Inhalation aux huiles essentielles - les règles pour une utilisation efficace

Article utile sur la façon de faire correctement et efficacement l'inhalation d'huiles essentielles, une recette pour cuisiner des arômes, des techniques d'application et des règles.

L’inhalation est l’un des moyens les plus populaires d’utiliser des huiles essentielles dans la vie d’une personne. Auparavant, les incitations aux arômes, les mildiou des arômes et les sticks aromatiques étaient utilisés à cette fin.

Les diffuseurs d'aromathérapie modernes et les lampes à arôme à ultrasons sont apparus automatiquement.

À partir de cet article, vous apprendrez quels sont les avantages de l’inhalation d’huiles essentielles, quels types d’inhalation sont utilisés et comment les effectuer correctement pour obtenir un effet thérapeutique.

Inhalation aux huiles essentielles

De cet article, vous apprendrez:

Qu'est-ce que l'inhalation avec des huiles aromatiques?

L'inhalation est l'inhalation de substances volatiles par le nez ou par la bouche.

Les inhalations sont: froid et chaud.

Les inhalations froides comprennent:

• lampes aromatiques
• feuilles de thé
• aérothermes
• aromamedalons
• parfum essentiel - application d'huiles essentielles diluées sur la peau et les vêtements

Comment les huiles essentielles lors de l'inhalation?

Les vapeurs aromatiques libérées lors de l'inhalation saturent l'air de minuscules particules qui, pénétrant dans le système respiratoire, ont un effet cicatrisant.

Leur effet cicatrisant sur le corps intervient en quelques minutes: des substances médicamenteuses, qui contournent l'estomac et le foie, pénètrent immédiatement dans le sang et la lymphe. Cette méthode est plus naturelle, physiologique et efficace.

L'inhalation d'huiles essentielles est un nombre d'actions utiles:

• antibactérien
• anti-inflammatoire
• régénérant
• biomassage
• apaisant
• tonique
• augmentation de l'immunité locale et générale

Inhalations chaudes aux huiles essentielles

Utilisez de la vapeur chaude remplie d'huiles essentielles. Particulièrement utile pour le rhume, la grippe et la toux.

Technique:

1. Dans un récipient contenant de la vapeur d’eau, n’ajoutez pas plus de 2 gouttes d’huile essentielle.
2. Couvrez-vous la tête et le navire avec une serviette, réglez une distance confortable sur la vapeur
3. Respirez profondément avec votre nez, en gardant les yeux fermés.
4. Soulevez la serviette, prenez une profonde respiration par la bouche, relâchez la serviette et continuez de respirer par le nez.
5. Continuez l'inhalation jusqu'à ce que toutes les odeurs se soient évaporées.
6. Après cela, pendant environ une heure, évitez de manger et de consommer diverses boissons, car les huiles essentielles continueront à agir après la procédure.
7. L'inhalation chaude peut également servir de bain de vapeur pour le visage.

Après une inhalation chaude, frotter les pieds (1-2 gouttes) avec l'huile essentielle non diluée utilisée pour l'inhalation, porter des chaussettes chaudes et ne pas sortir pendant 2 heures.

Comment bien inhaler - vidéo

Les inhalations aux huiles essentielles sont froides.

Ce type d'inhalation est utilisé lorsque les inhalations chaudes sont contre-indiquées.

Ils peuvent être utilisés dans n’importe quel contexte (retirez le "cerceau" des temples lorsque vous êtes dans la foule, ou "reniflez" immédiatement le délit "sous le nez" du délinquant).

Technique:

1. Mettez 1 à 2 gouttes d'huile sur un mouchoir, une serviette en papier ou une fleur aromatique, ou rapprochez la surface d'un médaillon aromatique du nez
2. La première option - prenez 21 grandes respirations, suivies de 7 respirations courtes. Répétez la procédure trois fois avec une pause de 2-5 minutes.
3. La seconde option - Inspirez l’arôme du nez en alternant l’inhalation de vapeur par la narine droite ou gauche. Respirez profondément et calmement. Durée 7-10 minutes.
4. Ne pas respirer l'arôme directement de la bouteille!

Prenez un petit morceau de gaze ou de tissu multicouche, faites-le tremper dans une huile essentielle revigorante et fixez-le devant le ventilateur. Le ventilateur s'allume et s'éteint. il y a une humeur joyeuse, la fatigue, l'apathie et l'irritation disparaissent.

Lampes aromatiques ou distributeurs d'arômes

C'est l'un des types d'aromathérapie les plus anciens, les plus connus et les plus répandus.

L'ancien fumoir d'arômes s'appelait «Hume» (Seigneur de feu)

Le plus souvent, une lampe à parfum est un récipient en céramique (métal, pierre) composé de deux parties.

1. De l'eau tiède est versée dans le bol du haut auquel sont ajoutées quelques gouttes d'huiles essentielles (2 gouttes par 5 m 2)
2. Après cela, une bougie est allumée dans la voûte inférieure, réchauffant progressivement le fond du bol.
3. En raison d'un chauffage lent de l'eau, la pièce est uniformément saturée de l'arôme d'une huile essentielle.

La technique est réalisée avec les fenêtres et les portes fermées. Temps d'inhalation - de 20 minutes à 3 heures (moyenne - 45 minutes), mais il devrait être augmenté progressivement.

Aujourd'hui, certains fumeurs d'arômes peuvent être comparés à des œuvres d'art, ils sont à la mode pour décorer l'intérieur.

Vous pouvez également acheter des aromolampes à ultrasons modernes, qui ne sont pas seulement ignifugés, remplissent l'air d'arômes agréables, mais peuvent également être éclairés et servir de veilleuse.

Par exemple, faites attention à la lampe à arôme ultrasonique Harper, qui hydrate, rafraîchit et ionise l'air.

Suivez les règles d'utilisation des huiles essentielles en inhalation, prenez en compte toutes les contre-indications possibles et ces procédures vous apporteront des bienfaits précieux pour la santé.

Et surtout, utilisez en aromathérapie - uniquement des huiles essentielles naturelles.

Inhalations aux huiles essentielles aromatiques

L'inhalation d'huiles essentielles est le moyen le plus ancien et le plus simple d'introduire des mélanges aromatiques dans le corps. Il est utilisé comme technique de guérison à domicile. Mais cette technique est activement utilisée et la médecine officielle. Son autre nom est aérophytothérapie.

Comment l'inhalation d'huiles aromatiques affecte-t-elle l'organisme?

Symptômes d'asthme bronchique

Le but principal de l'inhalation d'huiles aromatiques est le traitement des maladies des organes respiratoires. Les substances volatiles pénètrent rapidement à l'intérieur, ont un effet antibactérien et expectorant, réduisent l'enflure, éliminent la toux, soulagent les spasmes, améliorent la circulation sanguine et la respiration. À cette fin, les éthers des compositions de théier, de bergamote, de thym, de cyprès et de conifères conviennent le mieux.

De plus, les huiles essentielles à inhaler sont indiquées pour les troubles psycho-émotionnels. Ils normalisent le sommeil, calment le système nerveux, soulagent la tension et aident à lutter contre le stress et la dépression. Ces propriétés sont différents esters de lavande, menthe, camomille, valériane, sauge, bergamote.

Certains agents volatils contribuent également à la vigueur, l'activité physique et mentale, ont un effet régénérant. Ce marc d’agrumes, de roses, de jasmin, de basilic, de clous de girofle, de géraniums.

Les inhalations sont principalement utilisées en cas de toux et de maladies apparentées:

• processus inflammatoires des voies respiratoires supérieures et inférieures et de l'oreille moyenne;
• maladies chroniques du larynx;
• asthme bronchique;
• syndrome obstructif;
• maladies respiratoires aiguës.

Règles d'inhalation

Inhalation de solution d'huile essentielle

1. Une utilisation inadéquate ou inepte de l'inhalation peut non seulement annuler l'effet de guérison, mais aussi nuire. Par conséquent, il est recommandé de respecter les recommandations suivantes:
2. Les huiles pures ne sont pas utilisées. Des concentrations élevées de substances actives provoqueront une grave irritation des muqueuses et de la peau.
3. Il n'est pas recommandé de mélanger différents produits par vous-même - l'effet peut s'avérer le plus inattendu.
4. Dans les maladies des voies respiratoires supérieures, l'inhalation et l'exhalation se font par le nez. En cas de pathologies moins graves, inspirez la vapeur par la bouche et expirez par le nez.
5. Avant d’appliquer un nouveau produit, vous devez effectuer un test d’allergie - il suffit de prendre quelques secondes pour respirer doucement par-dessus le flacon. Les réactions négatives se manifesteront par des vertiges, des spasmes, un essoufflement.
6. Respecter strictement le dosage - 1 goutte par demi-litre d’eau ou la même chose par 5 mètres cubes. m chambres.
7. Après un repas et un effort physique intense, attendez une heure.
8. À la fin de l'inhalation, vous devez vous reposer pendant 20 à 30 minutes.
9. Vous ne pouvez pas sortir dans le froid, prendre une douche, fumer, charger les cordes vocales (chants, conversations à haute voix, déclamations), utiliser de l'alcool ou des médicaments non à base de plantes (antibiotiques, immunostimulants) immédiatement après la procédure.
10. Si des symptômes négatifs (vertiges, nausées, crampes, troubles du rythme cardiaque) apparaissent, la session est immédiatement arrêtée. Il est recommandé de reporter la procédure suivante avec des huiles essentielles jusqu'à la consultation d'un médecin.
11. La fréquence optimale de l'aromathérapie - 1 fois par jour.

Il est également souhaitable, lors de aerofitoterapii, de ne pas se laisser distraire par des choses insignifiantes: nourriture, conversation, regarder des films, lire.

Contre-indications

Avec des lésions pulmonaires, l'inhalation est interdite

Il convient de garder à l’esprit que l’inhalation d’huiles essentielles comporte un certain nombre de contre-indications. Donc, ils sont interdits sous:

• réactions allergiques à un agent particulier;
• écoulement des crachats du sang;
• l'emphysème;
• insuffisance pulmonaire;
• pneumothorax;
• hypertension 2e et 3e degré;
• athérosclérose;
• troubles de la circulation cérébrale;
• température corporelle élevée: à partir de 38 ° C;
• processus inflammatoires, accompagnés par la formation de pus;
• maladie cardiaque.

Procédures également contre-indiquées avec des huiles aromatiques pour les personnes engagées dans une production "poussiéreuse". La poussière accumulée dans les poumons lorsqu'elle est mélangée à de l'huile forme un bouchon dans les voies respiratoires.

Inhalations chaudes

Les inhalations chaudes sont une méthode bien connue d’utilisation des huiles essentielles à la maison. Ils sont utilisés pour les maladies du système respiratoire. La vapeur améliore l’effet des mélanges aromatiques, dilate les bronches, augmente la circulation sanguine et les écoulements de crachats.

L'option la plus simple consiste à inhaler les vapeurs au-dessus d'un réservoir d'eau chaude. La technique est réalisée comme suit:

1. De l'eau chaude est versée dans un récipient (fer ou verre): 80 - 90 ° С.
2. Ajoutez quelques gouttes d'huile (à raison d'une goutte par 0,5 d'eau bouillante).
3. Couvrir la tête avec un navire avec une serviette ou une couche.
4. Respirez par paires pendant 10 à 15 minutes. Dans le même temps, les yeux sont étroitement fermés. Si les émanations brûlent fortement la peau, vous pouvez attendre que l’eau se refroidisse légèrement ou ne recouvre que de manière serrée la partie inférieure du visage - la bouche et le nez.
5. À la fin de la procédure, essuyez le visage à la vapeur, frottez les pieds avec des résidus éthérés et mettez des chaussettes chaudes.

Cette méthode soulage non seulement les symptômes aigus, mais a également un effet cosmétique mineur. La vapeur dilate les pores de la peau et les nutriments pénètrent dans les cellules de l'épiderme.

En plus de la méthode classique d'inhalation à chaud, ils utilisent aujourd'hui des dispositifs spéciaux qui pulvérisent des huiles essentielles. L'un d'eux est un nébuliseur. Ceci est un appareil de compression, équipé d'un masque pour l'inhalation. Il convertit le mélange en aérosol uniformément réparti sur la membrane muqueuse.

Inhalations froides

Lampe aromatique pour inhalation froide

L'inhalation froide d'huiles essentielles aromatiques est la méthode d'aérophytothérapie quotidienne la plus simple. Cela ne nécessite pas d'effort significatif ni de temps supplémentaire. Il peut être utilisé littéralement "sur le pouce". La méthode consiste à aromatiser des salles ou de petites choses à transporter ou à garder à proximité.

Il existe plusieurs techniques d'inhalation froide. Ils diffèrent des moyens utilisés:

• "Du tissu." Une écharpe ou une petite bande de coton ou de lin est saupoudrée de 5 à 6 gouttes d’huile aromatique. Les femmes enceintes et les enfants jusqu'à 12 ans réduisent la posologie de moitié. Inspirez les vapeurs plusieurs fois. Pour un effet durable, un mouchoir est porté avec vous tout au long de la journée, le portant occasionnellement à votre nez. Vous pouvez également verser le mélange sur une taie d'oreiller ou un drap pour que l'action dure toute la nuit.
• "De la paume de votre main." L'huile essentielle humidifie les poignets et en inspire profondément.
• Aromaculon Ce sont des petits contenants spéciaux portés autour du cou. Leur efficacité réside dans l'inhalation constante de vapeurs.
• Lampe aromatique Permet de distribuer les vapeurs essentielles dans la pièce et de désinfecter l'air. Pour ce faire, versez un peu d'eau tiède dans un compartiment spécial et ajoutez-y 5 à 6 gouttes d'huile aromatique. Une bougie allumée est placée sous le réservoir. La durée d'une telle procédure est de 2 à 3 heures. Il est nécessaire d’ajouter constamment du liquide pour que l’éther ne commence pas à brûler.
• Aromakamen. Il est constitué de matériaux poreux - gypse ou argile. Il absorbe rapidement le remède et l'évapore progressivement. Le sujet conserve l’arôme de 1 jour à un mois - en fonction du type d’huile. À l'aide d'une pierre spéciale, les chambres, les vêtements et le linge de maison sont parfumés. S'il est petit, vous pouvez toujours le transporter dans votre sac ou le garder près de votre lieu de travail.

L'inhalation d'huiles aromatiques est une méthode domestique abordable et efficace pour le rhume et les maladies neurologiques. Ils améliorent la respiration et l'irrigation sanguine, normalisent le sommeil et aident à lutter contre le stress.

Inhalation d'huile

L'inhalation aide efficacement à traiter une grande liste de maladies des voies respiratoires agissant localement et à dessein sur les tissus muqueux affectés. Des paires saturées d'herbes et de médicaments guérissent les lésions tissulaires, désinfectent, apaisent et soulagent l'inflammation, aident à soulager les symptômes de la maladie et facilitent la respiration. En plus des médicaments et des plantes médicinales, les huiles essentielles sont utilisées pour améliorer l’état de santé pendant l’inhalation.

Puis-je ajouter des huiles essentielles dans l'inhalateur

Aujourd'hui, vous pouvez abandonner le pot habituel recouvert d'une serviette - il a été remplacé par des dispositifs d'inhalation médicale modernes.

Les inhalateurs à ultrasons et à compresseur sont autrement appelés nébuliseurs (du latin. "Nebula" - brouillard). Ce nom s’explique par le principe de fonctionnement de l’appareil: au lieu de la vapeur, en tant qu’inhalateur à vapeur, l’appareil délivre un mélange aérosol au masque formé lorsqu’un jet d’air (en compression) ou des oscillations ultrasonores (dans un nébuliseur à ultrasons) sont appliqués au mélange, permettant une pénétration rapide substances actives dans le système circulatoire.

Les inhalations avec des huiles ont une caractéristique importante: les huiles ne se dissolvent pas dans l'eau ni dans les solutions salines, mais forment une émulsion avec elles. La taille des particules d'huile dépasse celle des particules d'autres solutions médicamenteuses utilisées lors du traitement par inhalation. Il existe donc certaines limites lors de l'utilisation d'huiles essentielles dans des nébuliseurs.

En médecine, on adopte la gradation approximative suivante, qui détermine dans quelle partie des voies respiratoires se déposent les particules de médicament en aérosol pour inhalation en fonction de leur taille:

• 8-10 microns - dans la bouche;
• 5-8 microns - dans le larynx et le pharynx;
• 3-5 microns - dans la trachée et les bronches;
• 1-3 microns - dans les bronchioles;
• 0,5-2 microns - dans les alvéoles.

Le nébuliseur à ultrasons convertit le médicament en aérosol fin. L'ajout d'huiles essentielles à cette technique est interdit pour deux raisons:

1. Les plus petites particules (jusqu'à 5 microns) pulvérisées avec un nébuliseur à ultrasons se déposent dans les petites bronches et les poumons. Une conséquence désagréable d'un tel traitement peut être une complication sous forme de pneumonie huileuse.
2. Lorsqu'un mélange d'huile est ajouté dans le réservoir d'un dispositif médical, ses particules sous forme d'aérosol peuvent obstruer les pores fins du filtre du dispositif et le désactiver.

Mais le nébuliseur à compression fournit une excellente inhalation d'huile. C'est vrai, pas n'importe lequel.

Nébuliseurs pour inhalation avec des huiles

Il est possible d'effectuer une inhalation avec des huiles lors du choix d'un modèle de nébuliseur à compression doté d'un régulateur de taille de particules. Le régulateur doit permettre l’obtention de particules d’un médicament ou d’une émulsion d’huile supérieure à 5 microns à la sortie de l’appareil. Les effets médicamenteux de ce mode de fonctionnement de l'appareil ne concernent que les voies respiratoires supérieures, mais il n'y a aucun risque que des molécules d'huile pénètrent dans les bronchioles et les alvéoles.

Lorsque vous choisissez un inhalateur à compression, veillez à lire les instructions ci-jointes: indique s'il est possible d'utiliser le dispositif sélectionné pour l'aromathérapie et quelle taille de particules se forment lors de la conversion d'un mélange pour inhalation en aérosol.

Types d'inhalation

Les procédures d'inhalation avec des huiles sont divisées en deux types: froid et chaud.

L'inhalation à froid consiste à inhaler les vapeurs d'huiles aromatiques sans exposition à des températures élevées. Ces procédures peuvent être appliquées à l'extérieur de la maison, en utilisant un aromamedalone ou une petite quantité d'huile essentielle appliquée sur le tissu, et à la maison en utilisant une lampe à parfum, un ventilateur d'arôme ou un nébuliseur. Les huiles aromatiques vaporisées naturellement ou à l'aide de dispositifs sont inhalées avec l'air ambiant.

En cas d'inhalation chaude, les arômes sont inhalés avec la vapeur d'eau chauffée. Il est possible d'effectuer la procédure d'inhalation à chaud avec des huiles à la fois avec un inhalateur à vapeur et avec l'aide des outils disponibles dans chaque maison: des pots ou des bols et une grande serviette.

Indications pour la procédure

Les inhalations aux huiles parfumées ont un effet préventif et thérapeutique, en stoppant les processus inflammatoires et en inhibant les poches. Pour pénétrer dans les voies respiratoires, les composants des émulsions d'huile désinfectent la membrane muqueuse, réduisent la viscosité des expectorations, soulagent les spasmes des bronches, renforcent le système immunitaire tout en calmant le système nerveux.

Les indications pour les procédures d'inhalation avec l'ajout d'huiles sont la présence des maladies respiratoires suivantes:

• nez qui coule;
• gonflement du nasopharynx;
• ARI;
• ARVI;
• toux
• pharyngite;
• la trachéite;
• la laryngite;
• une bronchite;
• la sinusite;
• asthme bronchique;
• une pneumonie;
• froid

Huiles à inhaler

La médecine utilise divers types d'huiles naturelles dans les procédures d'inhalation, à la fois individuellement et en formulations combinées. Les plus utilisés sont les esters suivants:

Ils ont tous leurs propres propriétés curatives. Une toux sèche est inférieure à un mélange d'huiles de camomille et d'eucalyptus, et une toux humide passe lorsqu'elle est exposée aux vapeurs d'eucalyptus et de théier. La meilleure façon de guérir un rhume est de faire une inhalation avec un mélange d’huile de sapin, de lavande et de genièvre. Les esters de conifères se caractérisent par de puissants effets anti-inflammatoires, antibactériens et immunomodulateurs. Les meilleurs antiseptiques naturels sont les esters de l’arbre à thé, du romarin, de la lavande et de l’eucalyptus.

Pas si commun, mais non moins utile huile dérivée de tsetrarii, ou de la mousse islandaise. Ce lichen vivace est indiqué pour de nombreux types de maladies respiratoires, en particulier les voies respiratoires supérieures.

L'huile d'argousier est l'un des meilleurs moyens de traiter la toux par inhalation, et l'huile de sapin est sans doute le plus universel dans le traitement de l'inflammation et des infections virales.

Comment conduire l'inhalation

Les procédures d'inhalation ne produiront un effet de guérison positif que si les règles pour leur mise en œuvre et les mesures de sécurité sont observées. Considérez les exigences de base pour le traitement par inhalation:

1. vient de manger ou de rentrer d'un entraînement? Ne vous précipitez pas pour commencer l'inhalation, donnez à votre corps une pause paisible pendant au moins 1 heure;
2. après la procédure, reposez-vous pendant au moins 15 à 20 minutes. En ce moment, vous ne pouvez pas manger chaud ou froid, ni boire de l'alcool, fumer, parler fort, être exposé à de basses températures;
3. l'utilisation d'huiles essentielles devrait exclure l'utilisation d'antibiotiques et d'agents hormonaux;
4. si vous vous sentez étourdi pendant l'inhalation, les nausées ont augmenté, le cœur est perturbé - vous devez immédiatement refuser de poursuivre le traitement;
5. l'utilisation d'huiles essentielles pures est contre-indiquée - des substances très concentrées évaporées peuvent endommager la membrane muqueuse et provoquer un empoisonnement. La concentration maximale est de 5% (à partir de 100 ml. De l'eau ou une solution saline doit être ajoutée à une à cinq gouttes d'éther).

Avec l'aide d'un nébuliseur

• la durée maximale de traitement est de 15 minutes;
• il est préférable d’ajouter des huiles non à l’eau, mais à la solution saline;
• après la fin de chaque procédure, les composants du nébuliseur doivent être désinfectés.

Improvisé à la maison

• Couvrant votre tête avec une serviette sur la casserole, vous devez presser vos yeux et ne pas les ouvrir;
• la durée maximale d'inhalation de vapeurs est de 10 minutes (lorsque vous utilisez des huiles - 7 minutes); toutes les 2-3 minutes, vous devez prendre une minute de pause;
• des procédures d'inhalation trop fréquentes nuiront au lieu d'aider le corps. Le nombre de procédures nécessaires dépend de l'état du corps et du type de maladie, mais il est optimal de rester à 1 inhalation chaude par jour.

Particularités du traitement par inhalation

Pour les enfants

Faire des inhalations sur une casserole pour les petits enfants est un véritable test pour les parents et un danger pour l'enfant. Après tout, tous les enfants ne peuvent pas rester assis au même endroit pendant 10 minutes et il y a un liquide très chaud dans le récipient. À cet égard, les nébuliseurs facilitent grandement le travail des parents - avec leur aide, même le plus petit des enfants peut être inhalé, car à ce moment-là, il peut jouer, regarder des dessins animés ou même dormir. Le point important est que les enfants de moins de trois ans d'inhalation d'huiles sont strictement contre-indiqués, même avec un nébuliseur à compression.

Pendant la grossesse

Peu importe les efforts de la future mère pour garder une trace de sa santé, la santé du futur bébé, de la toux et du nez qui coule peuvent la dépasser. Cependant, elle ne devrait pas s'inquiéter de l'opportunité de recourir à l'inhalation pendant la grossesse. Cette procédure est sans danger pour la mère et le fœtus - la seule chose à faire est de respecter scrupuleusement les règles d'inhalation et surtout de choisir avec soin le choix des médicaments et des herbes ajoutés à la solution pour inhalation. Certaines d'entre elles, inoffensives et utiles dans le passé, peuvent être nocives pour une femme enceinte (comme le millepertuis ou les gouttes Karmolis).

Contre-indications

Tout type d'inhalation est contre-indiqué en présence des maladies suivantes:

• maladie cardiaque;
• l'allergie;
• inflammation purulente des tissus muqueux;
• pneumonie et asthme au stade aigu;
• prédisposition à une hémorragie pulmonaire.

L’interdiction des inhalations d’huiles aux employés d’industries ayant une forte teneur en différentes poussières dans l’émulsion air-huile est moins rare, mais non moins importante, ce qui entraîne la solidification des poussières dans les poumons et les bronches.

Les résultats

L'inhalation est une méthode de traitement efficace et sûre. La médecine traditionnelle et la pratique de la médecine traditionnelle divergent en de nombreuses questions: les maladies respiratoires reculent lors de l'utilisation d'aérosols d'huiles essentielles.

Inhalation d'huiles essentielles: types et règles

L'inhalation d'huiles essentielles est un moyen efficace pour vous aider à vous débarrasser rapidement des maladies respiratoires. Son puissant effet antimicrobien est dû à l'influence de l'encens aromatique, qui apparaît lorsque le smog est chauffé. Les huiles essentielles à inhaler aident à améliorer la respiration, à remonter l'humeur et à tuer tous les microbes pathogènes. En outre, lors de l'inhalation, les attaques d'épilepsie sont prévenues, ce qui contribue à améliorer les capacités immunitaires du corps.

Règles pour la thérapie par inhalation

L'inhalation d'huile aide à rétablir rapidement le travail des voies respiratoires. Les composants de telles solutions pénètrent dans les parties les plus basses des poumons, après quoi ils sont rapidement absorbés et distribués dans tout le corps. Les médecins estiment que de telles procédures aideront à se débarrasser rapidement des rhumes et des infections virales respiratoires aiguës, effets des réactions allergiques. Pour obtenir un effet exceptionnellement positif, suivez ces règles:

• Entre la prise de nourriture ou l'activité physique et l'utilisation de l'inhalateur devrait prendre au moins 1-2 heures.
• Avec le nez bouché, inspirez les vapeurs par la bouche.
• En cas de maladies du pharynx, de la cavité buccale ou des bronches, une respiration par le nez est nécessaire.
• Immédiatement après la procédure, vous devez passer 20 minutes au repos.

L'inhalation d'huile aide non seulement à faire face à diverses maladies, mais aussi à les prévenir. De nombreux médecins recommandent de telles procédures lors de l'exacerbation de maladies virales et infectieuses, transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air. Le fait est que le traitement par inhalation de solutions à base d’huile pour enfants est conçu pour une désinfection complète. Une fois dans les poumons, les composants actifs tuent les pathogènes pathogènes, diluent les expectorations, réduisent le gonflement de la membrane muqueuse. L'inhalation, qui produit la vapeur d'esters, a un effet très positif sur les enfants.

Est-il possible d'ajouter de l'huile essentielle au nébuliseur?

L'inhalation d'huile à l'aide d'un nébuliseur n'est pas recommandée. Ils ne pourront pas diviser la base en petites particules, ils se boucheront et cesseront de fonctionner. Aussi dans cet appareil ne devrait pas être pulvériser de la propolis. Si le nébuliseur parvient à décomposer les solutions d'huile en toute sécurité, de petites gouttes tomberont dans les voies respiratoires inférieures. Pour cette raison, le risque de développer une pneumonie est élevé.

En outre, avec une prudence particulière, de telles techniques à la maison doivent être allergiques, ainsi que si l’enfant a une sensibilité accrue. En raison de la concentration élevée de substances actives dans leur corps, une réaction imprévisible peut survenir. Ne pas effectuer d'inhalation, si vous avez une inflammation purulente dans la cavité buccale.

Inhalateur pour inhalation d'huile

Les nébuliseurs appelés WN-118 et Microlife Neb-10 sont parfaits pour la réalisation de vapeur à effet domestique à base d’huiles essentielles. Le premier est capable de fendre la masse à l'état de vapeur, ce qui n'a pas le temps d'atteindre les voies respiratoires inférieures. Le second appareil peut être appelé universel car il vous permet d’ajuster efficacement la taille des particules. Dans de tels inhalateurs, l’équipement fonctionne plus efficacement que dans les analogues. Grâce à leur utilisation, il est possible de se débarrasser d’un large éventail de maladies. Cela s'explique par le fait que les huiles contiennent des esters qui combattent efficacement les microorganismes pathogènes.

Si vous ne savez pas quel inhalateur vous conviendra le mieux, assurez-vous de vous familiariser avec toutes les caractéristiques techniques possibles de ces dispositifs et faites une comparaison.

Types d'inhalation

Les inhalations avec une huile essentielle ont un résultat extrêmement élevé. Avec leur aide, il est possible de tuer toutes les bactéries pathogènes du corps pouvant provoquer un rhume ou le SRAS. Nous recommandons fortement que ces activités soient menées à titre préventif. Vous pourrez ainsi augmenter considérablement la capacité immunitaire du corps. A ce jour, il existe deux types d'inhalation avec huile essentielle dans le nébuliseur:

• Froid - Procédure d'aromathérapie dans laquelle une personne inhale des vapeurs d'huiles essentielles à la température ambiante. Il est absolument sans danger, ne peut causer aucun effet secondaire. Pour sa mise en œuvre, vous aurez besoin d'un inhalateur, d'un aromamedallion, d'une lampe à parfum ou d'un ventilateur à parfum.
• Hot - inhalation de chaleur saturée d'huiles essentielles de vapeur. Cette procédure est plus efficace dans la lutte contre les maladies catarrhales et autres problèmes des voies respiratoires. Il ne peut être effectué qu'avec des inhalateurs à compression ou à vapeur spéciaux.

L'inhalation à chaud à la maison avec un nébuliseur lorsque l'utilisation à la maison est absolument contre-indiquée pour les maladies cardiaques, les allergies et l'intolérance individuelle aux huiles, les processus inflammatoires et purulents des muqueuses, le stade aigu de la pneumonie et de l'asthme. En l'absence de conditions spéciales pour la procédure, visitez la clinique. Vous pouvez également trouver des instructions sur l’utilisation des nébuliseurs. Nous expliquerons comment traiter en toute sécurité les enfants inhalés. Si vous inhalez l'inhalateur d'huile et que vous ne vous sentez pas bien, abandonnez la procédure. Essayez à l'avenir de le répéter sur des nébuliseurs et utilisez de l'huile ou des inhalateurs diffus à d'autres fins.

Huiles à inhaler

Les inhalations huileuses en thérapie à domicile ont de puissants effets antimicrobiens, antiseptiques, anti-inflammatoires et raffermissants. Avec une telle inhalation à la maison, vous pouvez non seulement prévenir le développement d'une maladie virale, mais également vous en débarrasser rapidement. Pour l'inhalation d'huile en utilisant les recettes suivantes:

• 10 ml d’huile d’eucalyptus sont ajoutés à 100 ml d’eau chaude.
• 10 gouttes de sapin dissoutes dans un verre d'eau bouillante, vous pouvez ajouter un peu de bouillon d'huile de camomille.
• Dans l'eau chaude, ajoutez la sauge dans un rapport de 1:10.
• Cetraria est dilué dans de l'eau bouillante à raison de 5 gouttes pour 100 ml.
• L'huile de théier est utilisée pour l'inhalation sous la forme d'une solution d'une cuillère à thé dans un verre d'eau bouillante.

Avant de choisir une huile particulière à inhaler, assurez-vous de ne pas avoir d'allergie ou d'hypersensibilité à ce médicament.

Avec de telles solutions efficaces, vous pouvez rapidement supprimer l’activité des microorganismes pathogènes. Ils sont généralement fabriqués dans un inhalateur, où le liquide huileux est cassé par un rideau de vapeur. Après l'exposition par inhalation, vous remarquerez comment vous vous êtes amélioré. Les enfants tolèrent bien de telles procédures. On peut appeler cette méthode efficace dans la lutte contre les premiers stades d’un rhume. De nombreux médecins estiment que les inhalateurs doivent accorder une place spéciale à la trousse de premiers soins de chacun. L'inhalation est un moyen sûr d'affecter les voies respiratoires d'une personne. Dites précisément comment faire des solutions pour l'inhalation d'huiles essentielles, peut un médecin.

Comment faire des inhalations aux huiles essentielles

Dans le traitement des maladies du système respiratoire peut être utilisé l'aromathérapie. L'essence de la méthode repose sur l'utilisation d'inhalations à la vapeur à base d'huiles essentielles de diverses plantes médicinales.

Les huiles ont un effet bénéfique sur le traitement de la toux chez les enfants et les adultes. Avant d'utiliser des substances, il est nécessaire de vous familiariser avec les instructions et les règles relatives à la manière d'inhaler avec des huiles essentielles.

Quelles sont les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des substances huileuses dérivées de plantes. Ils ont une forte odeur. Ils ont aussi un goût spécial.

Les huiles sont des composés volatils, à cause desquels elles s'évaporent rapidement. Cette propriété des substances permet leur utilisation dans les inhalations thérapeutiques à la vapeur.

Les composés sont peu solubles dans l'eau. Pour cette raison, les liquides sont mélangés à de l'alcool, avec lequel ils interagissent beaucoup mieux qu'avec de l'eau.

Les substances sont séparées des plantes par distillation en utilisant de la vapeur d'eau. Dans certains cas, ils sont pressés des plantes en pressant, puis mélangés avec des solvants.

Comment sont les inhalations

Lors de l'inhalation, une personne inhale des substances volatiles par la bouche ou le nez avec ou sans dispositif spécial (inhalateur). Toutes les inhalations sont divisées en deux types: chaud et froid.

Attention! Les huiles d'inhalation chaudes ont de nombreuses contre-indications. Il est interdit de le faire en présence d'une personne atteinte de pneumonie, bronchite, inflammation des muqueuses avec manifestations purulentes, allergies, maladie cardiaque.

Chaud

L'inhalation chaude d'huiles essentielles à la maison est particulièrement efficace contre la toux, le rhume et la grippe. Il est réalisé selon l'algorithme suivant:

1. Prenez un récipient en verre ou en émail et remplissez-le d'eau (environ 500 ml).
2. Mettez le récipient sur le feu et portez l’eau à ébullition. Retirer le récipient du feu.
3. Ajoutez un maximum de 2 gouttes d'huile essentielle à de l'eau chaude.
4. Abaissez la tête au-dessus du récipient à distance afin que la vapeur ne brûle pas le visage, les muqueuses de la bouche et du nez.
5. Couvrir la tête et un récipient d'eau avec une serviette.
6. Commencez à respirer profondément avec votre nez, sans ouvrir les yeux.
7. Retirez la serviette en respirant dans la bouche. Abaissez à nouveau et continuez à respirer par le nez.
8. Effectuez la procédure pas plus de 10 minutes.
9. L'inhalation peut être arrêtée après l'évaporation complète du liquide volatil.
10. Après la procédure, environ 1,5 heure pour éviter de prendre des liquides et des aliments solides.

C'est important! À la fin de l'inhalation chaude, vous devez mettre quelques gouttes d'huile sur vos pieds et les frotter soigneusement. Après la procédure, portez des chaussettes chaudes et restez à la maison quelques heures.

Froid

Si une personne a des contre-indications aux inhalations chaudes, on lui prescrit un rhume. Ils se déroulent comme suit:

1. Prenez un mouchoir ou tout autre tissu.
2. Goutte dessus quelques gouttes de substance.
3. Approchez le tissu du nez.
4. Prenez quelques respirations profondes par le nez par la narine gauche, puis par la droite.
5. Effectuez la procédure pendant 8 à 10 minutes.

Vous pouvez utiliser des composés en les ajoutant au brûleur à mazout. Pour cela, vous avez besoin de:

1. Versez de l'eau tiède dans la partie supérieure du récipient et ajoutez-y quelques gouttes d'huiles aromatiques.
2. Au bas du vase, mettez le feu à la bougie qui le chauffera.
3. Utilisez la lampe à parfum pendant 45 minutes. Effectuer au maximum la procédure pendant 3 heures dans une pièce fermée et pré-ventilée.

Ne pas respirer les liquides non dilués directement de la bouteille elle-même.

Vous pouvez utiliser un appareil spécial (nébuliseur) pour effectuer des inhalations froides avec des substances aromatiques. Pour ce faire, ajoutez 100 ml d’eau et pas plus de deux gouttes d’éther dans le compartiment prévu à cet effet. Pour mettre le masque, inclus dans le kit, et respirer la vapeur émise pas plus de 15 minutes.

L'aide Les inhalations froides avec des liquides volatils peuvent être utilisées pour les toux sèches et humides, ainsi que pour la laryngite, le SRAS, la sinusite, la pharyngite et la bronchite.

Quelles huiles sont utilisées

À la maison, vous pouvez utiliser les huiles essentielles suivantes pour inhaler avec la toux et d'autres maladies respiratoires.

Huiles essentielles pour l'inhalation

Pendant longtemps, les gens ont utilisé divers remèdes à base de plantes pour traiter les maladies respiratoires. Utilisés sous forme de décoctions et d’infusions, mais à l’heure actuelle, le traitement efficace de la toux et des symptômes qui l’accompagnent sont les inhalations aux huiles essentielles. La procédure elle-même a un effet sur tous les niveaux des voies respiratoires et, si des huiles essentielles sont utilisées à cet effet, l’effet thérapeutique est renforcé.

Quand ça aide

L'utilisation d'huiles essentielles facilite le traitement de la bronchite, de la trachéite et de la rhinite. Cela signifie que cela aidera à la toux et au nez qui coule, quel que soit le type d'ARVI ou les infections respiratoires aiguës à l'origine de la maladie.

Un effet supplémentaire peut être cosmétique - dans le cas des effets d'esters d'huile sur la peau lors d'une inhalation de vapeur. Et, bien sûr, les huiles aromatiques ont un effet bénéfique général sur une personne: elles calment, améliorent le sommeil, soulagent le stress, normalisent le tonus corporel.

• Les recommandations pour traiter la pleurésie et la tuberculose avec des huiles essentielles semblent douteuses. Dans le premier cas, même l'éther pulvérisé ne peut pas «se rendre» au lieu d'action souhaité. Et dans le second cas, un traitement antimicrobien puissant est nécessaire, car les bacilles tuberculeux sont très stables et ne risquent pas de mourir sous l'action des huiles essentielles.

Variété végétale

Le plus populaire est l’huile d’eucalyptus pour inhalation. Il a une forte action antiseptique, expectorante, immunomodulatrice et même antipyrétique.

En cas de rhume, les inhalations d’huile sont également bonnes:

Ils vous font sentir mieux quand vous toussez, ramollir la membrane muqueuse des voies respiratoires. Les inhalations avec de l'huile de sapin ont un effet vasoconstricteur prononcé sur la muqueuse nasale.

L'inhalation est généralement effectuée avec un type d'huile aromatique, le mélange est préparé uniquement selon les recettes, en respectant le dosage.

Choisir une thérapie

Lorsque vous toussez, vous devez d’abord comprendre quel est son caractère. Si les expectorations ne sont pas présentes, la toux est sèche, vous devez appliquer les esters d'eucalyptus, de citron et d'anis. Lorsque le flegme disparaît et que la toux devient humide, les huiles auront un effet:

Avec un rhume, vous devriez choisir l'inhalation avec de l'huile de sapin, cyprès, menthe, eucalyptus aidera.

Huiles essentielles à acheter par inhalation dans les pharmacies ou les magasins spécialisés. Des esters d'huile sous forme de mélanges peuvent être inclus dans le kit d'inhalateur.

Inhalations froides

Les variantes de la procédure dans lesquelles vous ne respirez pas directement la vapeur peuvent être considérées comme froides.

• Le plus simple est de déposer une goutte d'huile essentielle sur un mouchoir et d'inhaler le parfum. Un impact plus permanent est fourni si vous déposez de l'air sur votre oreiller pour dormir ou même sur le col du vêtement.
• Vous pouvez utiliser le brûleur à mazout et, en cas d'absence, appliquer l'éther d'eucalyptus ou l'autre huile choisie par vous directement sur le radiateur chaud du chauffage à la vapeur.
• Si vous avez des branches d'eucalyptus, saturez l'air de la pièce de la manière suivante: faites-en un petit balai et faites-le tremper dans de l'eau chaude.
• Dans un récipient contenant 300 ml d’eau chaude, ajoutez 3 gouttes d’huile aromatique et placez-la dans la pièce où se trouve le patient.
• En prenant un bain aux huiles essentielles, nous les inhalons et produisons des effets sur les voies respiratoires. Pour les enfants, cette méthode est également appropriée. Mais il est préférable de ne pas plonger l'enfant dans l'eau et de le tenir dans la salle de bain pendant 5 à 10 minutes. L'air saturé suffira.

Traitements chauds

Lors de leur conduite devrait suivre un certain nombre de règles:

1. Vous ne pouvez pas faire l'inhalation sur un estomac vide.
2. Après un repas, cela devrait prendre au moins 1 heure et de préférence 1,5 à 2 heures.
3. La température du fluide ne doit pas être supérieure à 55, au maximum à 60 degrés. Pour les enfants - 30-40. Si vous faites bouillir de l'eau, assurez-vous de la refroidir.
4. Sauf indication contraire, utilisez 1 type d’ester d’huile. L’effet le plus prononcé et le plus universel consiste à inhaler avec de l’huile d’eucalyptus. En le choisissant pour le rhume, vous ne pouvez jamais vous tromper.
5. La durée de la procédure est de 3 à 5 minutes et peut être étendue par les adultes jusqu'à 10 minutes. Chez les enfants, 1 minute maximum.
6. Prenez une profonde respiration et retenez votre respiration pendant 1-2 secondes, puis expirez lentement.
7. Les inhalations sont effectuées une fois par jour. Seulement sur ordonnance d'un médecin, leur multiplicité peut être augmentée.
8. Après la procédure pendant une heure ne devrait pas prendre de la nourriture et des médicaments. Ne tendez pas la voix, ne parlez pas du tout. Évitez les efforts physiques. Ne sortez pas dans le froid, n'inspirez pas l'air frais.
9. Pour un effet plus important de l'inhalation, il est préférable de suivre un cours sous la forme de 10 à 15 procédures.

C'est important! Si le patient tombe malade pendant la procédure, si vous avez des difficultés à respirer et êtes à bout de souffle, arrêtez l’aromathérapie immédiatement. Déplacez le patient dans une autre pièce. Aérez la pièce.

Techniques d'inhalation

Moyens improvisés

Vous pouvez utiliser le pot habituel. Faites bouillir l'eau, laissez refroidir à la température désirée, ajoutez 3 gouttes d'ester d'huile à 1 litre d'eau. L'huile essentielle d'eucalyptus peut être remplacée par une décoction. Pour lui, prendre 50 grammes de feuilles sèches de la plante et brasser dans 1 litre d'eau bouillante. Insister au moins une demi-heure. Pour l'inhalation prendre 1 cuillère à soupe. l décoction à 1 litre d'eau.

Pendant la procédure, vous devriez vous couvrir avec une serviette pour que les vapeurs ne se dissipent pas. Vous pouvez utiliser une bouilloire avec un long bec ou fabriquer une buse en papier en forme de cône. Cette méthode est préférable pour les enfants.

C'est important! Gardez votre visage à au moins 30 cm de la surface du liquide pendant l'inhalation de "pots" et n'ouvrez pas les yeux pour éviter les brûlures.

Utilisation d'un inhalateur

Prenez 5 à 6 gouttes d'huile essentielle par 200 ml d'eau distillée ou une solution spéciale pour inhalateurs. Remplissez l'appareil. Ajustez la température. Pour 1 procédure, utilisez 3-4 ml des fonds obtenus.

Makhold d'inhalateur

Cet appareil en verre est assez simple à utiliser. L'inhalateur Mahold est un récipient pour un mélange médical, équipé de tubes d'entrée et de sortie, de diffuseurs et d'un embout buccal. L'ensemble comprend une buse pour le nez. Avant d'utiliser l'inhalateur, rincer à l'eau courante. Ensuite, versez 2 ml d’eau à température ambiante dans l’appareil et ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle. Pour améliorer l'effet, vous pouvez placer le bas de l'appareil dans un verre d'eau chaude (température jusqu'à 60 degrés). Si la totalité du mélange n'est pas utilisée pour la procédure, vous pouvez boucher les orifices de l'appareil avec des bouchons de protection spéciaux et faire une demande pour la prochaine inhalation.

Nébuliseur

Les avantages de ce dispositif sont que, dans le nébuliseur, la substance active est transférée dans un aérosol fin. En termes simples, le mélange inhalé contient de très petites gouttelettes et pénètre profondément dans les voies respiratoires. Le plus efficace - les appareils à ultrasons.

Pour préparer la solution, utilisez de l’alcool à la teinture d’eucalyptus. Prenez 200 ml d’eau stérile ou de solution saline, ajoutez 10-12 gouttes de teinture. À 1 inhalation aura besoin de 3 ml du mélange. La composition utilisée doit être à la température ambiante. Avant de monter l'appareil, lavez-vous les mains avec un savon bactéricide, assemblez l'appareil, versez le mélange dans un verre et fixez le masque facial, l'embout buccal ou la canule nasale.

C'est important! Lorsque vous utilisez un nébuliseur, vous ne pouvez utiliser que de la teinture à l'alcool à l'eucalyptus! L'ester d'huile dans la formation de microgouttelettes peut provoquer un bronchospasme.

1. Intolérance individuelle et allergies.
2. Températures supérieures à 37,5 degrés.
3. Saignement de nez.
4. Toux avec expectorations sanglantes.
5. Maladies chroniques du cœur et des poumons.
6. Pression artérielle instable.

C'est important! Avant d'effectuer des inhalations dans les conditions domestiques pour les femmes enceintes et les enfants, consultez votre médecin! Seul un spécialiste décidera s'il est possible d'utiliser un traitement par inhalation pour ces catégories de patients.

Les inhalations à base d’huile essentielle d’eucalyptus ont mérité de gagner en popularité. Leur efficacité est confirmée par de nombreuses années d'expérience, les réactions des médecins et des patients sont positives. L'essentiel est d'appliquer correctement les huiles essentielles, conformément aux recommandations et en tenant compte des contre-indications.

Inhalation aux huiles essentielles: l'effet du traitement, faut-il voir?

Pendant longtemps, l'encens aromatique, la fumigation avec la fumée de la combustion des herbes, les résines ont été utilisés à des fins thérapeutiques. Ils ont contribué à la désinfection, en particulier lors d’épidémies, d’une humeur élevée, d’émotions harmonisées et d’une amélioration de la respiration. L'inhalation du voile provenant de la fusion de l'ambre a évité les convulsions chez les patients épileptiques et, en cas de rhume et de grippe, l'inhalation de "baume monastique" (huile essentielle benzoïque) y a contribué. C'est à dire La méthode par inhalation est la méthode la plus ancienne d’introduction d’huiles essentielles dans le corps humain.

La méthode la plus simple et la plus rapide consiste à introduire des substances aromatiques dans le corps en les inhalant avec de l’air.

De nos jours, en médecine, la méthode des effets thérapeutiques sur les voies respiratoires à l’aide d’aérosols de médicaments à base d’huiles essentielles est largement utilisée. Il y a même une direction telle que l'aérophytothérapie.

Règles suivies par inhalation:

l'inhalation ne peut être effectuée immédiatement après un repas ou un exercice

en cas de maladies du nez et des sinus, inspirez-expirez par le nez.

dans les maladies de la cavité buccale, du pharynx, des bronches, l’inhalation se fait par la bouche et l’expiration par le nez.

après inhalation, il est impératif de se reposer pendant 15 à 20 minutes et de ne pas sortir immédiatement après la procédure par le froid.

Les inhalations aux huiles essentielles sont utilisées pour traiter et prévenir un certain nombre de maladies. En tant que prophylaxie des maladies respiratoires et infectieuses transmises par les gouttelettes en suspension dans l'air, des huiles essentielles aux propriétés désinfectantes sont utilisées. Pénétrant dans les voies respiratoires, ils tuent les germes, réduisent l'enflure des muqueuses, diluent les expectorations, soulagent les bronchospasmes, améliorent la circulation sanguine dans les muqueuses, renforcent l'immunité locale et générale et ont un effet calmant sur le système nerveux.

L'inhalation peut être effectuée chez une personne (inhalation directe) ou dans un groupe de personnes (conditionnement aromatique, lorsque les huiles essentielles sont vaporisées à l'intérieur avec un diffuseur spécial).

En cas d'inhalation, utiliser un diffuseur, un humidificateur, une lampe à parfum Ils peuvent être très humides (respirer dans de l'eau chaude), humides (effet d'aérosol doux) et même très primitifs - «du tissu». Et aussi chaud (vapeur) et froid.

Pour les inhalations chaudes, vous pouvez utiliser des dispositifs qui permettent l'évaporation des huiles essentielles avec de la vapeur d'eau: un inhalateur à vapeur spécial ou, à défaut, n'importe quel récipient. Pour ce faire, versez-y de l'eau chaude (80-90 ° C), versez l'huile essentielle à raison de 3 à 5 gouttes pour 0,5 litre d'eau (il peut s'agir d'huile de sapin, de pin, d'eucalyptus, de lavande) et de couvrir la tête avec une serviette. et en fermant les yeux, respirez l'arôme dans la bouche et le nez pendant 5 à 7 minutes avec une pause d'une minute toutes les 3 minutes. Cette procédure est recommandée 2 à 3 fois par jour pour les maladies inflammatoires des voies respiratoires supérieures. Cours - 5-7 procédures.

Avec les inhalations chaudes, les huiles essentielles se présentent sous la forme de vapeurs volatiles, tandis que la teneur en fractions volatiles dans l'air n'est que de milligrammes et de fractions de milligrammes par 1 m3 d'air.

Les huiles essentielles d'eucalyptus, de genévrier, de lavande, de citron et d'arbre à thé sont considérées comme les meilleures pour l'inhalation. Ils ont tendance à avoir une action antimicrobienne, antivirale, antiseptique, adoucissante et nettoyante.

La méthode d'inhalation la plus simple et la plus facile est l'inhalation froide. Ils peuvent être généraux, tels que l’aromatisation de la salle (au travail, à l’école, à la maternelle) et individuels. De tous les types d'inhalations individuelles, l'inhalation «à partir du tissu» est considérée comme la plus simple et la plus efficace. Pour obtenir un effet immédiat, il suffit de prendre 2 à 3 respirations profondes sur un tissu de coton imbibé de 5 à 6 gouttes d'huile essentielle (pour les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes, la dose d'huile essentielle est limitée à 3 gouttes). Certains aromathérapeutes suggèrent d'inhaler l'odeur d'une huile essentielle d'un tissu pendant 5 à 10 minutes.

Et une méthode totalement primitive et abordable est l’inhalation de «paume»: mettez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur votre paume, placez-les dans un bateau et, à plusieurs reprises, prenez une profonde inspiration.

L'inhalation d'huiles essentielles du tissu ou directement de la bouteille est très efficace dans une situation stressante (lavande, menthe).

Pour un effet durable, il est recommandé de porter un mouchoir plongé dans de l'huile essentielle pendant la journée. Et pour un impact pendant le sommeil, déposez quelques gouttes d'huile essentielle sur le tissu et placez-le près de la tête de lit (ou déposez-le sur un coin d'oreiller, par exemple, l'huile essentielle de lavande pour l'insomnie).

Lors de la planification de l'aromathérapie par inhalation, il convient de prendre en compte les préférences individuelles en matière d'odeurs, les différentes réactions d'une personne aux odeurs et de choisir la concentration optimale en huiles essentielles, car les effets produits par celles-ci dans le corps dépendent de la concentration en substances aromatiques dans l'air inhalé.

Il faut garder à l'esprit que le seuil physiologique de l'odorat est inférieur au seuil psychologique (en d'autres termes, l'odorat peut ne pas être ressenti, mais son effet sur les systèmes du corps se produit).

Des dispositifs spéciaux sont également utilisés pour les inhalations:

1. Aromakamen. Ils sont fabriqués à partir d'un matériau poreux (le plus souvent de l'argile ou du gypse), qui absorbe rapidement l'huile essentielle, puis l'évapore lentement. L'Aromakamen conserve les arômes de 1 à 30 jours, selon le type d'huile essentielle. Ainsi, les huiles essentielles d’agrumes les plus rapides - un jour - s’évaporent; les plus longues sont les huiles lourdes et épaisses de myrrhe, d'encens, de bois de santal, de patchouli et de clou de girofle.

En utilisant aromakamnya aromatiser l'air dans les locaux, les vêtements et les sous-vêtements. Il suffit de déposer 2 à 3 gouttes d'une huile essentielle ou d'un mélange d'huiles dessus.

Aromakamen est pratique et sûr à utiliser pour aromatiser la chambre d'un enfant. Il peut être conservé sur le bureau ou transporté dans un sac à main.

2. Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur les fleurs séchées, sur le coussinet, sur le mouchoir, sur le pyjama. Vous pouvez également utiliser des bouteilles spéciales avec un bouchon poreux à travers lequel l'huile s'évapore progressivement sur une longue période. Il est donc conseillé de faire tremper un chiffon avec un mélange d’huiles essentielles (2 gouttes de basilic et de rose - 4 gouttes de lavande) et d’inhaler ce parfum pendant 8 à 10 minutes par jour avant de vous mettre au lit pour insomnie.

3. lampe aromatique. À l'aide d'une lampe à parfum, vous pouvez créer un arrière-plan aromatique qui améliore votre bien-être et votre humeur, normalise votre sommeil et votre tension artérielle et désinfecte l'air intérieur.

De l'eau tiède est versée dans la lampe aromatique, quelques gouttes d'huile essentielle sont ajoutées et une bougie est allumée sous celle-ci. L'eau est chauffée, l'huile essentielle s'évapore et l'air est saturé de vapeur.

Afin de désinfecter les locaux, quelques gouttes d’huile essentielle (mélange d’huiles) aux propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et antifongiques sont ajoutées à raison de 1 à 2 gouttes par zone de 5 m². Lorsque l'eau est chauffée, l'huile s'évapore en saturant l'air de la vapeur. Durée de la session 1 à 3 heures. L'odeur devrait être discrète et pratiquement pas ressentie.

4. Aromaculons: déposer 1-2 gouttes. huile essentielle ou un mélange d'huiles dans le pendentif trou. Il serait bien d’avoir des pendentifs pour différents types d’huiles: séparément pour les agrumes, pour les huiles-épices (cannelle, gingembre, poivre), pour les huiles-résines (myrrhe, encens, benjoin).

Autrefois, les femmes portaient une bouteille de sel odorant. C'était un agent de guérison et aromatique, comme un parfum.

Pour préparer un sel aromatique, vous devez prendre un sel ordinaire et y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle ou un mélange d’huile, mélanger et verser dans une petite bouteille bien ajustée et à col large.

Avec le citron pour l'intérieur de la voiture: 1 c. À thé de sel + 1 c. À café d'adsorbant + 5 cap. citron + 2 bonnet. géraniums + 1 bouchon. bergamote Mettez le mélange dans un sac en plastique, soudez-le avec un fer à repasser, percez des trous, placez-le dans un sac en tissu et accrochez-le à l'intérieur de la voiture. Cela aide le conducteur à se concentrer.

À la fin du XIXe siècle, les "sachets" étaient très populaires en Russie - des tampons spéciaux parfumés (sacs, sachets) dissimulés dans du linge ou au lit pour être parfumés à la rose, à la lavande, à la vanille, etc.

Les parfumeurs français modernes, écoutant les recommandations des médecins, proposent de plus en plus d'utiliser des "sachets" pour aromatiser le linge de lit afin de lutter contre l'insomnie, de soutenir le système cardiovasculaire et de remédier efficacement aux mites.

Pour aromatiser le linge de lit lors du dernier rinçage, ajoutez 5 gouttes d’eau à l’eau. huile essentielle de citron, 4 cap. lavande et 2 cap. des roses

De la mite, vous pouvez mettre une bouteille ouverte d'huile essentielle de lavande ou un mélange d'huiles essentielles dans une penderie, ou ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de géraniums dans de l'eau et essuyer les étagères de l'armoire.

Dans les chambres ou dans le bureau, vous pouvez mettre un petit oreiller aromatique. Pour ramasser un parfum qui nettoie l'air des microbes, rafraîchit, normalise le sommeil, le pouls, la pression artérielle. De plus, pour la taie d'oreiller, il est préférable d'utiliser des matériaux naturels - coton, lin.

À partir d'un mélange d'herbes (rafraîchissantes): romarin, thym, sauge, mélisse ou ajouter 3 capsules. huile essentielle de romarin, 2 cap. mélisse et lavande, 1 cap. thym

Vous pouvez remplir la taie d'oreiller d'un mélange d'herbes séchées - lavande, sauge, pétales de rose. Vous pouvez ajouter 4 casquettes. huile essentielle de lavande + 1 bouchon. des roses Périodiquement (à mesure qu'ils se volatilisent), des huiles essentielles doivent être ajoutées.

Avec l'odeur d'une rose (améliore l'humeur, harmonise la psyché): pétales de rose, feuilles de mélisse, lavande séchée pliée dans une taie d'oreiller et ajouter 3 casquette. roses, 1 cap. bois de rose, 1 cap. la lavande.