Combien de temps dure la période de récupération après la grippe?

L'enfant a eu la grippe. Était sous la supervision de médecins à l'hôpital. Il a toujours le nez qui coule. Combien de temps la période de récupération peut-elle durer, quand l'enfant peut-il sortir et s'il est nécessaire de lui donner des vitamines synthétiques?

posté le 02/04/2009 à 11h59
mis à jour le 25/01/2016
- Maladies, examens

Komarovsky E. O. réponses

L'enfant peut sortir à tout moment, à condition qu'il y ait de l'air frais à l'extérieur. En règle générale, la période de récupération après la grippe dure une à deux semaines. Dans la très grande majorité des cas, l’enfant doit beaucoup marcher, respirer l’air pur, essayer de limiter la communication avec d’autres personnes afin que le corps affaibli ne capte pas quelque chose de nouveau. Mais il ne sert à rien de prendre des médicaments.

Bébé après la grippe

Grippe - une maladie infectieuse aiguë qui affecte les voies respiratoires supérieures, provoquée par le virus de la grippe. À ce jour, la médecine connaît plus de 2 000 souches de virus de la grippe, facteurs antigéniques différents. Le virus de la grippe a une grande capacité de modification et développe une résistance aux médicaments antiviraux utilisés. L'immunité contre une seule souche virale est maintenue dans le corps pendant 1 à 4 ans. La grippe est dangereuse développement de complications graves. Comment restaurer le corps de l'enfant après la grippe? Quelles sont les complications les plus dangereuses de la grippe chez les enfants? Pourquoi le vaccin contre la grippe est-il nécessaire?

Grippe. Mécanismes d'infection. Complications après la grippe chez les enfants

La grippe est l’une des maladies infectieuses les plus insidieuses. Le virus de la grippe mute rapidement, créant de nouvelles formes résistantes, caractérisées par un complexe symptomatique actualisé et difficile à diagnostiquer. La source de l'infection est un homme porteur du virus sous une forme bénigne. Le virus est transmis par des gouttelettes en suspension dans l'air, affectant principalement les voies respiratoires supérieures. L’environnement du virus de la grippe est destructeur. Cependant, à basses températures, le virus peut rester actif pendant plusieurs mois, ce qui explique sa large distribution pendant la saison froide. La propagation de la grippe contribue à rapprocher les personnes dans les espaces clos, affaiblissant le corps en raison du manque de vitamines. Les principaux symptômes de la grippe sont:

• Augmentation de la température corporelle;
• Fatigue accrue;
• Douleurs musculaires et articulaires;
• Mal de tête sévère;
• Douleur lors du déplacement des yeux;
• Lésion des voies respiratoires;
• Manque d'appétit;
• Rougeur des muqueuses;
• Maux de gorge, toux sèche.

Le corps des enfants est le plus susceptible au virus de la grippe. Le corps de l'enfant après la grippe est affaibli et nécessite une récupération adéquate. La grippe est caractérisée par un complexe symptomatique similaire avec le rhume. En cas de suspicion de grippe chez l’enfant, un pédiatre devrait confirmer le diagnostic et le traitement approprié. Le virus est extrêmement dangereux non pas pour une phase aiguë, mais pour le développement de complications après la grippe chez les enfants, notamment:

• La pneumonie virale primaire (caractérisée par une mortalité élevée, survient le plus souvent si la grippe est causée par un virus à haute virulence);
• Pneumonie bactérienne secondaire;
• Infections bactériennes secondaires (otite, bronchite, rhinite, sinusite);
• Le syndrome de Reye est une maladie aiguë chez les enfants qui se développe au cours du traitement d'une fièvre d'origine virale (y compris la grippe) avec des médicaments acétylsalicyliques. Cette condition chez un enfant après la grippe peut entraîner le développement d'une encéphalopathie (due à un œdème cérébral);
• Complications du système respiratoire, du système cardiovasculaire;
• Inflammation musculaire (myosite);
• La survenue d'une infection secondaire dans un corps affaibli de l'enfant après la grippe (staphylocoque, pneumocoque);
• Exacerbation de maladies chroniques.

Pour prévenir le développement de complications de la grippe peut être un traitement opportun du virus, ainsi que la récupération appropriée du corps de l'enfant après la grippe.

Les complications après la grippe surviennent généralement chez les enfants dont le corps était affaibli avant l’infection par le virus. En outre, des complications du virus de la grippe peuvent survenir dans le contexte d'un traitement incomplet avec la disparition des symptômes primaires de la maladie.

Enfant après la grippe: le rétablissement de son corps

La récupération adéquate du corps de l’enfant après la grippe est la principale mesure de prévention du développement de complications après le virus. Après la grippe, l’enfant conserve certains symptômes:

• Manque d'appétit;
• La léthargie;
• La fatigue;
• Somnolence.

Ces symptômes sont dus à l'affaiblissement des défenses de l'organisme. Combien de temps faudra-t-il à l'enfant pour se rétablir après la grippe? Tout d'abord, vous devez comprendre que le virus de la grippe n'a pas que des effets négatifs sur le corps de l'enfant. Le traitement antiviral affecte également négativement l'état du corps, affectant le foie, le tractus gastro-intestinal. Lors de la prise d'antibiotiques, la microflore intestinale en bonne santé est perturbée, pour la restauration de laquelle non seulement des médicaments sont nécessaires, mais également un régime alimentaire approprié.

Le rétablissement adéquat de l’enfant après la grippe comprend:

• Mode doux du jour;
• Un régime alimentaire léger qui favorise la restauration de la microflore intestinale, violation non seulement causée par la prise d'antibiotiques, mais également par des symptômes dyspeptiques (vomissements, diarrhée). Les pédiatres et les nutritionnistes recommandent d’éliminer les aliments lourds (aliments contenant des fibres végétales brutes, en fermentation, etc.). Les meilleurs plats de la période de rétablissement de l’enfant après la grippe seront les purées de fruits et de légumes, les céréales à base de lait, les yaourts, le fromage cottage, les variétés de fromage faibles en gras;
• Fortification naturelle du corps - fruits frais, légumes, jus fraîchement pressés. Complexes de vitamines prescrits par un pédiatre;
• Restauration du système respiratoire - inhalations avec des herbes, préparations à base de plantes;
• Restauration de l'immunité. Les défenses corporelles de l’enfant après la grippe sont rétablies très lentement. Pendant cette période, il est important de protéger l’enfant du contact avec des sources potentielles d’infection pour éviter une réinfection.

De nombreux parents commettent une grave erreur en annulant le traitement de l’enfant dès la disparition des symptômes primaires de la grippe, ce qui affaiblit encore plus le corps de l’enfant. En outre, l'enfant après la grippe doit être soigneusement examiné. Les pédiatres ne recommandent pas de reprendre un rythme de vie normal (visites de jardins d'enfants, d'écoles, de studios) dans les 10 à 12 jours suivant une maladie afin de récupérer naturellement et d'éviter une réinfection.

Vaccination contre la grippe. Que dois-je faire si mon enfant tombe malade après un vaccin contre la grippe?

La vaccination antigrippale est une mesure préventive majeure pour l’épidémie annuelle du virus. Le vaccin antigrippal appartient au groupe des médicaments biologiques dont l'action procure une immunité à court terme contre un virus grippal spécifique. Cependant, la vaccination antigrippale n’exclut pas la possibilité d’infection. La vaccination contre la grippe réduit considérablement le risque d’infection, le risque de complications et contribue également à faciliter l’évolution de la maladie. Que dois-je faire si mon enfant tombe malade après un vaccin contre la grippe?

Lorsque se manifestent les principaux symptômes de la grippe (frissons, léthargie, courbatures), on lui montre le repos au lit avec une boisson riche en vitamines (vitamine C). Un enfant chez qui on soupçonne le virus de l'influenza doit être montré au pédiatre, après avoir signalé la vaccination, pour un traitement approprié.

Pourquoi un enfant peut-il tomber malade après un vaccin contre la grippe? Cette probabilité est due au fait que l'enfant est vacciné contre un virus de la grippe et infecté par un autre. Chaque année, un vaccin est mis au point contre les virus de la grippe, qui sont probablement à l'origine de l'épidémie cette année.

Grippe - à quelle vitesse récupérez-vous de la maladie?

Les conséquences de l'infection grippale sont observées chez les personnes pendant une longue période, même après que le médecin traitant a officiellement fixé le rétablissement. Par conséquent, le rétablissement de la grippe est nécessaire pour chaque patient, quels que soient l’âge et les capacités individuelles de l’organisme.

La fatigue post-virale ou l’asthénie, dans certains cas, nécessite un examen complet et un traitement médicamenteux. Mais, comme le montrent les statistiques, la plupart des patients préfèrent tolérer stoïquement tous les symptômes et inconvénients des effets de la grippe. Comment restaurer rapidement et correctement le corps après une attaque de virus et sera abordé dans cet article.

Asthénie - causes

Le syndrome d'asthénie est un état de fatigue pathologique et un manque total de vitalité qui se produit lorsqu'une personne maintient l'activité quotidienne habituelle. De retour à la vie active, la personne qui a eu la grippe souffre constamment d'un manque de force et d'énergie, d'une somnolence et d'un appétit réduit. Les causes de cette situation sont l'épuisement des ressources internes et la réduction des forces de protection. Le corps a besoin d'une rééducation urgente, car toute infection, y compris la grippe, peut provoquer des complications graves ou des maladies chroniques.

Symptômes de l'asthénie

Les principaux symptômes du syndrome asthénique sont les suivants:

• faiblesse constante et fatigue;
• sentiment d'anxiété constante, tempérament chaud, irritabilité;
• diminution ou manque d'appétit;
• troubles du sommeil, anxiété, insomnie la nuit;
• défaillances du système végétatif - maux de tête, transpiration, palpitations cardiaques, tremblements des membres.

Les patients qui ont eu la grippe présentent souvent de graves irrégularités dans le fonctionnement du système cardiovasculaire - augmentation ou diminution marquée de la pression artérielle avec un léger effort physique, augmentation sans rythme du rythme cardiaque, vertiges et maux de tête constants.

Le régime de thermorégulation du corps peut également être perturbé - une augmentation ou une diminution de la température corporelle jusqu'à des paramètres critiques est observée, les membres sont froids ou, au contraire, les oreilles et les joues deviennent rouges.

Dans certains cas, après une grippe sévère, des dysfonctionnements dans le tractus gastro-intestinal peuvent être présents - nausée, vomissements, diarrhée, intolérance à certains types d'aliments. Pour plus d'informations sur ce problème, voir l'article «Nausées après la grippe».

Par conséquent, pour de nombreuses personnes, la question de la rapidité avec laquelle elles se remettent d’une infection virale est non seulement pertinente, mais également vitale.

Récupération de la grippe - bonne nutrition

Une bonne nutrition est l’un des principaux facteurs qui influent sur le rétablissement de la force et le renforcement de l’immunité après une attaque virale difficile pendant la grippe. Dans la période post-infectieuse, le régime alimentaire devrait inclure:

• jus de fruits et de légumes frais;
• une grande quantité de légumes verts, salades, légumes frais;
• pommes, bananes, agrumes très utiles;
• compotes de fruits secs, thé vert, extraits d'herbes;
• céréales à grains entiers;
• pain au son;
• noix, graines de citrouille;
• miel (si non allergique);
• produits laitiers (en particulier produits laitiers);
• viande maigre et poisson.

Dans une période où, après la grippe, vous devez reprendre des forces et renforcer le système immunitaire, vous devriez être exclus du régime:

• café et épices chaudes;
• alcool et cigarettes;
• produits de confiserie contenant beaucoup de sucre et de graisses animales;
• aliments frits;
• les pâtes;
• saucisses et viandes fumées;
• boissons énergisantes.

Boire beaucoup de liquides - nettoyer le corps des toxines

Pour éliminer le corps des toxines et rétablir la santé, vous devez utiliser autant de liquide que possible:

• tisanes et infusions d'échinacée, de framboise, de cassis, d'églantier, de mélisse, de menthe;
• compotes de fruits secs et de baies fraîches;
• vitamines et médicaments et décoctions pour améliorer les fonctions de protection du corps, affaibli par la grippe.

Il est utile d’utiliser de l’eau chaude et propre 30 minutes avant un repas afin de débarrasser rapidement et efficacement le corps des toxines. L'eau pure a un effet positif sur l'état de l'estomac et des intestins et aide également à restaurer leur fonctionnalité.

Il est utile de boire des vitamines ou d’utiliser des complexes multivitaminiques. Cependant, avec de tels outils, il est important de ne pas en faire trop, afin de ne pas provoquer d'allergie à l'un ou l'autre des composants du médicament.

Bon sommeil et confort psychologique

Pendant la période post-grippale, il est très important de rester calme, d'éviter le stress et les surmenages nerveux et, plus important encore, de disposer de suffisamment de temps pour dormir. Pour récupérer après une grippe, il faut se coucher au plus tard à 22 heures. En même temps, dans la pièce, vous devez créer un microclimat confortable et confortable. Dans la chambre à coucher, l’air doit être frais, modérément humide et chaud.

L'humeur et le confort psychologique jouent un rôle très important dans la récupération et la récupération ultérieure. Pour calmer le système nerveux est nécessaire:

• éviter les situations stressantes;
• ne pas trop travailler;
• faire des pauses au travail;
• éviter le contact avec des personnes désagréables;
• méditer ou utiliser l'autoformation;
• passer du temps libre avec plaisir;
• marcher en plein air autant que possible;
• prenez régulièrement des soins à l'eau - visitez la piscine, le sauna, prenez des bains au sel de mer.

Il est également recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour restaurer le corps et renforcer le système immunitaire. Le gingembre, le citron, la banane et le miel sont d’excellents moyens. Les propriétés curatives de ces produits, utilisés depuis longtemps par des scientifiques modernes, ont prouvé leurs effets bénéfiques sur le corps humain.

Malgré le fait que presque tous les rhumes sont considérés comme étant facilement tolérés en médecine, une maladie grave et une longue période de rééducation sont caractéristiques de la grippe. Par conséquent, les personnes qui ont eu une attaque de virus de la grippe devraient suivre certaines règles et réglementations. Cela vous permettra de récupérer rapidement et facilement d'une maladie et de profiter pleinement de la vie.

De plus, nous vous conseillons de lire l'article "Puis-je contracter la grippe".

Comment se remettre d'Orvi et de la grippe

Dans la lutte contre les virus, le corps jette toutes ses forces, en particulier la grippe et les maladies virales graves. Après le rétablissement, la personne est dans un état de faiblesse qui se manifeste par une fatigue élevée, une apathie, une irritabilité et une somnolence. Habituellement, après une maladie, l’immunité contre la grippe est rétablie dans les 2-3 semaines, période pendant laquelle il est souhaitable de soutenir le corps et de l’aider à retrouver sa forme. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de guérir rapidement de la grippe et des infections virales aiguës des voies respiratoires et de ce qu'il faut faire pour que la maladie disparaisse sans complications.

Pourquoi nous sentons-nous faibles après la grippe et les ARVI

L’état après une maladie est caractérisé par un épuisement moral et physique, une carence en vitamines et une déshydratation. La faiblesse psychologique entraîne une perte d’intérêt pour le monde, une diminution de l’intérêt pour le travail, une apathie et un désir de solitude.

En conséquence, une personne devient distraite, inattentive, se concentre mal sur les affaires, ne s'intéresse pas à ce qui se passe.

Pourquoi est-il si difficile de restaurer le corps après la grippe et orvi et que faire dans une telle situation? Lorsqu'un virus pénètre dans le corps, le mécanisme de défense principal est déclenché, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle. Le patient perd beaucoup d'énergie et des efforts supplémentaires sont nécessaires pour lutter contre la maladie. La personne est donc constamment sous tension.

L'intoxication virale entraîne l'épuisement de tous les systèmes de l'organisme et les effets des virus sur le cerveau entraînent une perturbation du métabolisme des neurones et une faiblesse générale. De plus, les cellules malades souffrent d'un manque d'oxygène, ce qui réduit la production de mélatonine, appelée hormone de la joie.

Le métabolisme en hiver ralentit généralement, tous les processus dans le corps ont lieu dans un mode lent, y compris la récupération de l'arvi.

La faiblesse après la grippe est un phénomène normal, l’essentiel est de ne pas la laisser se transformer en asthénie.

Attention - asthénie!

L'asthénie n'est pas seulement une faiblesse physique mais aussi psychologique qui n'est pas associée à une maladie antérieure, elle doit être traitée. L'asthénie est souvent associée au syndrome de fatigue chronique, qui survient également après une grippe ou un cancer.

Elle diffère de la fatigue ordinaire en ce qu’elle ne passe pas, même après un long sommeil ou repos, une personne devient irritable, inconsciente de soi, éprouve de la somnolence, des problèmes de concentration, ne peut pas trouver la force même pour les actions les plus simples. L’appétit s’aggrave, de graves maux de tête apparaissent et le rythme cardiaque est perturbé. Si vous remarquez ces symptômes, vous devriez alors consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement approprié.

Comment identifier les complications de la maladie

L'immunité s'est affaiblie après que le médicament se soit manifesté par une faiblesse générale, qui disparaît au bout de 1-2 semaines. À ce stade, le corps continue à être attaqué par des virus et des bactéries. Si la faiblesse ne disparaît pas pendant longtemps, la survenue de complications de la maladie passée, à surveiller de près, est possible.

Une faiblesse, y compris, peut indiquer des problèmes cardiaques (accompagnés de douleurs thoraciques oppressives), une méningite ou une encéphalite (nausées et maux de tête) et une pneumonie, qui se manifeste souvent de manière asymptomatique et est accompagnée de fièvre, une légère toux et une crachat brun.

Par conséquent, si la faiblesse ne disparaît pas dans les deux semaines suivant le rétablissement et s’accompagne des symptômes susmentionnés, il est conseillé de ne pas différer la visite à l’hôpital.

Comment se remettre d'orvie

Les principes fondamentaux du rétablissement de l’immunité après la grippe ou la grippe sont le repos et la reconstitution de l’équilibre vitaminique.

Le corps consacre toutes ses forces à la lutte contre la maladie. L'approvisionnement en vitamines et en micro-éléments est considérablement réduit. Ainsi, après la récupération, il faut non seulement restaurer la force morale et physique, mais aussi reconstituer l'apport en substances utiles.

Pour répondre à la question de savoir comment récupérer rapidement de l’irrigation, il est important d’identifier les principaux domaines de la réhabilitation.

La réadaptation physique comprend

• Traitements de l'eau. Les médecins recommandent de prendre régulièrement un bain ou une douche relaxante. La combinaison d'une piscine avec un sauna est considérée comme idéale.
• Charge Chaque matin, commencez par une charge légère, qui fournit une charge d'énergie toute la journée et maintient un bon tonus.
• Le massage permet de mettre de l'ordre dans les muscles et d'améliorer l'état émotionnel du patient.
• Marcher à l'extérieur a un effet positif sur le métabolisme et accélère l'élimination des toxines. L'essentiel est de s'habiller correctement, en tenant compte de la météo, afin de ne pas geler ni transpirer. Dans les premiers jours qui suivent la maladie, il suffit de marcher 30 minutes deux fois par jour.

Réhabilitation psychologique

• Ici, vous pouvez également inclure des promenades dans l'air frais, car elles améliorent l'état émotionnel. Il est également recommandé de ventiler l'appartement plus souvent, surtout avant le coucher. Il a été prouvé que dormir dans une pièce fraîche contribue au repos et à la récupération après une journée bien remplie.
• Buvez des thés vitaminés et apaisants, des infusions d'herbes ou de baies, par exemple, la décoction d'églantier, le jus de canneberge, les raisins de Corinthe ou les airelles - ils restaurent parfaitement l'immunité et nettoient le corps. Pendant la journée, il est conseillé de boire au moins deux litres de liquide pour éliminer toutes les toxines restantes.
• Une bonne condition pour un prompt rétablissement est un repos adéquat. Après une maladie, il est conseillé de dormir 1-2 heures de plus que d'habitude. Pendant la grippe et quelques jours après avoir baissé la température, restez au lit.

Maintenir l'équilibre en vitamines

• Il est conseillé de prendre des vitamines après orvi pendant au moins un mois. Les complexes multivitaminiques restaurent bien le système immunitaire, qui est sérieusement affecté par la grippe et les infections. Les teintures à l'arnica, à la camomille, au millepertuis et à la réglisse sont également utiles, elles augmentent la barrière protectrice et ont des propriétés antimicrobiennes - c'est un bon moyen de prévention des infections bactériennes dangereuses en raison des complications de la grippe.
• Révisez votre menu du jour. Les fournisseurs idéaux de vitamines et de micro-éléments sont le poisson maigre, la viande, le foie, les légumineuses, les noix et les champignons. Les experts recommandent d'inclure dans le régime des produits contenant de l'iode, tels que le chou marin, les fruits de mer, ainsi que les céréales à grains entiers, contenant beaucoup de vitamine B.
• Les enzymes ont un impact sérieux sur presque tous les processus, y compris l'influx nerveux et la digestion. Ainsi, chaque jour, consommez du kéfir, du yaourt fait maison, des fruits, des légumes, des herbes et des cornichons (chou, concombre, tomate, pomme et pastèque). L’état du système immunitaire dépend en grande partie de la consommation d’enzymes; elles sont donc souvent appelées la source de la vie. La plus ancienne enzyme est la sauce de soja faite maison, qui améliore efficacement les processus de digestion. Les analogues modernes de la sauce ne sont pas aussi efficaces, mais aussi très utiles.
• Des plantes comme le chaga, la racine de ginseng, la citronnelle chinoise, l'Eleutherococcus, les fleurs de calendula, la camomille, l'herbe de millepertuis, ainsi que l'oignon bien connu et l'ail sont réputés pour leurs propriétés immunomodulatrices.
• Pour reconstituer les vitamines en hiver, la consommation de semis de blé, chou, pois, citrouille, tournesol ou lentilles est considérée comme efficace. Il est très facile de les cuire, il suffit de faire tremper les graines et, après la levée des plants, de les manger, par exemple, sous forme de salades. Environ 2 cuillerées à soupe de lentilles germées et la même quantité de blé, assaisonnée d’un citron ou d’un verre d’infusion de rose musquée, satisfont les besoins quotidiens en vitamines et oligo-éléments.

Approche systémique - la garantie de la santé

En résumé, déterminons comment bien récupérer des ersi. En général, une alimentation complète, riche en vitamines et en micro-éléments, une consommation abondante, des promenades régulières, des séances d’eau et des massages ont un effet systémique sur le corps et redonnent de la force à quelques jours seulement.

Il convient de noter qu’un tel régime en hiver est recommandé non seulement après la grippe ou le rhume, mais également comme renforcement de l’immunité pour la prévention des maladies virales.

Comment rétablir la santé d'un enfant après le SRAS et la grippe

La période de récupération du corps après une maladie infectieuse est appelée stade de convalescence. Classiquement, sa durée est égale à la durée de la période aiguë. Lorsqu'un enfant qui a eu un ARVI vous semble en bonne santé, de nombreux systèmes doivent encore faire face aux conséquences.

Pour comprendre comment rester en bonne santé après une maladie, vous devez imaginer ce qui s’est passé pendant la période de crise. Donc, arrêtons-nous en quelques mots sur les caractéristiques de l'évolution d'une infection virale:

1. Les nidus des virus responsables du SRAS et de la grippe sont les cellules de la muqueuse nasale. Lorsque l'agent pathogène se multiplie ici, un gonflement des tissus et une décharge muqueuse apparaissent.

2. En réponse à l'introduction d'antigène dans les cellules (microbes), le système immunitaire commence à produire des facteurs de protection - les anticorps. La formation d'anticorps consomme des protéines.

3. Pendant la reproduction, les virus émettent des substances toxiques - des toxines. Ils, pénétrant dans le sang, se propagent à travers les organes et les systèmes. L'un des facteurs de la toxine dans la circulation sanguine est le relâchement de la paroi du vaisseau pendant la maladie.

4. La production et le stockage des anticorps "engagent" les organes du système immunitaire. Ceux-ci incluent la moelle osseuse, le thymus, la rate, les ganglions lymphatiques, les plaques de Peyer dans les intestins et même l'annexe. Un système immunitaire épuisé par la maladie peut échouer. Puis l’enfant sur fond d’infection respiratoire ou après, il existe différents types d’allergies.

C'est important! L'échec des mécanismes de défense permet au virus ou à ses toxines de se propager au-delà du nasopharynx. Cela se manifeste par des complications: asthénie prolongée, méningite, bronchite, pneumonie, inflammation des reins et de la vessie.

La période de récupération du corps après une maladie infectieuse est appelée stade de convalescence.

Étapes pour rétablir la santé:

Nous savons maintenant comment se porte le corps après le combat contre le virus. Il est affaibli, avec des réserves épuisées de protéines et d’énergie. Si vous ne soutenez pas le système immunitaire pendant la période de récupération, il risque d'être réinfecté ou d'asthénie prolongée. De plus, notre conversation sur la façon de restaurer le corps de l'enfant après le SRAS.

1. Mode. Il est préférable de ne pas envoyer l'enfant à la maternelle ou à l'école plusieurs jours après le rétablissement clinique. Si un enfant a eu une infection virale respiratoire aiguë accompagnée de complications, la période de récupération peut prendre 7 à 10 jours, parfois 2 semaines. C'est l'heure de la normalisation de l'état psycho-émotionnel de l'enfant. Le temps de sommeil journalier devrait être d’au moins 10 heures, dont 8 heures de repos nocturne. Pour l'activité physique assez de promenades dans l'air frais. Les cours en sections et en cercles doivent être brièvement interrompus. Les formes créatives d'emploi non fastidieuses sont les bienvenues: dessin, modelage, travaux d'aiguille. Mais l'utilisation de gadgets est limitée.

2. Une bonne nutrition. Les aliments doivent être enrichis de protéines et de vitamines. Sources de protéines: viandes maigres, poisson, œufs, lait, fromage cottage. Pour restaurer un mur vasculaire fort, vous avez besoin de vitamine C (groseille, poivron, églantier, chou-fleur) et de rutine (sarrasin, groseille, poivron rouge, abricots, pommes).

Les plats préparés doivent être digérés facilement. Pour ce faire, sélectionnez des recettes de cuisine simples et des techniques douces (cuisson à l'étouffée, ébullition). Pour ne pas surcharger le tube digestif, divisez le régime alimentaire quotidien en 5 à 6 réceptions.

En ce qui concerne l'allaitement après une infection, la mère doit suivre scrupuleusement les recommandations du médecin. Les bébés qui reçoivent des aliments complémentaires peuvent être annulés pour la première fois et transférés vers l'allaitement exclusif.

3. Bilan hydrique. Pour se débarrasser des toxines accumulées, l’enfant doit uriner fréquemment, ce qui signifie boire beaucoup. Maman peut facilement calculer la quantité de boissons souhaitée par jour, en connaissant le poids de l'enfant. Les besoins en liquides physiologiques varient selon les âges:

• jusqu'à un an - 130 - 140 ml / kg.
• 1 à 2 ans - 120 ml / kg;
• jusqu'à 6 ans - 100 ml / kg;
• jusqu'à 10 ans - 70 à 80 ml / kg;
• jusqu'à 14 ans - 40 ml / kg.

Au volume quotidien, vous devez ajouter 10 à 15% supplémentaires. La quantité totale de liquide comprend les aliments (soupes, bouillons, fruits, légumes).

4. Avec des immunomodulateurs ou des stimulants à la mode, vous devez faire attention. Leur réception n'est possible qu'après consultation d'un médecin, des résultats de l'immunogramme ou chez des enfants présentant une immunopathologie concomitante.
Mais pour soutenir la flore intestinale, qui travaille activement à la production d'anticorps, c'est possible. Les bactéries bénéfiques se trouvent dans des produits spéciaux à base de lait acide ou dans des complexes médicamenteux.

5. Physiothérapie. Le choix dépend de la maladie. Appliquer massage, rayons UV, aromathérapie, exercices de respiration, électrophorèse, oxygénothérapie, inhalation.

C'est important! Utilisez un minimum de produits allergènes lors de la rééducation ou refusez-les. Un système immunitaire affaibli peut déclencher des réactions allergiques même chez un enfant ayant des antécédents d'allergies calmes.

Au cours de la période de récupération, la physiothérapie est largement utilisée.

Récupération des enfants avec des fonctionnalités:

Bien entendu, tous les bébés ne se rétablissent pas dans le même scénario. Les groupes suivants nécessitent une attention particulière et une attention particulière:

• l'âge de la poitrine;
• enfants immunodéprimés (statut VIH positif, oncologie, état après les opérations);
• les enfants atteints de pathologies chroniques ou d'invalidités concomitantes;
• les enfants du groupe des personnes fréquemment malades;
• les patients après des formes compliquées de grippe ou ARVI.

Ces enfants passent par la phase de récupération sous la supervision de professionnels de la santé. Le régime peut être ambulatoire, mais avec des soins infirmiers à domicile réguliers par un médecin. Toute dynamique d'état négative est une raison pour un examen imprévu d'un pédiatre.

Nous avons considéré les principales directions de soins pour le corps affaibli par la maladie. Chaque famille, en collaboration avec le médecin traitant, choisira ses propres recettes pour restaurer la santé de l’enfant après le traitement de l’IVDA et de la grippe.

Comment rétablir la santé d'un enfant après le SRAS et la grippe en 2019

Avez-vous perdu votre appétit? Une bonne nutrition pour renforcer le système immunitaire

À la fin de l'hiver - au début du printemps, les parents doivent plus souvent que d'autres périodes de l'année traiter les rhumes - et je veux que l'enfant se rétablisse le plus rapidement possible, pour pouvoir retourner à la maternelle ou à l'école. Cependant, avertissent les pédiatres: il n’existe pas encore de médicaments efficaces pouvant accélérer le traitement du SRAS et de la grippe.

De plus, après un rhume, il y a toujours un «train» qui dure 2 à 3 semaines - une période pendant laquelle l'enfant est encore faible et susceptible de subir une nouvelle infection. Quoi d'autre, en plus de réduire la température très élevée, de soulager la congestion nasale, l'écoulement nasal et la toux, les parents peuvent-ils aider? De quoi soutenir l'enfant après une maladie, pour ne pas s'allonger au lit à haute température?

Comment prendre soin d'un enfant dans la phase aiguë d'ARVI

L'infection virale respiratoire se déroule souvent en deux étapes. Dans la période aiguë, la fièvre, les maux de tête et les douleurs musculaires, les maux de gorge et les écoulements nasaux abondants sont possibles. Les trois ou quatre premiers jours, l’enfant peut éprouver des faiblesses, dormir plus que d’habitude et se reposer. Au bout de trois à cinq jours, la température diminue habituellement, l'enfant devient plus actif, mais le corps aura besoin d'une semaine ou deux de plus pour se débarrasser d'un rhume, de la toux et de la récupération. Comment soigner l'enfant à chacune des deux phases de la maladie?

Dans la période aiguë du SRAS et de la grippe, la principale préoccupation d'un enfant est le repos et la forte consommation d'alcool. Il est préférable qu’il s’agisse de compotes non sucrées et de boissons aux fruits à base de canneberges et autres baies utiles, d’infusion de rose musquée, de tisanes au citron. Il est important de ventiler la pièce et d'utiliser les outils disponibles ou un humidificateur pour maintenir l'humidité de l'air à un niveau compris entre 50 et 60%.

Lorsque les maux de tête, maux de gorge, nez ne respirent pas, les enfants refusent souvent de manger. N'essayez pas de nourrir l'enfant par la force - le corps d'un enfant d'âge préscolaire et d'un élève plus jeune ne souffrira pas, laissé sans nourriture pendant une courte période. Cependant, veillez à ce que l'enfant ne mange que des aliments sains en cas de maladie: lorsque l'appétit est réduit, la malbouffe est particulièrement inacceptable. Tout d’abord, fournissez à l’enfant des protéines facilement digestibles (poulet, dinde, œuf), des fibres (fruits, légumes cuits à la vapeur ou à la vapeur) et des produits contenant des bactéries vivantes (kéfir, yaourt).

Les experts recommandent également de compléter le régime alimentaire de l'enfant avec une nutrition thérapeutique et préventive avec une composition complète en nutriments, vitamines et minéraux, par exemple, Clinutren ® Junior (Clinutren Junior). À partir du mélange sec, il est facile de préparer un délicieux cocktail que même un enfant souffrant de maux de gorge peut boire sans effort. Une portion de cette boisson remplace un repas complet et une boîte de mélange sec suffit pour préparer 10 à 12 portions d'un cocktail.

En plus de la nutrition et des vitamines avec Clinutren ® Junior, l’enfant reçoit des probiotiques et des prébiotiques, qui rétablissent la digestion, ce qui entraîne une intoxication infectieuse. Au cœur de Clinutren ® Junior, des protéines faciles à digérer (50% de caséine et 50% de protéines de lactosérum). La protéine de lactosérum est riche en acides aminés essentiels nécessaires à l’enfant pour lui permettre de retrouver force musculaire et immunité. La caséine procure une sensation de satiété.

Comment aider votre enfant à récupérer plus rapidement après un ARVI

Lorsque la phase aiguë de la maladie est passée, il est important de ne pas laisser la guérison se poursuivre. Des mesures simples peuvent améliorer considérablement l'état général de l'enfant et lui laisser le soin de retarder son rétablissement. Qu'est-ce qui aidera à rétablir la santé plus rapidement?

Il est important d’adapter la routine quotidienne à ce qu’il est habituellement à la maternelle et à l’école, de ne pas laisser l’enfant se coucher tard, d’abuser des gadgets et de regarder la télévision. Si un enfant est physiquement actif et se rue dans la rue, les promenades inlassables au grand air par temps favorable (sans vent fort ni gelée) ne sont pas interdites. Chez les enfants sédentaires ou handicapés, il est préférable de commencer avec de bons exercices à la maison et des exercices de respiration.

Essayez d'inclure dans le régime de jour de l'enfant en convalescence des jeux et des activités qui contribuent à la relaxation du système nerveux - travaux manuels, création, jeu avec de l'eau, jeu avec du sable et du croup dans des boîtes sensorielles. Le fait est que souvent, une diminution de l’immunité de l’enfant, causée par le stress, le surmenage dû à la charge de formation, conduit à un ARVI. Dessiner des peintures, modeler et autres activités créatives aidera également à «recharger» le système nerveux pendant une maladie.

Pour surmonter le décalage du programme scolaire pendant la maladie, vous pouvez utiliser des méthodes non traditionnelles de formation - visionner des enregistrements de leçons sur Internet, effectuer des tâches de manière ludique, écouter des livres audio.

Une bonne nutrition pour l'immunité et la récupération

Il est très important d'accorder une attention accrue à l'enfant après sa guérison. Lorsqu'il va à l'école ou à la maternelle après une maladie, l'enfant fait toujours face à des charges plus lourdes. Retour en mode de travail, lever tôt, matériel manquant. Et le corps est toujours affaibli après la maladie. Bien que l'enfant soit déjà actif, son corps a besoin de restaurer tout ce qui a été endommagé par une intoxication et de reconstituer les réserves dépensées pendant la maladie. Par conséquent, pendant la période de récupération, il est nécessaire de continuer à nourrir correctement l'enfant. Une alimentation équilibrée aidera l’enfant à mieux se rétablir et à lutter contre les nombreux nouveaux agents pathogènes que son équipe a «enrichis» pendant son absence.

Si un enfant en convalescence a bon appétit, il ne sera pas difficile de le nourrir. Le poulet ou la viande bouillie reconstituera les réserves de protéines, les accompagnements nutritionnels à base de céréales et de légumes fourniront des fibres qui aideront à éliminer les toxines du corps. Et les fruits, les fruits secs et les baies congelées contiennent des vitamines et des oligo-éléments nécessaires à l'amélioration de l'immunité.

Mais que faire si l’appétit de l’enfant est encore réduit à cause de la maladie ou s’il est difficile de déterminer à quel point il mange bien? Le nourrir sainement peut être difficile. Clinutren ® Junior, une nutrition thérapeutique et préventive pour les enfants, viendra à la rescousse - un mélange spécial pour les enfants de 1 à 10 ans. Comment Clinutren ® Junior peut-il aider les enfants en convalescence?

Tout d'abord, ce sont des protéines faciles à digérer, qui ont déjà été discutées plus tôt. Et en particulier la protéine de lactosérum, qui représente plus de 50% de Clinutren ® Junior par rapport aux produits laitiers ordinaires. Considérée comme la protéine la plus précieuse d’un point de vue biologique, elle est bien décomposée et absorbée par le tractus gastro-intestinal, favorise la synthèse de ses propres protéines, stimule le travail des mécanismes immunitaires protecteurs, soutient la force physique et normalise le métabolisme des protéines, contribuant ainsi à la restauration des cellules endommagées. La deuxième moitié du composant protéique - la caséine, qui procure une sensation de satiété à l'enfant, aide à éviter l'utilisation de produits à base de farine et de friandises nocifs comme collation.

Le mélange contient des acides gras oméga-6 et oméga-3 dans un rapport optimal, ce qui aide le corps de l'enfant à combattre l'inflammation, normalise le système nerveux et aide à faire face à la charge lorsque l'enfant retourne à la maternelle ou à l'école.

L'un des composants importants, une sorte de "batterie d'énergie" - est constitué de triglycérides à chaîne moyenne. Ils donnent au corps de l'énergie pour récupérer.

En outre, pour améliorer le tractus gastro-intestinal (y compris après la prise d'antibiotiques), Clinutren Junior contient des probiotiques et des prébiotiques - ils augmentent le nombre de bactéries "bénéfiques" dans l'intestin, aident à rétablir l'appétit et la digestion, et à restaurer l'intestin pour soutenir le système immunitaire. Et bien sûr, des vitamines et des oligo-éléments: le mélange contient des vitamines A, C, E et des oligo-éléments (sélénium et zinc), qui jouent un rôle important dans le maintien de l’immunité.

Il est recommandé de prendre Cocktail 2 à 3 semaines après la maladie pour maintenir la force, rétablir l’immunité et permettre l’adaptation normale de l’enfant lors de son retour dans son équipe. En offrant à un enfant en convalescence une ou deux tasses de boisson thérapeutique et prophylactique par jour, en plus du repas principal, les parents auront la certitude qu'il recevra une alimentation équilibrée, de l'énergie et des vitamines pour renforcer le système immunitaire et récupérer. Clinutren ® Junior sera également utile en cas de stress physique et mental accru pour la prévention des rhumes pendant la saison.

Comment se remettre de la grippe?

La grippe fait référence à des maladies virales aiguës, caractérisées par une intoxication grave, signes de modifications inflammatoires des voies respiratoires supérieures. Il se distingue des autres infections par une fréquence élevée de complications. Notre conversation porte sur la façon de guérir de la grippe et d’éviter les complications indésirables.

Le nom vient de la pince française - saisir. Au cours des 150 dernières années, l’humanité a connu au moins quatre pandémies de grippe graves. L’épidémie totale dite «espagnole» de 1918 a causé la mort de 20 millions de personnes, la «grippe asiatique» de 1957-1959. a causé la mort d'environ 1 million de personnes. La grippe fait partie des trois maladies les plus infectieuses au monde.

Les virus de la grippe sont des virus contenant de l'ARN qui peut être inséré dans l'ARN de l'hôte. Il existe trois types de virus: A, B, C. Les virus B et C sont plus stables, leur structure est moins susceptible de changer. Le virus de type A a une capacité marquée à changer, ses sous-types capables de modifier les antigènes de surface sont à l'origine des nouvelles épidémies de la période récente.

Comment le virus de la grippe affecte-t-il le corps?

Le processus des modifications pathologiques causées par le virus comprend plusieurs étapes, ce qui explique le risque élevé de complications après la grippe transférée:

• Pénétrant à travers la membrane des cellules de l'épithélium bronchique, le virus se multiplie. Certaines cellules meurent, d'autres développent des changements dégénératifs prononcés, les glandes bronchiques se dilatent, un œdème se développe.
• Ensuite, les particules virales migrent avec la circulation sanguine, provoquant des réactions toxiques et allergo-toxiques causées par l'effet direct du virus sur les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Les symptômes d'intoxication sont également causés par la pénétration dans le sang des produits de la désintégration cellulaire de cellules cibles endommagées par le virus.
• Dans le contexte de l'intoxication continue lésion globale des voies respiratoires. La violation de la fonction barrière contribue à une diminution des fonctions de protection des leucocytes, à une diminution de l’immunité locale et à l’activation de la flore sous condition pathogène.
• Les zones endommagées de la couverture épithéliale peuvent servir de porte d'entrée pour la fixation de la microflore bactérienne pathogène secondaire, entraînant les complications secondaires qui surviennent, exacerbations d'infection chronique de faible intensité.

Tous les types de virus grippaux ont un tropisme pour l'épithélium des bronches.

Conséquences de l'infection

Les conséquences qui surviennent après la maladie sont causées par les effets toxiques du virus sur le corps, des dommages au système nerveux central. Cliniquement, lors des examens, il est possible d'identifier les modifications caractéristiques du syndrome d'intoxication:

• Les modifications apportées à l'électrocardiogramme dans les 10 à 14 jours suivant la maladie présentent un tableau caractéristique, qui est causé par l'effet du virus sur le système cardiovasculaire.
• Lors de l'examen radiographique des poumons, il y a une délimitation prononcée du schéma vasculaire, attirant l'attention sur l'expansion de la zone racinaire.
• Le système digestif souffre beaucoup moins fréquemment. Caractérisé par un manque d'appétit, une tendance à la constipation.
• Les modifications de la numération globulaire globale sont caractéristiques: diminution du nombre de leucocytes, de neutrophiles, augmentation du nombre de monocytes avec indicateurs de RSE normaux, signe d'épuisement du système immunitaire.
• Les changements dans le système urinaire se manifestent par l'apparition d'une petite quantité de protéines dans l'urine, les cylindres hyalins - la réaction des reins à une intoxication du corps.
• Cliniquement, les symptômes qui indiquent une lésion toxique du système nerveux autonome, une sudation manifeste, des modifications du rythme cardiaque, un teint violet.
• Après une infection grippale, les symptômes de lésions du trijumeau, des nerfs intercostaux, etc. ne sont pas rares.

La faiblesse après la grippe, la fatigue, les troubles du sommeil, la transpiration, la baisse de la température corporelle sont les symptômes typiques du syndrome asténovégatif, qui se manifeste après une intoxication virale.

C'est pour cette période après avoir souffert d'une maladie aiguë que le risque de complications est élevé.

Caractéristiques de l'âge

La guérison de la grippe est plus longue et plus difficile chez les patients pédiatriques, les personnes âgées.

• La récupération à long terme du corps après la grippe chez les enfants est due à des mécanismes imparfaits de régulation humorale et au système immunitaire, la pneumonie est une complication fréquente et le développement du croup.
• Chez les patients âgés, le risque de développer des complications graves après la grippe est dû aux désordres vasculaires existants à caractère principalement athéroscléreux et aux diverses maladies chroniques existantes d’autres organes.

Les statistiques indiquent que la mortalité par complications cardiovasculaires chez les patients âgés augmente jusqu'à 1,5 fois pendant les augmentations saisonnières de l'incidence de la grippe.

Période de récupération

Comment se remettre rapidement de la grippe? Pour éviter les complications et récupérer rapidement après la grippe, vous devez examiner attentivement les recommandations du médecin au cours de la maladie et continuer à suivre le régime de protection au cours des deux premières semaines suivant la disparition des symptômes aigus de la maladie.

Les principales recommandations pour la réadaptation post-grippale sont les suivantes:

• Mode de vie, charges, mode de protection.
• Bonne nutrition.
• Vitamine thérapie et prophylaxie vitaminique.
• Immunité renforcée.
• La poursuite du traitement symptomatique visant à restaurer la microflore intestinale, à prendre des médicaments cardiotropes, à normaliser les troubles du système nerveux, à traiter les manifestations allergiques.
• Réalisation de physiothérapie, thérapie physique.

La période de récupération complète et de récupération de la grippe dure au moins deux semaines.

Régime de protection après la maladie

Après la maladie, le corps aura besoin de temps pour retrouver la force nécessaire pour lutter contre le virus de la grippe. Le respect de recommandations simples aidera à récupérer rapidement des effets de la maladie:

• Plus souvent, aérez la pièce dans laquelle vous vous trouvez.
• Marcher plus à l'extérieur, marcher plus.
• Observez les habitudes de sommeil. Après une maladie, une bonne nuit de sommeil est nécessaire.
• Évitez les endroits bondés, les événements de masse.
• Limitez l'effort physique pendant 2 semaines après la maladie, évitez les surcharges psycho-émotionnelles, si possible.

Pouvoir

Une alimentation équilibrée joue un rôle important pour la période de réadaptation post-grippale. Les repas doivent être riches en protéines, en glucides faciles à digérer, saturés pour la plupart en vitamines. L'utilisation de viande maigre, de légumes, de fruits et de céréales à base de grains entiers est recommandée.

Afin d'éliminer les produits métaboliques toxiques, il est recommandé de boire beaucoup de: tisanes, boissons aux fruits, jus de fruits, décoctions d'herbes, églantier, compote de fruits secs. Mode de consommation recommandée - au moins 1,5 à 2 litres par jour.

Après une grippe sévère, la transpiration persiste pendant un certain temps en raison de l’asthénie et de l’affaiblissement du corps. Lorsque nous transpirons, les produits du métabolisme cellulaire, mais également les sels et les substances organiques, sont libérés.

L'observance du régime d'alcool aidera à faire face aux effets résiduels de la faiblesse grave, de la transpiration, à rétablir l'équilibre acide-base perturbé dans le corps et à normaliser rapidement le foie et les reins.

Vitamines

L'utilisation de doses supplémentaires de vitamines, en particulier celles ayant des propriétés antioxydantes, est recommandée pour aider à restaurer les membranes cellulaires endommagées pendant la maladie. La prise à long terme de vitamines A, C et E aidera à rétablir l’immunité avec facultés affaiblies.

Thérapie symptomatique

Les patients qui ont eu la grippe souffrent souvent d'une microflore intestinale perturbée à la suite d'une intoxication et d'un traitement, de manifestations allergiques. S'il y a des signes de telles violations, vous devriez consulter votre médecin. Très souvent, la correction de tels changements nécessite l'utilisation à long terme de médicaments normalisant la microflore intestinale, les enzymes et les antihistaminiques.

Physiothérapie

Afin de réhabiliter et de restaurer les fonctions de base du corps qui sont violées après une infection virale, il est recommandé:

• Conifères, bains de mer.
• Massages
• Gymnastique respiratoire, thérapie physique.
• Inhalation avec interféron.
• Électrophorèse.
• UHF

Que chercher?

Rappelez-vous: la grippe est dangereuse à cause des complications qui surviennent après une maladie. Il faut craindre les complications au début de la période de réadaptation, dans le contexte d’une immunité affaiblie par l’infection.

Fièvre, douleurs cardiaques, essoufflement, violation de la miction, augmentation de la faiblesse, étourdissements, inquiétudes fréquentes concernant les saignements nasaux, inquiétudes prononcées concernant l'œdème, les vomissements, la diarrhée ne cesse pas - vous devez immédiatement consulter un médecin!

Récupération de la grippe

Peu de temps après la grippe, la température augmente de 37,1 à 37,2 degrés, ce qui est considéré comme absolument normal.

En outre, après le traitement ARVI, les personnes sont souvent atteintes du syndrome asthénique, dans lequel une personne ressent une perte de force, une faiblesse et une transpiration accrue. Dans cet état, la température fluctue entre 35,7 et 36,2 degrés.

En même temps, certains symptômes nécessitent une attention particulière:

1. Tous les effets de la grippe et des ARVI devraient disparaître dans deux semaines. Si vous constatez un épuisement du corps, consultez un médecin.

2. Ces manifestations ne doivent pas avoir une trop grande amplitude, ce qui indique la préservation du processus infectieux dans le corps.

Dans le même temps, certains symptômes devraient susciter des préoccupations particulières:

• maux de tête et nausées - ces signes peuvent indiquer la présence de complications telles qu'une encéphalite ou une méningite;
• douleurs à la poitrine - ces symptômes peuvent indiquer une maladie cardiaque grave, une cardite rhumatismale ou une péricardite;
• basse température, toux et crachats visqueux verts - de tels symptômes peuvent confirmer une pneumonie paresseuse.

Un enfant après une grippe ou un ARVI peut développer les complications suivantes:

1. Pneumonie virale primaire.
2. Pneumonie bactérienne secondaire.
3. Infections bactériennes secondaires - rhinite, bronchite, sinusite, otite moyenne.
4. Le syndrome de Reye est une affection aiguë chez un enfant qui se développe lorsque l'acide acétylsalicylique est utilisé pour traiter la fièvre.
5. Violations du système respiratoire.
6. Troubles du coeur.
7. Inflammation musculaire.
8. Joindre une infection à staphylocoques ou à streptocoques.
9. Exacerbation de pathologies chroniques chez un enfant.

Pour arrêter le développement de ces dangereuses complications chez un enfant, il est nécessaire de traiter la grippe en temps utile, ainsi que de rétablir les forces du corps après une maladie.

Nutrition et vitamines

Après la grippe et les ARVI, il est très important de reconstituer les réserves de vitamines. Une carence en substances bénéfiques peut entraîner une faiblesse, une pâleur de la peau, des vertiges. Les préparations doivent contenir des vitamines des groupes B, C et A. Elles doivent également contenir les oligo-éléments nécessaires - fer, sélénium, iode. Toutes les préparations vitaminées à récupérer doivent être prises sous la surveillance d'un médecin, en particulier lors du traitement d'un enfant.

Un régime alimentaire équilibré est tout aussi important. Le menu devrait être composé d'aliments riches en protéines:

• viande et poisson maigre;
• les champignons;
• légumineuses - haricots, pois, lentilles;
• noix, sauf les cacahuètes;
• caviar

En outre, les semis contribueront à reconstituer les réserves de vitamines - pois, blé, lentilles, citrouille, soja, carottes appropriés. Pour obtenir le produit désiré, les graines doivent être trempées dans de l'eau. Après l'apparition des germes, vous pouvez les manger.

En général, l’ensemble optimal de produits à récupérer après une grippe ou un ARVI comprend:

• les légumineuses;
• viande et poisson;
• le foie;
• les jaunes d'œufs;
• produits laitiers fermentés;
• des légumes et des fruits;
• chou marin;
• le cacao;
• jus de fruits frais;
• le gingembre;

Forces après ARVI peuvent et remèdes populaires. Pour cela, vous devez prendre une variété de décoctions, d'infusions, de frais. L'échinacée, le ginseng, la citronnelle et l'Eleutherococcus sont excellents pour renforcer le système immunitaire. Les remèdes populaires non moins efficaces sont considérés comme des décoctions et des teintures à base de camomille, de millepertuis, d'arnica.

Mode de vie

Pour accélérer la récupération après une infection virale, vous pouvez utiliser les mesures suivantes:

1. Marcher dans l'air frais. Pour rajeunir et renforcer le système immunitaire, le corps a besoin d'air frais et de sports. La marche peut commencer dès 3-4 jours après la baisse de la température. Il est important de bien s'habiller pour éviter la surchauffe ou l'hypothermie. Cela est particulièrement vrai pour l'enfant.

2. Humidification de l'air. Pour ce faire, vous pouvez choisir un humidificateur spécial ou utiliser des aides - par exemple, placez un récipient contenant de l’eau près de la batterie. Cela est particulièrement vrai si la grippe est compliquée par des infections secondaires.

3. sommeil complet. C'est une condition importante pour un rétablissement rapide après une maladie. Pour accélérer ce processus, vous devez ajouter environ une heure à votre rythme de sommeil habituel. Dans les premiers jours suivant la guérison, les médecins recommandent un repos au lit.

4. Chargement. Si la maladie est grave, il est recommandé de commencer par les exercices les plus simples.

5. Se laver les mains fréquemment. Grâce à cette procédure simple, il est possible de prévenir la propagation de la maladie. Cela est particulièrement vrai lorsque vous toussez et éternuez.

La grippe est une maladie désagréable pouvant entraîner des complications dangereuses. Afin de prévenir l'apparition d'effets négatifs sur la santé, il est important de traiter la maladie à temps et de porter une attention particulière au processus de guérison. Cela accélérera la récupération et minimisera l'impact négatif de la pathologie sur la santé.
Ce qui constitue une maladie comme la grippe, comment bien traiter et guérir de la grippe - les médecins spécialistes du programme «Vivre en bonne santé!» Répondront à ces questions. Par Elena Malysheva.