Bonnes vitamines pour l'immunité

La particularité du système immunitaire est la tendance à l'épuisement. En conséquence, le risque de morbidité augmente, l'état de santé général laisse souvent beaucoup à désirer. Pour éviter de tels symptômes désagréables dans la vie quotidienne, un traitement par vitamine est nécessaire. La question se pose immédiatement: quelles vitamines sont les meilleures pour les adultes à prendre pour une immunité.

Les meilleures vitamines pour augmenter l'immunité

Si la ressource organique est épuisée, vous ne devez pas ignorer les symptômes alarmants. Il est nécessaire de contacter immédiatement le médecin traitant afin de choisir conjointement une solution globale au problème de santé. En pharmacologie moderne, les vitamines pour l'immunité chez l'adulte sont représentées par un large éventail, mais il est difficile de comprendre quel médicament répond à la définition du terme «bien».

Tous les membres de ce groupe pharmacologique ont une composition chimique similaire et l’intensité de la réponse immunitaire dépend entièrement de leur degré de digestibilité. Pour que les bonnes vitamines de l’immunité bénéficient au corps, elles doivent être liées aux protéines au niveau cellulaire. Sinon, ils sont affichés sous une forme inchangée, ne contribuent pas au renforcement de l'immunité affaiblie. Avant de choisir un bon médicament, une personne devrait consulter votre médecin.

Le complexe de vitamines pour renforcer l'immunité chez l'adulte

Un organisme adulte doit également être renforcé et l'apport de substances utiles provenant de produits alimentaires ne suffit parfois pas pour obtenir l'effet souhaité. Vient ensuite la nécessité d’acheter des complexes multivitaminés, dont l’action vise un système immunitaire affaibli. Le choix est vaste, mais les thérapeutes modernes recommandent de se tourner vers certains médicaments.

Vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes au printemps

1. Selmevit est un complexe naturel pertinent pour une utilisation pendant la période d’exacerbation de virus et d’infections saisonniers. Ces bonnes vitamines pour l'immunité contiennent 11 vitamines et 9 micro-éléments dans la composition chimique. Pour maintenir la santé générale à l’automne, c’est une option idéale, d’autant plus que le prix est abordable.
2. Alvitil - de bonnes vitamines pour les patients adultes présentant une déficience saisonnière en vitamines, un stress profond, une surcharge nerveuse. Disponibles sous forme de gélules pour administration orale, peu coûteuses, ne présentent pas de contre-indications ni d’effets secondaires, sont prescrites par le médecin traitant.
3. Berokka est un produit médical sous forme de gélules à haute teneur en vitamines des groupes B, C, zinc. Utilisé pour l'avitaminose saisonnière de la période automne-hiver. Le médicament fournit une puissante réponse immunitaire d'une infection par un agent pathogène, améliore la santé, tandis que son prix est disponible pour tout le monde.
4. Centrum - Vitamines pour l'immunité chez les adultes, qui sont utilisées comme prophylactique contre l'hypovitaminose pour renforcer le système immunitaire. Lors de l’épidémie saisonnière, vous pouvez même donner un enfant après avoir consulté un pédiatre.

Complexe de vitamines pour l'immunité à l'automne

1. AlfaVit est un bon médicament pour toute la famille. Il contient 10 minéraux, 13 vitamines, du sélénium, du zinc, de l’acide lipoïque et de l’acide succinique dans sa composition naturelle. Augmente la réponse immunitaire du corps, est prescrit pour la prévention et le traitement du rhume et des maladies virales. Disponible en comprimés, destiné à l'administration orale.
2. Pregnavit est une autre bonne réponse à la question principale, à savoir quelles vitamines pour l’immunité sont mieux à acheter. Il s’agit d’un complexe multivitaminique qui, grâce à ses propriétés uniques et à son action sécuritaire dans le corps, est autorisé à prendre même les futures mamans.
3. Duovit est une excellente solution pour toute la famille, car la période automnale passera sans virus ni rhume. Une augmentation rapide de l'immunité affaiblie est garantie et l'effet dans un corps affaibli est multiple. La composition naturelle contient presque toutes les vitamines et oligo-éléments.
4. Oxivital est un puissant antioxydant d’origine naturelle qui renforce le système immunitaire. Le coût du médicament est abordable et l'effet prophylactique est évident après le premier traitement. Nommé aux adultes, en particulier aux patients en âge de prendre leur retraite.

Comment choisir des vitamines pour maintenir l'immunité chez les adultes

Avant d'acheter de bons complexes multivitaminés, il est recommandé de modifier votre régime alimentaire habituel, en enrichissant le régime alimentaire quotidien en fruits et légumes. Le pouvoir de la nature contribue également à l'amélioration de l'immunité affaiblie, mais il convient de l'aider à l'aide des développements pharmacologiques. Il est plus facile de choisir un bon complexe multivitaminique, il vous suffit de consulter un médecin et d’étudier les maladies générales du corps. Principaux critères de sélection:

1. Haut degré de digestibilité dans l'estomac. Avant d'acheter, il est important de considérer les problèmes du travail du tube digestif.
2. Composition. La formule naturelle ne devrait contenir que des noms familiers efficaces pour renforcer l'immunité affaiblie.
3. Libération du formulaire. Il est beaucoup plus pratique d’utiliser des complexes de multivitamines dans des comprimés. Ce n’est pas pour rien que les mêmes médicaments coûtent un peu plus cher.
4. Fabricant. Dans ce cas, il est recommandé de ne faire confiance qu'aux marques connues, de ne pas accepter d'expérimentations douteuses avec votre santé.
5. Prix Critère individuel pour la sélection de bons médicaments.

Le prix des vitamines pour renforcer l'immunité des adultes

Les complexes multivitamines peuvent toujours être commandés et achetés dans la boutique en ligne, et leur coût est bien inférieur au prix du marché. Dans les catalogues indiquaient non seulement les prix, mais aussi les instructions pour chaque médicament. Après avoir examiné les informations précieuses, vous pouvez vous protéger contre un achat très téméraire. En moyenne, le coût des bonnes vitamines varie de 200 à 700 roubles.

Vidéo: des vitamines qui augmentent l'immunité chez les adultes

Examens sur les vitamines pour restaurer l'immunité

Pendant longtemps, j'ai choisi de bonnes vitamines pour l'immunité, jusqu'à ce que je suive le cours de Complivit. C'est une option économique qui aide vraiment à l'automne à protéger le corps contre le rhume. Je bois de la deuxième année, ça aide, mais de telles vitamines coûtent environ 200 roubles. Il n'y a pas de contre-indications, les effets secondaires lors de la réception sont également absents.

Un complexe multivitaminique Duovit m’a approché. Ils l'ont emmené avec toute la famille lors de la quarantaine suivante, aucun des membres de la famille n'est tombé malade. Depuis lors, nous buvons un cours deux fois par an et nous sommes très satisfaits des résultats. Les pilules ne sont pas chères, ne nécessitent pas de consultation du thérapeute, aucun effet secondaire ne s'est jamais produit.

Lorsque la deuxième grossesse a pris le médicament Pregnavit. Moins malade, pas de virus et le rhume ne s'est pas ramassé, il n'y avait pas de toxicose. Le médicament est cher, mais efficace. Au cours de l'année, vous devez suivre 2 cours pour ne pas avoir peur des maladies saisonnières. Une telle thérapie de vitamine n'a pas affecté la santé de l'enfant sans pathologies.

Vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes

Il a été établi que pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, 13 vitamines et 20 éléments minéraux devraient régulièrement pénétrer dans le corps humain. Un système immunitaire sain n'est possible que si tous les composés bénéfiques sont présents dans le corps. Si au moins une substance importante est rare, des maladies se développent. Pour éviter les problèmes de santé, les adultes doivent régulièrement prendre des vitamines de la pharmacie pour leur immunité.

Signes de déficit immunitaire

L'immunité est un système complexe et multifonctionnel qui aide le corps à lutter contre les facteurs négatifs, principalement les infections virales et bactériennes. Sans le système immunitaire, une personne mourrait d'un rhume ordinaire. Les agents immunitaires sont des cellules diverses: globules blancs, lymphocytes, macrophages, neutrophiles. Une partie de l’immunité peut également être appelée peau et membranes muqueuses capables de synthétiser des substances nocives pour les microorganismes pathogènes.

Garder le système immunitaire en bonne santé est difficile. Sous l'influence de divers facteurs négatifs, le corps s'affaiblit et perd sa capacité à résister efficacement aux infections et à d'autres agents nocifs. Les principaux symptômes de l'immunité faible sont:

• maladies fréquentes;
• récupération lente;
• faiblesse
• fatigue chronique;
• longue guérison de la peau endommagée;
• détérioration de la peau et des muqueuses;
• des inflammations sur la peau;
• douleur déraisonnable dans différentes parties du corps.

Avec l'immunité affaiblie, tous les organes et systèmes sont attaqués. Si une personne ne commence pas à prendre des mesures pour augmenter l'immunité, elle peut mourir.

Comprendre que la cause d'un organisme affaibli est une carence en vitamines n'est pas chose facile. Les signes de carences en vitamines sont une variété de phénomènes pathologiques: perturbation du tube digestif, du cœur, des vaisseaux sanguins, du système nerveux, affaiblissement des cheveux, amincissement et exfoliation des plaques d’ongles, détérioration de la peau. Mais ces mêmes phénomènes peuvent signaler le développement de maladies graves non liées aux carences en vitamines. Par conséquent, lorsque l'apparition de symptômes suspects ne devrait pas s'auto-traiter, et subir un examen médical.

Causes d'affaiblissement de l'immunité

L'affaiblissement de l'immunité est une conséquence de l'impact sur le corps de nombreux facteurs négatifs:

• stress constant;
• mauvaise alimentation;
• changements séniles;
• affaiblir le corps de maladies;
• pauvre hérédité.

Certaines catégories de personnes ont besoin d'un plus grand nombre de substances utiles, car leur système immunitaire fonctionne de manière améliorée. Ces catégories de personnes comprennent:

• les femmes enceintes;
• mères allaitantes;
• les athlètes;
• les patients souffrant de maladies infectieuses graves;
• les travailleurs engagés dans un travail physique et intellectuel épuisant.

Une personne ne peut pas augmenter son immunité, affaiblie par des maladies graves. Cela nécessite l'aide d'un professionnel de la santé. Mais pour renforcer le système immunitaire, l'hypovitaminose déprimée, il suffit de boire des multivitamines.

Substances utiles pour l'immunité féminine.

Les complexes de vitamines et de minéraux doivent être pris par chaque femme. En outre, il est souhaitable de boire un traitement de vitamines 3 fois par an. Les jeunes filles ont besoin de vitamines pour stabiliser le cycle menstruel. Des préparations de vitamines sont prescrites aux femmes enceintes afin que le bébé se développe pleinement dans l'utérus. Les femmes plus âgées ont besoin de vitamines pour soutenir le corps pendant la ménopause et atténuer les symptômes de la ménopause.

Les vitamines les plus importantes pour les femmes sont énumérées ci-dessous.

1. Rétinol (A). Participe à la synthèse des cellules immunitaires, a une action antivirale et antibactérienne. Normalise le coeur, le système circulatoire, le système respiratoire.
2. Acide ascorbique (C). Nécessaire pour la formation d'interféron - une protéine immunitaire. La vitamine C est un puissant antioxydant qui joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire.
3. Tocophérol (E). Participe à la production d'anticorps. Il nettoie le corps des radicaux libres, il est donc important pour la prévention du cancer. Améliore l'état de la peau et des plaques à ongles.

Utile pour les substances immunitaires masculines

Les vitamines A, E et C sont également nécessaires au maintien de l’immunité chez l’homme, mais son corps a également besoin de vitamines B et de certains oligo-éléments. Pour que le corps reste fort et que le système immunitaire fonctionne correctement, les hommes doivent inclure au menu des aliments saturés de fer, de zinc et de sélénium.

1. Vitamines du groupe B. Immunostimulants puissants. Lutte contre les agents nocifs qui inhibent le travail du système immunitaire.
2. Le fer Il est responsable de la synthèse des globules blancs, des globules blancs qui font partie du système immunitaire.
3. Le zinc Aide le corps à combattre une infection virale.
4. Sélénium. Stimule la synthèse des anticorps qui détruisent les agents pathogènes.

Quels aliments sont riches en vitamines?

Si possible, les nutriments sont mieux obtenus non pas à partir de produits pharmaceutiques, mais à partir de produits. Pour que le corps reçoive suffisamment de vitamines et de micro-éléments, les produits laitiers, les aliments végétaux, la viande et le poisson doivent être inclus dans le régime alimentaire quotidien. Mais les meilleures sources de substances utiles pour l'immunité sont les plats de légumes et les fruits frais. Par conséquent, la nourriture végétale devrait être présente dans le menu toute l'année.

1. Rétinol. Ses sources riches sont les produits végétaux orange et jaunes: citrouille, carotte, abricots, pêches, poivrons doux. Parmi les produits d'origine animale contenant de la vitamine A en quantité suffisante, on peut noter le poisson, le foie, le beurre, le jaune d'oeuf.
2. Acide ascorbique. Tous les produits végétaux en sont saturés. Mais surtout, la vitamine C se trouve dans les groseilles, le poivron, les agrumes.
3. Tocophérol. Ses sources principales sont les huiles végétales.
4. Calciferol. Il est contenu en quantité suffisante dans le foie, les produits laitiers, le poisson. En outre, la vitamine D est synthétisée dans la peau, qui est affectée par les rayons ultraviolets du soleil.
5. Vitamines du groupe B. Elles sont riches en noix, légumes, produits laitiers, pain au son, céréales.

Malheureusement, les produits en magasin sont pauvres en nutriments. Par conséquent, même une personne de haute qualité et pleinement nutritionnelle doit régulièrement acheter dans les pharmacies des complexes de vitamines et de minéraux.

Les meilleures préparations de vitamines pour adultes

Les pharmacies vendent de nombreuses préparations de vitamines pour améliorer l'immunité chez les adultes. La liste ci-dessous répertorie les complexes immuno-supports efficaces et de la plus haute qualité.

1. Compl. Multivitamines peu coûteuses et populaires pour restaurer l’immunité. Le complexe comprend 19 substances actives. Ces comprimés sont utiles pour les personnes âgées, en particulier pour celles qui ont besoin de vitamines et d’oligo-éléments pour entretenir leur corps. Le médicament coûte environ 340 roubles.
2. Alphabet Un complexe populaire de vitamines et de minéraux, distribué de manière optimale en comprimés de 3 types pour une meilleure absorption dans le corps. Les pilules à boire sont recommandées en cas d'hypovitaminose et de carences minérales, afin de renforcer l'état de l'ensemble du corps avec un stress physique et intellectuel élevé, une mauvaise alimentation, une grossesse, après une maladie ou une intervention chirurgicale. Les vitamines sont bon marché, le prix est en moyenne de 360 ​​roubles.
3. Vitrum. Ce complexe antioxydant, produit par la société américaine Unipharm, est inclus dans la liste des meilleurs agents pharmaceutiques pour augmenter l'immunité. À propos du médicament, qui comprend 15 substances utiles, les acheteurs réagissent exceptionnellement bien. Ces pilules sont recommandées à recevoir pour améliorer le bien-être, soulager les symptômes de fatigue, ajouter de l'énergie au corps, nettoyer les tissus et les organes des radicaux libres. Les vitamines sont chères, le prix moyen est d'environ 940 roubles.
4. Centrum Ce complexe de vitamines fait depuis longtemps partie du classement de la meilleure pharmacie pour augmenter l’immunité. Comprend 24 substances bénéfiques. Les ingrédients actifs du médicament ont un effet antioxydant, renforcent le système immunitaire et augmentent le tonus corporel. Le complexe coûte en moyenne 570 roubles.
5. Immunal Bon budget en vitamines, vendues sous forme de comprimés et sous forme de solution pour administration orale, y compris l'extrait d'échinacée. La composition du médicament comprend uniquement des ingrédients naturels. Le complexe de nutriments est conçu pour qu'il affecte le plus efficacement le système immunitaire. Prix ​​- environ 300 roubles.
6. Multi-tabs Immuno Plus. Des vitamines de haute qualité et puissantes qui augmentent l'immunité, mises en œuvre sous forme de comprimés à croquer. La composition du médicament comprend des nutriments qui non seulement renforcent le système immunitaire, mais renforcent également le cœur et les vaisseaux sanguins, normalisant ainsi le système nerveux. Le lactobacille est un autre ingrédient actif. Il est recommandé de prendre le complexe en automne et au printemps, lorsque l’immunité est le plus vulnérable. Prix ​​- environ 650 roubles.
7. Supradin. Très bonnes multivitamines utilisées avec immunité réduite. Le médicament est recommandé pour recevoir l'hypovitaminose, effectuer un travail physique pénible, allaiter un enfant, ainsi qu'au printemps et en hiver pour prévenir les maladies infectieuses saisonnières. Le complexe coûte environ 680 roubles.
8. Gerimaks Energy. Un bon complexe qui comprend 17 composés utiles et extrait de ginseng. Les composants actifs du médicament améliorent l'immunité, aident à normaliser le sommeil. Le complexe est recommandé pour le renforcement général du corps sous un stress constant, un travail physique ou intellectuel intense, après une maladie infectieuse. Le prix moyen est de 540 roubles.
9. Velman Préparation minérale, créée pour les hommes. Il aide à augmenter l'immunité, à améliorer le système reproducteur, à prévenir les pathologies du coeur, des vaisseaux sanguins, du tube digestif, du squelette. Le complexe coûte en moyenne 580 roubles.
10. Ladys Formula. Préparation de vitamines pour les femmes. Les composants actifs du complexe tonifient le corps, normalisent le métabolisme, réduisent le risque d'anomalies du système reproducteur, augmentent l'activité physique, éliminent les effets secondaires après l'utilisation de médicaments hormonaux. Le médicament est cher, il coûte environ 2400 roubles.

Il faut garder à l'esprit que pour maintenir l'immunité, il est nécessaire non seulement de manger et de prendre des préparations vitaminées, mais aussi de mener une vie active, de faire des promenades quotidiennes, d'éviter les situations stressantes et d'observer les habitudes de sommeil.

Comment prendre des préparations de vitamines?

Les règles d'admission détaillées sont écrites dans les instructions. Toutefois, les fabricants préparent généralement leurs médicaments de manière à ce que la dose quotidienne de substances actives soit contenue dans un comprimé. Par conséquent, la plupart des instructions indiquent que vous devez prendre 1 comprimé par jour.

Les médicaments complexes doivent être pris bien sûr, mais pas constamment. Habituellement, une pause de deux mois est prévue après chaque cours. Si vous buvez des vitamines sans interruption, la dépendance se développera, le corps cessera d'absorber les nutriments entrants.

Les comprimés lavés ne devraient pas être des boissons, mais seulement avec de l'eau. Les boissons nuisent à l'absorption des substances actives. Il est strictement interdit de boire de l'alcool avec des vitamines.

Avant de choisir une préparation de vitamines dans une pharmacie, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste. Le médecin vous recommandera le remède le plus approprié pour une immunité faible.

Multivitamines pour l'immunité. Classement TOP-10

Les préparations de ce type, destinées à augmenter la résistance, sont produites dans une gamme relativement étroite, mais elles contiennent les composants qu’elle a utilisés dans son travail. Et multivitamines pour l'immunité, il est permis d'acheter tout - il est presque privé de besoins exclusifs.

Oui, et des outils conçus pour résoudre des problèmes limités dans l’esprit d’améliorer la peau ou de soigner les cheveux, un geste commercial inventé pour augmenter les ventes. Cela entraîne un risque de surdosage dû à la superposition de composants individuels si le patient prend plusieurs médicaments très ciblés à la fois, car leur composition est presque identique.

Multivitamines bon marché pour l'immunité

Fait intéressant, le contenu des complexes "spécialisés" est généralement plus pauvre que celui des complexes universels, dont la plénitude est conçue pour éliminer toutes les carences de l'organisme et du régime alimentaire du patient. Et ils sont plus chers - apparemment à cause des "spécificités" dans le nom et la composition. Il existe un paradoxe dans lequel des complexes multivitaminiques relativement peu coûteux donnent de meilleurs résultats que ceux moins «agréables» en prix, mais supposés résoudre des tâches précises.

"AEvit"

Préparation simple et abordable de 2 vitamines - A et E. Les gélules les contiennent dissoutes dans de la graisse végétale - sous leur seule forme digestible.

Les deux vitamines sont impliquées dans la synthèse des organes immunitaires et dans le renouvellement de la peau - le premier obstacle majeur pour les bactéries, les champignons et les virus menant au ciblage des organes internes. Le coût de 10 gélules ne dépasse pas 15 roubles., Et elles sont bues 2-3 pcs. un jour après les repas.

"Revit"

Le développement de l'époque soviétique, encore très lointaine - des dragées rondes, connues depuis l'enfance. Le produit contient 4 vitamines:

Les 2 premiers sont «immuns», en particulier la vitamine C (les cellules en produisent des protéines antivirales C-réactives). Le rétinol est nécessaire à la rétine - il favorise le métabolisme de ses cellules visuelles. Vitamines B₁ et B₂ impliqué principalement dans le système nerveux central. Le coût de "Revita" est d'environ 25 roubles.

Huile de poisson

C'est la principale source de vitamine D - un transporteur de molécules de calcium. Leur assimilation séparément est impossible. Le cholécalciférol est impliqué dans la construction du tissu musculaire, est responsable de la stabilité du génome chez les humains et les animaux, stimule l'activité des lymphocytes - corps lymphatiques, qui chassent les cellules "non formatées" et les détruisent avant le début de la malignité (transformation en une tumeur maligne).

L'huile de poisson contient de la vitamine E et des acides polyinsaturés oméga-3, qui jouent un rôle important dans le maintien de l'élasticité de la peau (sans sa santé, l'immunité est compliquée par des centaines d'attaques chaque jour et de différents côtés) et de vaisseaux. Le coût de 50 capsules signifie 60-70 roubles.

"Askorutin"

Également un médicament originaire d’URSS, contenant de l’acide ascorbique et de la rutine - un bioflavonoïde végétal et un antioxydant, un dérivé de la quercétine. La vitamine C est directement impliquée dans l'immunité et la rutine - indirectement. Il renforce les parois des vaisseaux sanguins, normalise le métabolisme cellulaire et améliore l'état du foie.

Tous ces composants sont essentiels pour améliorer la résilience. Les capacités des organes immunitaires en matière de surveillance des tissus sont étroitement liées au potentiel des systèmes circulatoire et lymphatique pour les y administrer. 50 comprimés de "Askorutin" coûtent aujourd'hui entre 55 et 80 roubles. (selon le fabricant).

"Complivit"

Par rapport aux versions précédentes, sa composition est considérablement élargie - 19 substances, dont des vitamines et des composés minéraux.

Ceci est très proche d'un complexe à part entière, produit même sous forme de pastilles à mâcher (il sera plus facile pour l'abdomen et les intestins de les absorber). Et le prix de son emballage en 60 onglet. ne pas dépasser 200 roubles.

Bonnes multivitamines pour le système immunitaire

Le système de résistance nécessite des vitamines A, C, D, E, ainsi qu'un ensemble de minéraux:

• Sélénium (participe à la synthèse de corps sanguins non formés - transporteurs de l'enzyme lysozyme destructrice des membranes bactériennes);
• glande (nécessaire à la production de globules rouges qui ne portent pas la "charge" immunitaire, mais suppriment la part du lion de l'activité de synthèse de la moelle osseuse, qui produit également la majorité des corps / protéines protecteurs);
• calcium (favorise également la santé de la moelle osseuse);
• l'iode (il est exclusivement nécessaire que la glande thyroïde synthétise les hormones thyroxine et triiodothyronine, qui régulent le taux de croissance de tous les tissus et le métabolisme de l'organisme);
• zinc (impliqué dans la création de nombreuses immunités contre le Taureau, y compris les monocytes).

Les bons immunostimulants devraient les contenir sans faute. Ces multivitamines mixtes pour l'immunité des adultes et des enfants sont maintenant disponibles dans une gamme beaucoup plus large, mais elles sont plus chères. À en juger par les examens, les résultats de leur longue réception justifient généralement le coût de l’achat.

Ils vous permettent de compenser toutes ou presque les lacunes du régime moderne (rien que des glucides, souvent cachés). Et fournissez l’occasion de recréer un régime alimentaire à part entière sans aucun effort pour sélectionner des produits ou du temps consacré à des "exercices" culinaires.

Leur réception n'exige pas non plus de connaissances particulières dans le domaine de la compatibilité des composants alimentaires et des normes quotidiennes - tout est déjà pris en compte par les développeurs et organisé sous forme de brèves instructions d'utilisation. Ceci est très pratique, en particulier pour une charge de travail typique de nos jours.

"Doppelgerts Active"

Il est en tête du classement des substituts alimentaires multivitaminiques de haute qualité et à part entière en raison de son prix relativement bas comparé à celui de ses pairs - seulement environ 265 roubles. pour 15 onglet. - de plus, soluble.

L'avantage de sa forme de libération ne peut pas être surestimé avec digestion sensible, pathologies du tractus gastro-intestinal ou prescrit dans l'enfance / adolescence. "Doppelgerts de A à Zinc" (c'est son nom complet) contient un total de 27 éléments - vitamines et oligo-éléments sur des "droits" à peu près égaux.

"Centrum"

Il pourrait concurrencer l'outil précédent s'il disposait également d'une forme soluble de libération. Mais il est produit exclusivement dans des pilules, et elles se dissolvent plus longtemps dans l'intestin, ce qui peut provoquer des nausées, des spasmes et des vomissements, même avec un système digestif en bonne santé.

"Centrum" contient tous les composants nécessaires à l'activation de l'immunité, leur nombre total est de 26. Cela suffit pour compenser les erreurs de nutrition courantes et rares, les effets de l'alimentation. Le coût du médicament est d'environ 540-550 roubles. pour 30 onglet.

Vitrum

L’instance la plus complète parmi celles présentées. Sa modification de base contient 30 micro-éléments et vitamines - tous les composants du régime sans exceptions. Le médicament a une masse de variations "spécialisées" - pour différents âges et périodes (grossesse, ménopause), le sexe et le renforcement du système immunitaire. Mais, comme mentionné ci-dessus, ces options sont fortement «ajustées» dans la composition à un coût plus élevé.

Le même «antioxydant Vitrum» (il appartient au fabricant des immunostimulants) ne contient pas 30, mais 7 vitamines avec des minéraux. Cela porte sa valeur pour l'organisme à "Revita" (dans "Revit", même 4 vitamines contre 3 - dans "Vitrum antioxydant") à un prix de 368 à 375 roubles. par paquet de 60 onglet. Dans de telles conditions, la préparation de base à 30 composants pour 505-510 roubles / 30 onglets. Cela ressemble à un investissement plus rationnel. Un autre inconvénient est uniquement la forme de comprimé (ni capsules ni pilules).

"Supradin"

Parmi les suppléments minéraux et en vitamines pour enfants et le "fizz" soluble, il est le plus célèbre. Dans "Supradine", tout est prévu pour le travail de protection immunitaire, à l'exception du sélénium. Il comprend 21 composants, dont la plupart appartiennent aux vitamines.

Les multivitamines pour l'immunité chez les enfants de cette série sont vendues sous une forme commode de gel - sucré et au goût fruité, qui ne provoque pas d '"objections" typiques, même chez les nourrissons. La commodité de l'alimentation est son deuxième avantage avec la forme soluble pour les enfants plus âgés et les adultes. Mais le coût du médicament ne peut pas être appelé le plus bas. Il varie de 425 roubles. pour un bien digérable ("Supradin" peut être juste une tablette) "adulte" forme jusqu'à 500 roubles. et ci-dessus - pour la "pépinière".

Multi-onglets

Un autre médicament pour lequel les formes de libération chez les enfants devraient être reconnues comme l’un des plus efficaces, étant donné que nous parlons de comprimés à mâcher ne contenant aucun additif artificiel (les colorants et les arômes qu’ils contiennent sont également à 100% naturels). Il propose des options pour différents groupes d'âge, femmes enceintes et athlètes, ainsi qu'un développement distinct destiné à renforcer l'immunité des adultes, appelé «Multi-tabs immuno plus».

L’absence d’un rétrécissement aussi évident de la composition dans les modifications de la préparation du Multi-Tabs que dans un certain nombre d’analogues constitue un autre point positif. Mais le plus complet reste sa forme de base, contenant 20 éléments. Son achat coûtera 400 roubles. / 30 onglet. Les options pour les enfants d'âges différents sont un peu moins chères - à partir de 395 roubles. pour le même nombre de comprimés par paquet.

De quelles vitamines les adultes ont-ils besoin pour renforcer leur immunité?

Une résistance corporelle constamment réduite a le plus souvent des racines génétiques, voire «motivées». Les infections occupent la deuxième place, à commencer par les intra-utérines, et le régime «vide» en termes de teneur en vitamines et en micro-éléments n’occupe que la troisième position la plus courante. Vitamines pour l'immunité des adultes prescrites dans de tels cas. Cela est particulièrement vrai pour les remèdes à base de plantes digestibles.

Le rôle des vitamines dans le renforcement de l'immunité

Le système de résilience est constitué de plusieurs mécanismes et agents travaillant «en équipe». Lors de la construction de ces protéines et de ces corps, lors de la chasse et de la saisie d'agents pathogènes, des substances biologiquement importantes sont consommées - principalement des protéines, des lipides et des glucides, mais pas seulement.

Dans la protéine C-réactive, le nom est "acide ascorbique". Et à côté d'elle, il faut avant tout maintenir l'activité des corps protecteurs:

• Le rétinol est une composante du renouvellement et du fonctionnement de l'épiderme. Ce tissu recouvre jusqu'à 90% de la surface du corps et sert de «bouclier» principal aux attaques repoussantes de l'extérieur. En cas de maladies de la peau, le système de défense est ajouté à la dispute. Il faut environ 3 g par jour.
• tocophérol - accumulé par les érythrocytes et leur "modification" blanche par les lymphocytes. Il est également crucial pour le maintien de l'élasticité et de la résistance des ligaments, des tendons, des cheveux, de la peau et des ongles. La vitamine E sert d’hépatoprotecteur, mais elle est toxique pour elle, en commençant par un triple dosage «de force brute». Et c'est 8-10 mg par jour maximum. Prennent généralement les femmes pour augmenter la fertilité;
• Le cholécalciférol est un «partenaire» chimique du minéral de calcium, responsable de son transport vers les cellules osseuses. Inclus dans les macrophages, les monocytes (porteurs du lysozyme - une enzyme bactériostatique), les lymphocytes, les protéines de cytokines synthétisées par les macrophages. La part du lion de la vitamine D provient de la peau humaine, mais pour une telle réaction, elle a besoin de lumière ultraviolette. Son taux journalier est de 600 à 800 mg et en hiver, 20 à 45% doivent être bues avec de l'huile de poisson.

Le système de protection nécessite également les minéraux sélénium, zinc, magnésium.

Est-ce que tout le monde a besoin de prendre?

Vitamines pour renforcer l'immunité chez l'adulte - l'habitant d'une mégapole est généralement plus nécessaire que l'habitant de «l'arrière-pays», en raison de l'éloignement des lieux où poussent les fruits et légumes frais. De plus, ils ne sont pas montrés aux personnes avec:

• maladies auto-immunes;
• pathologies du foie, des reins et de la glande thyroïde;
• cancer de la moelle osseuse;
• changements malins dans le sang et la lymphe (leucémie, lymphome).

Malgré les allégations de la publicité, de tels suppléments au régime ne devraient pas être bu de façon arbitraire pendant la grossesse et l'allaitement - seul un médecin a le droit de les prescrire.

Les meilleurs complexes vitaminiques pour améliorer l'immunité chez les adultes

Lors de l'établissement du classement des moyens de soutien de la résistance, le plus raisonnable est de se concentrer sur la coïncidence des propriétés de la préparation avec les besoins et les caractéristiques d'échange de l'organisme. L'idée du meilleur d'entre eux découle davantage de la tolérance optimale que de l'origine ou du coût du complexe. Il est nécessaire de se rappeler de la composition complète de leur composition, d’aborder le choix des vitamines complexes comme une compilation de menus - plus elles sont complètes, plus elles seront bonnes pour le corps et l’immunité.

AlfaVit

En haut de la liste, car il est complet en termes d'éliminer les carences du médicament de 27 composants (vitamines et minéraux) dans la composition. Son "bonus" spécial - la séparation pour une meilleure digestibilité en groupes (paires chimiques). Option AlphaVit Classic - la plus complète.

Au cours de la journée, vous devez boire 1 comprimé de 3 couleurs chacune, pendant 14 jours. Son option de renforcement de résistance s'appelle AlfaVit pendant la saison froide, mais il a été démontré qu'elle était reçue non seulement à l'automne. Il est enrichi en acides lipoïques et succiniques - des stimulants du métabolisme et de la respiration, notamment cellulaire, bénéfiques pour la peau. Contient 21 éléments contre 27 dans le classique "performance". La forme classique peut être achetée pour 390-400 roubles, et l'alphabet pendant la saison froide - pour 305-320 roubles.

Immunetika

Contrairement au précédent, le médicament est complètement naturel et plus facile à digérer grâce à sa forme liquide (en gouttes). Se compose d'éléments de 2 groupes. La plante est représentée par des extraits de différentes parties de 15 plantes, y compris les fruits du ginkgo biloba africain, reconnu par la médecine chinoise comme un puissant champignon immunostimulant, le Cordyceps.

L'animal est composé de produits provenant du rucher (gelée royale, propolis, submor), du musc de castor (saturé de corticostéroïdes) et de la graisse de blaireau (riche en vitamines A et B, en cholestérol). Il a été démontré que ces gouttes destinées à améliorer la résistance recevaient trois fois par jour, 10 gouttes pendant une demi-heure avant les repas, un traitement de vingt jours. Le fabricant les vend pour 990 roubles.

Doppel Hertz Active de A à Zinc

Convient particulièrement à sa forme soluble (absorbée plus rapidement, moins irritante pour les muqueuses de l'estomac et des intestins) et sa composition relativement complète (à raison de 27 "unités").

Doppel Hertz Active de A à Zinc - ce sont aussi des vitamines bon marché, les prix pour eux n'excèdent pas 450 roubles. pour 30 pièces Ils boivent 1 comprimé par jour, dans l'attente d'une dissolution dans une boisson non froide, par cycles de 30 à 45 jours, à des intervalles ne dépassant pas un mois.

Immunale

Une collection intéressante de 6 herbes alpines. La recette elle-même est d'origine tibétaine et présente des milliers d'années d'immunodéficiences curatives de gravité variable.

Le médicament est également goutte à goutte. Il présente 2 avantages distincts:

• la simplicité relative de la composition, c’est-à-dire une bonne tolérance dans toute combinaison de maladies;
• "L'étrangeté" à 100% est une garantie que le système de protection jugera nécessaire de "l'envisager" (il perçoit de "nouveaux éléments" avec méfiance), et donc il est activé.

2 plantes sur 6 ont une activité antitumorale. L'outil est pris le matin, avant le petit déjeuner, par 10 gouttes dissoutes dans de l'eau. Le cours est long - 30 jours. Le médicament coûte 990 roubles.

Vitrum

Aussi proche que possible des vitamines idéales pour augmenter l'immunité chez l'adulte, car elles sont complètes (30 composants - le régime complet est composé d'un comprimé). Toutefois, cela ne concerne que sa forme principale à un prix de 510 à 1900 roubles. (dépend du volume de l'emballage).

Vitrum Antioxydant conçu pour renforcer la résistance Vitrum ne contient que 7 éléments (3 vitamines et 4 minéraux) et coûte environ 400 roubles. Il a un autre inconvénient - seulement la forme de la tablette. Vitrum devrait être bu pendant 15-30 jours, 1 pc. dans 24 heures

Solgar

Les vitamines américaines sont considérées comme bonnes en raison de leur origine entièrement naturelle et d'un certain nombre de leurs propres développements pratiques (la forme soluble dans l'eau de la curcumine dans la préparation avec le naturel - uniquement soluble dans la graisse).

Mais ils ont aussi des inconvénients:

• composition mono ou pas trop diverse - comme une vitamine C ou la même curcumine pour tout le paquet de 50-100 capsules avec un coût de 1500 roubles. Un complexe proimmune distinct de tels monodivers doit être collecté indépendamment, et le coût sera record;
• l'absence d'une modification réellement utile pour le système de résistance, ce qui rend inévitable la compilation d'un tel «recueil».

Parmi les complexes Solgar prêts à l'emploi, Multi-I est le plus complet pour 1200-1500 roubles, et le plus proche sens des immunomodulateurs est l'extrait combiné de champignons shiitake, mayitaka et reishi. Il en coûte environ 2500 roubles.

ARONIE +

Multivitamines finlandaises à base naturelle de la société Ursapharm. A la base de l'extrait d'aronia (aigrette noire) ajouté des vitamines B₆ et D, magnésium, zinc et sélénium.

Le fabricant ne l'indique pas, mais aux dépens de cette base, le médicament est un bon choix pour les hommes de plus de 35 ans et les femmes de plus de 45 ans. La recommandation est liée au fait que l'aronia noir est reconnu par la médecine officielle comme un remède contre l'hypertension et les bouffées de chaleur associées aux changements de température (air froid à l'extérieur, intérieur chaud) en hiver. Il en coûtera 1125-1150 roubles.

Immunité

L'immunité est un agent immunomodulateur liquide sur les adaptogènes animaux-plantes avec l'addition de minéraux - découvertes de la médecine traditionnelle (pas seulement domestiques).

Des extraits de saindoux et de musc de castor sont combinés à de l'huile de pierre (magnésium-aluminium alun, bien connu au Moyen-Orient encore plus large que la momie) et à une source de terpénoïdes désinfectants sous forme de résine (résine fraîche) de cèdre.

Du côté des plantes, on trouve des concentrés de cordyceps (médecine traditionnelle chinoise) et de chaga (production nationale), de fraises et de roses sauvages riches en vitamine C, des anti-inflammatoires sureau et du cumin noir. Le médicament est administré en 10 gouttes matin et soir à jeun. Accepter des cours de 2 semaines, vendre à 990 roubles.

Beviplex

Préparation pour injection pour administration intramusculaire, source de 6 vitamines du groupe B - niacine, thiamine, pantothénate de calcium, pyridoxine et cyanocobalamine.

Ils ne sont pas directement liés à l'immunité, mais ils peuvent être percés pour améliorer le système nerveux central / périphérique (et le système cardiovasculaire qu'il contrôle, qui délivre les tissus protecteurs) du système, le renouvellement de toutes les couches de la peau et des muqueuses («ligne de front» de la résistance corporelle).

Le lyophilisat de chaque ampoule «en poudre» est mélangé à 3 ml d’eau de celle «en eau» et injecté immédiatement sans stockage. Une injection est effectuée dans les lobes supérieurs des fesses, 1 ampoule, jusqu'à 2 fois par jour, pendant 14 jours au maximum (ou si indiqué). Le médicament peut provoquer des manifestations cutanées similaires aux allergies - démangeaisons locales, rougeurs, éruptions cutanées. Demandez-le 350-430 roubles.

Supradin

Le principal avantage du médicament est la présence de comprimés solubles au goût de fruits. Cela ne veut pas dire que ce sont les meilleures vitamines pour l'immunité des adultes en raison de l'absence de sélénium.

Mais ils sont faciles à digérer et ont une composition qui convient universellement pour compenser toute manifestation d'hypovitaminose (21 éléments). Le calendrier de leur réception est également simple - 1 «pop» dissous par jour, il est préférable (bien que non nécessaire) avant les repas, de 2 semaines à un mois. Les prix pour eux sont 450-500 roubles.

Que disent les avis?

Les patients qui prennent des multivitamines pour renforcer leur immunité, comme il se doit dans de tels cas, notent une augmentation progressive de la résistance, une stabilisation des processus métaboliques sans manifestations brusques dans l’esprit de "Je me suis rétabli en un jour".

Nina, 23 ans:

«Eh bien, j’ai une violation tellement intéressante, et même héréditaire, qu’il n’y avait pas beaucoup d’espoir pour les vitamines... Pourtant, Immune m'aide très bien, surtout en automne et en hiver. J'ai bu pendant des mois et pendant 3 ou 4 mois, vous pouvez oublier le mal de gorge. "

Sergey, 29 ans:

«Le complexe Immunity s’est avéré être meilleur que tous les autres, bien que je ne veuille même pas penser aux tempêtes d’abeilles quand je le bois. Toutes ces inventions américaines ressemblent fortement au même OGM, mais avec un colorant. La nôtre est toujours plus naturelle et plus sûre, peu importe ce qui est écrit sur l'emballage. ”

Irina, 35 ans:

«J'attrape plus de froid chaque année. A commencé à être traité avec Supradina. Je n’ai rien senti de spécial, mais au printemps, j’ai réalisé que je n’avais pas toussé, même une fois en hiver. Je le préfère, mais une fois par an, je le «dilue» avec le cours «Immunale». Ce sont des gouttelettes de composition claire et simple, je les aime bien. ”

Vitamines pour augmenter l'immunité chez les adultes

Une bonne immunité contribue au maintien de la santé et de la vitalité du corps. Renforcer le système immunitaire aide à une nutrition adéquate, à un mode de vie sain, à l'absence de situations stressantes et à l'exercice. Cependant, tous les adultes ne sont pas en mesure de suivre correctement les règles énumérées. Dans ce cas, le maintien de la vitalité du corps humain facilitera l’adoption de suppléments de vitamines de haute qualité.

Quelles vitamines faut-il prendre pour une immunité chez l'adulte?

S'il n'y a aucune possibilité d'améliorer la santé grâce à un mode de vie approprié, à une alimentation appropriée, à l'exercice, un adulte peut maintenir la vitalité de son corps en prenant des suppléments de vitamines. Les vitamines permettant d'améliorer l'immunité ont un effet bénéfique sur l'état général de l'adulte et sur la protection de l'environnement interne.

Lors du choix d'un complexe de vitamines, il est recommandé de choisir des médicaments contenant:

• Bêta-kérotine;
• Des antioxydants;
• La liste des vitamines nécessaires à la santé - A, C, E, P et le complexe du groupe B.

Pour renforcer la protection contre les maladies, un adulte peut choisir à la fois des monovitamines et des multivitamines comme immunité. Il est important de faire attention à certaines fonctionnalités. Il est recommandé d'utiliser les monovitamines après une connaissance approfondie des principes de leur assimilation dans le corps d'un adulte. Par exemple, une consommation excessive de phosphore empêche l’absorption du calcium. Dans un complexe multivitaminique, une telle nuance est prise en compte, cependant, ces suppléments de vitamines dépassent le coût des monovitamines.

Une liste de bons complexes vitaminiques: Vitrum, Centrum, Spiruline, Alphabet, Lady - S, femme médecin, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, acide folique, calcium.

Peu coûteux

Les limites de prix des vitamines pour renforcer l'immunité d'un adulte varient considérablement. Parmi les médicaments qui ne se distinguent pas par leur coût élevé et leur effet positif, émettent:

Supradin - un ensemble de vitamines, de macro et de micronutriments, dont l'utilisation renforce l'immunité. Le médicament est disponible sous deux formes - simples comprimés ou effervescents. Le médicament est pris par voie orale, un comprimé, quelle que soit la forme de libération. L'utilisation du médicament est conçu pour les personnes de différentes catégories, y compris les personnes qui sont sur un régime ou après une chirurgie.

Les éléments constitutifs du médicament comprennent:

• Vitamines du groupe B, ainsi que A, C, D, E;
• Calcium, phosphore, zinc, fer, manganèse, cuivre, magnésium.

Centrum - le contenu du complexe de vitamines comprend des éléments bénéfiques et des minéraux pour renforcer l’immunité. Le médicament est conçu pour les adultes et les enfants.

Contenu du médicament Centrum:

• La présence d'antioxydants;
• La composition complète des nutriments du groupe B;
• Respect des proportions A, C, H;
• La combinaison de E et C est prise en compte.

Ces signes sont typiques de tous les complexes de multivitamines Centrum, quelle que soit leur catégorie d'âge.

Complivit - une préparation multivitaminée utilisée pour renforcer le système immunitaire. Le complexe comprend un ensemble de 11 vitamines et 8 minéraux. Le médicament est autorisé à utiliser sans interruption. Complivit est conçu pour les adultes de différentes catégories d'âge et les enfants. La carence en substances bénéfiques est reconstituée en raison de la présence de A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E et F, ainsi que de calcium, de cobalt, de phosphore, de zinc et de cuivre.

Parmi les monovitamines bon marché, on trouve: le glucanate de calcium, la vitamine E, l'iodure de potassium, les oméga 3, 6.

Pour adoption au printemps

Au printemps, pour atténuer l’immunité, les adultes doivent prendre des complexes de vitamines. Parmi les médicaments les plus courants et les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire au printemps figurent:

Multi-comprimés - la liste des substances utiles contenues dans le complexe multivitamines comprend: les vitamines A, C, E, B9, D, PP et les minéraux - iode, fer, zinc, sélénium, chrome. Les pilules sont prises une fois par jour. Les suppléments de vitamines sont conçus pour les adultes et les enfants.

Undevit - composition multivitaminée, qui comprend un ensemble de groupes du groupe B, vitamines - A, PP, calcium, acide folique. Il est recommandé d'utiliser des comprimés pour prévenir les maladies ou pendant les périodes de défenses immunitaires affaiblies. Prendre les pilules au cours du mois implique la nécessité d'une pause.

Gerimaks - un complexe vitaminique puissant pour renforcer et renforcer le système immunitaire. Le médicament est conçu exclusivement pour une utilisation par un adulte. La composition comprend des substances bénéfiques: A, C, E, PP et un groupe du groupe B. En plus de ces substances, les comprimés contiennent du calcium, du zinc, du manganèse, du fer, du ginseng. Le médicament est utilisé une fois par jour, le matin avant les repas. Il est recommandé de prendre avec un effort physique important, des situations stressantes et lorsque vous travaillez dans des conditions difficiles ou nuisibles.

Pour adoption en hiver

En hiver, l'immunité d'un adulte est affaiblie et susceptible aux maladies. Pour maintenir la protection de l'organisme, il est recommandé d'acheter de bonnes vitamines.

Les meilleures vitamines pour renforcer le système immunitaire d'un adulte en hiver:

Aevit - augmente la sécurité du système immunitaire, apaise le système nerveux, contient des vitamines A et E.

Alphabet est un médicament multivitaminé composé de 3 comprimés, à prendre tout au long de la journée. Chaque comprimé contient un ensemble spécifique de minéraux et de substances utiles qui compensent leur manque dans le corps.

Vitrum - médicament contient un grand nombre de nutriments. Le complexe de vitamines est utilisé pour le traitement de la carence en vitamines, mais pas pour la prévention. Vitrum est recommandé de boire après des maladies graves, des opérations.

En plus de ces fonds, contribuer à améliorer l'immunité en hiver:
Teinture d 'échinacée, acide ascorbique, multi - onglets, Complivit, Centrum.

Pour les femmes

Les vitamines pour l'immunité des femmes se sont récemment répandues. Les complexes de vitamines sont développés en tenant compte des particularités du corps féminin et de l'inclusion d'éléments dans leur composition qui ont un effet positif sur la santé globale d'une femme adulte. Un ensemble d’éléments utiles comprend: le zinc, le calcium, le fer, le potassium, le phosphore, le silicium, les vitamines des groupes B et E.

Des préparations multivitaminiques sont également développées pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes et pour différents groupes d'âge.

La liste des bonnes vitamines pour augmenter l'immunité des femmes:

• Vitrum Pental;
• Multi-onglets;
• Centrum;
• Alphabet pour les femmes;
• Duovit;
• Complivit pour les femmes;
• Elevit.

Pour les hommes

Le corps d'un homme et d'une femme adultes a besoin de différentes vitamines et en quantité. Pour augmenter l'immunité masculine et la promotion de la santé, recommande de prendre des médicaments comprenant: l'iode, le calcium, le phosphore, les vitamines K et B12.

La liste des complexes de vitamines pour renforcer le système immunitaire des hommes:

• Alphabet pour les hommes;
• Vitrum pour les hommes;
• Duovit pour les hommes;
• Optimen

Intramusculaire

Le complexe vitaminique intramusculaire destiné à augmenter l'immunité chez l'adulte n'est prescrit que par un médecin qui effectuera les tests nécessaires, prescrira le médicament et la posologie appropriés. Il n'est pas recommandé de procéder soi-même à la prévention ou au traitement de maladies.

La liste des médicaments intramusculaires destinés à renforcer le système immunitaire:

• Cycloferon - utilisé pour la prévention et le traitement des maladies virales, contribue à augmenter l'immunité;
• Laferon - un nouveau médicament. La particularité est la présence d'éléments qui réduisent la croissance des cellules cancéreuses;
• Thymogène - stimule le renforcement de l'immunité affaiblie en période de maladie grave ou de dysfonctionnement du système endocrinien.

L'utilisation d'éléments vitaminiques stimule le renforcement de l'immunité affaiblie d'un adulte. Un médicament bien choisi aidera à éviter le développement de maladies à différentes périodes de l'année.

Comment choisir des vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes

La chose la plus importante dans le système immunitaire humain est de protéger tout le corps contre toutes sortes d’infections et de microbes nocifs. Lorsqu'une personne acquiert des antigènes étrangers, l'immunité commence à se battre avec elle.

• Navigation rapide sur l'article:
• Vitamines pour l'immunité
• Signes d'affaiblissement de l'immunité
• Naturel ou synthétique
• Recettes de mélange de vitamines
• Les médicaments
• Complexes de vitamines
• Complexes de vitamines et de minéraux pour hommes
• Complexes de vitamines et de minéraux pour femmes
• L'importance de renforcer le complexe
• Comment utiliser les vitamines
• Caractéristiques de la réception
• Les avis

L'immunité peut révéler de nombreux agents pathogènes de n'importe quelle pathologie: d'un virus connu à un ver parasite rare. Dès que le système reconnaît une créature extraterrestre, il entre immédiatement dans le combat contre elle.

L'immunité peut révéler de nombreux agents pathogènes de n'importe quelle pathologie: d'un virus connu à un ver parasite rare.

Pour stimuler le système immunitaire, vous devez choisir les vitamines les mieux adaptées à l’immunité des adultes. En choisissant les vitamines qui conviennent, notre corps résistera à tout type de maladie.

De plus, la sélection correcte de vitamines, seules ou en combinaison, contribue à former une immunité contre les maladies infectieuses connues.

Quelles vitamines sont les meilleures pour que les adultes prennent l'immunité

Selon les scientifiques, une personne a besoin de 20 minéraux et de 13 vitamines pour mener une vie normale. Si tous ces éléments sont présents dans le corps humain, il sera en bonne santé. Et en leur absence, différents types de symptômes et de maladies se développent. Pour éviter cela, vous devez fournir à votre corps les micronutriments nécessaires.

Selon les scientifiques, une personne a besoin de 20 minéraux et de 13 vitamines pour mener une vie normale.

Vitamine A

Il joue le rôle le plus important pour la santé humaine - il protège les organes de la vision (il ne permet pas la cataracte de se développer et les taches jaunes ne dégénère pas), le fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaire et circulatoire en dépend.

Grâce à sa richesse, le système immunitaire fonctionne bien.

Vitamine C (acide ascorbique)

Il essaie de détruire tous les agents pathogènes du corps.

L'acide ascorbique rétablit les processus métaboliques et aide à éliminer tous les radicaux libres.

L'acide ascorbique rétablit les processus métaboliques et aide à éliminer tous les radicaux libres.

Vitamine b

Les plus importants sont B1, B5, B6, B9, B12. Ils participent à tous les processus biochimiques. Ce groupe de vitamines se prend mieux lors d’une maladie grave, après une chirurgie ou avec un stress fréquent. Ce groupe augmente la résistance du corps contre les bactéries étrangères.

Vitamine E

Vitamine liposoluble produisant des anticorps spéciaux empêchant l’entrée de virus de tout type dans le corps humain.

La vitamine E liposoluble produit des anticorps spéciaux qui empêchent la pénétration de virus de toute nature dans le corps humain.

En l'absence de cet oligo-élément, une personne risque de contracter une maladie virale ou infectieuse.

Ce qui est préférable de prendre des vitamines pour les adultes pour améliorer l'immunité - décidez les règles recommandées. Dans ce cas, il est préférable de les utiliser de manière complexe, car ils n'affectent l'organisme adulte que dans le cadre d'une coopération étroite.

Comment déterminer que l'immunité est affaiblie

Les signes les plus fondamentaux d’un système immunitaire affaibli sont les rhumes d’un type différent. Par exemple, si l'herpès est apparu sur les lèvres, c'est déjà le signe que la force de protection du corps est brisée.

Les signes les plus fondamentaux d’un système immunitaire affaibli sont les rhumes d’un type différent.

Le fait que le système immunitaire soit affaibli peut être déterminé par les caractéristiques suivantes:

1. L'homme se fatigue vite.
2. Veulent constamment dormir, ou il y a l'insomnie.
3. Commence à casser les muscles et les articulations.
4. Signes manifestes de maladies chroniques.
5. Des symptômes allergiques apparaissent.

L'hérédité est la principale cause de la faiblesse de l'immunité. Avec de tels traits génétiques chez l'homme des problèmes de santé liés à la naissance. Vous pouvez également affaiblir le système immunitaire par une nutrition inadéquate.

Vous pouvez affaiblir le système immunitaire par une nutrition inadéquate.

Il provoque le corps à se battre avec des substances agressives et toxiques dans les aliments.

Toute maladie chronique affecte également négativement tout le corps, ce qui mine le système immunitaire. La même chose peut être attribuée aux mauvaises habitudes dont souffrent beaucoup de gens.

Ce n’est un secret pour personne que la majorité des citoyens vivent dans des conditions d’écologie médiocre, dans lesquelles l’immunité n’est pas facile. Un autre facteur qui provoque l'affaiblissement du système immunitaire - le stress.

Le facteur qui provoque l’affaiblissement du système immunitaire est le stress.

Il est renforcé si une personne manque souvent de sommeil et que son humeur change en fonction des conditions météorologiques, en particulier par temps nuageux ou froid. Et pour qu'il puisse immédiatement attraper un rhume, il vous suffit de tremper vos pieds pendant la saison froide.

Les médicaments fréquents, en particulier les antibiotiques, affectent également l'affaiblissement du système immunitaire.

Produit naturel ou drogues synthétiques

Il leur appartient de choisir les vitamines ou les préparations les mieux adaptées aux adultes pour l’immunité. Il existe de nombreux produits naturels, vitamines, médicaments, herbes qui renforcent parfaitement le système immunitaire.

Tout le monde sait depuis longtemps qu'avec un corps affaibli, vous devez manger une gousse d'ail chaque jour ou boire une décoction de cynorrhodon. Également stimule parfaitement la racine de gingembre du corps.

Tout le monde sait depuis longtemps qu'avec un corps affaibli, vous devez manger une gousse d'ail chaque jour ou boire une décoction de cynorrhodon. Également stimule parfaitement la racine de gingembre du corps.

Les herbes et plantes médicinales sont totalement inoffensives pour le corps.

Bon à prendre de tels remèdes à base de plantes:

• marguerite;
• aloès;
• Aralia de Mandchourie;
• le ginseng;
• chélidoine;
• Eleutherococcus;
• Échinacée.

Les herbes et plantes médicinales sont totalement inoffensives pour le corps.

Recettes de mélanges de vitamines pour augmenter l'immunité

Collection de baies et d'herbes

Prenez les feuilles séchées de framboise, de cassis, de persil, d’agripaume, de baies d’aubépine et de quelques grains d’avoine. Tout moudre et mélanger. Dans la banque, mettez 1 c. l mélanger, ajouter 1 litre d'eau bouillante, fermer et insister 10 à 12 heures. Utilisez l'infusion sous forme de chaleur entre les repas. A consommer dans les 24 heures.

Cela aidera à renforcer votre système immunitaire en ramassant des baies et des herbes.

Un mélange d'aloès ou de citron et de miel

À travers le hachoir à viande, évitez les feuilles d’aloès. La masse obtenue est mélangée avec du miel en quantités égales. Au lieu de l'aloès, vous pouvez prendre un citron, à raison de 2 pcs. sur 1 kg de miel. Boire 1 c. l 3 semaines avant les repas.

Sirop de Framboise Sapin

Coupez finement 1 kg d'aiguilles de pin ou de pommes de pin, hachez 0,5 kg de racines de framboises, ajoutez 1 kg de sucre, 0,5 kg de miel et 1 tasse d'eau bouillante. Au fond d'un pot de 3 litres, déposez des couches d'aiguilles et de racines de framboise, versez le sucre.

Puis versez de l'eau bouillante sur le dessus. La banque a mis dans un endroit sombre et y rester pendant un jour. Après le mélange, mettez au bain-marie et maintenez pendant 6 heures.

Ensuite, égouttez le tout dans un récipient plus grand, ajoutez du miel et laissez reposer pendant 2 jours. Après 48 heures, filtrer toute la masse. Boire 1 c. l 30 minutes (requis) avant les repas.

Sirop de framboise et de sapin très sain.

Même les remèdes populaires les plus innocents peuvent avoir des conséquences désagréables individuellement intolérables.

Au moindre signe d'indisposition, arrêtez de prendre le remède et consultez un médecin.

Les médicaments

En plus des produits naturels, il existe des drogues synthétiques. Quoi de mieux de prendre des drogues synthétiques pour l'immunité chez les adultes?

Lévamisole

C'est une poudre rose pâle très soluble dans l'eau. En pharmacie, il est offert en comprimés et sous forme d’ampoules pour injection.

Le lévamisole aide à affaiblir le système immunitaire - herpès, hépatite virale, après la chimiothérapie et la période postopératoire dans le domaine de l'oncologie.

Il contribue à l'affaiblissement de l'immunité - herpès, hépatite virale, après la chimiothérapie et la période postopératoire dans le domaine de l'oncologie.

Attention! Vous ne pouvez pas prendre ce médicament pour la leucémie aiguë, en violation de la circulation sanguine du cerveau, de l'insuffisance rénale et hépatique.

"Curantil"

Est-ce un médicament qui module le système immunitaire. Ce sont des comprimés de couleur jaune dans une coquille de forme ronde. Prenez le médicament pour les infections virales respiratoires aiguës, la grippe, les complications pendant la grossesse.

Contre-indiqué dans l'insuffisance cardiaque chronique, les reins, l'infarctus du myocarde, l'angine de poitrine, l'athérosclérose, les maladies pulmonaires chroniques et un risque élevé de saignement.

Curantil est un médicament à modulation d'immunité. Ce sont des comprimés de couleur jaune dans une coquille de forme ronde.

Quelles vitamines sont meilleures pour les adultes à prendre pour l'immunité - tout le monde décide individuellement. Cependant, une approche intégrée joue bien sûr un rôle important dans la prise de décision.

Quels complexes de vitamines sont mieux à prendre par les adultes pour l'immunité

Il est désormais possible d'acheter des complexes de vitamines dans toutes les pharmacies de notre pays.

"Complivit"

Ils sont peu coûteux, ce qui leur permet de vieillir les personnes qui ont le plus besoin de ce médicament. Il contient suffisamment de composants pour que l’immunité soit normale.

Dans "Complivit" comprend suffisamment de composants pour le système immunitaire était normal.

Immunal

Un produit naturel qui contient le jus d'une plante étonnante - Echinacea purpurea, ainsi que des substances minérales. Les fabricants le produisent sous forme de pilule et sous forme de solution.

"Alphabet"

Il contient des vitamines et des minéraux faciles à digérer. Ce sont ses clients dans les pharmacies qui demandent le plus.

"Alphabet" contient des vitamines et des minéraux faciles à digérer.

Vitrum

Il est le défenseur du corps contre le surmenage et assume parfaitement ce rôle. Il remplit également les cellules du corps avec le pouvoir.

Multi-onglets

Ce sont des vitamines qui conviennent le mieux pour l'immunité chez les adultes. Il contient de l'acide folique et des minéraux qui renforcent le système nerveux, ainsi que des lactobacilles.

"Elevit"

Ce médicament est très approprié pour les femmes enceintes et les mères allaitantes, de sorte que les médecins leur prescrivent toujours ce médicament. Sa structure comprend tout ce qui est nécessaire pour la future mère.

"Elevit" est très approprié pour les femmes enceintes et les mères allaitantes, donc les médecins leur prescrivent toujours cet outil.

"Centrum"

Le complexe le plus complet, utilisé depuis de nombreuses années pour renforcer le système immunitaire. Il contient la plus grande quantité de vitamines et de minéraux.

Complexes de vitamines et de minéraux pour hommes

Alphabet Pour Hommes

Les alphabets pour hommes sont produits par la société "Aquion". Prix ​​en Russie varie de 300 à 400 roubles.

Dans le cadre du complexe, presque tous les vitamines et minéraux, y compris les suppléments. Il est important de savoir que le zinc est responsable du fonctionnement normal de la prostate et de la production d'hormones mâles et qu'AlfaVita en contient le taux quotidien.

AlphaVit se présente sous la forme de comprimés tricolores, ce qui permet de garantir que certaines vitamines sont prises au bon moment pour assurer leur compatibilité et leur digestibilité optimales. Il est nécessaire d'accepter trois fois par jour, après un repas, un comprimé différent après l'avoir lavé avec de l'eau.

Le paquet contient 60 pièces, ce montant est suffisant pour un cours d'environ trois semaines d'utilisation. Après cela, vous avez besoin d’une pause de 1 à 1,5 semaine, puis vous pouvez répéter le cours.

Il n'est pas recommandé de prendre AlfaVit avec des médicaments contenant de l'argent et du fer, cela pourrait affecter le fonctionnement des glandes sexuelles.

Contre-indications:

• Exprimé augmentation de la fonction de la glande thyroïde.
• Hypertension et irritabilité nerveuse accrue.
• Des signes d'hypervitaminose sont exprimés.
• Réactions allergiques avec intolérance à des composants individuels.

Oriflame Wellness pour hommes

Ces vitamines sont disponibles en 2 variétés: "Wellness Pack" et "Multivitamines et Minéraux".

Dans le premier cas, le paquet contient 21 sachets dans lesquels sont contenues 4 gélules: 2 - avec Oméga-3, 1 - avec multivitamines et minéraux, 1 - avec un complexe de beauté suédois. Le deuxième complexe contient 60 capsules dans un pot.

Le complexe comprend 12 vitamines et 6 oligo-éléments, ainsi qu'un antioxydant utile, l'Astaxatine. Il élimine les effets nocifs des radicaux sur le corps et affecte la croissance de la force physique, de l'endurance. Le complexe Wellness contient environ 30% d'acides gras oméga-3, dont l'apport est nécessaire avec de la nourriture.
Toutes les préparations de la série Wellness sont des produits naturels et ceci est prouvé par des certificats.

Contre-indications à utiliser est la survenue d'une intolérance individuelle aux composants.

Le complexe de vitamines de la série Wellness est produit par Oriflame. Prix ​​de 1500 à 1900 roubles., Mais vous devez considérer qu'il s'agit d'un produit naturel et que c'est sa valeur.

Duovit Pour les hommes

Un paquet de comprimés enrobés contient 30 ou 60 comprimés. La dose recommandée est de 1 comprimé le matin ou l'après-midi après les repas. La durée d'application est de 30 jours, après quoi une pause de 2-3 mois est nécessaire.

La tablette contient de nombreuses vitamines et minéraux importants. Lors de la prise de médicaments antiacides, il est nécessaire de respecter le délai entre la prise de vitamines et de médicaments pendant au moins 3 heures. L'association de Duovit et de sulfamides, de médicaments diurétiques et anti-inflammatoires n'est pas recommandée.

Duovit ne peut pas être pris par les adolescents de moins de 14 ans et les personnes atteintes de diabète. Lors de la prise du complexe, la couleur de l'urine devient jaune vif et des réactions allergiques et des problèmes de digestion peuvent également se produire.
Le complexe est fabriqué par une entreprise slovène KRKA. Le prix de Duovit varie entre 250 et 400 roubles.

Multitabs pour hommes

Multitabs for men est un complexe multivitaminé contenant la quantité quotidienne de substances nécessaires au corps des hommes.

Disponible en 2 versions: Multitabs est un atout destiné aux hommes confrontés à un stress physique et nerveux accru, et Multitabs Intensif, destiné aux hommes professionnellement engagés dans le sport.

Produit sous forme de comprimés et emballé en 60 pièces. Il est nécessaire de ne prendre qu'un comprimé par jour avec de la nourriture.

Les effets secondaires de l'utilisation de vitamines ont été identifiés. Ce complexe est produit par Ferrosan de Finlande. Prix ​​dans les 1 000 roubles. par paquet.

Vitamines pour hommes Opti-Men

Vitamines Opti Man est un complexe destiné aux sportifs. Il contient donc plus de 25 vitamines et minéraux, acides aminés, extraits de mer et de plantes, des concentrés, 4 enzymes qui aident à accélérer les processus métaboliques. Disponible en 90, 180 et 240 comprimés par paquet.

La dose recommandée est de 3 fois par jour avec de la nourriture, sans se gercer, 1 comprimé, avec 2 verres d’eau pure, c’est important, faites attention. Si l'activité physique n'est pas très importante, la consommation peut être réduite à 2 comprimés par jour. L'apport recommandé de vitamines pas plus de 30 jours de suite, alors vous devez faire une pause de 1,5 à 2 mois.

Avant de commencer la prise de vitamines, il est nécessaire de procéder à un examen de l'état de santé et d'obtenir l'avis d'un médecin, car il existe des contre-indications à leur réception. Les contre-indications sont:

• Adolescence moins de 18 ans.
• Violation du foie et de la sphère urogénitale.
• Être un mode de vie passif.
• Il y a des maladies du tube digestif.
• Des antibiotiques et autres médicaments sont pris.
• Il existe une intolérance à certains des composants inclus dans la composition.

Les vitamines sont produites par la société américaine Optimum Nutrishnl. Le coût est de 1000 à 1300 roubles. par paquet 90 pièces jusqu'à 3000-3200 roubles. pour 240 pièces

Complexes de vitamines et de minéraux pour femmes

AlfaVit Pour la beauté et la santé des femmes

Les vitamines Alphabet pour femmes sont disponibles en plusieurs types:

1. Alphabet Cosmetics contribue au désir de préserver la peau jeune et d’éliminer l’apparition prématurée des rides. En plus du complexe de vitamines, il contient des minéraux très importants: chrome, silicium, acide para-aminobenzoïque, polyphénols et quelques autres.
2. Alphabet Mom's Health contient les vitamines et les minéraux nécessaires aux femmes en poste et aux mères allaitantes. Avant d'utiliser ce complexe, vous devez obtenir l'approbation du médecin, car en état de grossesse et d'alimentation, toutes les réactions de la femme sont exacerbées et des allergies peuvent survenir.
3. Alphabet Classic contient de nombreuses vitamines et minéraux et convient aux femmes de tous les âges.
4. «Alphabet Diet» se distingue du complexe précédent par sa teneur élevée en vitamines et par l'inclusion de thé vert et de mélisse dans la composition d'extraits.
5. "Alphabet Energy" est conçu pour les femmes qui mènent constamment un style de vie actif. Une composition choisie de manière optimale aide à maintenir la vigueur tout au long de la journée et a en outre un effet anti-stress.
6. «Alphabet 50+» est optimal pour les femmes de cet âge et fournit au corps un soutien immunitaire.

Les contre-indications à la réception peuvent être une minéralisation excessive du corps, une thyrotoxicose et une hypervitaminose.

Produit par Aquion, le paquet contient 60, 120 ou 210 comprimés de couleurs différentes pour assurer leur utilisation séparée. Il est important de se rappeler que l'intervalle entre les doses d'au moins 4 heures ne doit prendre de vitamines qu'après un repas ou pendant un repas avec de l'eau. Après un mois de pause de quelques semaines, vous pouvez reprendre le cours.

Le prix des vitamines dépend du montant dans l'emballage et commence à partir de 260 roubles.

DuoVit pour les femmes

Les vitamines contiennent un complexe comprenant 12 vitamines et 5 minéraux, dont la composition est parfaitement équilibrée. Comprimés produits par une technologie spéciale pour éliminer la neutralisation mutuelle des vitamines et des minéraux.

Il suffit de prendre 1 comprimé par jour avec un repas. Le cours optimal d'admission - un mois, puis la même pause.

Les contre-indications ne sont pas marquées, des réactions allergiques sont possibles dans de rares cas.
Disponible en paquets de 30 et 60 pcs. Produit par une société slovène KRKA. Prix ​​de 330 à 420 roubles. pour 30 pièces

Vitrum Beauty pour les femmes

Le complexe contient de nombreuses vitamines, minéraux et acides aminés, ainsi que des extraits de 15 plantes. C'est son principal avantage. En outre, il n’est pas interdit de le prendre plusieurs mois de suite, la période d’utilisation doit être recommandée par un médecin après un examen médical.

Étant donné que le complexe contient déjà un grand nombre de substances différentes, la prise d'autres complexes de vitamines n'est pas recommandée. Vitamines prises 2 fois par jour, 1 comprimé après les repas.

Il est important de savoir qu'ils ne recommandent pas de prendre ces vitamines:

• Adolescents de moins de 18 ans.
• Femmes en position et allaitantes.
• Ont tendance à la thrombose et à la thrombophlébite.
• Femmes atteintes de maladies cardiovasculaires.
• Les femmes qui ont subi une chirurgie cardiaque.
• Ayant un contenu élevé dans le corps de la vitamine A et D.

Les vitamines sont produites par la société américaine Unipharm, en boîtes de 30, 60, 90 et 100 pcs. Prix ​​environ 800 roubles. pour 30 pièces, mais il est plus rentable d’acheter de gros paquets.

Doppel herz Pour des cheveux et des ongles en bonne santé

Comme son nom l'indique, ces vitamines sont très ciblées et peuvent être considérées comme un additif au complexe vitaminique de base pour les problèmes de cheveux et d'ongles.

Il ne contient que 3 vitamines B, du zinc, de l'extrait de mil et de l'huile de germe de blé.

Prendre 1 capsule par jour avec de la nourriture et de l’eau pressée. Le cours est conçu pour 2 réceptions, puis une pause d'un mois.

Il existe des contre-indications: âge inférieur à 14 ans, état de grossesse et allaitement. Des réactions allergiques individuelles sont possibles.

Produit par la société allemande Kweisser Pharma en paquets de 30 pièces. capsules Prix ​​environ 400 roubles.

Opti-Femmes

Composition de vitamines Opti Vumen est spécialement sélectionné pour les femmes qui ne peuvent s’imaginer sans sports ni entraînement. Il contient 23 vitamines et minéraux ainsi que des extraits de 17 plantes, y compris des phytoextrains de soja, des substances analogues aux hormones.

Apport quotidien recommandé de 2 capsules avec de l'eau. Pour les femmes non sportives, il est possible d'utiliser 1 capsule par jour, mais avec prudence.

Prise prolongée de vitamines pour cette catégorie de femmes face à des problèmes de peau, maux de tête, faiblesse, perte de sommeil due à une excitabilité accrue, le processus de digestion peut être perturbé et des nausées et des vomissements peuvent se produire, la couleur de l'urine peut devenir vert vif.

Également non recommandé pour une utilisation par les femmes dans la position et les mères allaitantes.

Les vitamines sont produites par la société américaine "Optimum Nutrishnl" 60 ou 120 gélules par boîte. Le prix dans le premier cas est 600-900 roubles, dans le second - 1000-1650 roubles.

Femme multi-onglets

Il s'agit d'un complexe multivitaminique contenant tout ce dont vous avez besoin pour la santé des femmes, sous forme de vitamines et de minéraux.

Disponible en trois variétés: pour les femmes de tous âges, pour les femmes occupant un poste et allaitantes, pour les femmes de 50 ans et plus.

Chaque complexe prend en compte les besoins du corps féminin de cette catégorie particulière.

Non recommandé de prendre à l'âge de 14 ans, pour les enfants, il existe différentes vitamines. La dose recommandée est de 1 comprimé par jour avec les repas.

Ce complexe est produit par Ferrosan de Finlande. Un paquet de 60 ou 120 comprimés. Prix ​​900-1000 roubles. par paquet.

Femmes Superia

Les vitamines d'une série de complexes multivitaminés contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, spécialement sélectionnés et nécessaires à la santé de la femme.

Prendre 1 comprimé par jour, n'oubliez pas de boire de l'eau. Contre-indications non identifiées. Les vitamines sont produites aux États-Unis, dans un emballage de 30 pièces. Le coût d'environ 400 roubles.

Pourquoi est-il important de renforcer le système immunitaire dans un complexe

Beaucoup de gens se trompent en pensant qu’ils ont mangé des vitamines de la pharmacie et c’est tout, l’immunité est figée. Et ce n'est absolument pas le cas. L’immunité est un mécanisme complexe, et il devrait donc y avoir une approche systématique.

L’immunité est un mécanisme complexe, et il devrait donc y avoir une approche systématique.

Il convient de maintenir l'immunité:

• manger pleinement et correctement;
• observer le régime d'activité physique et de repos;
• marche beaucoup;
• prendre des vitamines;
• utiliser des médicaments spéciaux pour améliorer l'immunité;
• éviter le stress;
• garder un état d'esprit calme.

Après avoir lu cette liste, vous pouvez comprendre que cela ne devrait pas être fait pendant une maladie. La prévention est nécessaire ici - régularité et cohérence avant le développement de la maladie.

Comment utiliser les vitamines et ne pas se faire du mal

Comment les prendre, on le sait depuis longtemps. Prenez habituellement un comprimé (pastille, poudre, capsule, etc.) par jour, car il contient la norme vitaminique quotidienne.

Comment les prendre, on le sait depuis longtemps. Prenez habituellement un comprimé par jour, car il contient la norme quotidienne en vitamines.

Il faut garder à l'esprit qu'il est impossible de prendre un complexe vitaminique et une vitamine supplémentaire à la fois. Immédiatement une overdose se produit.

Vous ne pouvez pas les utiliser en permanence. Après le cours de leur réception, vous devez faire une pause de 1,5 à 2 mois. Ce n'est qu'après que vous pourrez commencer un nouveau traitement par multivitamines.

La continuité conduit au fait que le corps n'absorbe plus les nutriments naturels.

Il est déconseillé de boire des vitamines avec du thé, du lait, des jus de fruits et du café - cela ralentit l'absorption des substances bénéfiques. Pour boire ne devrait être utilisé que de l'eau pure. L'alcool lors de la prise de médicaments est strictement contre-indiqué.

L'alcool lors de la prise de médicaments est strictement contre-indiqué.

Les vitamines doivent être prises correctement - conformément aux instructions. On leur rappelle quelles drogues ils boivent pendant les repas et après. Et alors votre corps sera fort et protégé.

Il ne vaut pas la peine de vous prescrire des vitamines, car une personne n'est pas en mesure de déterminer correctement si son immunité est affaiblie ou dans un état normal.

Vous ne pouvez pas prendre de vitamines pour:

1. Stade aigu du rhumatisme.
2. Maladie mentale
3. Infections aiguës - maux de gorge, grippe, etc.
4. Diabète sucré.

Caractéristiques des vitamines

Pour les femmes

Dans le corps féminin, produit une grande quantité d'hormones œstrogènes, beaucoup plus que les hommes.

Une femme devrait toujours renforcer son système immunitaire afin de devenir mère à l'avenir.

Avec leur montant normal, l’immunité de la femme ne manque pas d’un corps constitué de cuivre, de fer, voire d’hormones thyroïdiennes. Avec suffisamment de ces éléments dans le corps, une femme souffre rarement d'athérosclérose.

Elle devrait toujours renforcer son système immunitaire pour devenir mère. En outre, le beau sexe surveille toujours leur apparence. Pour toujours être belle: avec le teint uniforme, les cheveux épais et brillants, de belles mains délicates - vous devez renforcer le système immunitaire.

Pour les hommes

Les hommes ont besoin de vitamines qui fournissent un métabolisme intensif. Le métabolisme fonctionnel plus actif, l'homme est plus fort, plus durable, a de grands avantages génotypiques.

Les hommes ont besoin de vitamines qui fournissent un métabolisme intensif.

En outre, le sexe fort a besoin de vitamines antioxydantes pour la prévention des maladies cardiovasculaires, auxquelles il est plus susceptible aux femmes.

Pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse, une femme qui consomme de la nourriture reçoit une quantité insuffisante de nutriments, ce qui entraîne des problèmes de santé pour le fœtus.

Bien entendu, la future mère peut obtenir les oligo-éléments nécessaires en mangeant des fruits, des légumes, de la viande. Mais ce n'est pas une garantie. Par conséquent, tous les gynécologues recommandent de prendre des vitamines pour toutes les femmes enceintes.

Les gynécologues recommandent de prendre des vitamines pour toutes les femmes enceintes.

Pour les personnes âgées

L'immunité d'un adulte ayant atteint l'âge de 60 ans est radicalement différente de celle d'un jeune garçon. Chez les personnes âgées, il s’affaiblit à cause de toute une série de maladies qui rendent la vie très difficile.

En raison d'un système immunitaire affaibli, le corps d'une personne âgée lutte faiblement contre les virus pathogènes. Ces virus attaquent le corps ancien et une maladie virale simple devient chronique.

Par conséquent, il est nécessaire d'élever le niveau d'immunité à un niveau tel qu'il résiste à tous les microbes douloureux qui causent des maladies de nature différente.

Les personnes âgées doivent augmenter leur immunité afin qu’elle puisse résister à tous les germes douloureux qui causent des maladies de nature différente.

Pour savoir quelles vitamines sont les meilleures pour les adultes à prendre pour l'immunité, vous devez consulter un médecin. Il nommera le complexe nécessaire de vitamines.

Mais il ne faut pas oublier que le système immunitaire dépend également d'un régime alimentaire sain, d'un mode de vie convenable, et cela dépend déjà de la personne.

Cette vidéo vous donnera beaucoup d'informations intéressantes et utiles sur l'immunité.

De cette vidéo, vous apprendrez comment renforcer l’immunité.

Dans cette vidéo, on vous dira quelles vitamines augmentent l'immunité.