Ce dont vous avez besoin pour prévenir le rhume et la grippe

La grippe et le rhume sont les maladies les plus courantes en hiver froid ou en automne-printemps changeant. Sûrement avec eux régulièrement - 1-2, et peut-être 3 fois par an - chaque lecteur de notre article rencontre. Dans la plupart des cas, ces maladies après 7 à 10 jours aboutissent à la guérison complète du patient, mais elles peuvent parfois entraîner des complications graves et même entraîner la mort. Comme toute maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir, notre article portera sur la prévention du rhume et de la grippe. Mais d'abord, nous allons parler de quel type de maladies et de la façon dont elles se manifestent - vous pourrez ainsi reconnaître facilement la pathologie et demander rapidement l'aide d'un médecin.

La grippe et le rhume - c'est quoi?

Beaucoup de gens qui ne sont pas liés à la médecine croient que le rhume et la grippe sont synonymes, la même chose. Ils ont tort. Quoi exactement? Voyons voir.

La grippe est l’une des infections virales respiratoires aiguës. En d'autres termes, l'agent causal de la maladie est uniquement le virus, appelé virus de la grippe. Le principal mode de transmission est l’air (lorsqu'un patient éternue et tousse, le virus pénètre dans l’air et, par le fait même, dans le corps d’une autre personne en bonne santé). Il existe également une transmission du virus par contact entre les ménages - les mains sales par la bouche et les muqueuses.

Donc, pour la transmission du virus sont nécessaires:

La source d'infection est une personne malade.
Organisme susceptible d’être infecté (c’est-à-dire un organisme qui n’est pas immunisé contre cette maladie ou qui présente un déficit immunitaire en général, qu’il soit primaire (pathologie congénitale du système immunitaire) ou secondaire (développé dans le contexte d’autres maladies graves - SIDA, diabète sucré, etc.). autres).
Contact d'un organisme susceptible avec un virus (se produit lorsqu'un patient souffle, tousse ou éternue - le virus frappe directement les muqueuses d'une personne auparavant en bonne santé et pénètre dans le corps, ou se répand dans les meubles et autres articles ménagers, d'où il a les mains sales - à la bouche ou à nouveau sur les muqueuses de la personne infectée).

Les personnes de tous âges sont touchées par la grippe, en particulier pendant les périodes d’épidémie et de pandémie qui se produisent périodiquement.

Le rhume est un terme "populaire". Ce concept n'existe pas en médecine - pas un seul médecin n'écrira “Diagnostic: froid” dans la fiche du patient. Ceci est une condition résultant de l'hypothermie du corps - quand une personne gèle. Le fait est que dans la bouche de chacun d’entre nous vivent beaucoup de micro-organismes pathogènes sous condition. Lorsque l’immunité d’une personne est normale, ces bactéries ne se manifestent pas mais si son immunité diminue, elles deviennent plus actives: elles envahissent les muqueuses, se multiplient, libèrent des toxines et des produits métaboliques, ce qui provoque la maladie. Le refroidissement excessif est l’un des facteurs qui réduisent considérablement l’immunité générale (corps entier) et locale (de la cavité buccale).

En outre, certains d'entre nous souffrent de maladies inflammatoires chroniques des organes de la bouche. Par exemple, une amygdalite ou une pharyngite chroniques. Lorsque l'hypothermie microbes, "dormir" dans les amygdales ou les cellules de la muqueuse pharyngienne, se réveiller et il y a une exacerbation de la maladie.

Ainsi, il semblerait qu’une personne en bonne santé se soit figée, que son immunité locale et générale soit réduite, que les micro-organismes de la cavité buccale soient devenus plus actifs et que la maladie soit apparue.

D'après ce qui a été écrit ci-dessus, il est devenu évident pour les lecteurs que la grippe est une infection virale et que le rhume est de nature bactérienne. Ces conditions ne sont pas les mêmes et doivent être traitées différemment. Cependant, les mesures préventives sont très similaires - elles seront discutées ci-dessous.

Symptômes de la grippe et du rhume

Les manifestations de ces maladies sont similaires. Leur intensité dépend des caractéristiques de la réponse à la maladie d’un patient particulier; elle varie donc beaucoup dans chaque cas particulier.

Augmentation de la température corporelle. Ceci est un signe du processus inflammatoire dans le corps de n'importe quelle étiologie, et pas seulement avec la grippe et le rhume. Le changement de température est une réaction défensive, ce qui signifie que le système immunitaire est entré dans la lutte contre l'infection. La température peut atteindre des valeurs subfébriles (37-38 ° C) ou fébriles (jusqu'à 39 ° C) - cela dépend du type d'agent pathogène. La grippe survient généralement avec une température fébrile et une autre infection du groupe ARVI, le rhinovirus, peut être limitée à une augmentation de la colonne de mercure à 37,5 ° C et pas davantage.

Vous ne pouvez pas essayer de ramener la température au-dessous de 38,5 à 39,0 ° C - cela ne nuira pas à votre corps, mais c’est précisément à de telles valeurs que le système immunitaire fonctionne aussi activement que possible. L'exception concerne les personnes atteintes de maladies du système nerveux (épilepsie, tumeurs et autres), ainsi que celles qui tolèrent très mal la fièvre - dans ces cas-là, pour prévenir le développement de crises ou pour soulager l'état du patient, des antipyrétiques sont pris plus tôt.

Signes d'intoxication: maux de tête, vertiges, faiblesse, fatigue, irritabilité, douleurs dans les muscles et les articulations, perte ou manque d'appétit complet. Avec une certaine infection, le patient peut se plaindre immédiatement de tous ces symptômes ou seulement de certains d’entre eux. Leur degré de gravité dépend également de l'agressivité de l'agent pathogène et du statut immunitaire de l'organisme. En règle générale, avec la grippe, les symptômes d'intoxication sont très prononcés et, en cas d'exacerbation de pharyngite ou d'amygdalite chroniques, ils le sont pratiquement, voire pas du tout.
Le nez qui coule et les éternuements. Dans la plupart des cas, l'écoulement nasal est accompagné d'infections virales. La composition de la muqueuse nasale dans une concentration énorme contient des substances qui agissent sur les virus, les privant ainsi de leur capacité à se multiplier et à se propager plus loin le long des voies respiratoires. Au début d'une infection virale, le mucus du nez est clair, mais après quelques jours, il s'assombrit et change de couleur pour virer au vert.

Le corps tente d'expulser les virus de la cavité nasale en éternuant (il s'agit également d'un réflexe protecteur).

Si au tout début de la maladie une grande couleur jaunâtre, verdâtre ou verte est sécrétée par le nez, une inflammation aiguë ou chronique des sinus paranasaux est probablement probable - une sinusite (sinusite, sinusite frontale, ethmoïdite est un type de maladie) pouvant survenir après une hypothermie. Dans ce cas, le mucus est sécrété par la membrane muqueuse enflammée des sinus et contient un grand nombre de microorganismes pathogènes - des bactéries.

Maux de gorge. Peut-être et peut-être manquant. Son intensité dépend du type d'agent pathogène et des caractéristiques individuelles de l'organisme.
Toux Dans les maladies inflammatoires des voies respiratoires, leur membrane muqueuse sécrète une quantité accrue de mucus. Il est nécessaire de neutraliser l'action des agents pathogènes et de dégager leurs chemins. Pour éliminer l'excès de ce mucus, le corps tente en toussant. Il peut être sec (causé par des effets irritants sur la membrane muqueuse) et humide (productif, c'est-à-dire avec des expectorations). Il faut dire qu'au stade initial de la maladie, la toux est plus souvent sèche et, avec son évolution, elle devient de plus en plus productive. La toux superficielle survient avec des lésions des voies respiratoires supérieures - pharynx, larynx et, en cas de localisation du processus pathologique dans leurs parties inférieures - dans la trachée ou les bronches - la toux devient plus profonde, elle est appelée thoracique chez les personnes. Lors de l’exacerbation d’une amygdalite chronique (c’est-à-dire d’un rhume), il se produit également une toux: les amygdales enflammées sécrètent une quantité accrue de sécrétions qui se déversent partiellement dans la gorge et irritent les muqueuses. Afin de l'empêcher de tomber dans les parties inférieures, il y a une toux.

Prévenir la grippe et le rhume

Afin de ne pas contracter ces maladies, tout le monde doit surveiller l'état de son immunité, contribuer à la renforcer et éviter les contacts avec des virus. Considérez plus.

Comment renforcer le système immunitaire

Les spécialistes ont élaboré les recommandations suivantes:

Nutrition rationnelle et équilibrée: les protéines étant les éléments constitutifs de l'immunité, elles doivent être ingérées en quantité suffisante, à savoir 60 à 120 g par jour pour un adulte, en fonction du poids de son corps. En plus des protéines, il convient de consommer une grande quantité d'aliments contenant des acides gras polyinsaturés, des fibres, des vitamines et des oligo-éléments. Limitez l'utilisation de la restauration rapide et des glucides facilement digestibles. Il est également utile d'inclure les yaourts dans le régime alimentaire - ils contiennent des bactéries qui ont un effet bénéfique sur le système immunitaire. Mais il convient de noter qu'il n'est pas nécessaire de compter sur les yogourts en magasin - leur durée de conservation est souvent beaucoup plus longue que celle de ces bactéries. Il sera plus correct de cuisiner des yaourts eux-mêmes, en utilisant des entrées spéciales. Vous pouvez le faire avec l’aide d’une yaourtière et, si vous n’avez pas cet appareil, placez-le simplement dans une casserole, qui doit être chauffée correctement.
Rejet des mauvaises habitudes. L'alcool éthylique et la nicotine sont des toxines pour notre corps. Ils inhibent le système immunitaire et réduisent sa capacité de protection contre les infections. De plus, la nicotine qui pénètre dans les voies respiratoires endommage mécaniquement leurs muqueuses, ce qui facilite la pénétration de l'infection dans celles-ci.
Observez le régime de travail et de repos. Le manque de sommeil n'a profité à personne. Du fait de l'exposition à des charges accrues et à un repos insuffisant, toutes les fonctions de l'organisme, en particulier le métabolisme et les défenses, sont considérablement réduites - le risque d'infection par divers micro-organismes augmente. Pour éviter cela, vous devez vous reposer dans un volume suffisant - allouez 7 à 8 heures pour une bonne nuit de sommeil et, si possible, une heure le jour.
Évitez la surcharge psycho-émotionnelle. Les expériences négatives ainsi que le surmenage perturbent le fonctionnement normal du corps et les forces de l’immunité en particulier. Vous devriez commencer à réagir calmement aux difficultés sans vous soucier des bagatelles. Cela vaut également la peine d'apprendre à se détendre. Au cours de ce processus, le contenu de substances spécifiques dans le sang augmente - des interleukines, qui ne combattent que les virus. Pour vous détendre, vous devez allumer une musique calme et agréable, vous allonger ou vous asseoir confortablement, fermez les yeux et dessinez une image de votre imagination qui vous mènera à un état de calme et de satisfaction. Pour mener à bien une telle procédure devrait être dans une demi-heure par jour.
Ne pas permettre l'hypothermie. Sous l'effet du froid, les spasmes des vaisseaux et les défenses de l'organisme sont réduits. Vous devriez toujours vous habiller selon la météo, sans négliger le bonnet, le foulard et les mitaines pendant la saison froide.
Combattez l'hypodynamie, menez une vie active. L’activité physique améliore la circulation sanguine, accélère le métabolisme et augmente la résistance du corps aux infections. Si votre état de santé ne vous permet pas d'assister, par exemple, à des cours d'aérobic, vous devrez vous promener tous les jours et de préférence plusieurs fois par jour à l'air frais. Cela suffira également à renforcer votre immunité.
Durcir. L'organisme, adapté aux effets de facteurs défavorables, résiste plus activement aux maladies. Le durcissement devrait être fait progressivement. Il est recommandé d’essuyer les enfants en bas âge avec une serviette mouillée dont la température est progressivement réduite ou avec les mains et les pieds trempés. Les adultes utilisent souvent des douches froides et une douche à contraste. Il existe de nombreuses techniques de droits d'auteur qui permettent, de l'avis de leurs créateurs, de durcir plus efficacement.

Toutes ces recommandations concernent le mode de vie d’une personne. Est-il possible d'améliorer l'immunité à l'aide de préparations pharmaceutiques ou de recettes de médecine traditionnelle? Disons tout de suite - aucune recherche n'a été menée pour garantir l'efficacité de ces traitements. Il existe de nombreux médicaments d'origine végétale et synthétique, homéopathiques, mais leur efficacité est discutable. Il existe également un groupe distinct de médicaments - les immunomodulateurs, mais ils ne sont autorisés à les prendre que sur recommandation d'un médecin. Sinon, ils peuvent faire plus de mal que de bien.

En ce qui concerne la médecine traditionnelle, l’utilisation de telles recettes est tout à fait acceptable, mais elle constitue un élément de prévention globale. Afin de renforcer le système immunitaire, vous pouvez utiliser:

décoctions et infusions d'échinacée, citronnelle - utilisation à l'intérieur;
ail et oignons - vous pouvez les manger ou les couper en morceaux et les mettre dans toutes les pièces; les phytoncides contenus dans ces produits se répandent dans l'air et, pour ainsi dire, effrayent les micro-organismes et, lorsqu'ils sont ingérés, ont un effet négatif sur les virus;
conifères - genévrier, pin, sapin et autres; afin de désinfecter l'air de la pièce, vous devez brûler une branche de ces plantes une fois par jour;
les huiles essentielles d'agrumes, d'arbre à thé, d'eucalyptus ou d'autres conifères; Ils peuvent être utilisés de différentes manières: si vous êtes dans une pièce, mettez quelques gouttes d’huile ou un mélange d’huile dans une lampe à parfum; si vous travaillez, utilisez un pendentif aromatique et prenez un bain dans lequel ces huiles sont ajoutées;
bain miel-citron: pour le cuire, vous devez hacher 7 citrons, les verser avec de l'eau chaude et laisser reposer quelques heures; taper de l'eau dans un bain, y verser le jus de citron et plonger la peau et la pulpe dans un sac de gaze; 100 g de miel, dissolvez dans 100 ml d'eau tiède et versez dans un bain; prendre dans les 15-20 minutes 1 tous les 3-4 jours.

Comment prévenir le contact avec l'infection

Ne pas entrer en contact avec les malades. Ne vous approchez pas d’eux et évitez une poignée de main (comme vous le savez, avec le tremblement des mains, un grand nombre de microorganismes pathogènes, y compris les agents responsables du SRAS, sont transmis).
En cas de contact possible avant, et même avant de quitter la maison en général, traiter les voies nasales avec une pommade oxolinique (elle a un effet antiviral), ce qui empêchera le virus de pénétrer dans la muqueuse nasale et de le transmettre à d’autres parties des voies respiratoires. À votre retour à la maison, rincez les voies nasales avec une solution saline, de l’eau de mer ou une solution saline simple. Cette procédure simple aidera à éliminer les micro-organismes de la cavité nasale qui ont réussi à se fixer à l'épithélium cilié de la cavité nasale.
Évitez les grandes foules de personnes à l’intérieur, surtout pendant une épidémie. Les minibus, les métros, les magasins sont les endroits où la concentration de virus dans l'air est la plus élevée, ce qui signifie qu'il est beaucoup plus facile d'y être infecté. Lorsque vous magasinez, privilégiez les marchés plutôt que les achats. En extérieur, le risque de contracter une infection est minime. Seulement s'il y a du givre devant la fenêtre, habillez-vous chaudement pour ne pas attraper un rhume.
Si une pièce encombrée ne peut pas être évitée, placez un bandage de gaze sur le visage. Ce n'est pas une panacée, mais le virus pénètre dans la gaze à une concentration beaucoup plus faible que sans elle. Si le patient est à la maison, vous ne pouvez pas non plus vous passer d'un bandage (à la fois pour lui et pour vous). Changez-le pour un nouveau toutes les 2 heures.
Séparément, il faut dire à propos de l'argent. Ils sont l’un des principaux agents pathogènes sur eux-mêmes des microorganismes pathogènes - vous ne savez pas qui les a tenus entre vos mains. En période d'épidémie, essayez de ne pas les prendre à mains nues. Dans les minibus, ne transférez pas d'argent des passagers au conducteur et ne le faites pas avec des gants. Après avoir touché de l'argent, lavez-vous les mains ou traitez-les avec un antiseptique.
Aérez régulièrement la pièce où vous vous trouvez. Dans un air chaud et sec, les virus se multiplient particulièrement rapidement. La ventilation aidera à neutraliser et à réduire leur concentration dans l'air: pendant 10-15 minutes toutes les 1-2 heures, ouvrez la fenêtre et quittez la pièce.
Lave tes mains Avec nos mains, nous touchons à tout: poignées de porte, rayons de magasin, argent, mains courantes dans les transports, etc. En même temps, ils déposent des virus et des bactéries. Ensuite, on se gratte le nez avec les mains sales, on enlève la tache - en général on porte les mains au visage et aux muqueuses en particulier. Les microorganismes des mains se propagent facilement aux zones touchées. Pour éviter cela, lavez-vous les mains aussi souvent que possible ou traitez-les avec une solution antiseptique.

En parlant de prévention de la grippe, il est impossible de ne pas mentionner la vaccination. En règle générale, des épidémies sont attendues et le virus, qui provoquera une vague de morbidité, est connu des médecins à l’avance. Dans la période où l'incidence n'a pas encore augmenté, il est nécessaire de se faire vacciner contre la grippe. Si l'épidémie a commencé, la vaccination est inappropriée, car la formation de l'immunité prend du temps, que vous n'avez plus.

La vaccination n’est pratiquée que sur une personne en bonne santé, en dehors des ARVI et d’autres pathologies. Il est particulièrement recommandé de vacciner contre la grippe les personnes chez qui la maladie peut entraîner un certain nombre de complications graves (à savoir les femmes enceintes et les personnes âgées), ainsi que celles qui, de par leur nature, ont de nombreux contacts avec des personnes, des enfants et des aliments (médecins, enseignants, cuisiniers). et ainsi de suite).

Il est à noter que la vaccination ne garantit pas que vous ne recevrez aucun ARVI. Vous pouvez être infecté par un autre virus ou même par un virus de la grippe, mais dans ce cas, la maladie évoluera facilement et avec un risque minimal de complications.

Il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de la traiter plus tard. Seule une approche intégrée de la prévention de la grippe et du rhume vous aidera à prévenir le développement de ces maladies.

Vidéo avec des recommandations sur le thème "Prévention efficace du rhume et de la grippe":

La chaîne de télévision "41", l'émission "News", la rubrique "Règles de vie" sur le thème "Sur la prévention de la grippe":

Prévention de la grippe

Au début de l'automne, nous vous avions parlé du traitement des ARVI. Nous avions mentionné que le type d'ARVI le plus courant était la grippe. Chaque année dans notre pays survient une épidémie de grippe et beaucoup de gens sont malades. Dans cet article, nous souhaitons vous parler de la prévention de la grippe afin que cette maladie dangereuse vous transmette, ainsi que les membres de votre famille.

Afin de démarrer un programme de prévention de la grippe, vous devez comprendre la nature de son apparence dans le corps et la nature générale de la grippe. La grippe est un type de maladie infectieuse aiguë des voies respiratoires. Dans cette définition simple, se trouve un sens très profond, que nous allons maintenant analyser.

Comment pouvez-vous attraper la grippe

Ainsi, si la grippe est une maladie infectieuse, elle ne peut être infectée que si l’infection pénètre dans notre corps et ne pas geler dans la rue ou rester assise près de la fenêtre ouverte. Vous ne pouvez contracter la grippe que si le virus de la grippe est entré dans votre corps. Il peut entrer dans notre corps de deux manières: par des gouttelettes aéroportées et par voie orale.

Le plus souvent, une infection grippale pénètre dans l'organisme par des gouttelettes en suspension dans l'air, c'est-à-dire que nous avons inhalé le virus. Dans ce cas, le porteur du virus de la grippe est la personne avec laquelle vous avez communiqué ou, étant dans un lieu encombré, où une personne était porteuse de la maladie et où le virus était dans les airs. En outre, nous sommes souvent infectés par la grippe, lorsque le virus de la grippe est entre nos mains et que nous nous sommes, par exemple, grattés le nez, l’infection s’insérant de nouveau dans notre corps. En ce qui concerne le virus de la grippe buccale dans notre corps, il se peut que vous ayez mangé des aliments contenant le virus de la grippe.

Recommandations générales sur la prévention de la grippe

Qu'est-ce qui en découle? Prévenir la grippe en premier lieu devrait être d'empêcher le virus de la grippe d'entrer dans votre corps. Pour ce faire, dès que vous rentrez de la rue, assurez-vous de vous laver les mains à l'eau et au savon. Il est recommandé de vous laver les mains presque jusqu'aux coudes. Très utile pour la prévention de la grippe chez les enfants et chez les adultes sera le lavage nasal. Le lavage peut être fait avec de l'eau salée tiède ou avec un spray spécial. Avant de manger des aliments qui étaient auparavant sur le comptoir, assurez-vous de bien les rincer à l'eau courante.

En période d'épidémie d'influenza, essayez le moins possible de visiter les lieux de rassemblement public de personnes, en particulier avec un enfant. Si possible, allez travailler à pied, car les transports publics sont à l’origine de la propagation des virus, car il y a beaucoup de monde et il n’ya pas de ventilation.

Pour la prévention, il est recommandé de marcher plus souvent dans la rue, mais là encore, il n’ya pas beaucoup de monde.

Pendant la journée, essuyez-vous les mains avec des lingettes ou des sprays de désinfection humides.

Outre ces méthodes de prévention, la prévention de la grippe dans l'appartement est un autre élément important dans cette affaire. Assurez-vous de bien aérer les pièces, faites-le mieux souvent et régulièrement. Essayez de faire le nettoyage humide aussi souvent que possible.

Si un membre de votre famille a la grippe, essayez de limiter le contact avec lui ou laissez-le mettre un bandage de gaze. Pour la période de maladie, attribuez-lui un plat séparé et, après avoir mangé, versez les plats avec de l'eau bouillante pour tuer les germes et les virus qui s'y trouvent.

Immunostimulants

L'immunité est le principal combattant de notre corps avec diverses maladies, y compris la grippe. Par conséquent, si vous avez une forte immunité, la probabilité de vaincre votre grippe diminue plusieurs fois, voire même pas du tout. Pour prévenir la grippe, prenez des médicaments pour renforcer le système immunitaire. Ces médicaments sont: Aflubin, Amizon, Arbidol, etc.

En association avec des immunostimulants, prenez un complexe vitaminique, en particulier de la vitamine C. Les vitamines peuvent être consommées aussi bien dans les dragées que dans les fruits. De dragée, nous pouvons conseiller le célèbre Revit, et comme pour le fruit, appuyez-vous sur le citron, l’orange, le kiwi et autres.

Vaccination contre la grippe

En outre, il existe également une prévention spécifique de la vaccination antigrippale. Comment est-elle? Le virus de la grippe est injecté à petites doses dans le corps, ce qui permet à votre corps de produire une immunité. Le virus de la grippe ne sera donc pas un problème. Tout cela est bon, mais on parle beaucoup de cette vaccination en ce qui concerne sa production, son efficacité et ses effets secondaires. En outre, vacciner contre la grippe, ne pas savoir de quel type de timbre il sera cette année n’est pas logique. Par conséquent, nous avons simplement décrit cette option de prévention de la grippe et décidé de l’utiliser ou non.

Prévention de la grippe par les remèdes populaires

Comment faire sans les méthodes populaires de prévention de la grippe? Bien sûr, l'ail et les oignons devraient figurer au premier rang des méthodes traditionnelles. Plus vous les utilisez - mieux c'est, mais sans fanatisme. Aussi les oignons et l'ail peuvent non seulement manger, mais les sentir, ce qui n'est pas moins utile que l'utilisation elle-même.

Si vous avez un inhalateur, assurez-vous de l'utiliser pour prévenir la grippe. Les herbes, en particulier la sauge, seront un très bon remède pour l'inhalation prophylactique. Si vous n'avez pas d'inhalateur, ne désespérez pas, vous pouvez acheter une lampe à parfum et y ajouter de l'huile essentielle d'eucalyptus. En même temps, les phytoncides d’eucalyptus purifient l’air ambiant des virus, en plus de l’odeur très agréable de l’eucalyptus. Vous pouvez utiliser la lampe à parfum à la maison et au travail.

Selon les méthodes traditionnelles, il est également recommandé de prendre une infusion de dogrose, un mélange de chaux et de viorne. Si vous avez de la confiture de framboises, vous pouvez en faire du thé, ce qui est très utile pour le corps pendant une épidémie de grippe endémique. Sans oublier le thé au citron, qui enrichira le corps en vitamine C.

Astuce 1: Que faire pour prévenir la grippe

Inoculer. C'est le meilleur moyen de se protéger contre un virus. Il est préférable de vacciner avant le début de l’épidémie, de manière optimale en septembre ou en octobre. Assurez-vous que vous êtes en parfaite santé et que deux semaines au moins se sont écoulées depuis le dernier rhume ou toute autre maladie.

Utilisez des médicaments antiviraux. L'utilisation de "rimantadine", "Influcid" ou "Arbidol" ne doit être débutée que pendant une épidémie - à des doses prophylactiques, elles stimulent les défenses et peuvent aider à stopper la maladie aux premiers stades de la maladie.

Protège la muqueuse nasale. Lubrifiez les narines de l'intérieur avec des pommades spéciales (oxoliniques, viféroniques, etc.). Si elles n'étaient pas à portée de main, utilisez du savon ordinaire ou de l'huile de vaseline stérile.

Rincer le nez et se gargariser. Lorsque vous rentrez chez vous, n'oubliez pas de vous laver les mains et les muqueuses - d'irriguer votre nez et votre gorge avec une solution saline. De telles méthodes physiques aideront à éliminer les agents pathogènes et à prévenir leur propagation.

Ajoutez de l'ail frais à la vaisselle, placez les assiettes dans la pièce avec les oignons émincés et l'ail. Le jus d'ail peut être ajouté à l'eau (quelques gouttes par demi-verre d'eau) et boire le matin à titre prophylactique.

Prenez de la vitamine C. Vous pouvez enrichir votre alimentation avec des aliments contenant de l'acide ascorbique (poivron, agrumes, cassis, etc.) ou prendre des comprimés de vitamine C quotidiennement (acide ascorbique dans des pilules).

Portez un bandage de gaze. Cette précaution est efficace dans les lieux très fréquentés (transports en commun, magasins, cliniques). Le masque doit être changé toutes les deux heures.

Évitez le contact avec plus de personnes. En période d’épidémie, il est préférable d’attendre chez soi cette période dangereuse - ne pas assister aux manifestations culturelles, reporter la visite à la clinique, essayer d’être aussi peu que possible dans la foule.

Pour assurer la circulation de l'air, ouvrez régulièrement les portes et les fenêtres, aérez la pièce. Le nettoyage humide doit être fait aussi souvent que possible - essuyez la poussière, nettoyez les sols avec des désinfectants.

Que faire pour prévenir la grippe

En automne, le temps pluvieux et venteux entraîne nécessairement des épidémies d’ARVI et de grippe, et tout le monde est sensible à ces infections - jeunes enfants, adultes et personnes âgées. Chaque année, les virus mutent, deviennent plus agressifs et entraînent plus souvent des complications chez les patients. Il est donc naturel que tout le monde réfléchisse à la prévention des ARVI et de la grippe.

Les virus sont extrêmement infectieux et peuvent infecter des personnes n'importe où - dans les transports en commun, les marchés, les écoles, les jardins d'enfants, c'est-à-dire lorsqu'il y a d'autres personnes. Les agents infectieux responsables de l'infection peuvent monter en flèche dans l'air, pénétrer dans le corps par des gouttelettes en suspension dans l'air ou pénétrer dans les muqueuses du nasopharynx lors d'une conversation (contact, baiser) avec une personne malade ou un porteur. Que devrait-on faire pour réduire le risque de maladie?

Vaccination: le pour et le contre

La vaccination est une méthode spécifique de prévention de la grippe, des adénovirus et des infections respiratoires aiguës, car elle stimule la greffe d’anticorps dans le corps afin de produire des antigènes qui protégeront la personne en détruisant les virus dès qu’elle frappe les muqueuses. Il semblerait que la vaccination contre la grippe soit la meilleure méthode de prévention des infections virales, mais cette méthode présente plusieurs inconvénients:

La vaccination doit être effectuée quelques mois avant le début d’une épidémie généralisée, afin que le corps ait le temps de produire des anticorps, sinon la vaccination ne sera pas efficace;
le virus de la grippe subit une mutation annuelle, de sorte que le vaccin pourrait ne pas être suffisamment efficace;
la vaccination ne peut être pratiquée que pendant une période de bonne santé - avec l'introduction du médicament chez les personnes malades ou affaiblies, le risque de complications graves est élevé.

Malheureusement, toutes les personnes ne pensent pas à la prévention de la grippe et des ARVI à temps et ne considèrent pas la vaccination comme une nécessité - c’est pourquoi le nombre de personnes qui tombent malades augmente chaque année.

Immunomodulateurs pour la prophylaxie

Les pharmacies modernes offrent une large gamme de médicaments pouvant être utilisés comme agent prophylactique pour augmenter la résistance du corps aux infections virales. Ceux-ci incluent:

bougies et gouttes à base d'interféron humain recombinant - Viferon, interféron, Laferobion;
gouttes et comprimés homéopathiques - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
teintures à l'alcool - Immunal, teinture d'Echinacea purpurea, teinture de ginseng.

Il n'est pas recommandé de prendre des immunomodulateurs sans la recommandation d'un médecin, car une stimulation excessive du système immunitaire n'entraîne pas non plus d'effet bénéfique et peut même causer des effets nocifs.

Médicaments antiviraux

L'utilisation d'antiviraux pour la prévention de la grippe et du rhume peut être efficace pendant les épidémies et réduit le risque de développer des maladies et des complications. Pour prévenir la grippe et les ARVI, il suffit de prendre un médicament antiviral une fois par semaine pendant 3 semaines. Lorsque les premiers symptômes d'un rhume apparaissent, l'utilisation d'antiviraux ne sera efficace qu'au début du traitement le premier jour - le deuxième jour et les jours suivants, ces médicaments seront inefficaces.

Parmi les médicaments antiviraux courants, on trouve:

Avant l'utilisation, consultez votre médecin sur le dosage et la durée d'utilisation.

Séparément, il convient de mentionner la pommade oxolinique. C'est un médicament antiviral à usage intranasal (lubrifiant le nez à l'intérieur), qui peut être utilisé pour prévenir la grippe et d'autres infections virales. Une fois appliqué sur la muqueuse nasale, Oxolinic Ointment renforce l'immunité locale, crée un film protecteur à la surface des tissus et détruit les virus qui se sont infiltrés dans les voies respiratoires. Appliquer la pommade est recommandé pendant 10 minutes avant de quitter la maison et au retour de la rue.

Complexes multivitaminés

Avec l’arrivée du froid, le corps humain manque d’oligo-éléments et de vitamines et vend des fruits et des légumes importés dans les magasins et les marchés, ce qui soulève des doutes quant à la pertinence de leur utilité. L'absence de vitamines dans le corps entraîne une diminution de la protection immunitaire, ce qui rend une personne vulnérable aux virus et peut donc facilement contracter un rhume ou une grippe.

Pour prévenir l'hypovitaminose, des complexes de multivitamines en pharmacie viendront à la rescousse, notamment le taux quotidien d'oligo-éléments et de vitamines:

Choisir un complexe approprié aidera le médecin. En outre, leur composition et leur dosage sont différents, vous devez donc faire attention à ce fait.

Remèdes populaires pour la prévention de la grippe et du rhume

Afin de prévenir le rhume et la grippe, il n’est pas nécessaire de se rendre à la pharmacie pour acheter tous les médicaments annoncés - dans chaque maison, il existe des "antibiotiques" naturels et des immunostimulants qui aident à renforcer le corps et à augmenter sa résistance aux infections:

miel - est un entrepôt d'oligo-éléments, de vitamines et de substances biologiquement actives qui ont un effet positif sur le système immunitaire. Pour la prévention du rhume et de la grippe, ainsi que pour le renforcement général du corps le matin à jeun, vous devez manger 1 cuillère à café de miel avec un verre d'eau tiède. Le miel étant un produit hautement allergène, cette méthode ne s’applique pas; elle a tendance à être associée à des réactions allergiques ou à une intolérance individuelle du produit.
L'ail et les oignons sont des antibiotiques naturels qui contiennent un grand nombre de phytoncides, des substances nuisibles aux virus et aux bactéries. Si vous n'aimez pas le goût de l'ail et des oignons, ou si vous ne voulez pas que cela dégage une odeur désagréable, coupez le produit finement dans une assiette et placez-le partout dans l'appartement. Cela suffira à détruire les virus présents dans la pièce;
citrons, oranges, pamplemousses - contiennent de grandes quantités de vitamine C dans la composition et augmentent la résistance de l'organisme aux infections lors d'une utilisation régulière. Les agrumes peuvent provoquer des réactions allergiques et ne peuvent donc pas toujours être utilisés pour prévenir la grippe et renforcer le système immunitaire, en particulier chez les jeunes enfants.
huiles essentielles - elles sont utilisées dans les lampes à arôme pour aromatiser la pièce et détruire les virus et les bactéries présents dans l'air. L’huile d’eucalyptus, l’orange, le citron, le sapin et l’huile de théier ont un effet antiseptique et antiviral prononcé et peuvent être utilisés avec succès pour prévenir l’influenza et les infections respiratoires aiguës.

Recommandations générales pour la prévention de la grippe

Bandage de gaze de coton

En période d'épidémie d'influenza et d'ARVI, il est recommandé de porter un bandage en gaze de coton ou un masque de protection, que l'on peut se procurer en pharmacie. Le masque doit être porté dans les endroits surpeuplés d'un grand nombre de personnes, en particulier dans les cliniques où les patients vont chercher de l'aide. Il est également nécessaire de porter un pansement sur le patient afin qu'il ne transmette pas l'infection lorsqu'il tousse et parle. Le bandage ou masque est constitué de plusieurs couches, chacune d’elles retenant des particules microscopiques de salive dans lesquelles des virus peuvent être présents. Pour que le masque soit vraiment protégé, il est important de le changer régulièrement et au moins une fois toutes les 2 heures - sinon, tous les virus et microbes qui se déposent dans les couches du pansement se multiplient activement sous l'influence de la chaleur de la respiration et pénètrent dans les voies respiratoires. inhaler.

Hygiène des mains, du corps, des vêtements

Aucun d'entre nous n'a à parler de l'importance des procédures hygiéniques pour maintenir la santé du corps humain. Les virus de la grippe et autres agents pathogènes dangereux pénètrent souvent dans le corps par des mains sales. Par exemple, pour attraper la grippe, se frotter les yeux avec des mains non lavées ou se gratter le nez. Pour prévenir les rhumes et les infections virales, vous devez suivre scrupuleusement les règles d’hygiène - lavez-vous les mains au savon et à l’eau après une promenade, allez aux toilettes et avant de manger, et prenez une douche par jour.

Il est également important de changer de vêtements propres lorsque vous rentrez d'une promenade ou d'un magasin - cela contribuera à réduire le risque de maladie.

Utilisation de solutions salines

Les solutions salines, qui vous rincent généralement le nez ou les gargarismes, contribueront à réduire le risque de grippe et de rhume pendant la saison des épidémies. La solution légèrement saline élimine les virus et les bactéries de la surface des muqueuses du nasopharynx et maintient leur taux optimal d'humidité, ce qui augmente également la défense immunitaire locale. En pharmacie, des solutions salines stériles peuvent être achetées avec l’ajout de divers micro-éléments ou à base de sel de mer:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore gorge et nez aqualore;
Marimer

Aérer et nettoyer

L'aération et le nettoyage humide quotidien de la pièce réduisent considérablement le nombre de virus et de bactéries dans l'air, mais ne peuvent pas garantir une protection contre la grippe de 100%. De plus, la source de l'infection est un malade ou un porteur, il serait donc préférable de ne pas les contacter ou de porter un masque de protection.

Les promenades en plein air sont bien sûr d’une grande importance, loin des routes et des foules. Vous pouvez marcher par tous les temps - cela renforce le système immunitaire, mais par temps de pluie et de vent violent, il est préférable de refuser de marcher pour ne pas trop refroidir le corps.

Nutrition et mode de vie

Une personne qui mange de manière monotone et médiocre est plus exposée aux attaques de virus et au risque de contracter la grippe que celle qui reçoit tous les oligo-éléments et vitamines nécessaires avec de la nourriture. Pour augmenter les défenses de l'organisme, il est important de manger des légumes et des fruits de saison frais, des légumes verts, de la viande, des produits laitiers (fromage cottage, fromage, lait, kéfir, crème sure), du poisson, de la toux et du pain. En règle générale, cela suffit pour enrichir le corps de toutes les substances nécessaires et du fonctionnement normal des organes et des systèmes.

Il est également important de maintenir un style de vie actif et actif - faire des exercices matinaux tous les jours, être à l’air pur, pratiquer l’eau. Le durcissement peut commencer dès les premiers jours de la vie d'un enfant - il consiste en un bain quotidien du bébé, des bains d'air, des massages et des promenades par tous les temps.

Pour un adulte, il est préférable de procéder progressivement au durcissement, en commençant par frotter le corps avec une serviette humide ou en aspergeant les pieds d'eau fraîche. Progressivement, vous pouvez réduire le niveau d'eau et verser sur de grandes surfaces du corps.

La prévention de la grippe et des ARVI est un travail long et difficile qui devrait être accompli tout au long de la vie, et pas seulement en période d’épidémie. Une alimentation équilibrée, l'absence de mauvaises habitudes, l'exercice et la circulation en plein air réduisent considérablement le risque de maladie en automne-hiver.

Prévention des remèdes populaires contre la grippe. Comment ne pas tomber malade avec la grippe ou le rhume

Les remèdes traditionnels pour la prévention de la grippe sont très populaires auprès de nos citoyens - nous en parlerons aujourd’hui, et nous apprendrons également à ne pas attraper la grippe ou le rhume au cours d’une maladie saisonnière, pourquoi les framboises peuvent être nocives et je partagerai mon expérience personnelle en matière de prévention de la grippe à l’aide de méthodes traditionnelles et de phytocomplexes.
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La prévention abordable de la grippe par les remèdes populaires se distingue par sa fidélité à votre budget: en fait, l'ail et le citron traditionnels coûtent beaucoup moins cher que les médicaments populaires. De plus, des mesures générales de renforcement - par exemple, durcissement, procédures hygiéniques, protection de la propreté et de l'humidité de l'air ambiant - sont utiles dans toutes les situations. En observant des règles simples, vous vous protégez non seulement du SRAS, mais vous améliorez également votre santé.

Prévention de la grippe avec les remèdes populaires: 5 avantages importants

Examinons les avantages considérables de la prévention de la grippe et des remèdes populaires contre le SRAS. Voici les 5 principaux avantages de cette prophylaxie populaire:

Comparaison des prix des produits initiaux. Tout un panier de produits utiles vous coûtera moins cher que quelques paquets de pilules antivirales à la mode.
Disponibilité de remèdes populaires pour la prévention de la grippe et du rhume: même les habitants des villages les plus reculés pourront se protéger de l'épidémie sans se rendre à la pharmacie de la ville la plus proche.
Produits naturels. Néanmoins, nous faisons beaucoup plus confiance (et pas en vain) à l'ail cultivé personnellement, à la chimie annoncée avec une longue liste d'effets secondaires possibles.
Moins de dommages avec la performance relative. Malheureusement, toutes les situations ne peuvent pas être sauvées par les méthodes populaires (et leur efficacité n’est souvent pas prouvée), mais elles causent moins de tort à l’organisme.
Prévention possible de la grippe chez les enfants remèdes populaires - ils ne sont presque aucune restriction d'âge et de santé. Contre-indications trop minimales.

Et maintenant, vous décidez vous-même si cette méthode vous convient ou, mieux avec l'aide d'un médecin, de choisir un traitement médicamenteux.

Inconvénients de la protection "populaire" contre le rhume

Les inconvénients de la prévention de la grippe et des ARVI devront inclure l’efficacité non prouvée (et parfois très faible) de ces méthodes. Pour qu’ils fonctionnent réellement, ils doivent être utilisés non seulement dans une situation dangereuse (par exemple, lorsqu’une personne éternue se trouve à proximité), mais aussi, en transformant constamment ces rituels en une sorte de règles de vie. Ensuite, votre immunité deviendra plus forte et pourrez résister au formidable ARVI lui-même, sans pilule ni sirop.

Tous ces fonds ne visent pas une souche spécifique du virus (contrairement aux vaccins, par exemple), mais ils renforcent généralement l'action et aident à résister à divers malheurs sur tous les fronts. Au cas où vous seriez confronté à une foule de gens qui toussaient, il est préférable de mettre un masque et de sortir de la pièce remplie de personnes - c’est l’un des moyens les plus efficaces d’éviter l’infection.

Prévention de la grippe avec des remèdes populaires: recommandations générales

La prévention de la grippe avec des remèdes populaires sera plus efficace si vous suivez certaines directives générales. Les recommandations générales, si vous y tenez régulièrement, vous aideront à ne pas attraper la grippe pendant la saison épidémique et froide. Ceux-ci incluent:

Plus de sommeil, marcher et se reposer. Lorsque le corps est épuisé, il est incapable de lutter contre l'invasion de virus.
Évitez le stress et le gaspillage de nerfs. «Calme, seulement calme» - dites-vous, même lorsque vous soumettez le rapport annuel et que vous dérogez à toutes les échéances. Après tout, si vous tombez malade, le rapport n’écrira à personne.
Mangez correctement et modérément. Une abondance de produits nocifs entraîne des problèmes de digestion qui inhibent l’immunité.
Aérer souvent l'appartement. En sortant de la maison, ouvrez les fenêtres, laissez entrer de l'air frais et expulsez les germes.
Dans les endroits surpeuplés, portez un masque.
Se laver les mains aussi souvent que possible. Utiliser du savon.
À l'intérieur comprennent un humidificateur. Le chauffage central rend l'air très sec, ce qui a un effet négatif sur l'immunité locale (la muqueuse nasale se dessèche). Dans le même but, le nez peut être irrigué avec une solution saline (il n'est pas nécessaire d'acheter des pulvérisations avec de l'eau de mer, il suffit d'acheter une solution saline penny).
Gardez votre corps au chaud et au sec. Bien sûr, si vous gelez et mouillez vos pieds dans une flaque d'eau, vous ne contracterez pas immédiatement la grippe, mais vous réduirez considérablement votre immunité.
Il est souhaitable de boire beaucoup - tisanes, boissons aux fruits et infusions.
"Si vous voulez être en bonne santé - tempérament." Ce slogan de l'enfance soviétique a une base réelle. Bien sûr, vous ne devriez pas commencer par plonger et plonger radicalement dans le trou, si vous aviez porté un chapeau même 30 ans auparavant. Mais une transition progressive vers une boisson plus fraîche, des bains et des promenades par tout temps contribuera à renforcer le système immunitaire.

La combinaison de ces mesures et des remèdes populaires les plus simples pour renforcer l'immunité donnera un résultat plus puissant.

Prévention de la grippe: les remèdes populaires les plus efficaces

Les remèdes traditionnels les plus efficaces pour la prévention de la grippe sont les fruits et les légumes contenant une production volatile et de la vitamine C, ainsi que les produits qui renforcent le système immunitaire. Ils sont énumérés ci-dessous:

Ail au petit-déjeuner et en décoration intérieure. Il est utile pour un usage interne et externe. On pense que son odeur caustique est désagréable non seulement pour les vampires, mais aussi pour les virus. Certains artisans fabriquent des perles d'ail fraîches, d'autres déposent simplement des gousses d'ail coupées sur des assiettes autour de la maison. Le beurre à l'ail appétissant pour les sandwichs est non seulement utile, mais aussi un délicieux remède traditionnel pour la prévention de la grippe. Et la nuit, vous pouvez prendre de l'ail râpé avec du miel (une cuillère).
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Le bouillon de poulet a un effet bénéfique sur les propriétés protectrices du corps et est donc recommandé pour une utilisation quotidienne. Plus c'est difficile, plus efficace.
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Des tisanes aux infusions de tilleul, de menthe, de viorne et de dogrose chaudes seront utiles. Les boissons au gingembre, au miel, au cassis, au citron, à la canneberge et aux fruits sont également pertinentes.
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Choucroute - une excellente source de vitamines, y compris C. En plus de cela, s'appuyer sur les agrumes, le kiwi et les salades de légumes frais aux poivrons.
L'oignon cru, bien mâché, possède des propriétés antibactériennes.
Rincer le nez avec de l'eau salée, de l'extrait de camomille ou une solution d'oignon et de miel vous offrira une protection pendant plusieurs heures. Ajoutez une goutte de permanganate de potassium ou d'iode pour améliorer les performances. Un autre remède populaire efficace pour la prévention de la grippe et du SRAS est une solution de savon pour essuyer les narines de l'intérieur.
Gargarisme constant avec furatsilinom, boire de la soude ou de l'eau d'oignon / ail.
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Inhalation d'huile d'eucalyptus ou d'arbre à thé australien.
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Chauffez des bains de pieds avec de la moutarde, après quoi il est important de garder au chaud en portant des chaussettes en laine.

Bien sûr, la prévention de la grippe et des infections virales respiratoires aiguës au moyen de remèdes populaires n’est pas considérée comme un moyen efficace de se protéger contre les maladies insidieuses, génératrices de complications. Cependant, il s’agit d’une partie importante de la panoplie de mesures visant à «régler» son immunité et à augmenter la résistance de l’organisme aux virus désagréables et à leurs conséquences.

Un article plus complet, décrivant diverses réactions du système immunitaire lorsqu'un virus de la grippe pénètre dans l'organisme, ainsi que lorsque la prévention de la grippe et du ARVI peut ne pas donner de résultat, découvrez-le en cliquant sur le lien.

Nous détruisons les mythes sur le rhume et la grippe

Il semblerait que cela pourrait être plus facile que le rhume... Cependant, à ce jour, les questions concernant son traitement demeurent pertinentes, car les remèdes à une maladie aussi ordinaire n’ont pas été inventés. Les recommandations pour traiter le rhume sont transmises de génération en génération, mais nos connaissances sont-elles erronées?

1. Le rhume et la grippe sont la même chose.

Le rhume et la grippe sont différents les uns des autres. La grippe et le rhume tendent tous deux à toucher les voies respiratoires supérieures, mais ces maladies ont une cause fondamentale différente.

La grippe, comme d’autres maladies virales, désigne les infections virales respiratoires aiguës (infection virale respiratoire aiguë), l’agent responsable de la maladie étant le virus. Le rhume fait référence à une maladie respiratoire aiguë (maladie respiratoire aiguë), la maladie est provoquée par une bactérie.

La grippe se comporte toujours plus agressivement que le froid et menace de cours graves et de complications graves sans traitement approprié. Par conséquent, si la maladie a commencé soudainement avec un mal de tête, une température corporelle élevée, des douleurs aux os et aux muscles, vous ne devez pas négliger la visite chez le médecin. Assumez la responsabilité de votre santé, prenez un congé de maladie et donnez-vous la possibilité de vous rétablir.

2. À une température il faut prendre antipyrétique

Réchauffer le corps à des températures élevées (40 à 42 ° C) a de lourdes conséquences, mais l'élévation de la température est un moyen normal de lutter contre les infections. Donnez-lui une chance de se soigner! La température corporelle inférieure à 38,5 ° C ne pose pas de risque pour la santé. Par conséquent, les comprimés ne doivent pas être avalés avec une lecture au thermomètre allant de 37 à 38,5 ° C.

3. Vous devez boire des antibiotiques

Les médicaments antibactériens ne doivent être pris que sur prescription d'un médecin. Souvent, le rhume n'est pas causé par une infection bactérienne mais par un virus, ce qui signifie que la prise d'antibiotiques ne fera qu'affaiblir votre immunité et permettra au virus de se sentir chez vous à l'intérieur. De plus, en raison de la prise incontrôlée d'antibiotiques, les bactéries deviennent plus résistantes aux médicaments, ce qui entraîne l'apparition de nouvelles maladies et complique le traitement des maladies existantes.

4. Malade - boire beaucoup de vitamine C

Depuis l'enfance, nous aimons les délicieux comprimés d'acide ascorbique et coïncident souvent avec un rhume de leur consommation abondante. Cependant, combien prendriez-vous ascorbinki votre corps n'est pas capable d'absorber plus de 0,5 g par jour.

En outre, l'acide ascorbique stimule la formation de calculs rénaux, soyez donc prudent, tenez-vous-en à ces doses. Plus ne veut pas dire mieux.
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5. Le rhume peut être porté sur vos pieds.

Ne jamais ignorer la maladie. Même si votre température n'augmente pas, vous devriez vous soigner avec attention, car l'absence de réaction à l'infection indique une diminution de la stabilité et de la «capacité de combat» du corps, ce qui signifie qu'il est plus vulnérable que jamais.

6. Le thé avec du miel et du citron est le meilleur remède.

Les boissons réchauffantes ont un effet positif sur la dynamique de récupération, mais il existe une nuance: les nutriments contenus dans le citron sont détruits à des températures supérieures à 40 ° C et, lorsqu'il est fortement chauffé, le miel libère des substances cancérigènes et perd de précieuses propriétés.

Alors, buvez un thé chaud, préparé de préférence à partir d'herbes médicinales, et du citron et du miel que vous pouvez manger "vprikusku", qui améliorera immédiatement leur effet bénéfique.
Et surtout, gardez le moral et la bonne humeur - c’est la principale garantie d’un prompt rétablissement!

Et voici un examen sceptique des remèdes populaires pour la prévention de la grippe et du rhume - cette vision a également le droit d’être:

Pourquoi la framboise est mauvaise pour la grippe

La confiture de framboises est l’un des moyens les plus efficaces d’auto-traitement des rhumes et de la grippe.

Thé aux framboises pour la transpiration

Comme c'est bon un thé avec des framboises: ça chauffe, ça devient chaud, et si vous vous protégez toujours d'une couverture chaude, alors en général, la beauté - récupération est garantie. Mais est-ce vraiment le cas et la confiture de framboises est-elle toujours utile? Je vais essayer d’écrire quelques lignes sur ce sujet, car beaucoup de choses ont déjà été écrites sur les propriétés positives que je n’énumérerai même pas, mais sur les effets indésirables possibles, peu de choses sont connues. Alors on y va.
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On sait que la confiture de framboises est non seulement savoureuse, mais aussi saine. Si vous répertoriez tous les composants (vitamines et micro-éléments) qui composent la confiture de framboises, vous pouvez écrire un volume assez volumineux.

En cas de rhume, la confiture de framboises est utilisée pour réchauffer et transpirer, elle est également recouverte d’une couverture chaude.

Il existe un avis selon lequel une telle thérapie est particulièrement utile pour le corps (la framboise est un diaphorétique naturel). D'un côté, oui, car les framboises réduisent la température due à l'acide salicylique, ce qui est suffisant pour les framboises, mais une telle procédure présente également des inconvénients.

La raison principale pour laquelle vous ne pouvez pas manger de framboises avec la grippe

La transpiration accompagnée de confiture de framboise est bonne lorsque vous avez chaud et, si vous ouvriez brusquement la fenêtre, mangiez quelque chose de froid, etc. - Haut risque encore "encore" de tomber malade. En outre, en transpirant sous une couverture et en ayant de la fièvre, une personne s’ouvre souvent, créant ainsi les conditions propices à une hypothermie accrue. Vous savez sûrement vous-même qu’il est plus difficile de contrôler la température corporelle après avoir bu du thé avec de la confiture de framboises et qu’il est très difficile de perdre la conscience, de perturber l’élément protéique du sang, etc.

N'oubliez pas qu'il existe un certain nombre de maladies systémiques (la goutte, par exemple) et certaines maladies des reins, dans lesquelles vous ne devez pas vous mêler des framboises et de la confiture de framboises, car vous avez guéri une maladie, en «plantez» une autre. Ne pas oublier les propriétés allergiques des framboises.

De nombreux patients sujets aux allergies déposent même des échantillons sur des framboises avant leur utilisation. Il est possible que l'utilisation fréquente de framboises pendant la maladie puisse provoquer des réactions allergiques de types et de degrés divers, allant jusqu'au choc anaphylactique.

Si vous êtes diabétique ou êtes sujet à l'obésité - prenez de la confiture de framboises avec prudence et surveillez constamment votre glycémie. Cela semble être une bagatelle, mais on remarque que pendant la maladie, les gens consomment plus de confiture que pendant la période de rémission (la période où vous n'êtes pas malade).
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Ulcères gastriques et duodénaux, gastrite - peuvent également s'aggraver lorsque vous prenez des framboises, vous devez le savoir et en tenir compte pendant le traitement.

Notez que si vous avez de la difficulté à respirer, si vous avez un gonflement des voies nasales, l'utilisation de framboises peut aggraver ces phénomènes, vous devez donc respirer par la bouche en surfondant les amygdales.

Il semble que nous ne fassions pas attention à ces choses, mais dans un complexe, les framboises peuvent avoir de nombreuses conséquences indésirables. Avec un soin particulier à manger des framboises devrait être adapté aux femmes dans la position.

Il est important de comprendre que, quelle que soit la maladie, le corps subit un stress accru. Et ici, il est important de prendre ces moyens et ces dosages qui restaurent en douceur les fonctions des organes, en les stimulant doucement.

Les framboises et leurs dérivés peuvent avoir un effet négatif sur le rythme cardiaque, ce qui peut entraîner une complication grave pendant la grippe ou le rhume. Beaucoup notent que l'utilisation fréquente et abondante de framboises et d'anticoagulants augmente le risque de saignement.
Bien entendu, tout ce qui est écrit ci-dessus concerne les manifestations extrêmes des propriétés négatives des framboises et de la confiture de framboises.

Vous devez simplement comprendre que tout traitement doit être justifié par la science officielle et que les méthodes traditionnelles sont soutenues par les dernières avancées de la médecine moderne.

Naturellement, en quantité raisonnable, la confiture de framboises est utile, toutes ses propriétés négatives font plus que disparaître. Mais j'estime qu'il est important de connaître les manifestations extrêmement négatives d'une baie aussi utile que la framboise, afin de respecter le principe fondamental de la guérison au cours du traitement: NE FAUT PAS BLANCER!

Expérience personnelle dans la prévention de la grippe et des ARVI

Je partagerai mon expérience dans la prévention de la grippe et d'ARVI-ORZ pendant la saison froide. Je dirai tout de suite - en général, je ne prends pas de médicaments de synthèse, en particulier d'antibiotiques. Selon mon concept, ils ne devraient être utilisés qu'avec une menace directe pour la vie (chirurgie, traumatisme, tuberculose et maladies graves similaires, quand on ne peut pas s'en passer, Dieu les prive de pitié jusqu'à présent).

Qu'est-ce que je fais? Dès que le temps froid arrive, j'ai toujours dans mon thermos diverses sortes d'herbes que je bois pendant la journée. Dans leur composition, il y a du gingembre, du citron, du millepertuis, des baies d'églantier. Comment préparer de telles tisanes, quand et comment les prendre, vous pouvez lire dans l'article qui parle de ce qu'est le thé au gingembre avec des recettes de citron et de miel - il existe 4 recettes efficaces contre la grippe et le rhume, testées sur moi, qui ont permis l’année dernière, ne contractez pas la grippe lors d’une épidémie.

J'utilise aussi les propriétés et les contre-indications utiles de la cynorrhodon qui, avec les recettes de cuisine, peuvent être trouvées en suivant le lien.
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En ce moment, j'essaie d'utiliser des phytocomplexes qui ont passé des tests médicaux et qui ont le statut - recommandé: Lifeguard, Freelife et Breeze. Layfgard contient la quantité nécessaire de vitamine C, ainsi que des immunomodulateurs bien connus: échinacée, gingembre, citronnelle, ce qui augmente la protection de notre corps. Freelife est riche en antioxydants qui protègent nos cellules contre les virus. La brise aide à évacuer les expectorations - elle est plus nécessaire en cas d'infection bactérienne. Pour une infection virale, elle n'est pas aussi efficace, mais elle soulage très bien l'œdème de la membrane muqueuse au cours de la maladie - vous pouvez normalement respirer par le nez.

De plus, pendant cette période, j'essaie de manger plus de légumes verts, de préparer des salades à l'aneth, au persil, au céleri et aux épinards, des smoothies - la chlorophylle protège parfaitement notre corps des agents pathogènes d'origines diverses.

Si tout le monde est déjà malade, j'applique en outre de la teinture de propolis à 10% d'alcool à tout ce qui est énuméré - j'ajoute une cuillerée à thé de propolis à un verre d'eau tiède ou de lait et le bois le matin et le soir. Quelle est la propolis utile et comment la choisir lors de l’achat peut être lue, en suivant le lien.

C'est ainsi que je me prépare à l'approche des maladies saisonnières infectieuses: j'augmente la quantité de liquide que je prends, bois des tisanes, renforce le corps avec des phytocomplexes. J'ai aussi remarqué qu'en septembre, si je nettoyais les intestins et que je renforçais le foie avec des hépatoprotecteurs, les maladies passaient.

Amygdalite