Et si vous êtes souvent malade? Comment bien démarrer la matinée pour ne pas tomber malade?

En effet, que faire si vous êtes souvent malade? Avant tout, il est nécessaire de renforcer le système immunitaire. Mais ici, comment? À propos de cela plus loin.

Alors, que doit faire une personne s’il est malade très souvent? Pas seulement tous les hivers, mais de pratiquement toutes les brises et pendant les épidémies, ainsi que sans elles.

Jusqu'à récemment, les médecins prescrivaient des antibiotiques pour la moindre raison; même si vous avez une infection virale respiratoire aiguë, même une infection respiratoire aiguë. Alors pourquoi au moindre processus inflammatoire de prescrire des patients avec des antibiotiques, vous demandez. Pourquoi nous empoisonnent-ils? La réponse est simple C'est une entreprise rentable. Produire beaucoup de produits chimiques bon marché et les vendre par dizaines, voire des centaines de fois plus cher.

Dommage des antibiotiques synthétiques

Contrairement aux premiers antibiotiques (pénicilline), la nouvelle génération d'antibiotiques a un très large spectre d'action et est donc capable de tuer presque toutes les bactéries (qu'elles soient utiles ou nuisibles). Mais ce n'est pas tout le mal! Pire encore, la microflore pathogène réagit assez rapidement à une telle «persécution» et s’adapte aux médicaments. En conséquence, dans environ 2-3 mois, de nouvelles souches de bactéries résistantes à l’antibiotique absorbé vont apparaître dans votre corps. Une microflore utile n’a pas de telles capacités de récupération et d’adaptation.

Que voyons-nous à la suite d'une telle "vaccination"? Les agents pathogènes deviennent plus forts, ils bombardent un organisme affaibli avec notre aide (nous avons tué la microflore bénéfique)... et, de plus, pour toutes sortes d'agents pathogènes, il existe une grande opportunité de s'installer dans notre corps et de le détruire de manière nouvelle et nouvelle. Ici vous avez les maladies les plus graves, les états d'immunodéficience, les maladies séniles à un jeune âge, les néoplasmes malins, le furunculose, etc.

Si vous êtes souvent malade, il existe un moyen de sortir - produits naturels

Je me demande quel genre de cadeau tu ferais à une personne très importante? Aux temps bibliques, certains encens et épices valaient leur pesant d'or, ils ont donc même été offerts en cadeau aux rois. Il n'est pas surprenant que parmi les cadeaux que les astrologues apportaient au «roi de Juda» (Jésus), il y avait de l'encens.

La Bible dit aussi que la reine de Saba, lors de sa visite au roi Salomon, lui a notamment présenté de l'huile de baumier (Chroniques 9: 9). D'autres rois ont également envoyé de l'huile de baume à Salomon en signe de localisation. Dans le passé, l'huile de baume et le vin étaient utilisés à de nombreuses fins, notamment à des fins médicinales. Jusqu'à présent, contre de nombreux types de champignons et autres microorganismes nuisibles, rien de mieux n'a été inventé que les huiles essentielles existantes. Beaucoup d'entre eux sont plus puissants que les antibiotiques les plus puissants. Vous remarquerez ceci si vous regardez le film scientifique populaire "Mold".

Des antibiotiques et des antioxydants naturels - c'est en effet une option pour ceux qui sont très malades. De plus, on pourrait recommander un traitement avec chaleur, car avec l'aide d'une température correctement sélectionnée, même le cancer est traité!

Et aussi faire attention aux médicaments immunomodulateurs, qui n'ont pas de contre-indications. Récemment, des scientifiques ont travaillé dans ce sens pour aider le corps humain à faire face rapidement aux maladies.

Faites également attention à POLYOXIDONIUM. Mais revenons aux substances naturelles qui améliorent le système immunitaire. En cours de route, je voudrais noter que cet article a un caractère général et recommandé, et que le corps de chaque personne est différent. Par conséquent, n'oubliez pas de consulter un médecin avant de commencer à utiliser des substances très actives issues des plantes décrites ci-dessous.

Bien sûr, tout ce qui concerne les antibiotiques naturels dans un article est tout simplement impossible à souligner. Par conséquent, pour l’instant, nous nous attarderons davantage sur deux, que j’utilise personnellement tout le temps. S'il vous plaît prêter attention au mot clé "constamment". De nos jours, avec notre écologie, qui ne fait que s’aggraver d’année en année, et compte tenu du fait que nous ne sommes pas plus jeunes, nous devons au contraire utiliser les substances végétales actives de façon constante. Pour ceux qui sont souvent malades, il est particulièrement important d’apprendre KORITSA.

Curcuma

Les propriétés bénéfiques du curcuma sont indiscutables, mais ne sont pas dues au contenu de substances telles que: les vitamines K, B, B1, B3, B2, C et les oligo-éléments: calcium, fer, phosphore et iode. Ils sont là, mais à des doses microscopiques. Le curcuma est également utile et unique en raison de la curcumine, qui s’intéresse depuis longtemps à la médecine. Au cours d'expériences scientifiques in vitro sur des cultures cellulaires, la curcumine a montré sa capacité à induire l'apoptose des cellules cancéreuses sans effets cytotoxiques sur les cellules saines. L'utilisation de médicaments contenant de la curcumine a non seulement suspendu la croissance, mais également empêché l'apparition de nouvelles tumeurs malignes!

En raison de la présence d'autres nutriments dans le curcuma, il est très utile pour le tube digestif, le métabolisme, le nettoyage et le rajeunissement de l'ensemble du corps. Puisque le curcuma est une plante de gingembre, ses propriétés sont très semblables à celles du gingembre. Leur propriété commune est de décomposer les graisses et d’accélérer le métabolisme, ce qui, en passant, renforce le corps dans la lutte contre les maladies. La curcumine, qui fait partie du curcuma, aide non seulement à la dégradation et à l'assimilation des graisses, mais empêche également la formation de tissus adipeux.

Ainsi, une personne qui utilise régulièrement le curcuma renforce l’immunité de deux manières:

• il nettoie son corps. Et à son tour, en éliminant les toxines, les graisses indésirables et leurs composés avec de l'eau (cellulite), il cesse d'accumuler des substances toxiques;
• détruit les microorganismes pathogènes en raison des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes du curcuma.

Toujours utiliser le curcuma - aider le corps à paraître plus jeune, à perdre du poids et à ne pas tomber malade.

En tant qu'antibiotique naturel qui stimule le cerveau, le curcuma détruit les protéines qui bloquent son travail. Par conséquent, le curcuma est utilisé dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et est recommandé comme antidépresseur dans le traitement de la dépression. Médicaments particulièrement utiles à partir de curcuma et d'autres plantes biologiquement actives dans la lutte contre la dépression hivernale Avec l'aide de curcuma atténuer les effets de la radiothérapie utilisée dans le traitement du cancer. Le curcuma est également utilisé dans la réadaptation des patients atteints de cirrhose du foie. Il y a aussi des cas où l'utilisation intensive de curcuma a aidé les patients atteints d'encéphalite à survivre.

Cependant, toutes les propriétés positives du curcuma ne sont pas encore bien comprises, de sorte que les expériences avec cette plante et les substances qui en sont extraites se poursuivent et se poursuivront encore longtemps. Ici, en bref, quelques informations supplémentaires sur ce que l’on sait d’autre sur les propriétés bénéfiques et les résultats de l’utilisation du curcuma. Elle:

• est un agent antiseptique et antibactérien naturel utilisé dans la désinfection des coupures et des brûlures.
• suspend le développement du mélanome et détruit ses cellules déjà formées.
• avec le chou-fleur empêche ou retarde le développement du cancer de la prostate.
• détoxifiant naturel du foie.
• suspend le développement de la maladie d'Alzheimer en éliminant les dépôts de plaques amyloïdes dans le cerveau.
• peut réduire le risque de leucémie chez les enfants.
• Un remède naturel puissant qui aide à l'inflammation et ne donne pas d'effets secondaires.
• empêche le développement de métastases chez les patients cancéreux présentant diverses formes de cancer.
• ralentit le développement de la sclérose en plaques.
• En tant que bon antidépresseur, il est largement utilisé en médecine chinoise.
• Au cours de la chimiothérapie, il améliore l'effet du traitement et réduit les effets secondaires des médicaments toxiques.
• possédant des propriétés anti-inflammatoires, est efficacement utilisé dans le traitement de l'arthrite et de la polyarthrite rhumatoïde.
• capable d'arrêter la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs et les tissus adipeux.
• Des recherches sont en cours sur les effets du curcuma sur le cancer du pancréas.
• Des recherches sont en cours sur les effets positifs du curcuma sur le traitement du myélome multiple.
• soulage les démangeaisons, furoncles, eczéma, psoriasis.
• facilite le resserrement de la plaie et favorise la régénération de la peau affectée.

Personnellement, j'ai déjà réussi à ressentir les effets positifs du curcuma sur moi-même. Cela s'est notamment traduit par l'augmentation de l'immunité, l'amélioration du tractus gastro-intestinal et la suppression rapide des processus inflammatoires perturbés depuis plus de deux ans. De plus, le curcuma a été pris par moi pas si longtemps, seulement environ deux mois et seulement dans deux variantes: poudre et huile essentielle. Le curcuma est disponible sous différentes formes: racines, poudre, huiles essentielles, suppléments de curcuma, etc. Pour votre commodité, je propose des liens vers des sites sur lesquels vous pouvez acheter presque toutes les options énumérées.

Où acheter le curcuma

Le curcuma est aussi appelé curcuma. C'est son nom international. C’est ainsi qu’il est indiqué dans la composition des produits, par exemple, en tant que colorant. Le curcuma est aussi appelé curcuma. Aussi le mot curcuma en anglais, vous devriez voir sur l'huile essentielle naturelle de curcuma. Si ce mot n’est pas là, cela signifie un faux devant vous, même s’il dit «100% naturel». Alors, où acheter? Vous pouvez simplement suivre les liens ci-dessous, vous inscrire, entrer le produit souhaité dans la recherche et ajouter l'article sélectionné au panier. Et en prime, bénéficiez toujours d'une réduction!

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Vous pouvez expérimenter et marcher sur d'autres sites, il suffit de vérifier à l'avance leur bonne foi. Pour toute l'équipe de notre site ne peut pas garantir, seulement pour ceux pour lesquels nous écrivons les produits eux-mêmes ou nos amis.

CANNELLE

L'épice est une autre plante biologiquement active, nécessaire aux personnes très malades. Le cannelle, ou cannelle brune de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum), appartient à la famille des lauriers, qui comprend également la cassia et le camphrier. Le cannelle pousse sur des sols sablonneux humides et est commun au Sri Lanka et à Java. La couche supérieure de l'écorce n'a presque pas d'odeur et a une faible valeur. La cannelle est utilisée à des fins commerciales, à partir de la couche interne plus sombre de l'écorce.

Aux temps bibliques, la cannelle était utilisée dans la fabrication de l'huile d'onction sacrée comme l'un des "meilleurs encens". Ceci est enregistré, par exemple, dans Exode 30:23. Elle a été étranglée par le lit, comme l'indique également la description biblique (Proverbes 7:17). Aujourd'hui, il est également répandu, tant pour l'aromatisation que pour l'alimentation et les médicaments. En outre, l'huile essentielle la plus bénéfique est produite à partir de l'écorce de cet arbre.

La cassia, ou cannelle brune chinoise (Cinnamomum cassia), appartient à la même famille que la cannelle brune de Ceylan et se développe aujourd'hui en Asie orientale. Cet arbre aux feuilles brillantes et coriaces atteint une hauteur de 12 m.Séché dans les branches de cassia, l'écorce interne en train de sécher se transforme en tubule. Ces conduits se vendent sur le marché. L’écorce de cassia est plus rugueuse et d’un goût plus tendre que celle de la tétras lyre. Les boutons de cassia sont utilisés comme assaisonnement dans divers plats et les fleurs séchées comme encens.

La cannelle et la cassia de Ceylan ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Mais toujours différer dans la composition et le goût. La cannelle de Ceylan est à la fois aromatique et sans danger, car le dosage de la coumarine est beaucoup plus faible. Ainsi, la cannelle de Ceylan est idéale pour une utilisation régulière. La cannelle chinoise (cassia) devrait être utilisée de manière significative en petites quantités, car la concentration de coumarine dans cette dernière est assez élevée - 2 g / kg. Mais c’est la cassia (chinoise brune) qui est utilisée pour réduire le sucre dans le diabète sucré.

Avantages de la cannelle

La cannelle est utilisée comme médicament pour de nombreuses maladies gastro-intestinales. Pris devant les aliments, le poignard, saupoudré de miel, réduit l'acidité et aide le corps à digérer même les aliments les plus lourds. En outre, le miel avec des gommes élimine la douleur et guérit les ulcères.

La cannelle combat de nombreuses bactéries et champignons bien connus:

• avec la bactérie Helicobacter, qui provoque des ulcères de la membrane muqueuse des organes digestifs,
• avec des champignons du genre Candida,
• avec Escherichia coli (Escherichia coli).

Les propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antiparasitaires de cette épice la rendent appropriée au traitement de nombreux processus inflammatoires dans le corps. Par exemple, pour l'arthrite, les ulcères, la candidose, la dermatite, etc. La cannelle est un antiseptique remarquable due à l'eugénol - une substance naturelle qui en fait partie et qui combat activement les micro-organismes nuisibles.

Les principales propriétés bénéfiques de la cannelle:

• renforce parfaitement l'immunité, mobilise les défenses de l'organisme.
• irremplaçable en tant que diurétique dans diverses maladies rénales, et il peut être utilisé dans la lutte contre les microbes qui se sont installés dans la vessie;
• réduit l'acidité de l'estomac, de sorte que vous pouvez utiliser comme médicament pour diverses maladies gastro-intestinales. Il a la capacité de soulager la douleur, la lourdeur dans l'estomac et même la guérison des ulcères.
• réduit le cholestérol sanguin et constitue donc un outil formidable dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires;
• renforce le muscle cardiaque, réduit le risque de crise cardiaque.
• Il a la capacité d'élargir les vaisseaux et d'activer les vaisseaux du cerveau, améliorant ainsi la mémoire et la concentration. Pour les personnes âgées, c'est particulièrement vrai.

HUILE ESSENTIELLE DE CANNELLE

Il existe deux types d’huile de cannelle à la source de production: l’huile de l’écorce et l’huile des feuilles. Le plus souvent, à la maison, appliquez de l’huile obtenue à partir des feuilles, car elle a un effet beaucoup moins irritant sur la peau, mais néanmoins. Quand j'ai commencé à utiliser de l'huile de cannelle (de l'écorce), je la gouttais dans les proportions habituelles, comme pour la plupart des huiles essentielles, mais le corps commença à brûler beaucoup et à devenir terriblement rouge. Effrayé, je pensais que c'était une allergie terrible. En fait, le pétrole est très fort et a un tel effet brûlant. Je devais en tenir compte avant de commencer à l'utiliser.

Quelle est la raison d'un effet aussi intéressant sur la peau et les muqueuses? Le fait est que la composition chimique de l'huile essentielle de cannelle contient jusqu'à 70% d'éléments tels que les aldéhydes. Les aldéhydes sont connus pour leurs propriétés irritantes et même toxiques. Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser l'huile essentielle à la maison avec beaucoup de précautions!

Mais un tel effet irritant est très utile pour le chauffage local (bien sûr dans l'huile de base), pour lutter contre la cellulite et pour la croissance des cheveux. Le mélange restant d'huile de base et d'huile de cannelle est maintenant principalement destiné à la croissance et à l'utilisation des cheveux. L’effet est tout simplement magnifique, je ne peux pas m'en remettre!

À des fins esthétiques, bien sûr, je l’utilise maintenant à petites doses, mais je n’achète pas pour aromatiser des vêtements, du linge et du thé, j’aime vraiment l’odeur de cannelle.

Les huiles ont aussi une odeur différente: l'huile de l'écorce a une odeur naturelle de cannelle et les feuilles dégagent une légère odeur de clou de girofle. Le prix du beurre de l'écorce sera plus élevé que celui des feuilles.

METHODES D'APPLICATION DE L'HUILE DE CANNELLE ET DE CANNELLE

Les méthodes connues d'utilisation de la cannelle dans les recettes de la médecine traditionnelle dans les pays où elle se développe sont les suivantes:

• diverses infections, furoncles, plaies, piqûres d'insectes et serpents;
• maladies des poumons et des organes respiratoires (bronchite, trachéite);
• maladies des os et des articulations (névralgies et douleurs articulaires, rhumatismes, arthrite) - localement; comme je l'ai écrit pour réchauffer et augmenter la circulation sanguine;
• divers troubles du système digestif (intoxication, mauvaise digestion);
• fatigue nerveuse et attention distraite;
• stimulation et renforcement de l'immunité - NOS AUJOURD'HUI.

L'huile de cannelle est utilisée dans les crèmes de massage, les compresses et les frottements, les bains et les inhalations. Il suffit d'ajouter l'huile essentielle de cannelle à toute huile de base bien absorbée par la peau, à raison d'environ 1 goutte d'huile essentielle pour 10 ml d'huile de base - et votre médicament est prêt!

Cela peut aussi être lubrifié par les piqûres d'insectes.

BOIRE AVEC LA KORITSIA

En plus de ce qui précède, j'aime personnellement le café à la cannelle. Il suffit de broyer la cannelle dans un moulin à café et d’ajouter cette poudre lorsque je prépare du café. Ou saupoudrez à l'avance de la cannelle moulue pour un meilleur arôme dans un sac de café en grains. Dans le vin chaud, le thé, la chicorée et d’autres boissons, l’ajout de cannelle sera non seulement savoureux, mais aussi très utile!

Et que dire du thé au gingembre, qui est en soi très utile? Avec l'ajout de citron et de cannelle, il devient juste un "super brûleur" et un "nettoyeur de foie"! Le corps avec une utilisation régulière sera également nettoyé des toxines et des toxines, les selles se normaliser et l'état de la peau s'améliorera. La glycémie est normalisée, les nerfs reviennent à la normale et la graisse sous-cutanée fondra! Il suffit d’aimer beaucoup cette boisson et de l’utiliser constamment, quelque temps après avoir mangé, en particulier huileuse.

Si le thé semble trop épicé et épicé, vous pouvez ajouter un peu de miel naturel. Et une partie importante d'oligo-éléments et de vitamines utiles vous est fournie.

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Alors, que faire si vous êtes souvent malade? Bien sûr, renforcer le système immunitaire. Évitez les antibiotiques utilisés en pharmacie, essayez de le faire à bon escient, si vous avez l'IRA habituel, une grippe sous forme bénigne ou que la sinusite commence à s'aggraver, etc., ne faites pas de mal à votre corps. Bien sûr, il y a des cas où une personne est obligée de prendre des antibiotiques d'origine synthétique. Mais ces cas dans la vie d'une personne devraient être simplement exceptionnels.

Ajoutez une charge puissante de gaieté à un corps affaibli et à des baies pas tout à fait ordinaires, que vous ne connaissez probablement pas. Vous pouvez en apprendre davantage à partir de l'article: qu'est-ce qui vous aidera à reprendre des forces et à prolonger votre vie?

L'équipe OPTIMUS PSI vous souhaite une bonne santé

Un adulte souffre souvent de rhumes: que faire et comment augmenter son immunité

Une personne qui a le nez qui coule, la grippe et d'autres infections virales respiratoires aiguës 6 fois par an ou plus est souvent considérée comme malade. Les causes de ce phénomène résident presque toujours dans une infection virale.

Cependant, en vieillissant, les rhumes fréquents ne sont plus gênants tous les mois. Selon les normes, un adulte ne peut pas tomber malade plus de deux fois par an.

. Dans ce cas, les causes de telles maladies devraient être une épidémie de froid saisonnier.

Mais tout le monde n’a pas une immunité aussi forte, car, selon les statistiques, la grippe et l’écoulement nasal apparaissent trois à quatre fois par an chez un adulte moyen. Et les habitants des mégalopoles peuvent avoir un rhume tous les mois et sont donc obligés de prendre des médicaments presque constamment. Tout cela est dû à une immunité affaiblie, qui contribue à de nombreuses raisons.

Immunité: qu'est-ce que c'est?

Le système immunitaire est une barrière de protection du corps humain, en particulier - il s’agit d’une réaction complexe qui le protège de la pénétration d’agents malveillants:

1. les bactéries;
2. les parasites;
3. les virus et leurs moyens de subsistance;
4. cellules propres qui ont changé en raison de processus pathologiques (oncologie);
5. tissu de donneur.

L'invasion de l'antigène dans le corps provoque une réponse immunitaire cellulaire, qui se manifeste par la synthèse de phagocytes - des cellules spéciales qui capturent et neutralisent les matières étrangères.

Il existe également une immunité humorale selon laquelle l’antigène neutralise les anticorps (molécules chimiquement actives). Ce sont des protéines sériques du sang, on les appelle aussi immunoglobulines.

La troisième ligne de fonctions de protection de chaque organisme est l'immunité non spécifique. C'est une barrière qui crée des membranes muqueuses, de la peau, des enzymes, des organismes destructeurs spécifiques.

Si le virus pénètre dans la cellule, l’interféron (une protéine cellulaire spéciale) commencera alors à être produit chez un adulte doté d’une bonne fonction immunitaire. Cette condition est toujours accompagnée d'une température très élevée.

Il existe donc plusieurs moyens de protéger le corps contre les infections virales et bactériennes nuisibles. Mais malheureusement, peu de gens ont aujourd'hui une forte immunité.

Pourquoi cela se produit-il et quelles sont les raisons qui y contribuent?

Pourquoi aggraver les fonctions de protection du corps?

Le facteur le plus global de l'affaiblissement des forces de protection est le maintien d'un mode de vie incorrect. Ainsi, l'immunité peut diminuer même si une personne:

• trop manger;
• utilise des aliments gras raffinés;
• mange des aliments cancérogènes (aliments frits et fumés) et des glucides simples.

Des rhumes fréquents peuvent se développer par manque d'activité physique. Le corps humain doit bouger, car ses mécanismes et ses systèmes ne peuvent fonctionner normalement qu'avec un effort physique suffisant, et la plupart des gens mènent un style de vie infalctif, ce qui provoque un écoulement nasal ou une grippe, qui doivent être traités avec des médicaments puissants.

En outre, une grippe et un écoulement nasal peuvent survenir si une personne respire constamment de l'air pollué. Cette raison est très pertinente, car des impuretés nocives: le smog, les produits chimiques ménagers, l'eau chlorée, les nitrates et d'autres éléments nocifs attaquent l'organisme chaque jour.

Et le bruit constant et le rayonnement électromagnétique sont un autre facteur qui répond à la question de savoir pourquoi les gens souffrent très souvent de rhumes.

Même des rhumes fréquents surviennent si une personne est constamment aux prises avec un stress grave et doit donc boire des sédatifs. En outre, une diminution de l'immunité est observée en raison d'un manque chronique de sommeil ou de fatigue, dans le contexte duquel se développent une grippe, une rhinite et d'autres rhumes.

En outre, une personne tombe souvent malade à cause de mauvaises habitudes. Celles-ci incluent la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.

De plus, les scientifiques ont conclu que les conditions de stérilité accrue avaient un effet négatif sur le système immunitaire. Cela peut être des ustensiles de cuisson, l’utilisation de savon antibactérien ou l’utilisation d’antimicrobiens présentant des manifestations mineures du rhume.

De tels facteurs ne permettent pas aux forces de protection de s’entraîner dans la lutte contre les microorganismes pathogènes. Dans ce cas, le système immunitaire est affaibli, ce qui conduit à la vie raffinée d'une personne. De plus, l'état peut s'aggraver même s'il fait constamment trop chaud pour être porté et passe le plus clair de votre temps dans une pièce bien chauffée.

De plus, des rhumes fréquents peuvent apparaître en raison d'une maladie parasitaire. Par exemple, en présence de giardiase ou d'infestation par le ver.

Et le système immunitaire est interconnecté avec la microflore gastro-intestinale. Ainsi, une carence en lacto et bifidumbus peut entraîner le nez qui coule, la grippe ou des allergies.

Comment déterminer que l'immunité est tombée?

Les signes de mauvaise activité des fonctions de protection du corps incluent:

1. rhumes fréquents;
2. irritabilité, stress constant, agressivité;
3. exacerbations de pathologies chroniques;
4. mauvais état de la peau (présence de foyers inflammatoires, dessèchement, acné, desquamation);
5. troubles du fonctionnement du tractus gastro-intestinal (selles faibles, constipation, ballonnements);
6. malaise, somnolence, fatigue.

La présence de l'un de ces facteurs ou de leur combinaison nécessite un réexamen du mode de vie et la mise en œuvre de mesures appropriées. Aujourd'hui, il existe de nombreux moyens d'augmenter les défenses de l'organisme. Ils sont divisés en deux groupes:

Méthodes physiologiques d'amélioration de l'immunité

Dans le régime alimentaire d'une personne en bonne santé, les protéines animales et végétales doivent prédominer. Si elles ne sont pas présentes, les cellules immunitaires fonctionneront alors mal.

De plus, les aliments doivent être remplis des minéraux et des vitamines nécessaires (B, E, A, C).

Des protéines utiles peuvent être trouvées dans les noix, la viande, les légumineuses, les œufs et le poisson. Et la vitamine B est riche en aliments tels que:

1. les noix;
2. la viande;
3. graines de tournesol;
4. le foie;
5. le son;
6. jaunes crus;
7. farine de blé entier;
8. produits laitiers.

La vitamine E est abondante dans le blé, l'avocat et l'huile végétale. Et la vitamine A se trouve dans les fruits et les légumes de couleur vive - citrouille, carottes, abricots, poivrons, tomates. En outre, cet oligo-élément précieux se trouve dans le foie, les œufs et le beurre.

Il est à noter que le renforcement de l'immunité dépend de la manière dont le corps est enrichi en ces vitamines. En outre, la prévention du rhume consiste à utiliser régulièrement des produits laitiers, qui soutiendront la microflore intestinale.

Afin de ne pas avoir à traiter la grippe ou le nez qui coule, en prenant des médicaments antiviraux, vous devez observer le mode correct de la journée et faire des exercices. Pour le bon fonctionnement du corps, il faut un sommeil sain de huit heures, marcher à l'air frais, un horaire de travail normal et, bien sûr, une activité physique.

En particulier, vous pouvez augmenter rapidement l’immunité si vous pratiquez la natation et les sports d’hiver. Dans ce cas, la pièce doit être constamment ventilée et dormir avec une feuille de fenêtre ouverte.

Mais la meilleure prévention du développement du rhume est le durcissement. Aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de durcir. Ceux-ci peuvent être essuyer avec une serviette humide, arroser avec de l'eau froide, ou vous pouvez simplement faire des bains de pieds dans de l'eau fraîche.

Cependant, afin de ne pas nuire au corps, il est préférable de commencer de telles procédures en été et d'abaisser tous les mois le niveau d'eau. Cela permettra d'éviter l'apparition de maladies telles que la rhinite et la grippe.

De plus, même si un rhume survient, il se présentera sous une forme bénigne, ce qui permettra de ne pas prendre de médicaments qui entraînent de nombreux effets secondaires.

Méthodes pharmacologiques d'amélioration de l'immunité

La prophylaxie contre la toux implique tous les 3 mois de prendre des médicaments adaptogènes:

1. Aloès;
2. Eleutherococcus;
3. Teinture d'échinacée;
4. Racine dorée;
5. Ginseng

Ces antiviraux naturels doivent être pris le soir et le matin. En outre, s’il ya des troubles de stress, vous devez boire une décoction d’agripaume et de mélisse avant de vous coucher.

De plus, la prévention du rhume, en particulier lors de son épidémie, implique la prise de médicaments homéopathiques. Trois autres fois par an pendant un mois, vous devez boire une pause (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

La liste comprend des médicaments antiviraux populaires qui empêchent le développement de maladies telles que la grippe et la rhinite:

• Pommade oxolinique;
• Panavir (bougies);
• Arbidol (capsules);
• Viferon (bougies);
• Milife (poudre);
• Genferon (bougies) et autres.

En conclusion, nous vous recommandons de regarder la vidéo de cet article sur le sujet de l’immunité et sur les moyens de l’améliorer.

Que faire si vous êtes souvent malade

Les signes d'échec du système immunitaire ne sont pas seulement une maladie permanente, mais aussi une fatigue accrue, des troubles du sommeil, une fatigue chronique. La première étape pour vaincre ces problèmes devrait être de renforcer les défenses de l'organisme.

Si vous tombez malade plus souvent, vous devez enrichir votre alimentation de plats à base de vitamines. Cependant, en hiver, il est assez difficile de trouver des produits contenant une réserve de substances utiles; par conséquent, il vaut la peine de vous aider à prendre des préparations de complexes de vitamines et de minéraux.

Le durcissement contribue à renforcer le système immunitaire et à réduire la fréquence des rhumes. Mais dans ce domaine, la cohérence et la progressivité sont importantes. Le processus de refroidissement du corps doit être régulier et à court terme. Il est préférable de recourir aux traitements de l'eau. À chaque extrémité de douche, douche à l’eau froide, en abaissant chaque jour sa température. Après la procédure, frottez le corps avec une serviette. Après cela, vous ressentirez une poussée de force et un regain d'humeur. Il est important de ne pas durcir avec un léger inconfort. Même si vous avez un peu froid, un refroidissement du corps à court terme ne causera aucun préjudice. La suspension de la procédure n’est nécessaire qu’à des températures élevées et lors d’un processus infectieux et inflammatoire grave.

L'air frais est un autre excellent remède contre les maladies fréquentes. Les activités de plein air renforcent l'immunité. Si possible, il est préférable de sortir dans les bois ou le parc, en évitant les promenades près des autoroutes.

Si les mesures énumérées ne donnent pas de résultat, vous devez contacter un thérapeute ou un immunologiste. Les médecins vont examiner et essayer de trouver la cause de ces maladies fréquentes. Dans certains cas, des médicaments immunomodulateurs à base de plantes peuvent être prescrits, mais il est parfois possible de faire face à l'immunodéficience à l'aide de médicaments sérieux.

Je tombe souvent malade, que faire?

Récemment, beaucoup se sont plaints de faiblesse constante et de fatigue, de maladies jusqu'à 10 fois par an. La question est - souvent malade: que faire? - Demander aux médecins, aux amis, aux guérisseurs traditionnels. Si vous faites partie des «chanceux», essayons de trouver ensemble la réponse à la question douloureuse.

Virus insidieux

Palm parmi les maladies garde, bien sûr, un rhume. Il est particulièrement maîtrisé durant la période automne-hiver-printemps. Et ça? des années! Quelle pourrait être la cause?

La réponse est simple: les virus. Et le rhume de l'hypothermie - un phénomène rare. Mais comment se protéger contre ces méchants virus, s’ils ne sont pas comptés? Et, n'ayant pas le temps de se remettre de l'un, affaibli par le précédent "envahisseur", le corps tombe dans les pattes d'un autre.

Règle numéro 1 - assurez-vous de récupérer. Nous nous précipitons pour travailler dès que nous ressentons la moindre amélioration. Et le manque de température n'est pas toujours un indicateur de reprise. On sait que les virus restent actifs pendant 5 jours. Après cela, il faudra encore trois jours au corps pour y faire face.

Maladies du nasopharynx

La présence de maladies chroniques - tractus gastro-intestinal, système urinaire, nasopharynx (amygdalite, sinusite, etc.) contribue à augmenter la sensibilité aux virus. Les porteurs de problèmes chroniques doivent avoir toutes les forces pour les combattre. Par exemple, si vous avez souvent mal à la gorge, que devriez-vous faire? Pour la prévention, il est nécessaire de se gargariser avec une solution de sel de mer, camomille, décoction de calendula; utilisez des teintures d'eucalyptus, de propolis (quelques gouttes dans un verre d'eau).

Dans les cas avancés (bouchons purulents), les oto-rhino-laryngologistes recommandent de laver les amygdales deux fois par an. Elle est effectuée manuellement par un médecin ou sous vide à l'aide de l'appareil "Tozillor".

En présence d'un composant purulent, il est nécessaire de faire un frottis sur les staphylocoques et les streptocoques. Il peut être nécessaire de prendre un traitement antibiotique. Mais les agents antimicrobiens ne doivent pas non plus être emportés. Le corps s'habitue à leur utilisation fréquente et le système immunitaire est affaibli.

Qu'est-ce que l'immunité et comment lutter pour l'obtenir

L'immunité est la capacité du corps humain à résister à diverses infections, virus et substances étrangères.

Lorsque cette capacité est altérée, les médecins parlent d’immunodéficience. Les raisons de ses nombreuses: conditions environnementales défavorables, nutrition médiocre, médicaments à long terme, stress, empoisonnement, infections bactériennes et virales, etc.

En cas de suspicion d'immunodéficience, il est préférable de consulter un immunologiste. Il peut recommander un examen, par exemple un immunogramme. Il s'agit d'un test sanguin prélevé dans une veine et indiquant le nombre de leucocytes, de lymphocytes, d'immunoglobulines - cellules et molécules responsables de la capacité de l'organisme à repousser les attaques de virus et de bactéries.

Le traitement est prescrit sur la base des résultats des tests (préparations vitaminées, immunomodulateurs).

Remèdes populaires pour l'immunité

Il est possible d'augmenter la résistance du corps par des méthodes traditionnelles. Parmi eux, un grand rôle est donné aux procédures de trempe. Si vous pensez que vous devez asperger d'eau glacée et marcher pieds nus dans la neige, ne vous inquiétez pas. Le durcissement comprend l'air frais quotidien et l'activité physique. C'est à dire Les courses du matin et du soir peuvent bien combiner ces deux points. Il est également important de maintenir la propreté et l'humidité dans la pièce (l'assèchement des muqueuses augmente leur vulnérabilité aux virus). Tous ces conseils peuvent être donnés aux parents en se demandant: que faire si un enfant est souvent malade?

Afin de ne pas nourrir l'enfant avec des vitamines et des médicaments chimiques, il est préférable d'utiliser des immunostimulants naturels: oignons, ail, miel. Le régime devrait être composé de fruits et de légumes frais toute l'année.

Pour la prévention des maladies virales, il est recommandé d'utiliser un tel remède: tordre 5 citrons avec la pelure et 2-3 têtes d'ail dans un hachoir à viande et mélanger avec 0,5 litre de miel. Prenez 20 minutes. avant les repas 3 fois par jour pendant 1 mois.

La cause de maux fréquents chez les enfants est une infection par des vers ou des protozoaires (Giardia). Il est nécessaire de passer des tests pour leur présence. À la fin de l'été, il est conseillé de boire des médicaments antihelminthiques à titre préventif.

Les nerfs comme cause

Les maladies peuvent survenir d'un excès nerveux. La question est donc: souvent un mal de tête, que faire? - demander, en règle générale, aux personnes dont l'horaire de travail est caractérisé par une intensité accrue. Cela conduit à la fatigue, au manque de sommeil - d'où les maux de tête. Pour se débarrasser d’eux, il suffit d’apprendre à se détendre (aller à la nature, aller au théâtre, c’est changer la situation). Vous pouvez boire des herbes apaisantes. Mais si les maux de tête ne passent pas - il est préférable de consulter un médecin. Après tout, ils peuvent être causés par des problèmes vasculaires (par exemple, l'hypertension).

Des problèmes psychologiques peuvent également être à l'origine de maladies fréquentes: sentiments d'insatisfaction, situations conflictuelles. Ce sont les problèmes à l'école qui peuvent affecter la santé des enfants. Cela ne signifie pas qu'il feint d'être malade pour ne pas aller à l'école. Les conflits avec les enseignants, les pairs et le retard accumulé dans certaines matières peuvent contribuer à l'affaiblissement de l'immunité. Par conséquent, les parents, dont les enfants tombent souvent malades, doivent savoir quel est l'état d'esprit de leur progéniture.

Nous espérons qu'après la lecture de cet article, le problème est le suivant: je tombe malade très souvent, que faire? - vous tourmentera beaucoup moins souvent.

Pourquoi une personne souffre souvent de rhumes

Toux chez un adulte sans fièvre qu'un remède

Exercices d'ostéochondrose de la colonne cervico-thoracique

Pourquoi une personne souffre souvent de rhumes

Pourquoi les gens souffrent-ils souvent de rhumes? Parce que la personne moyenne est ignorante et paresseuse. Offensé? Puis répondez à deux questions:

- Quelle est la différence entre grippe et rhume?

- Quelles procédures de santé pratiquez-vous régulièrement pour ne pas attraper un rhume?

Sur la base de l'unité du corps physique et spirituel d'une personne, les causes des rhumes fréquents doivent être identifiées à la fois au niveau somatique (corporel) et au niveau mental (psychologique).

Voici les sept raisons les plus courantes pour lesquelles une personne souffre souvent d'un rhume.

Causes physiques de la maladie:

1) Virus transmis par des gouttelettes en suspension lors du contact avec des patients. Le nombre de virus et leur activité augmentent considérablement en automne et en hiver, et en particulier lors d'épidémies de grippe.

Cependant, même à ces moments-là, tout le monde ne tombe pas malade. La maladie contribue à la combinaison de certains autres facteurs.

2) Hypothermie du corps en l'absence d'une attitude raisonnable d'une personne à l'égard des vêtements, compte tenu des conditions météorologiques. Les pieds doivent rester au chaud, comme le dit le proverbe, et s'habiller - en fonction du temps.

Parfois, en dessous de 20 degrés, on voit des jeunes portant des vestes légères, des baskets et des chapeaux d'automne, ou même sans chapeau. Par temps venteux, certaines personnes sont habillées de lumière.

Une mauvaise nutrition est principalement des aliments raffinés et cancérogènes, des excès alimentaires, une consommation insuffisante d’eau propre.

Mode de vie sédentaire: les gens modernes dans les bureaux et à la maison à l'ordinateur - assis, devant la télévision - mentent. Mais la nature de notre corps est conçue pour une activité physique importante. Seulement pendant l'activité physique, tous nos organes et systèmes fonctionnent bien.

Conditions de l’habitat dans les serres: chauffage chaud du logement, air sec, ventilation insuffisante et insuffisante.

Environnement pollué: air contenant des impuretés nocives, rayonnement électromagnétique, produits chimiques ménagers, eau chlorée, nitrates et additifs nocifs dans les produits.

Mauvaises habitudes: fumer, l'alcool.

Stress constant dû au stress lié au bien-être de la famille, ce qui entraîne une privation de sommeil et une fatigue chronique.

Tous ces facteurs de mauvaises habitudes de vie réduisent l'immunité et rendent le corps humain vulnérable à divers types de virus.

Les raisons mentales pour lesquelles une personne souffre souvent de rhumes:

4) Les craintes résultant d’une évaluation incorrecte des phénomènes de la vie et de soi-même, attirent les mauvais, rendent une personne impuissante et vulnérable aux virus et aux microbes. En effet, la peur interrompt le mouvement de l'énergie dans le corps humain.

La peur de tomber malade pendant une épidémie crée un sentiment d'insécurité.

La peur d'attraper un rhume provoque une sensation de froid.

La peur de "ils ne me aiment pas" vous fait sentir comme un malade qui tombe malade et exige beaucoup d’attention et de soins de la part des autres.

La peur de la vie, la méfiance à l'égard de la vie provoque un spasme des voies respiratoires.

La peur exprime ouvertement leurs sentiments, leurs opinions, leurs désirs, provoque des maux de gorge, des maux de gorge, des pharyngites, des laryngites.

La peur de perdre de l'argent ou de le perdre entraîne du stress, parfois de la suffocation et des infections virales.

5) La malice s'installe là où l'énergie a été interrompue par la peur. Un homme n'admet jamais qu'il est en colère. Parfois, il est fâché non seulement contre les autres, mais aussi contre lui-même, exprimant ainsi son mécontentement face à son apparence et à ses actions. Dans ce cas, le subconscient envoie une maladie à la personne pour la protéger de lui-même.

La malice peut être reconnue par cinq signes:

- douleur - colère pour trouver le coupable;

- rougeur - colère à la recherche de l'auteur;

- la température - la colère condamnation de l'auteur. Le plus dangereux pour la santé est la colère de l'auto-accusation, quand une personne se reproche de tout;

- gonflement - exagération de la colère;

- écoulement sous forme de mucus - colère de la souffrance.

En réalité, la douleur ne tient pas seule - elle cache la température, les rougeurs, l’enflure ou la congestion des écoulements. Ensemble, ces symptômes forment une rancune humiliée, qui provoque une inflammation des bronches, des poumons. Plus la concentration de malice humiliée est élevée, plus il est probable que du pus se forme - une humiliation insupportable.

6) La poursuite est le dénominateur de toutes sortes de malice. Évaluer, comparer, culpabiliser, tout cela, avec une légère différence, est une accusation qui conduit à une situation nerveuse au sein de la famille, à des querelles, à des pleurs et, par conséquent, au désespoir et à la fatigue de la vie.

De la réticence à vivre et à "respirer profondément" découlent une pneumonie et d'autres maladies pulmonaires.

Afin de se préserver de la maladie, une personne est suffisamment consciente et volontaire pour reconnaître un conflit survenant au niveau de sa conscience. Pardonnez-vous pour le jugement erroné et celui contre qui il est en colère. Laissant ainsi votre malice sur le plan mental.

7) Le ressentiment - la cause d'un nez qui coule, la congestion nasale. Il arrive souvent qu'une personne veuille mieux paraître que d'autres et quand elle le critique, elle «claque du nez», il s'offusque et gagne le nez qui coule.

Les décharges nasales sont des larmes subconscientes ou des pleurs intérieurs, à l’aide desquels des sentiments de frustration, de pitié de soi, de regret de plans non réalisés sont profondément refoulés.

Le nez qui coule des enfants peut être une demande particulière d'aide s'ils souffrent d'un manque d'amour ou de menaces de la part de leurs parents.

La congestion nasale est due à une faible estime de soi, à la non-reconnaissance de sa valeur, à son caractère unique.

Les sept raisons pour lesquelles une personne souffre souvent de rhumes se manifestent chez chaque individu dans une certaine combinaison. Cela dépend des caractéristiques de son développement physique et mental.

Mais il est sans équivoque pour tout le monde - la présence et la suppression simultanée, profondément ressentie à l'intérieur, dans le subconscient et dans la conscience de pensées et d'émotions néfastes et agressives.

La maladie sert de signal pour un déséquilibre dans le système qui unit l'esprit, le corps et le subconscient (Esprit) et en même temps, la protection subconsciente de nous-mêmes contre notre comportement ou nos pensées destructeurs.

Alors regardez à l'intérieur de vous-même, essayez de comprendre ce que la maladie vous enseigne, demandez-vous quel est votre problème, réalisez-le.

Peur libérée, colère, ressentiment, accusations, envie, doutes en pardonnant vous-même et les autres, rétablissez votre harmonie naturelle et vous permettent d'améliorer rapidement la santé de votre corps et de votre esprit.

Personne ne vous aidera à être en bonne santé, car vous vous créez vous-même une maladie, ce qui signifie que vous pouvez vous soigner vous-même. Au lieu de prendre des pilules et de vous débarrasser rapidement de la douleur et de l’inflammation, essayez de vous connaître et de connaître les causes des infections virales fréquentes.

Pratiquez la connaissance de soi: lisez davantage et réfléchissez à votre vie, à vos objectifs, aux lois de l'univers, à vos erreurs et aux moyens de les corriger.

Mangez bien, bougez plus, adoptez un mode de vie sain, prenez votre temps et ne vous surchargez pas, prenez soin de votre corps avec amour.

Causes des rhumes fréquents chez les adultes: comment renforcer le système immunitaire?

Le rhume est une maladie qui touche la grande majorité des gens, généralement plus d'une fois par an. Les rhumes fréquents chez les adultes peuvent être le résultat d'une infection virale respiratoire et d'une hypothermie.

Dans le premier cas, la maladie se développe rapidement, accompagnée d'une augmentation brutale de la température. Dans le second cas, le développement de la maladie se fait progressivement.

Où tout commence

• inflammation des muqueuses;
• congestion nasale;
• maux de gorge possibles;
• manque d'appétit;
• faiblesse générale;
• température inférieure à 38 ° C

En l'absence de traitement, des complications associées à une inflammation des voies respiratoires (bronchite), à ​​l'audition (otite), aux poumons (pneumopathie), au larynx (laryngite) et au pharynx (pharyngite) et à l'écoulement nasal (sinusite et rhinite) sont possibles.

Selon les statistiques, une personne qui consultera un médecin pour cette raison plus de six fois par an peut dire qu'elle est souvent malade. Dans le même temps, la norme chez un adulte est jusqu'à deux fois par an en cas d'épidémie saisonnière.

Causes possibles du rhume

Les personnes âgées et les enfants sont plus susceptibles à cette maladie. Affecte également la résistance du mode de vie de la maladie. Les rhumes fréquents chez les adultes peuvent être une augmentation du stress physique et mental, ou de leur absence complète, des situations stressantes, un manque de sommeil, un travail sédentaire ou un régime alimentaire déséquilibré.

Les personnes qui ont de mauvaises habitudes ou des maladies chroniques devraient faire preuve de la plus grande prudence et réagir au plus tôt aux premiers symptômes. Sinon, des complications graves sont possibles.

Cependant, dans la très grande majorité des cas, la cause des rhumes fréquents est un système immunitaire humain affaibli, qui est sérieusement affecté par tous les facteurs susmentionnés.

Le rôle de l'immunité

Le système immunitaire est un système du corps qui remplit la fonction de barrière de protection qui vous aidera à ne pas attraper un rhume. Il empêche les agents nocifs, tels que les bactéries, les parasites, les virus, les cellules propres pathologiquement modifiées et les tissus du donneur, de pénétrer dans les zones sensibles du corps. Il y a trois lignes de défense principales.

Le premier initie la synthèse des phagocytes. Ce sont des cellules spécialisées qui aident à neutraliser un antigène hostile.

La seconde s'appelle l'immunité humorale, dans laquelle l'antigène est neutralisé par des anticorps - immunoglobulines.

La troisième ligne était la peau, ainsi que des membranes muqueuses et des enzymes. Si une infection virale pénètre encore dans le corps, sa réponse sera la production intensive d'interféron - une protéine cellulaire spéciale. Dans ce cas, le patient connaîtra une augmentation de la température corporelle.

Initialement, l'immunité se forme dans l'utérus et est donc étroitement liée au patrimoine génétique et dépend directement des caractéristiques de l'alimentation. Le lait maternel aidera à renforcer l’immunité de l’enfant. Cependant, outre l'hérédité, il existe encore un nombre considérable d'autres facteurs pouvant influer sur le développement des fonctions de protection. La plupart d'entre eux sont ajustés au moyen de la pharmacologie moderne et ne vous permettront pas de pardonner.

Causes d'immunité réduite

Dans la plupart des cas, une faible immunité survient pour les raisons suivantes:

• produits de qualité inférieure contenant beaucoup de nitrates;
• eau chlorée;
• régime alimentaire malsain;
• fréquence des repas;
• situations stressantes graves;
• manque de sommeil;
• maladies parasitaires;
• problèmes dans la cavité buccale;
• faible activité physique;
• incohérence des vêtements avec les conditions météorologiques;
• les effets néfastes de l'environnement dans les grandes villes;
• usage d'alcool et de produits du tabac;
• créant excessivement des conditions de serre pour le corps.

Une autre raison importante est une mauvaise hygiène. Les mains sales deviennent une source de germes et de virus pouvant vous infecter. Pour la prévention, il est nécessaire de se laver les mains avec du savon antibactérien pendant environ 20 secondes.

Une fonction thyroïdienne réduite (hypothyroïdie) ou des glandes surrénales est difficile à diagnostiquer, mais cela peut aussi être l'une des raisons pour lesquelles les personnes attrapent un rhume.
La plupart de ces facteurs qu'une personne peut facilement exclure. Les sports, l’absence de mauvaises habitudes, une alimentation saine et des vêtements adaptés à la météo aideront à éviter une diminution critique de l’immunité.

Complications possibles

En raison d'une faible immunité, le corps n'est pas en mesure de faire face indépendamment aux rhumes fréquents. Par conséquent, les gens souffrent de rhumes fréquents et d'infections respiratoires aiguës. En conséquence, il est nécessaire d’utiliser en permanence des médicaments puissants qui réduisent davantage l’immunité.

De ce fait, des réactions allergiques et des maladies auto-immunes sont possibles - sclérose en plaques, douleurs articulaires, maladie de Crohn ou maladie de Libman-Sachs (lupus érythémateux systémique).

Signes de faible immunité

Une immunité faible peut être déterminée indépendamment par les caractéristiques suivantes:

• maux de tête fréquents:
• douleur dans les muscles et les articulations;
• fatigue constante et faiblesse;
• peau pâle et douloureuse;
• poches sous les yeux;
• cheveux secs sans vie;
• perte de cheveux;
• ongles cassants;
• le traitement par le froid prend jusqu'à deux semaines;
• la maladie progresse sans fièvre;
• problèmes avec le tube digestif;
• maintenir une faible fièvre;
• infections chroniques;
• maladies fongiques.

Si vous remarquez périodiquement ces symptômes en vous-même, consultez un médecin. Un spécialiste vous aidera à choisir les moyens appropriés d’améliorer l’immunité.

Moyens de renforcer le système immunitaire

La question de savoir comment améliorer l'immunité, beaucoup sont posées. Augmenter l'activité du système immunitaire n'est pas une tâche facile, qui nécessitera des efforts et une patience considérables.

Le médecin traitant ou un immunologiste professionnel aidera à faciliter la tâche en éliminant le dysfonctionnement précisément au niveau de la partie souhaitée du système immunitaire. En règle générale, l'auto-traitement ne fait qu'aggraver la situation et créer de nouvelles maladies.

Durcissement

Pour obtenir l'effet souhaité de cette procédure, vous devez avoir une idée générale de son fonctionnement. Lors du refroidissement de certaines zones de la peau, le corps essaie de réduire les pertes de chaleur et le drainage lymphatique provenant de ces zones.

En conséquence, les tissus peuvent rapidement se débarrasser des toxines et des cellules mortes. La procédure aide à rajeunir le corps et à augmenter la résistance aux charges thermiques. Il faut comprendre que cette procédure pour le corps en termes de quantité d'énergie dépensée est très coûteuse. Les reins, le système lymphatique et le foie sont soumis à un stress important. S'il n'y a pas d'apport d'énergie nécessaire, le corps est stressé et une personne peut souvent attraper un rhume.

Par conséquent, avant de procéder à la procédure, vous devriez consulter un spécialiste qui sait quoi faire et sera capable de développer un plan de formation détaillé. Ne vous pressez pas, le durcissement devrait avoir lieu progressivement. Concentrez-vous principalement sur votre corps, ses sentiments. Une des conditions de base du succès est la régularité.

Sauter la procédure devient critique et peut annuler tous les résultats.Le durcissement doit être pris aussi sérieusement et minutieusement que possible, afin de ne pas augmenter l'immunité ni de nuire à la santé.

Activité physique

Renforcer considérablement le système immunitaire aidera les sports. Avec le mouvement actif augmente la vitesse de la circulation sanguine, contribuant à l'élimination des toxines du corps. Cependant, comme pour le durcissement, vous devez connaître la mesure, élaborer un programme d’entraînement en fonction de l’âge et des capacités du corps.

De longues charges (plus de 1,5 heure) augmentent la sensibilité aux maladies pendant 72 heures après l'exercice. Par conséquent, il est nécessaire de suivre les principes de régularité, de proportionnalité et de graduation.

Bonne nutrition

Une nutrition équilibrée joue un rôle important dans la santé humaine. Pour ce faire, il est nécessaire que les protéines végétales et animales prédominent dans le régime alimentaire, car elles contiennent les minéraux et les vitamines B, A, C, E. Une personne peut obtenir des protéines de la viande, des œufs, du poisson, des noix et des légumineuses.

La vitamine A se trouve dans les légumes et les fruits - tomates, carottes, poivrons, citrouilles et abricots. On peut également le trouver dans le beurre et les œufs.

La vitamine B contenue dans un grand nombre de personnes provient des produits laitiers, des graines, du foie, du son, des jaunes crus, de la viande et des noix.

Une teneur élevée en vitamine C - dans les agrumes, la rose des bois, les canneberges, le kiwi et la choucroute.

La vitamine E est riche en huiles végétales, en grains de blé et en grains d’avocat.

Le régime quotidien, dans lequel toutes ces protéines et vitamines ont une place, servira de support à votre santé.

Prophylaxie pharmacologique

Des médicaments spéciaux à base d’herbes médicinales naturelles, bien utilisés, contribueront à renforcer l’immunité. Il s'agit notamment de l'extrait d'aloès, du ginseng, de la teinture d'échinacée, de la racine dorée, de l'éleuthérocoque, de la citronnelle de Chine, de la rhodiola rosea, de l'aubépine et du kalanchoe.

De plus, les médecins prescrivent souvent des médicaments d'origine animale et microbienne, ainsi que divers inducteurs d'interféron, lorsque l'immunité est réduite.

Il faut se rappeler que ces outils ont souvent des effets secondaires. Par conséquent, il n'est pas recommandé de les prendre sans besoin urgent.

Conclusion

Si vous remarquez que vous souffrez de maladies catarrhales souvent et pendant longtemps, consultez d’abord des experts. Après l'examen, ils prescriront un traitement individuel.

Dans le même temps, n'oubliez pas un mode de vie sain, le sport, une nutrition adéquate. Il est nécessaire de s'abstenir de mauvaises habitudes - le tabagisme et l'alcool diminuent la résistance globale de votre corps aux maladies. En suivant ces principes, vous pouvez vivre pleinement et oublier ce qu'est le froid constant chaque mois.