Citron pendant la grossesse

Les fruits frais pendant la grossesse jouent le rôle le plus important pour la future mère et son bébé. Ils sont les principaux fournisseurs de tout le complexe de vitamines, micro-éléments, acides aminés, aident à fabriquer un bébé en bonne santé. Mais une femme enceinte peut-elle manger des agrumes, en particulier des citrons, devons-nous nous abstenir de les remplacer et de les remplacer par d'autres fruits? Voyons si un citron peut influer sur le déroulement d'une grossesse et quels en sont les avantages ou les inconvénients.

Comment le citron peut aider avec la grossesse

Ce fruit habituel est un véritable entrepôt de substances utiles. L'acide citrique y est contenu en quantités considérables et détermine l'ensemble des qualités positives du produit. Parallèlement, le citron est riche en acide malique, ainsi qu'en vitamines C (ou acide ascorbique), P, groupes B, A, E, acides aminés précieux, potassium, calcium, cuivre, zinc, phosphore. La réception de ces substances avec du citron pendant la grossesse ne sera bien sûr pas superflue.

Tout le monde sait à quel point il est indésirable pour une future mère de contracter le rhume, surtout au début. Les infections virales et viro-bactériennes peuvent nuire à l'état des organes et des systèmes en développement du fœtus. L'utilisation de divers médicaments est également dangereuse. Mais l'utilisation compétente du citron peut non seulement servir à prévenir l'apparition d'infections respiratoires aiguës ou de rhumes, mais également à devenir un remède efficace si l'infection s'est déjà produite. Les acides citrique et ascorbique, ainsi que les acides aminés, activent l’immunité de toutes les femmes, renforcent les vaisseaux sanguins, accélèrent le métabolisme et éliminent les produits de décomposition nocifs et les toxines microbiennes, ce qui l’aide à se rétablir plus rapidement.

En outre, le citron en tant que méthode pour éliminer les signes de toxicose précoce de la grossesse est connu depuis très longtemps; à notre époque, cette méthode n'a pas non plus perdu de sa pertinence. Tous les organes internes de la future mère subissent un stress accru, y compris le foie. Elle doit travailler «pour deux», éliminer deux métabolites à la fois et les éliminer rapidement. Si le foie est en bonne santé, les effets toxiques sont minimes et n’affectent pas trop le mode de vie habituel de la femme. Mais avec les scories d'organes, le risque de toxicose est beaucoup plus élevé.

Si les vomissements tourmentent une femme plusieurs fois par jour, en l'épuisant complètement, vous ne pouvez pas vous passer d'une hospitalisation. Avec une toxicité modérée et faible, quand une femme enceinte se plaint de brûlures d'estomac, de nausées persistantes ou intermittentes et de vomissements 1 à 2 fois par jour, le citron peut aider. Il faut l’ajouter au thé ou saupoudrer légèrement d’une fine tranche de sucre et le tenir dans la bouche. En règle générale, la nausée ou les brûlures d'estomac disparaissent en quelques minutes.

Le citron résiste bien aux événements fréquents de la grossesse, tels que constipation et gonflement des membres inférieurs, qui s'expliquent par la pression accrue de l'utérus en croissance sur les intestins et les vaisseaux sanguins, ainsi que par des altérations des reins. Boire du jus de citron, mélangé avec de l'eau, ou du thé avec du citron peut être, sur la recommandation du médecin, l'un des remèdes.

Pendant la grossesse, le métabolisme est reconstruit. Ainsi, dans la plupart des cas, les femmes gagnent quelques kilos en trop, ce qui est toutefois difficile à gérer après l’accouchement. Cette situation peut être évitée si la future mère apporte des modifications mineures à son régime alimentaire. Il suffit de refuser la crème sure grasse et la mayonnaise, que beaucoup remplissent habituellement avec des salades et d’autres aliments; ces produits doivent être remplacés par du jus de citron. Un peu de jus acidulé mélangé à de l'eau, associé à des légumes frais, donnera un nouveau goût aux aliments et des bienfaits pour la santé.

Beaucoup de femmes enceintes remarquent l'apparition de taches pigmentaires laides sur le visage, qui disparaissent généralement après l'accouchement. Mais si leur présence affecte le bien-être et l'humeur de la femme, le citron viendra à nouveau à la rescousse. L'acide citrique est un excellent agent de blanchiment et peut être utilisé de deux manières. Ou tout simplement essuyez la peau avec une tranche de citron, ou préparez des masques cosmétiques faits maison avec ce fruit.

Quelques recommandations

L'attitude envers les citrons pendant la grossesse n'est pas sans ambiguïté, surtout dans le milieu médical. Néanmoins, les agrumes sont de puissants allergènes et peuvent affecter l’immunité du futur bébé en ce qui concerne son humeur allergique. En outre, l'acidité accrue des citrons peut affecter négativement la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, ces agrumes sont contre-indiqués dans les gastrites, en particulier lorsque l’acidité du suc gastrique est accrue, dans les cas d’ulcère gastroduodénal et de problèmes intestinaux. Si une femme enceinte a des caries, une parodontite ou une maladie parodontale, les citrons doivent également être jetés, car ils peuvent aggraver le processus douloureux dans la cavité buccale.

Dans les cas où une femme enceinte a un fort attrait pour les citrons, les recommandations suivantes existent:

• Avant de consommer des citrons, consultez d’abord un médecin qui, après avoir examiné les antécédents d’allergie d’une femme et même de sa famille immédiate, ainsi que la présence de maladies somatiques, autorisera ou interdira l’utilisation de ce fruit dans les aliments ou en tant que remède externe.
• Essayez de ne pas manger de citron frais. Il est recommandé d’en extraire le jus et d’ajouter de l’eau bouillie, après quoi la boisson peut être bue par petites portions. Le jus de citron dilué ne sera plus trop agressif pour affecter les muqueuses de la bouche, de l'estomac et des intestins.
• Une autre utilisation est de mettre une tranche de citron dans le thé, pas chaud, mais chaud. Cela permet de préserver au maximum les vitamines et les oligo-éléments, car l'acide ascorbique est complètement détruit lorsque la température du liquide est supérieure à 60 degrés.
• Ne coupez pas la croûte de citron et ne la mangez pas non plus, car son zeste contient un complexe de substances utiles.
• Si des signes d'allergies alimentaires même minimes apparaissent, tels que des démangeaisons, la formation de lésions sur la peau ou les muqueuses avec rougeur ou desquamation, de l'urticaire et divers types d'éruptions cutanées, de larmoiements ou d'éternuements excessifs, cesser immédiatement de manger du citron et consulter un médecin.

Tout produit alimentaire a des propriétés bénéfiques et négatives, y compris les citrons. Pendant la grossesse, ils doivent être consommés avec précaution et modération, et il est préférable de remplacer les citrons par d'autres fruits ou baies non moins riches que les agrumes avec des vitamines et des oligo-éléments.

Citron pendant la grossesse: les avantages et les inconvénients en début et en fin de période pour les femmes enceintes

Aujourd'hui, le citron se trouve sur le comptoir de n'importe quel magasin. Le thé au citron se transforme en un processus méditatif agréable. Vous jetez un lobule jaune transparent dans un verre avec du thé noir ou vert parfumé - et l’ambiance s’améliore de manière générale, les problèmes peuvent être résolus, l’avenir cesse d’être dessiné dans des couleurs sombres.

Pour pouvoir élever la vitalité d'un citron, les futures mères sont très respectées: elles traversent une période difficile où elles doivent changer leur mode de vie habituel et se reconstruire complètement. Le citron aidera à atténuer certains des effets désagréables de l'ajustement hormonal et deviendra positif. Donc aujourd'hui sur notre table est un citron.

Nous vous invitons à "traiter" un fruit tropical de manière plus détaillée: pouvez-vous le manger chez une femme enceinte et en quelle quantité?

Le contenu

• Est-il possible de citron enceinte
• L'utilisation du citron dans les premiers stades
• Caractéristiques d'utilisation dans les périodes ultérieures
• Huile essentielle de citron pendant la grossesse
• Les bienfaits du thé au citron pour les femmes enceintes
• Combinaison de citron et de gingembre
• L'eau au citron - la réponse aux nausées avec toxicose précoce
• Faits intéressants

Est-il possible de citron enceinte

Même les femmes auparavant indifférentes au citron commencent souvent à utiliser du citron pendant la grossesse. La raison: il soulage facilement les symptômes de la toxémie.

La plupart des futures mères connaissent:

• nausée matinale;
• vomissements;
• aversion pour la nourriture au premier trimestre.

Une seule tranche de citron, si elle est mise dans la bouche et mâchée lentement, soulagera rapidement la condition (bien sûr, si les phénomènes désagréables ne sont pas très prononcés).

Pour comparer les avantages et les inconvénients d'un citron, examinons sa composition. Dans le citron sont présents:

• Vitamines B (aider à normaliser le métabolisme, améliorer le sommeil, renforcer le système nerveux);
• la vitamine A (agit en tant qu'antioxydant, protège les cheveux, la peau, préserve la fonction visuelle);
• la vitamine C (renforce le système immunitaire, lutte contre les virus et les bactéries, "réveille" les défenses de l'organisme);
• potassium et magnésium (améliorer la fonction cardiovasculaire);
• fer (nécessaire à la formation du sang);
• citrine (impliquée dans les processus redox).

Ce n’est pas un hasard si avec ARVI, vous voulez tellement du thé au citron: le corps «sent» le manque de vitamine C pour résister aux attaques virales. Le mélange contient des fruits particulièrement efficaces: citron, ail, miel, qui peuvent être retirés dans un bocal et placés au réfrigérateur. Une fois par jour est suffisant pour manger une cuillère à café, de préférence pas sur un estomac vide.

Le citron est utile pendant la grossesse - c’est un fait incontestable. Mais pendant la grossesse, une femme peut aggraver des maladies du tractus gastro-intestinal:

et d'autres. Dans ces cas, le citron aigre irrite les organes malades - d’où le danger potentiel que les médecins préviennent du danger. Si vous avez des antécédents de maladies similaires, remplacez le citron par un autre fruit ou réduisez son utilisation au minimum.

Attention au citron pour les brûlures d'estomac! Il peut exacerber le problème. Par conséquent, si les brûlures d'estomac sont «visitées», nous ne mangeons pas de tranches de citron - nous ne buvons que de l'eau avec du citron, de préférence après une collation légère.

Citron en début de grossesse

Le début de la grossesse est la période la plus difficile pour la future mère et le fœtus. L'embryon tente de se fixer au mur de l'utérus, sécrète des substances spéciales afin que l'organisme maternel le reconnaisse comme «le sien». Le système immunitaire de la future mère, quant à lui, se bat contre «l'étranger», essayant de le «survivre». Il y a un ajustement hormonal.

Il n’est pas étonnant que tout cela s’accompagne d’instabilité émotionnelle et d’une mauvaise santé: la femme est malade, elle ne veut pas manger. Aux premiers stades de la grossesse, un citron agira comme une «ambassadrice du monde»: il aidera le corps de la femme à faire face aux difficultés rencontrées, éveillera l'appétit, atténuera les nausées.

Le citron peut être mangé avec du sucre ou du miel - mangez une tranche quand elle est devenue mauvaise. Mais si le corps ne prend rien du tout, essayez de le "tromper": le matin, avant de vous lever du lit, buvez par petites gorgées d'un demi-verre d'eau dans lequel le jus de citron est pressé. L'eau a un goût acide qui est agréable pendant l'état de nausée - c'est pourquoi les futures mamans veulent souvent aigre ou piquante.

La boisson est bonne pour l’humeur: elle soulage la fatigue dont les femmes se plaignent au cours du premier trimestre. Mais si vous êtes déjà très attiré par le citron et que vous ne pouvez pas vous en passer - très probablement, vous n’avez pas assez de vitamine C. Ajoutez au régime alimentaire et aux autres aliments contenant cette vitamine:

Reconstituer les stocks uniquement avec du citron ne vaut pas la peine - vous allez irriter les parois de l'estomac.

Citron pendant la grossesse dans les stades avancés

À la fin de la période de maternité, le citron aide à résoudre d’autres problèmes qui se font jour. Ainsi, un citron en fin de grossesse soulagera la constipation en raison de sa teneur en fibres. En outre, moins de gonflement se produira: le citron élimine l'excès de liquide.

Au troisième trimestre, il est bon de manger une rondelle de citron par jour uniquement s'il n'y a pas de brûlures d'estomac: cette règle est conservée. Vous pouvez manger des fruits aigres avec du miel ou du sucre, si vous n'aimez pas la finesse du goût aigre.

Attention: avant l'accouchement (au cours des dernières règles - deux ou trois mois), il n'est pas recommandé de se laisser emporter par le citron: cela peut provoquer le tonus de l'utérus - et cela met en danger la naissance prématurée.

La réponse à la question de savoir pourquoi pas beaucoup de citron à la fin de la grossesse, nous avons reçu. Oui, et une autre petite mise en garde: l'acide citrique (comme tout acide) ronge l'émail des dents. Si les dents sont naturellement sensibles, fragiles, s'il y a des caries, ne mangez pas trop de citrons. Rappelez-vous: lors du port d'un enfant, les dents risquent déjà beaucoup d'être détruites. Cependant, si tout va bien avec vos dents, votre taux - une tranche par jour - reste en vigueur.

Huile essentielle de citron pendant la grossesse

L'huile de citron pendant la grossesse est un excellent produit thérapeutique et cosmétique. Si vous pratiquez régulièrement des massages légers avec cette huile, vous remarquerez bientôt:

• la disparition de la fatigue;
• améliorer la qualité du sommeil;
• amélioration de la peau.

L'huile de citron aide à lutter contre les vergetures. Et quand elle est appliquée sur la zone du plexus solaire, la nausée régresse - les femmes qui ont utilisé l'huile au cours du premier trimestre le notent.

Thé au citron pendant la grossesse

Se faire dorloter avec du thé est toujours un plaisir. Lorsque vous portez un enfant, buvez du thé noir légèrement brassé avec une tranche de citron ou de vert.

Le thé au citron pour les femmes enceintes peut être consommé pour se réchauffer, lutter contre la fatigue et, parfois, au lieu d'une collation légère, si vous ne voulez pas manger du tout, mais le corps n'a pas assez d'énergie. Dans ce dernier cas, il est particulièrement utile de boire du thé au gingembre et au miel.

Les femmes enceintes peuvent (et même souhaitables!) Utiliser un additif tel que le gingembre. Aux premiers stades, la boisson au gingembre et au citron reconstitue le besoin en vitamines et en minéraux, qui augmente au cours des premières semaines de la grossesse.

Si vous avez le choix entre le thé vert et le thé noir, privilégiez le noir. Le thé vert empêche l'absorption de l'acide folique, qui est si nécessaire pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre.

Est-il possible pour le gingembre enceinte au citron

Gingembre au citron et au miel pendant la grossesse:

• améliore l'appétit;
• aide à la flatulence;
• aide à prévenir les caillots sanguins;
• élimine les toxines.

Aimez-vous boire du thé avec du miel? Ajouter une tranche de citron et une tranche de gingembre. Vous pouvez le faire au moins tous les jours, mais essayez de ne pas utiliser les deux produits en grande quantité. Et ne mettez pas de gingembre dans une boisson chaude: l'eau doit être chaude. Sinon, le gingembre perdra ses propriétés bénéfiques.

Eau au citron pendant la grossesse

Est-il possible de l'eau enceinte au citron? Les recettes traditionnelles recommandent ce remède contre les nausées. Si un morceau de citron est difficile à manger, c'est quand même un fruit acidulé! - presser un peu dans un verre d'eau et boire des gorgées "cocktail". Le citron avec de l'eau soulage les symptômes de la toxémie.

Quelques faits intéressants sur le citron

Il est bon pour les femmes «en position» de ne pas boire que de l'eau de citron ou d'ajouter «aigre» au thé. Vous pouvez également acheter des fruits confits - des croûtes et des tranches de citron dans du sucre. Ils sont parfaits au lieu de bonbons nocifs, mais ils ne sont pas inférieurs à la douceur.

Le citron nous est venu de l'Inde lointaine. Après la vente de ce représentant des agrumes en Europe, il est devenu, grâce à son goût spécifique, un fruit symbolique. Donc, en Espagne, cela signifie un amour triste et non partagé.

L'information la plus intéressante sur le citron pour les femmes enceintes concerne... les Chinois. Pourquoi Il s'avère que dans le chinois, le citron sonne comme «Li-mung», ce qui signifie «utile pour les mères». Alors mangez du citron, ajoutez-y du thé et inspirez de l'huile essentielle. Laissez les fruits d'outre-mer profiter à vous et à votre bébé!

Qu'est-ce qui est utile au citron pour les femmes enceintes et comment l'utiliser correctement?

Pendant la grossesse, les préférences gustatives de la femme peuvent varier en fonction des modifications du fond hormonal dans le corps. Quelqu'un "tire" sur salé, quelqu'un veut follement acide ou sucré. Cependant, les expériences avec des composants de l'alimentation ne profitent pas toujours à la future mère et au bébé dans son ventre. Souvent, même les aliments précédemment jugés utiles doivent être utilisés avec précaution lors du transport d'un enfant. Ici, par exemple, citron. Il n’est pas interdit par les femmes au poste, mais soumis à certaines règles. Comment utiliser correctement le citron pendant la grossesse pour pouvoir faire face aux symptômes de la toxémie et renforcer le système immunitaire tout en ne faisant pas de mal à vous-même et à votre bébé?

Avantages pendant la grossesse

Citron - représentant des agrumes, il contient une grande quantité d’acide citrique (d’où la saveur prononcée). Cet acide citrique est considéré comme la source principale des propriétés bénéfiques de ce fruit.

Une tranche de citron contient 5% de l'apport quotidien en acide ascorbique (vitamine C)

Il y a moins d'acide malique dans la pulpe du citron. Il contient également des huiles essentielles, des phytoncides, des flavonoïdes, des glycosides et des vitamines A, B, C, P, E. Cet agrume est considéré comme hypocalorique - il contient une petite quantité de glucose, si vous faites un parallèle avec l'orange.

La pectine et les fibres qui y abondent ont un effet laxatif. Et avec les rhumes (ARVI, ORZ), la consommation de citron fournit une grande quantité de vitamine C dans le corps, ce qui aide à combattre les virus et divers processus inflammatoires.

Le citron renforce le système immunitaire, améliore la digestion, aide à faire face aux accès de nausée du matin pendant la toxicose de la grossesse.

Tableau: composition et valeur énergétique

Pendant le déroulement normal de la grossesse, les gynécologues n’interdisent pas aux femmes de consommer du citron, mais il existe certaines recommandations, dont la principale est que vous ne pouvez pas manger beaucoup d’agrumes en raison de leur forte allergénicité.

Oui, de nombreux citrons sont contre-indiqués pour la future mère, mais en petites quantités (2-3 tranches par jour), ils ne procureront qu’un avantage pour la femme enceinte et le bébé. Comme les médicaments ne sont pas recommandés pour les femmes occupant ce poste, le citron, riche en vitamine C et en d’autres substances bénéfiques, constituera un excellent substitut aux médicaments utilisés dans la lutte contre le rhume.

Impact sur le développement fœtal

• On dit que si une femme enceinte mange souvent des citrons, son bébé pourrait ultérieurement être allergique aux agrumes. A ce jour, cette information n'est pas confirmée. Les médecins pensent que les réactions allergiques se transmettent au bébé au niveau génétique.

• Les experts recommandent vivement d’inclure le citron dans votre alimentation afin que le fœtus puisse former correctement le tissu osseux - le calcium et le phosphore qu’il contient - ainsi que de grandes quantités de vitamine C en sont responsables.

• Et le potassium, qui est également très présent dans le citron, a un impact direct sur la formation correcte des cellules cérébrales et sur le système nerveux du bébé.

Quelles propriétés du citron peuvent être utiles pour les futures mères?

• Combattre les nausées. Boire du citron est considéré comme le moyen le plus efficace de lutter contre la toxémie précoce chez les femmes enceintes. Son utilisation est simple: vous devez prendre une petite quantité de citron (une fine tranche) et la mâcher après le réveil matin avec l'estomac vide. Vous pouvez également ajouter du jus de fruit à de l’eau purifiée (pour 1 c. À soupe d’eau, 1 à 2 c. De L. de jus) et boire à nouveau le matin à jeun.

• Traitement des rhumes, infections respiratoires. Le citron contient beaucoup de vitamine C et d’huiles essentielles. Il aide à renforcer le système immunitaire, à activer les défenses de l'organisme pour lutter contre les virus et le rhume.

• Aide avec les éructations, les brûlures d'estomac, le hoquet. À l'avenir, les mères, surtout en fin de grossesse, ont souvent des rots après avoir mangé. C'est un phénomène physiologique. Et cela est dû à une augmentation du volume de l'utérus, qui commence à exercer de plus en plus de pression sur les organes digestifs et le diaphragme. D'ici et des éructations causées par des brûlures d'estomac et le hoquet. Avec des problèmes aidera à faire face à un couple de tranches de citron. Ils doivent être consommés après les repas. Le citron favorise la digestion et la disparition précoce des sensations désagréables.

• Propriétés laxatives. La constipation est également un compagnon fréquent de la grossesse. Et la raison en est toujours la même: l'utérus augmente, il se produit une compression des organes internes, le processus de digestion est ralenti et la production de produits métaboliques devient difficile. L'eau pure avec du jus de citron est un excellent laxatif naturel.

• Réduire le gonflement. Pour éliminer les poches, qui deviennent un réel problème pour de nombreuses femmes aux deuxième et troisième trimestres de la grossesse, buvez du thé avec du citron ajouté. Pour faire une boisson, vous devez mettre quelques tranches de citron dans de l’eau bouillante, ajouter le mélange en une minute, puis laisser infuser le thé pendant cinq minutes. Après le temps, la boisson peut être bue à petites gorgées.

• Effets cosmétiques. La grossesse s'accompagne parfois de l'apparition de taches pigmentaires sur la peau du visage. Le citron, ou plutôt son jus, est un excellent agent de blanchiment. Pour se débarrasser des taches, vous devez fabriquer des masques avec du jus ou essuyer votre visage avec des tranches de citron.

• Contrôle du poids En portant un bébé, une femme prend souvent du poids. La liste des outils utiles pour lutter contre l'excès de poids comprend le jus de citron. Il peut être utilisé comme vinaigrette. Il n’est pas aussi calorique que la mayonnaise ou la crème sure. En outre, il remplace parfaitement le sel, que les femmes enceintes devraient consommer en quantités très limitées.

Vidéo sur les propriétés bénéfiques du citron et l'importance de la vitamine C

Pourquoi les femmes enceintes "tire" parfois sur les citrons?

Une femme en position commence à manger beaucoup de citrons? C'est le premier signe que le corps manque d'acide ascorbique.

Il n'y a rien de terrible et de nocif, ce qui signifie que vous ne devez pas vous limiter trop strictement, mais uniquement si vous êtes sûr à 100% de ne pas avoir de réaction allergique aux agrumes ni de contre-indications à leur utilisation.

Pendant la grossesse, il est très important que l’enfant développe des émotions positives et si sa mère n’obtient pas ce qu’elle veut, elle ne sera pas heureuse non plus. Ainsi, la bonne humeur sera un invité rare et le bambin dans son ventre.

La grossesse n’est pas une raison pour abandonner ce que vous aimez. Les experts estiment que la future mère peut manger des citrons au cours des trois trimestres. Mais le respect des mesures est obligatoire!

Premier trimestre

Toxicose Compagnon fréquent et plutôt désagréable des premiers mois de la grossesse. Vomissements constants, nausée le matin. Comment y faire face?

Les médecins recommandent d'utiliser des citrons de toxicose. Ils normalisent le travail du tractus gastro-intestinal, stabilisent tous les processus de digestion.

Deuxième et troisième trimestres

Lorsque la toxicose recule et que le ventre de la femme enceinte commence à se compléter, un autre problème se pose: l’œdème. La position debout à long terme sur les jambes, une alimentation déséquilibrée, une maladie rénale et la prééclampsie entraînent des poches.

Les médecins déconseillent de gonfler de boire du thé avec des rondelles de citron plusieurs fois par jour (ce thé ne doit pas être sucré).

À l'approche de l'accouchement, une femme commence à être perturbée par la constipation, ce qui peut ultérieurement provoquer la formation d'hémorroïdes.

Tout d’abord, vous devez rester assis moins longtemps, utiliser plus d’aliments riches en liquides et en fibres qui contribueront à restaurer le processus de digestion.

Dans cette situation, l'utilisation de grandes quantités de vitamine C a un effet positif sur le travail du foie.

Harm et contre-indications

Ce n'est pas un secret pour personne que le même produit peut non seulement être bénéfique, mais également nocif. Avec les propriétés utiles du citron lorsqu'il est consommé enceinte, nous avons compris.

Maintenant que le citron n'est pas recommandé pour les futures mères:

1. Le citron est strictement interdit pour une intolérance individuelle, et cela ne s'applique pas seulement à cet agrume, mais également à ses autres homologues. Dans les cas où une réaction allergique se produit après la consommation d'un fruit, il est nécessaire d'arrêter complètement de manger des agrumes et de les remplacer par d'autres produits.
2. Pendant la grossesse, la femme modifie l'emplacement de l'estomac, car l'utérus augmente constamment, déplaçant et comprimant les organes à côté d'elle. Par conséquent, beaucoup de femmes souffrent de brûlures d’estomac, en particulier au cours des dernières périodes. Une catégorie de citron enceinte aide à lutter contre les brûlures d'estomac, tandis que l'autre ne fait qu'augmenter l'inconfort. Il est important de suivre attentivement la réaction de l'organisme et si, après avoir brûlé un citron, la sensation de brûlure dans l'œsophage augmente, vous devez l'abandonner.
3. Étant donné que l'émail des dents chez les femmes devient vulnérable pendant la grossesse, il est nécessaire de se brosser les dents immédiatement après l'ingestion d'aliments acides (et le citron très acide) ou simplement de se rincer la bouche à l'eau.
4. En présence de toute maladie chronique du tractus gastro-intestinal, les agrumes doivent être jetés. En cas d'ulcère ou de gastrite, la consommation de citron peut entraîner de graves complications.
5. N'oubliez pas que le fruit spécifié est interdit avec la pancréatite.
6. Hypertensivement devrait se méfier du citron, car le fruit a les propriétés de l'hypertension.

Le citron est également contre-indiqué en cas de douleur dans la gorge. Pour le traitement de l'angine de poitrine, il existe d'autres méthodes plus bénignes.

Que remplacer?

Si l'utilisation de citron pour des raisons médicales est interdite, ne vous inquiétez pas, car de nombreux autres produits ne sont pas moins riches en vitamines et en micro-éléments et peuvent être remplacés par un citron dans votre alimentation.

Il y a beaucoup de vitamine C dans les oignons crus. Bien sûr, ce n'est pas si agréable à manger, mais vous pouvez être patient pour les bienfaits de la santé. Les hanches ont dix fois plus de vitamine C que les citrons. Dans le poivre bulgare, cette vitamine est 4 fois plus, dans l'argousier et le cassis - 3,5 fois, dans le kiwi - un an et demi.

Au lieu du citron, vous pouvez inclure dans le régime alimentaire:

• poivron vert;
• l'aneth;
• cerise douce
• fraises;
• fraises;
• les noix;
• les pastèques;
• tomates et autres

Galerie de photos de produits pouvant être remplacés par des citrons

Comment choisir

1. Regarde la peau. La couleur jaune riche du citron n'est pas un signe de maturité. Si le citron n'est pas mûr, sa peau est mate. Dans un agrume mature, il brille, comme s'il était soigneusement ciré.
2. La peau d'un citron a des tubercules - elle est épaisse. Lisse - mince. Si vous achetez des citrons au poids, choisissez ceux qui sont sans tubercules. En eux et substances utiles plus, et la peau pèse moins.
3. Si vous pressez un citron mûr, il va germer. Les fruits trop mous ou durs sont considérés comme trop mûrs ou immatures et, dans ces cas, beaucoup moins.

Vidéo: comment choisir un citron?

Comment utiliser?

Eau au citron

Une bonne décision est de prendre chaque matin un verre d'eau purifiée avec une cuillère à soupe de jus de citron frais dilué dans celui-ci. Cet outil aide le corps à se réveiller, à démarrer le travail du tractus gastro-intestinal et à renforcer le système immunitaire. Dans cette concentration, le citron ne nuira pas au corps.

Vidéo: 7 raisons de boire de l'eau avec du citron

Thé au citron

Le citron en association avec les feuilles de thé affecte l’éclaircissement du sang, bloque les nausées et améliore la digestion. Une bonne odeur et un bon goût de thé au citron aident à améliorer l'appétit.

La boisson peut être consommée avant et après les repas. Le thé ne nuira ni aux miettes ni à la mère s'il est préparé et consommé correctement en quantités raisonnables.

Les futures mamans peuvent boire du thé au citron et pas plus de 2-3 tasses par jour

Lorsque les premiers signes d'infection virale respiratoire aiguë apparaissent, il est nécessaire de consommer du thé chaud au citron - cela aidera à éliminer les symptômes de la maladie. L'acide ascorbique, dont la haute teneur est célèbre pour le citron, active les défenses de l'organisme. Une consommation d'eau chaude contribuera à l'amélioration générale de la santé.

Recette vidéo: thé au gingembre et au citron - une boisson fraîche

Quel thé est préférable de boire?

Le citron peut être ajouté à n'importe quel thé. Beaucoup pensent qu'il faut préférer le vert ou le blanc pendant la grossesse. Mais une telle opinion est fausse. Un thé noir faible agit sur le corps de la future mère plus doucement que ses homologues moins oxydés.

Ici, il est important que le moins de caféine possible pénètre dans votre corps avec un verre. Cela signifie que vous ne pouvez boire que du thé noir, blanc, rouge et vert que faiblement brassé et pas plus de 2-3 tasses par jour. C'est fondamentalement important.

Comment brasser?

Pour préparer une boisson aromatique, vous avez besoin d’une petite pincée de feuilles de thé (il est préférable d’acheter du thé de grande qualité, et en aucun cas non emballé) versez 200 ml d’eau bouillante et mettez 1 morceau de citron.

Lorsque la grossesse est préférable, buvez du thé noir et préférez les grandes feuilles

Les experts conseillent de ne pas remplir le brassage avec de l’eau bouillante, mais avec de l’eau chaude à une température de 90 ° C. Un citron est préférable de mettre dans une tasse, où le thé est un peu froid. Ainsi, les substances de guérison contenues dans la boisson seront mieux préservées.

Quant à la confiture au citron ou à la tarte au citron, elle est délicieuse, mais contient peu de vitamine C. C'est à cause du traitement thermique que le citron a subi lors de sa préparation.

Que peut-on ajouter à la boisson?

En plus du citron, vous pouvez ajouter du gingembre, du miel, de la cannelle, du clou de girofle, de la menthe poivrée, du jasmin, etc.

• Le thé au gingembre et au citron se réchauffe bien et a un goût particulier de goût gustatif-acide Il est recommandé de le boire par petites gorgées chaudes.

• Le miel est ajouté au thé chaud car, à une température supérieure à 40–60 ° C, il perd ses propriétés bénéfiques.

• Dans le thé au citron, vous pouvez ajouter de la cannelle, mais un peu, car en grande quantité, cela peut affecter le tonus des muscles lisses de l'utérus.

• Carnation donne à la boisson une note orientale unique.

• La menthe dans le thé combiné au citron en fait une boisson rafraîchissante qui apaise et améliore la digestion.

• Le jasmin tonifie et tonifie. Le thé avec du jasmin et du citron va remonter le moral et donner de la force.

Mais vous devez toujours vous rappeler que tout produit ajouté au thé n’apporte pas seulement sa saveur et son arôme. Les propriétés de la boisson varient également en fonction de ses composants.

Observez la mesure toujours et partout - ceci devrait être votre règle principale et votre devise.

Galerie de photos: Suppléments de thé au citron

Précautions de sécurité

Pendant la grossesse, le thé au citron ou à d'autres ingrédients doit être consommé en petites quantités. Il est préférable de le boire faiblement brassé et de commencer par effectuer un test d'allergie.

Prenez quelques gorgées de thé et attendez quelques heures en surveillant attentivement les réactions de votre corps. En l'absence de rougeur et d'éruption cutanée sur la peau, de démangeaisons, de bouffées de chaleur, d'écoulement nasal, etc., buvez un verre pour votre santé.

Toutefois, si, après le test, vous notez des manifestations atypiques, il est préférable de ne pas prendre de risque et d’abandonner le thé au citron au moins pour le moment de la gestation.

Miel de citron

Le miel associé au citron aide une femme qui attend un enfant dans la lutte contre l'anémie, la carence en vitamines saisonnière. Boire avec ces ingrédients est considéré comme un bon moyen prophylactique dans le traitement de la stagnation dans le système digestif, affecte le nettoyage du tractus gastro-intestinal.

Boisson au miel et au citron - un excellent outil pour lutter contre l'anémie pendant la grossesse

Pour préparer une telle boisson, vous devez prendre:

• 250 millilitres d'eau bouillie tiède;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron;
• 1 cuillère à soupe de miel.

Prenez cet outil pour 1/3 tasse 3 fois par jour.

Le miel noir est considéré comme la meilleure source de fer et de premier secours en cas d'anémie. Il contribue au renouvellement constant du corps de la mère et au bon développement du bébé dans son ventre.

Huile essentielle

L'huile essentielle de citron, en l'absence de l'allergie d'une femme aux agrumes, est autorisée à utiliser pendant la grossesse.

• Pour bloquer les brûlures d'estomac, vous avez besoin d'une petite quantité d'huile appliquée sur le plexus solaire.
• L'huile de citron est considérée comme un excellent antidépresseur lorsque vous utilisez une lampe à arôme pendant les séances d'aromathérapie.
• Il peut également être utilisé pour éviter les vergetures. L’utilisation de l’huile essentielle de citron n’est pas interdite aux futures mères, mais elle ne peut pas être appliquée sur la peau si vous prévoyez de rester longtemps au soleil.

Mais vous devez vous rappeler de sa phototoxicité. Qu'est ce que cela signifie? Et cela signifie que l'application d'huile de citron sur une peau ouverte les jours de soleil peut provoquer de graves brûlures.

En ce qui concerne l'utilisation de bonbons au citron ou de chewing-gum, ces produits ne sont d'aucun bénéfice pour la future mère. Mais certaines femmes en position sont sauvées de la toxicose.

La grossesse est la plus belle période de la vie d’une femme. N'abandonnez pas ce que vous aimez, ce à quoi vous êtes habitué. Si vous aimez les citrons, n'hésitez pas à les utiliser: ajoutez-y du thé, d'autres boissons, des plats - mais avec modération. Si, après leur utilisation, vous ressentez un léger inconfort, informez-en immédiatement votre médecin. Dans les cas où l'exclusion du citron de l'alimentation ne peut toujours pas être évitée, ne vous inquiétez pas, car cet agrume peut être remplacé par d'autres légumes ou fruits, non moins savoureux et utiles.

Comment manger des citrons pendant la grossesse pour ne pas nuire à la santé?

Ayant appris leur position, la future mère doit modifier son mode de vie habituel et même son régime alimentaire. En outre, elle peut avoir de nouvelles préférences en matière de nourriture (tire sur les aliments salés, acides, épicés, etc.). Rafraîchissant et soulageant les nausées pendant la toxicose, le citron pendant la grossesse est en tête de la liste des produits désirés pour les femmes. Mais est-ce toujours utile?

Ce fruit est apprécié pour sa composition en vitamines riches, il est recommandé pour la diminution saisonnière de l'immunité et du froid. Mais même un produit aussi utile peut nuire à la santé d’une femme enceinte si vous ne tenez pas compte des contre-indications et des règles relatives à son utilisation.

Lemon Harm et avantage

Le citron contient de nombreuses vitamines (C, P, A, E et groupe B) nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire humain. Le fruit est également riche en oligo-éléments tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le zinc, le fer, le manganèse et le cuivre. L'acide citrique lui confère un goût acidulé caractéristique et, pendant la grossesse, c'est cette particularité des agrumes qui est tellement appréciée par les femmes.

Les propriétés bénéfiques du citron incluent:

1. L'effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal. La consommation régulière de citron soulage les gaz, prévient la constipation, aide à faire face aux nausées et aux brûlures d'estomac.
2. Élimination de l'excès de liquide du corps. Lorsque l'œdème accompagne souvent la seconde moitié de la grossesse, du thé ou de l'eau au citron améliore la situation, agissant comme un diurétique léger.
3. Accélération du rétablissement des infections respiratoires aiguës et de la grippe. L'efficacité du citron pour le rhume et les maladies virales en raison de sa composition en vitamines, notamment contenues dans le fruit de l'acide ascorbique.
4. Capacité à abaisser le taux de sucre dans le sang. Le jus de citron ajouté à l'eau aide à normaliser l'état de diabète gestationnel chez la femme enceinte, bien qu'il ne puisse être le seul outil thérapeutique dans cette situation.

Malgré ses capacités de guérison, le citron peut nuire à la santé et au bien-être. Cela est dû aux caractéristiques individuelles du corps de la femme et de ses maladies.

La plus grande menace est une réaction allergique. Les agrumes, dont le citron, sont de puissants allergènes.

Si une femme a déjà souffert d’allergies alimentaires, vous devez manger le citron avec précaution, en commençant par une petite quantité, ou tout simplement en évitant de l’utiliser.

En raison de sa teneur élevée en acide, ce fruit peut provoquer une exacerbation des ulcères gastriques et de la gastrite. En outre, l'abus de citrons nuit à l'émail des dents, contribuant à ses dommages et à l'apparition de caries.

Est-il possible d'avoir un citron pendant la grossesse?

Si une femme souffre de maladies du tractus gastro-intestinal ou d'allergies et se demande s'il est possible qu'un citron devienne enceinte pendant la grossesse, vous devriez consulter un médecin. Mais si la future mère est en bonne santé, il n’ya aucune raison de refuser ce fruit.

Au début

Au cours du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes s'inquiètent des manifestations de toxicose - nausées, vomissements. Dans cette situation, une tranche de citron ou un verre d'eau mélangée à son jus aidera à résoudre le problème.

Si la femme enceinte a un rhume en début de grossesse, l'utilisation de médicaments n'est pas recommandée en raison de son impact potentiel sur le développement du fœtus. Le même citron ajouté au thé vous permettra d’accroître l’immunité et de récupérer plus rapidement.

En retard

À mesure que l'enfant grandit, l'utérus augmente, comprimant les organes internes de la mère. Cela conduit à la détérioration des reins, à la constipation et aux brûlures d'estomac. En savoir plus sur la lutte contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse →

Lorsque ces symptômes apparaissent, le citron est non seulement autorisé, mais même recommandé. La consommation (thé chaud ou eau chaude), additionnée de jus de citron, améliore la motilité intestinale, normalise l'acidité de l'estomac et aide à faire face à l'œdème.

Y a-t-il des contre-indications?

Compte tenu des effets assez agressifs de l'acide citrique et du goût prononcé du citron, il est indésirable d'utiliser certains fruits dans certains États.

Les contre-indications à utiliser sont:

• gastrite, ulcère gastrique;
• cholécystite;
• une pancréatite;
• l'hépatite;
• maladies inflammatoires aiguës des reins;
• les caries et l'amincissement de l'émail des dents;
• hypertension artérielle.

Il convient également de noter que, bien que le citron accélère la guérison d'un rhume, vous ne devez pas l'utiliser en cas de processus inflammatoire prononcé dans la gorge ou la bouche. Cela peut provoquer une irritation des zones touchées et augmenter les symptômes de la maladie.

Modes d'utilisation

Ceux qui veulent non seulement apprécier le goût du citron, mais aussi obtenir le maximum de vitamines qu'il contient, il faut se rappeler que le traitement thermique détruit presque toutes les substances bénéfiques. Par conséquent, à des fins médicinales, des tranches de fruits ou de son jus sont ajoutées aux boissons d’une température ne dépassant pas 60 ° C.

Au début de la grossesse, si la future mère s’inquiète de la toxémie, le citron est utilisé de la façon suivante: le matin, avant de se lever, un lobule est placé dans la bouche et maintenu pendant une minute. Cela aide à soulager les nausées.

Avec un citron froid, mettez un thé légèrement refroidi. Si une femme a besoin de se débarrasser de l'œdème ou d'ajuster sa digestion, une limonade faite maison sera la meilleure solution.

Pour sa préparation, vous devez prendre de l'eau purifiée mais non bouillie (200 ml) et y presser ½ jus de citron. Pour les bonbons, vous pouvez ajouter du miel ou du sucre. Buvez un verre de préférence le matin pour améliorer le travail du tube digestif.

Précautions de sécurité

Dans le régime alimentaire est une modération très importante. Ceci s'applique également au citron. Afin de ne pas endommager l'émail des dents, il est recommandé de ne pas en manger plus de 1 pc. dans une semaine. De plus, si vous utilisez des tranches de citron fraîches, vous devez vous brosser les dents après le repas ou au moins vous rincer la bouche avec de l'eau. Ainsi, vous pouvez prévenir l'apparition de caries.

De plus, il est important d’écouter votre corps. Même si vous n'aviez pas d'allergie au citron auparavant, il peut apparaître pendant la grossesse, surtout si vous abusez de cet agrume. L'apparition d'une éruption cutanée, des démangeaisons, une rougeur de la peau - une raison pour revoir la nourriture et consulter votre médecin.

Si vous voulez vraiment un citron pendant la grossesse et qu'il est difficile de vous limiter, cela peut indiquer une carence en vitamine C dans le corps. Pour le reconstituer, il n’est pas nécessaire de manger beaucoup d’agrumes, l’acide ascorbique est également trouvé en excès dans d’autres produits utiles - chou frais, oignons, poivrons, églantine, groseilles.

Sans aucun doute, le citron est riche en vitamines et en fruits savoureux et, s’il n’ya pas de contre-indication, ne le refusez pas pendant la grossesse. Mais tout est bon avec modération, il est donc important de ne pas dépasser le taux d'utilisation, si nécessaire d'obtenir les micronutriments manquants d'autres produits.

Auteur: Yana Semich,
spécialement pour Mama66.ru

Est-il possible que les femmes enceintes aient un citron en début et en fin de période?

Le citron - une source de vitamine C - l'un des produits les plus populaires pour renforcer le système immunitaire. Comme vous le savez, les défenses de l'organisme s'affaiblissent pendant la grossesse. Il est donc nécessaire de reconstituer les réserves de vitamine C. Est-il possible de manger du citron pendant la grossesse et quels sont ses avantages?

Propriétés utiles du citron pendant la grossesse

Certaines femmes enceintes ne sont pas du tout salées, mais des baies, des jus et des fruits aigres - aigres. Les citrons, y compris le citron, sont compréhensibles: le corps ressent le besoin d’une protection supplémentaire, qui peut fournir des aliments riches en vitamine C. Ces produits incluent le citron.

Les avantages du citron sont non seulement de renforcer le système immunitaire, mais également de maintenir la santé et l'élasticité des vaisseaux sanguins et du tissu conjonctif.

Le thé au citron ou de l'eau avec des tranches de citron agissent comme un diurétique doux et contribuent donc à éliminer les poches.

Le citron contribue également à maintenir une glycémie optimale.

Par la quantité de vitamine C (acide ascorbique), le citron n'est pas du tout un leader. Cependant, les avantages indéniables du fruit sont qu'il peut être utilisé sous presque toutes les formes: manger des tranches fraîches, ajouter du thé ou du café, mélanger avec de l'eau et boire comme boisson rafraîchissante, assaisonner la salade, assaisonner le poisson et la viande, l'utiliser dans le cadre de desserts et de pâtisseries. Une telle variété permet de choisir le moyen le plus pratique et le plus approprié de manger du citron, d'atténuer l'effet de l'acide citrique et d'avoir un goût trop acide, et de se faire plaisir avec une variété de plats.

Une petite quantité de citron frais aide à faire face à la toxicose et l'utilisation régulière de ce produit à base d'agrumes en petites portions protège contre la grippe et le SRAS.

En plus de la vitamine C, le citron contient des vitamines A, B, E, P, du calcium, du potassium, du fer, du zinc, du phosphore, du manganèse et du cuivre. Le potassium participe activement à la formation des cellules cérébrales du bébé et du système nerveux.

Les substances contenues dans le citron, un effet positif sur le système nerveux, soulagent les maux de dos. Le zeste de citron est souvent utilisé pour prévenir les maladies du système cardiovasculaire, renforce les vaisseaux sanguins, favorise la fluidification du sang. Cette dernière propriété fait du citron un produit utile dans la prévention des varices.

Les huiles essentielles et la crème au jus de citron aident à améliorer l'état de la peau. Elles sont donc souvent utilisées pendant la grossesse comme cosmétiques pour lutter contre la cellulite et les vergetures.

Le citron contribue également à la perte de poids et ne prend pas de poids supplémentaire.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger du citron:

- au début

Le premier trimestre de la grossesse est le moment où tous les organes du bébé sont activement étendus, le placenta est formé et toute intervention négative peut nuire à la santé du bébé. C’est précisément au tout début que la question qui se pose est de savoir quel est le plus grand risque - de rhume ou de citron.

Si une femme ne présente aucun problème avec le tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcère, augmentation de l'acidité du suc gastrique) et une tendance aux allergies, une petite dose de citron ne fait pas mal du tout. Par exemple, si, occupant une position intéressante, maman commence la matinée avec une tasse de thé au citron, elle ne fera que soutenir le système immunitaire et se protéger contre la grippe et les ARVI.

La toxicose est un compagnon fréquent des femmes au premier trimestre. Une paire de rondelles de citron ou un verre d'eau avec du jus de citron aide à éliminer les nausées, les gaz, normalise le processus de digestion.

En cas d'allergie possible (si une femme a déjà eu des réactions allergiques à un produit ou une substance), il est préférable de refuser le citron aux premiers stades des maladies de l'appareil digestif.

- deuxième trimestre

Le deuxième trimestre est la période la plus sûre à tous égards. La mi-grossesse est un moment où une femme peut se détendre un peu, notamment en ce qui concerne ses habitudes alimentaires.

Les précautions à prendre sont les mêmes qu'au début: vous pouvez manger du citron en petite quantité, sauf en cas de réaction allergique (éruption cutanée, démangeaisons, irritation de la peau) et aucun antécédent de maladie gastro-intestinale.

Au deuxième trimestre, le citron sauve des jambes enflées et fatiguées, qui commencent déjà à apparaître, renforce le système immunitaire, normalise le niveau de glucose dans le sang.

- en retard

Au troisième trimestre, lorsque le poids de la femme augmente nettement, la lourdeur et le gonflement de ses jambes sont de plus en plus inquiétants. Dans ce cas, il est recommandé de diversifier votre régime alimentaire avec une petite quantité de citron: 1 à 2 tranches par jour ne feront pas de mal, mais vous seront utiles.

Le potassium et le magnésium dans la composition du citron réduisent les niveaux de sucre dans le sang. En outre, dans les phases ultérieures, les femmes enceintes prescrivent souvent des suppléments de calcium qui, sous leur forme pure - vendus en pharmacie - ne sont pas absorbés par l'organisme. Le magnésium et le potassium contribuent à la meilleure absorption du calcium, nécessaire à la santé des dents, des ongles et des cheveux, renforçant ainsi le système osseux de la mère et de l'enfant. Par exemple, le calcium sera plus utile si vous buvez des préparations pharmaceutiques non pas avec de l'eau plate, mais avec du citron ou du thé chaud avec une rondelle de citron.

Aux derniers stades de la grossesse, l'utérus exerce une forte pression sur les organes et les tissus les plus proches, bloquant les artères, de sorte que le corps ressent un besoin aigu d'acide ascorbique, capable de fluidifier le sang. Le citron est une excellente source naturelle de cet ingrédient.

Lors de l'accouchement, certaines femmes ont des fissures et des larmes dans le vagin et l'anus. Boire du citron à un stade ultérieur est donc un excellent moyen d'augmenter l'élasticité de la peau et d'éviter les blessures.

Précautions de sécurité

Il convient de rappeler que les agrumes figurent sur la liste des allergènes forts. Si une femme au cours de sa vie au moins une fois confrontée à des réactions allergiques à quelque chose (produits, pollen de plante, poussière, produits chimiques ménagers), utilisez du citron pendant la grossesse doit être prudente. Lorsque vous essayez un citron pour la première fois, il est souhaitable de commencer avec un lobule, après quoi il faut observer la réaction du corps pendant 2-3 jours. Si des démangeaisons, des rougeurs et des éruptions cutanées apparaissent, il vaut mieux refuser le citron.

Aux derniers stades, le bébé peut avoir des allergies. Vous devez donc observer attentivement le comportement du fœtus. Si, après que la mère a goûté une petite quantité de citron, l’enfant a commencé à donner des coups de pied, à pousser et à bouger, en d’autres termes, à se comporter de manière agitée dans l’utérus, cela signifie que ce produit ne lui plaît pas et qu’il devrait être exclu du régime.

L'utilisation excessive de tout produit pendant la grossesse constitue un danger pour la mère et le bébé. Le taux recommandé par les médecins est de 1 fruit par semaine, pas plus de 2-3 gousses par jour. Dans le même temps, le montant autorisé peut augmenter ou diminuer: si une femme est en bonne santé, la grossesse est facile, il n’ya pas de tendance aux allergies, vous pouvez légèrement dépasser la dose. Avec une grossesse compliquée, il est permis d'utiliser seulement deux tranches de citron 1-2 fois par semaine.

Les patients hypertendus devraient réduire la quantité de fruits consommés, car le citron peut augmenter la pression artérielle.

Soumis à des effets thermiques, le citron perd presque toutes ses propriétés bénéfiques. Par exemple, le jus de citron dans les plats de poisson et de viande, une tranche de citron dans le thé chaud ou le café et les pâtisseries au citron ne sont pas en mesure de reconstituer les réserves de vitamine C. Il est utile d’utiliser le citron à l’état frais, comme vinaigrette, dans un état dilué avec de l’eau, thé chaud.

En cas de maladies de la gorge (maux de gorge, pharyngite, amygdalite), l’acide citrique frais (lobes de fruits frais, jus frais) irrite les muqueuses de la bouche et du larynx, aggrave l’inflammation; par conséquent, en cas de douleur dans la gorge, il est recommandé d’utiliser le citron sous une autre forme plus douce (par exemple). avec du thé).

Il est déconseillé de manger du citron l'estomac vide, car l'acide contenu dans l'estomac vide contribue à augmenter l'acidité du suc gastrique et provoque des brûlures d'estomac.

Le citron avec du thé vert, contrairement à l'opinion générale, n'est pas la boisson la plus utile. Le meilleur effet est donné par le thé noir chaud avec une petite tranche de fruit.

Pour les maladies des dents, gencives et surtout - émail dilué - citron ne peuvent pas être utilisés. Pendant la grossesse, la plupart des minéraux pénètrent dans l'utérus, où ils sont activement utilisés pour la croissance et la formation du fœtus, et la mère n'obtient que les restes. Par conséquent, les maladies dentaires, par exemple, un processus carieux, avec des facteurs négatifs (parmi lesquels l'effet de l'acide citrique) se développent beaucoup plus rapidement.

Le citron aide-t-il pendant la grossesse?

- pour les brûlures d'estomac

En ce qui concerne la question de savoir si un citron aide à se débarrasser des brûlures d'estomac, il existe deux opinions diamétralement opposées: certains experts estiment que le citron, en revanche, contribue à l'apparition des brûlures d'estomac. D'autres affirment que la composition du fruit aide à se débarrasser de cette affection. Tout dépend des caractéristiques individuelles du corps. Il est donc recommandé de commencer par de petites doses et de surveiller la réaction pendant la grossesse.

- de la nausée

Le meilleur moyen de surmonter une crise de nausée est de manger quelque chose d’aigre. Avec une toxicose précoce, de nombreuses femmes sont sauvées par une tranche d’agrumes qui atténue rapidement les nausées et soulage les éructations.

Les médecins recommandent de mâcher une mince tranche de citron avec du zeste pour de tels événements.

- de l'œdème

Les poches et la grossesse sont souvent inséparables, et les citrons peuvent traiter un œdème. Pour gonfler les jambes, le torse, le visage, il est recommandé de verser deux rondelles de citron dans de l’eau chaude et, en quelques minutes, ajouter du thé infusé. Il est conseillé de privilégier le thé noir.

- avec un rhume

Les infections grippales et les infections virales respiratoires aiguës pendant la grossesse ne se transmettent pas aussi rapidement et facilement que les femmes non enceintes. Le fait est que le système immunitaire est affaibli et que de nombreux médicaments sont interdits. En tant que remède naturel contre le rhume et pour sa prévention, aide parfaitement le citron, le jus de citron et le thé au citron.

Y a-t-il des contre-indications?

Contre-indications à l'utilisation de citron, comme tout autre produit pendant la grossesse, il existe. Parmi eux se trouvent:

• Propension aux allergies;
• Maladies du tube digestif avec augmentation de l'acidité du suc gastrique (gastrite, ulcère);
• Néphrite, pyélonéphrite et autres maladies du rein;
• Pancréatite;
• L'hypertension;
• Caries et autres maladies des dents, émail affaibli;
• Maladies inflammatoires de la gorge.

Vous ne devez pas non plus utiliser le citron pour les femmes qui ne l'aiment pas, simplement parce qu'il est utile. Pendant la grossesse, une femme doit se protéger du stress et des émotions négatives. Par conséquent, en faisant quelque chose par la force, elle ne fait que se blesser et blesser le bébé.

Le citron - une réserve de nutriments et l'une des principales sources de vitamine C, qui est si nécessaire pour se reconstituer pendant la grossesse. La consommation de citron n’est pas interdite s’il n’ya pas de contre-indications. Ce produit à modération ne sera donc bénéfique que pour les femmes enceintes.