Mesure de la température basale: règles de base

La température corporelle basale, abrégée BTT, est un indicateur très important car elle permet d’observer que la femme peut se renseigner sur l’apparition de l’ovulation, la grossesse et les problèmes de santé. Certains représentants du beau sexe déterminent BTT afin de calculer les jours d'abstinence avec réticence à utiliser des contraceptifs, d'autres pour déterminer les jours favorables pour concevoir un bébé. Nous allons maintenant expliquer en détail comment mesurer correctement la température de base.

Comment et avec quelle aide mesurer correctement le BTT

La température de base est déterminée le matin immédiatement après le réveil. Sortir du lit n'est pas nécessaire. Il est conseillé de préparer un thermomètre dès le soir pour le mesurer et le poser à côté de votre lit. Le moindre mouvement, se déplacer dans la pièce peut affecter le taux. Les mesures doivent être prises quotidiennement au même moment pendant plusieurs mois.

Pour ceux qui ne savent pas mesurer la température de base à la maison, il est à noter que cela est très facile à faire. Il suffit d'insérer un thermomètre dans le rectum, dans le vagin ou dans la bouche.

La première option est la plus préférée. Si vous ne souhaitez pas mesurer le BTT dans le rectum, vous pouvez utiliser d'autres méthodes, mais vous devez vous rappeler qu'elles sont moins précises. De plus, il est impossible de déterminer un indicateur de différentes manières et à des jours différents. Sous le bras de la BTT n'est pas mesurée.

Une autre question est de savoir comment mesurer la température de base avec un thermomètre. Déterminer l'indicateur à l'aide d'un thermomètre à mercure normal. Vous pouvez utiliser l'électronique, mais il indique la température avec de petites erreurs. Lors de la mesure de l'indicateur est une précision très importante.

Pour que les témoignages soient corrects, il est recommandé de refuser de prendre des boissons alcoolisées, vous devriez éviter les situations stressantes. La température de base peut être inexacte en raison de diverses maladies, insomnie, fréquents vols et passages à niveau, contacts sexuels quelques heures avant le réveil.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, il n’a aucun sens de se demander où il est préférable de mesurer la température de base. Son niveau est déterminé par la drogue. Chez les femmes qui prennent des pilules, les hormones ne sont pas beaucoup modifiées.

C'est pourquoi la température basale est presque la même tous les jours. Il peut y avoir des hauts et des bas, mais il n'y a pas de pics caractéristiques de l'ovulation.

Fonctions de planification BTT

Il est nécessaire de commencer à mesurer la température basale du corps dès le premier jour du cycle menstruel. Les résultats doivent être enregistrés quotidiennement. Il est également nécessaire d'indiquer les facteurs susceptibles d'influer sur l'indicateur numérique (consommation d'alcool ou non, nécessité de se mettre dans des situations stressantes, transfert d'un effort physique important, etc.).

Il est recommandé de noter la nature du rejet (visqueux, avec du sang, jaunâtre, aqueux ou autre). En utilisant les résultats obtenus, vous pouvez créer un graphique à partir duquel vous pourrez voir clairement si le jour de l'ovulation approche ou non.

Dessiner un graphique est facile. Pour ce faire, suivez les étapes simples:

• préparer un morceau de papier (de préférence dans une cage);
• tracez 2 lignes perpendiculaires (axes horizontal et vertical);
• sur le rayon horizontal, indiquez les jours du cycle menstruel;
• sur l'axe vertical, notez les degrés.

Mesurer la température de base ne devrait pas être plus de 5 minutes. Ce temps est suffisant pour déterminer avec précision l'indicateur et comprendre quels processus se produisent dans le corps.

Une marque correspondante est insérée dans le tableau tous les jours - le résultat est marqué comme un point opposé au jour du cycle et aux degrés. Ensuite, toutes les marques sont reliées par une ligne. Pour noter le modèle de changement de température, il doit être mesuré sur 3 cycles menstruels.

BTT pendant et après les menstruations

Mesurer la température de base est nécessaire tous les jours, même pendant les règles. Que devrait-il être dans les jours critiques? Cet indicateur est individuel pour chaque femme. Cependant, il existe des valeurs moyennes caractéristiques de tout le beau sexe.

Température basale normale avec une température mensuelle de 37 degrés. À la fin des jours critiques, il tombe à 36,4 degrés. Une telle baisse s'explique par le fait que le fond hormonal du corps de la femme change: le niveau de progestérone diminue et le nombre d'œstrogènes augmente.

Après la menstruation, la température de base est de 36,4 à 36,6 degrés. Au milieu du cycle, avant l'ovulation, la valeur de l'indice diminue fortement. Lors de la sortie de l'ovaire d'un ovule mûr, la température de base augmente de 0,5 à 0,6 degré. La hausse après la chute indique que l'ovulation est venue.

Dans la seconde moitié du cycle menstruel, le BTT est généralement légèrement supérieur à 37 degrés. Avant les valeurs mensuelles de l'indicateur diminue (de 0,3 degrés). La récession est un signe d’approche des jours critiques.

Si vous mesurez la température de base pour déterminer la grossesse, vous devez apprendre à analyser le graphique. Ceci est fait très simplement. L'indicateur est mesuré chaque jour, enregistré et indiqué sur le graphique.

Si la température ne diminue pas avant la menstruation, la femme est peut-être enceinte. Dans certains cas, le beau sexe n'observe pas de hauts et de bas. Cela peut être un signe que l'ovulation ne se produit pas et que la femme est stérile.

S'il y a un retard dans les règles et que l'indicateur numérique n'est ni normal ni trop bas, il peut y avoir un risque de fausse couche. Si, pendant la BTT mensuelle, après la chute, continue de croître, il s'agit alors d'un signe d'inflammation de la membrane muqueuse de la cavité utérine.

Comme vous pouvez le voir, pour mesurer la température de base dans le rectum, vous devez connaître toutes les femmes soucieuses de leur santé. Mesurer la BTT et la planification est une procédure simple. Il est recommandé de le réaliser dans les situations suivantes: tentatives de concevoir un enfant se soldant par un échec, suspicion de problèmes de santé (troubles hormonaux, stérilité), désir d'accroître ses chances de grossesse. L'essentiel est de le faire régulièrement et vous obtiendrez des données précises sur l'état du système reproducteur.

Température basale pendant l'ovulation: comment mesurer et tracer correctement

L’ovulation est un événement clé du cycle menstruel de la femme. Si vous déterminez avec précision le jour où il se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d’affecter légèrement le sexe du futur bébé.

Des informations sur le moment où un ovule quitte l'ovaire peuvent être obtenues à l'aide de différentes méthodes: échographie des ovaires ou détermination de la concentration d'hormones sexuelles au cours d'un cycle, à plusieurs reprises. Mais la méthode la plus simple et gratuite que chaque femme est capable de réaliser à la maison a été et reste la thermométrie basale. Une analyse minutieuse de l’évolution quotidienne de la température de base donnera l’occasion d’étudier le travail des ovaires, de comprendre si l’ovulation a lieu ou non, de déterminer la grossesse avant que le test ne puisse le montrer.

L'essence de la méthode de thermométrie basale

Un rôle clé dans la gestion du corps féminin est joué par les hormones sexuelles: progestérone et œstrogène, prolactine, hormones gonadotropes de l'hypothalamus et de la glande pituitaire. L'équilibre entre eux se reflète dans une variété de processus, y compris la température corporelle, appelée basal.

La température basale est l'indicateur de température la plus basse, indiquant la température réelle des organes internes. Il est déterminé immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique susceptible de créer une erreur de mesure. Seuls les départements ayant un message dans les cavités corporelles conviennent à son établissement. C'est le vagin (il est relié à l'utérus), le rectum (il est directement relié aux sections épaisses de l'intestin) et la cavité buccale qui passe dans l'oropharynx.

Réglez le niveau de l'hormone de base, l'œstrogène et la progestérone. Ils "dictent" quelle doit être la température de base chez l'une ou l'autre femme ovuleuse.

La quantité normale d'oestrogène n'affecte pas en soi l'indice de température. La tâche de cette hormone est d’empêcher la progestérone d’affecter le centre de thermorégulation situé dans l’hypothalamus (il s’agit de la région associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, l'œstrogène domine. Il ne permet pas à la température basale de dépasser 37 ° C. Au cours de la période d'ovulation, lorsqu'une quantité accrue d'oestrogène pénètre dans la circulation sanguine au début, l'indice de température diminue d'environ 0,3 ° C. Lorsque l'œuf quitte le follicule et qu'un corps jaune apparaît à sa place, produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37 ° C ou plus. En même temps, le programme de thermométrie basale devient comme un oiseau aux ailes grandes ouvertes, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

En outre, lorsque le corps jaune meurt (si la conception ne se produit pas) et que la quantité de progestérone diminue, la température baisse. Pendant la menstruation, l'indicateur est maintenu à 37 ° C, puis diminue et tout se répète depuis le début.

En cas de grossesse, la progestérone est produite normalement de plus en plus, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant la menstruation, mais augmente au contraire.

Quelle sera la définition du jour de l'ovulation

En connaissant le jour où l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut:

• planifiez votre grossesse: après 3-4 mois de cartographie, vous pouvez pratiquer un rapport sexuel non pas «approximativement», à compter de 14 jours à partir du début prévu de la prochaine menstruation, mais en sachant exactement le jour de l'ovulation
• planifier le sol du futur bébé (la méthode n'est pas à 100%). Si vous voulez qu'un garçon naisse, il est préférable d'avoir des rapports sexuels le jour de l'ovulation (ce jour-là, la température de base diminue et les blancs vaginaux acquièrent la couleur et la consistance de la protéine de poulet crue). Si le rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d’avoir des relations sexuelles 2 à 3 jours avant l’ovulation prévue;
• sachant qu'en cas d'ovulation, vous pouvez au contraire éviter la conception, car plusieurs jours avant, le jour de la libération de l'ovule et le lendemain sont les jours les plus «dangereux»;
• le graphique montrera s'il y a des problèmes hormonaux, une inflammation des organes reproducteurs ou un manque d'ovulation (anovulation), ce qui explique pourquoi la conception ne se produit pas.

De plus, dessiner un graphique de la thermométrie basale dans certains cas déterminera la grossesse et ne nécessitera pas de test. Et si vous continuez à le mener et la première fois après la conception, vous pouvez voir à temps la menace de fausse couche et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer la thermométrie basale

Il est très important de savoir comment mesurer correctement la température de base pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps de la femme est extrêmement sensible aux modifications minimes des conditions extérieures et les unités dans lesquelles le programme est respecté mesurent dixièmes de degré (la fluctuation de 0,1 à 0,05 ° C peut être importante).

Voici les règles de base pour lesquelles le programme de température sera le plus informatif possible:

1. Les mesures sont effectuées soit dans le rectum (de manière optimale), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (cela nécessite un thermomètre spécial).
2. Le thermomètre doit être inséré sur 2-3 cm et s’allonger doucement pendant 5 minutes, en prenant les mesures.
3. Avant de prendre des mesures, asseyez-vous, tournez, debout, marchez, mangez n'est pas autorisé. Même secouer le thermomètre peut donner un résultat faux.
4. Choisissez un thermomètre de haute qualité (de préférence au mercure) avec lequel vous mesurerez la température quotidiennement pendant 3 à 4 mois.
5. Mettez la table près du lit, à laquelle vous pouvez atteindre le matin, sans vous lever, 3 choses: un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à conserver votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable de lire les lectures du thermomètre et de l'écrire immédiatement avec le numéro.
6. Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
7. Avant les mesures, il est nécessaire de dormir au moins 6 heures. Si vous vous levez la nuit, prenez des mesures plus tard, pour que cela prenne 6 heures.
8. La thermométrie doit être effectuée à 5h-7h, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela est dû aux biorythmes quotidiens des hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, qui affectent la température de base.
9. La précision des mesures dépend des déplacements, de la consommation d'alcool, de l'effort physique et des actes sexuels. Par conséquent, essayez, au moment de la thermométrie basale, d’éviter autant que possible ces situations, mais si cela se produit, indiquez-les dans le programme. Et si vous êtes malade et que de la fièvre s'est développée, toutes les mesures des 2 prochaines semaines seront complètement non informatives.

Quand commencer à mesurer la température basale?

Dès le premier jour de la menstruation, c'est-à-dire depuis le premier jour du cycle.

Comment garder un emploi du temps?

Vous pouvez le faire sur un papier quadrillé en dessinant 2 lignes: marquez la date du mois sur la ligne horizontale (le long de l'abscisse), verticale (axe des ordonnées), dessinez la même chose de sorte que chaque cellule représente 0,1 ° C. Chaque matin, mettez un point à l'intersection de l'index de thermométrie et de la date souhaitée, connectez les points les uns aux autres. Le soir, il n'est pas nécessaire de mesurer la température. Sous la ligne horizontale, laissez un endroit où vous prendrez quotidiennement des notes sur le point fort et les événements survenus qui pourraient avoir affecté les indicateurs. Au-dessus des résultats de mesure, du jour 6 au jour 12, tracez une ligne horizontale. Il s’appelle cloaking et est utilisé pour faciliter le décodage du programme par un gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser le modèle prêt à l'emploi du tableau de température basale ci-dessous, enregistrez-le sur votre ordinateur et imprimez-le. Pour ce faire, déplacez le curseur sur l'image et enregistrez-la dans le menu contextuel.

Faites attention! Si vous prenez des contraceptifs, la thermométrie n'est pas nécessaire. Ces médicaments désactivent spécifiquement l'ovulation, ce qui les rend contraceptifs.

Lisez également d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation dans notre article précédent.

La courbe de température basale est normale

A quoi ressemble le graphique de la température de base pendant l’ovulation (c’est-à-dire avec un cycle ovulatoire normal):

• au cours des trois premiers jours de menstruation, la température est d'environ 37 ° C;
• à la fin des indicateurs de température mensuels, la température chute à 36,4-36,6 ° C;
• De plus, en 1 à 1,5 semaine (selon la durée du cycle), la thermométrie montre les mêmes valeurs - 36,4 à 36,6 ° C (peut être inférieure ou supérieure, en fonction des processus métaboliques dans l'organisme). Ce ne devrait pas être la même chose tous les jours, mais fluctue légèrement (c’est-à-dire que ce n’est pas une ligne droite qui est dessinée, mais des zigzags). Après 6 valeurs, reliées par une ligne de recouvrement, doivent être suivies de trois jours, lorsque la température augmente de 0,1 ° C ou plus, et un de ces jours - de plus de 0,2 ° C. Ensuite, après 1-2 jours, vous pouvez attendre l'ovulation.
• juste avant l'ovulation, le thermomètre indique une température basale inférieure de 0,5 à 0,6 ° C, après quoi elle augmente brusquement;
• pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37 ° C (selon d'autres données, supérieure à 37 ° C). Il devrait être supérieur de 0,25 à 0,5 (en moyenne 0,3 ° C) au début du cycle menstruel;
• quelle que soit la température de base après l'ovulation dépend de la conception ou non. En l'absence de grossesse, les chiffres diminuent progressivement pour atteindre environ 0,3 ° C au total. La température la plus élevée est observée 8 à 9 jours après la libération de l'ovocyte mature. C'est à ce jour même que l'implantation de l'ovocyte fécondé dans la membrane utérine interne a lieu.

Entre les nombres moyens des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température devrait être de 0,4 à 0,8 ° C.

Combien de temps la température de base reste-t-elle après l'ovulation?

Avant l'apparition de la menstruation. D'habitude c'est 14-16 jours. Si 16 à 17 jours se sont déjà écoulés et que l’indicateur de température est toujours supérieur à 37 ° C, cela indique très probablement la survenue d’une grossesse. Pendant cette période, vous pouvez effectuer un test (le plus important, une fois que l'ovulation a déjà passé 10 à 12 jours), vous pouvez déterminer le taux d'hCG dans le sang. Les échographies et les examens gynécologues ne donnent toujours pas d'informations.

Ce sont des indicateurs de la température basale de l'ovulation, ainsi qu'avant et après. Mais le cycle menstruel n'est pas toujours aussi parfait. Généralement, les nombres et le type de courbe posent de nombreuses questions aux femmes.

Nombre élevé dans la première phase du cycle

Si, après la menstruation, les valeurs thermométriques basales sont supérieures à 37 ° C, cela indique une quantité insuffisante d’œstrogènes dans le sang. Un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous prenez 14 jours à partir de la prochaine menstruation, c’est-à-dire que vous regardez la phase 2 (sinon, elle n’est pas visualisée), les indicateurs de température présentent des sauts brusques, sans les augmenter progressivement.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables: bouffées de chaleur, maux de tête, arythmies cardiaques et transpiration accrue. Ce type de courbe de température, associé à la détermination de faibles taux d'œstrogènes dans le sang, oblige le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes de synthèse.

Déficit en progestérone et en œstrogène-progestérone

Si, après l'ovulation, la température de base ne s'élève pas, cela indique un déficit en progestérone. Cette situation est une cause fréquente de stérilité endocrinienne. Et si la conception a effectivement lieu, il existe un risque de fausse couche au début de la période, jusqu'à ce que le placenta se forme et assume la fonction de production de progestérone.

Le manque de travail du corps jaune (une glande qui se forme sur le site d'un follicule exposé) est indiqué par une diminution des indicateurs de température dès 2-10 jours après l'ovulation. Si la durée de la phase 1 du cycle peut encore varier, la deuxième phase doit être identique et avoir une durée moyenne de 14 jours.

Le déficit en progestérone peut également être supposé avec une augmentation du nombre à seulement 0,3 ° C.

Si vous avez déjà 2 à 3 cycles après l'ovulation - température basale basse, consultez ce gynécologue avec ce programme. Il dira à quels jours du cycle il est nécessaire de faire un don de sang pour déterminer la progestérone et les autres hormones qui y sont contenues et, sur la base de cette analyse, prescrira un traitement. En règle générale, la nomination de progestérone de synthèse est efficace et, par conséquent, la femme tombe enceinte et porte l'enfant.

Carence en œstrogène-progestérone

Cette situation, lorsque les ovaires ne produisent pas une quantité suffisante des deux hormones, est indiquée par le graphique de température, qui ne présente pas de fluctuations significatives (il existe de grandes zones avec des lignes droites plutôt que des zigzags). Cette condition est également mise en évidence par une augmentation des indicateurs de température ne dépassant pas 0,3 ° C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

S'il y a déjà 16 jours de cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique, puis que la température n'a pas augmenté, le plus probablement, il n'y a pas eu d'ovulation. Plus la femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et budgétaire permettant de déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles une grossesse peut ne pas se produire. Cela prend seulement 5-10 minutes de temps le matin. Quelles que soient les performances que vous ne voyez pas, ce n'est pas une raison de panique ou d'auto-traitement. Contactez votre gynécologue avec votre emploi du temps pour plusieurs cycles, et on vous prescrira un diagnostic et un traitement.

Comment mesurer la température de base pour déterminer l'ovulation ou la grossesse avec un thermomètre conventionnel

La température corporelle basale (BTT) montre une femme lorsque la grossesse et l'ovulation peuvent se produire. Ils le mesurent d'une certaine manière: tôt le matin, se réveiller, se reposer. Tous les thermomètres conviennent aux mesures, le temps nécessaire est de 3 à 6 minutes. C'est simple et les résultats clarifient de nombreux points.

Quelle est la température basale et comment la mesurer

BTT est la température corporelle, mesurée dans le rectum tôt le matin, sans sortir du lit. Cela vous permettra de savoir si l'ovulation ou la maturation de l'œuf est en cours et quels jours sont possibles la conception. La température de base indiquera l'apparition de la menstruation, des changements dans le cycle, aidera à planifier et à identifier la grossesse ou à diagnostiquer certains problèmes gynécologiques dans le corps.

Comment mesurer la température de base à la maison:

1. Mesurer le BTT est nécessaire dès le premier jour de l’arrivée des règles.
2. Le thermomètre doit être placé dans le rectum et non dans le vagin. La méthode rectale fournit des données précises.
3. L'appareil doit être maintenu pendant 3 minutes.
4. Les mesures doivent être effectuées tous les jours pendant 2 à 3 mois à une heure.
5. Il est préférable de le faire le matin, au réveil, au lit. Le BTT peut différer de 1 degré si vous le mesurez le soir.

Pourquoi avez-vous besoin de mesurer la température basale

Lorsque survient la menstruation, les hormones d'une femme sont modifiées. Une augmentation de la quantité de progestérone est immédiatement affichée en chiffres sur le thermomètre:

• Lorsque l'œuf mûrit (à un taux élevé d'œstrogènes), le BTT est faible.
• Après cette phase, il se relève.
• En moyenne, une augmentation du thermomètre atteint 0,4-0,8 degrés Celsius et indique une ovulation.

Les jours avant et pendant l'ovulation sont bénéfiques pour la conception. Vous devez savoir comment mesurer correctement la température de base pour déterminer l'ovulation. Il est important d’abord de clarifier vous-même tous les points afin de tenir un calendrier, en y introduisant les indicateurs avec la régularité nécessaire. Ces registres aideront le médecin à se faire une idée de ce qui se passe et, avec le temps, la femme elle-même comprendra les chiffres.

Mesure de la température basale (BT). Les règles Interprétation des graphiques de température basale

La température basale est la température du corps au repos après au moins 6 heures de sommeil. Au cours des différentes phases du cycle menstruel, la température basale d'une femme change constamment sous l'influence de changements hormonaux dans son corps.

Mesurer la température basale du corps BT est un test fonctionnel simple que chaque femme peut apprendre à la maison. La méthode est basée sur l'effet hyperthermique (température) de la progestérone sur le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus.

Pourquoi avez-vous besoin d'un tableau de température basale

Après avoir tracé un graphique des fluctuations de la température de base, vous pouvez prédire avec assez de précision avec précision la phase du cycle menstruel du moment, mais aussi de suspecter de possibles écarts par rapport à la norme. Laissez-nous énumérer, pour quelle spécificité, vous aurez peut-être besoin de l’habileté de mesurer la température de base dans la vie quotidienne:

1. Si vous souhaitez tomber enceinte et ne pouvez pas prédire quand l'ovulation se produit - un moment favorable pour concevoir un enfant - la libération d'un ovule mature et fécondé du follicule ovarien dans la cavité abdominale;
ou inversement, vous ne voulez pas tomber enceinte, vous pouvez prédire des «jours dangereux» à cause de la température basale (BT).
2. Déterminer la grossesse dans les premiers stades avec un retard de la menstruation.
3. Des mesures régulières de la température de base permettent de déterminer la cause possible d'un retard des menstruations: grossesse, absence d'ovulation ou ovulation tardive.
4. Si votre gynécologue soupçonne que vous avez des troubles hormonaux, la stérilité est avec vous ou avec votre partenaire: si après une année de vie sexuelle régulière la grossesse n’a pas eu lieu, le gynécologue peut vous recommander de mesurer la température basale pour déterminer les causes possibles de la stérilité.

5. Si vous souhaitez planifier le sexe de l'enfant à naître.

Comment mesurer la température basale (BT)

Comme vous pouvez le constater, une mesure correcte de la température de base (BT) aide à répondre à de nombreuses questions importantes. La plupart des femmes savent pourquoi la température de base (BT) devrait être mesurée, mais peu savent comment mener une étude. Essayons de régler ce problème.

Tout d’abord, vous devez comprendre immédiatement que, quels que soient les résultats obtenus pour la température basale (BT), ce n’est pas une raison pour l’autodiagnostic et surtout pour l’auto-traitement. Seul un gynécologue qualifié devrait traiter les graphiques de température de base.

Deuxièmement, il n’est pas nécessaire de tirer des conclusions à court terme - température basale (BT), il faut au moins 3 cycles menstruels pour répondre de manière plus ou moins précise aux questions - lorsque vous ovulez et si vous avez des troubles hormonaux, etc. d.

Règles de base pour mesurer la température basale (BT)

1. Mesurer la température de base (BT) est nécessaire dès le premier jour du cycle menstruel (à partir du premier jour des règles), sinon le programme ne reflétera pas toute la dynamique des changements.

2. La température basale (BT) peut être mesurée dans la bouche, dans le vagin ou dans l'anus, ce dernier est préférable. De nombreux gynécologues estiment que la méthode rectale est plus fiable et génère moins d’erreurs que toutes les autres. Dans la bouche, vous devez mesurer la température pendant environ 5 minutes, dans le vagin et dans le rectum pendant environ 3 minutes.
Si vous avez mesuré la température de base (BT) à un endroit, vous ne pourrez pas modifier l'emplacement du thermomètre et la durée de la mesure lors de la mesure suivante. Aujourd'hui dans la bouche, demain dans le vagin et après-demain dans le rectum, de telles variations ne sont pas pertinentes et peuvent conduire à de faux diagnostics. La température basale des aisselles (BT) ne peut pas être mesurée!

3. Il est nécessaire de mesurer la température basale (BT) en même temps, de préférence le matin, immédiatement après le réveil, sans sortir du lit.

4. Utilisez toujours le même thermomètre - numérique ou au mercure. Si vous utilisez du mercure - n'oubliez pas de secouer avant de l'utiliser.

5. Enregistrez immédiatement les résultats et prenez des notes si quelque chose pourrait affecter les indicateurs de température basale (BT) de la journée ou de la veille: consommation d'alcool, fuite, stress, infections respiratoires aiguës, maladies inflammatoires, effort physique accru, les rapports sexuels la veille ou le matin, la prise de médicaments - somnifères, hormones, psychotropes, etc. Tous ces facteurs peuvent affecter la température de base et rendre l’étude peu fiable.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, mesurer BT n’a aucun sens!

Ainsi, pour faire un graphique complet des fluctuations de la température basale (BT), vous devrez marquer les indicateurs:
- la date du mois civil;
- jour du cycle menstruel;
- indicateurs de température basale;
- nature de l'écoulement des voies génitales à un certain jour du cycle: sang, muqueux, visqueux, aqueux, jaunâtre, sec, etc. Il est important de marquer pour compléter le tableau de la parcelle, car lors de l'ovulation, l'écoulement du canal cervical devient plus liquide;
- Marquez la nécessité d'un jour particulier: nous introduisons tous les facteurs provocateurs énumérés ci-dessus qui peuvent affecter le changement de BT. Par exemple: j'ai pris de l'alcool la veille, mal dormi ou fait l'amour le matin avant la prise de mesure, etc. Les marquages ​​doivent obligatoirement être marqués, même insignifiants, sinon les graphiques résultants ne correspondront pas à la réalité.

Dans une forme généralisée, vos enregistrements de température basale devraient ressembler à un tableau comme ceci:

Date Jour mts BT Marquages

5 et 13 juillet 36.2 Verre de vin transparent et aqueux la veille
6 juillet 14.3 36.3 visqueux, transparent _________
7 et 15 juillet 36,5 blanc, visqueux _________

Graphique de la température de base

Avant de commencer à établir un programme de température basale (BT), vous devez savoir comment la température basale elle-même devrait normalement changer sous l’influence des hormones.

Le cycle menstruel de la femme est divisé en 2 phases: folliculaire (hypothermique) et lutéale (hyperthermique). Dans la première phase, le follicule se développe, à partir duquel l'ovule quitte ensuite. Dans la même phase, les ovaires produisent des œstrogènes de manière intensive. Au cours de la phase folliculaire, BT est inférieur à 37 degrés. En outre, l'ovulation se produit au milieu des 2 phases - approximativement aux jours 12-16 du cycle menstruel. À la veille de l'ovulation, BT diminue fortement. En outre, pendant et après l’ovulation, la progestérone est libérée et la BT augmente de 0,4 à 0,6 degré, ce qui est un signe fiable de l’ovulation. La deuxième phase - la phase lutéale, ou encore appelée phase du corps jaune - dure environ 14 jours et, si elle n’est pas conçue, elle se termine par la menstruation. Dans la phase du corps jaune, des processus très importants ont lieu: un équilibre est maintenu entre les faibles taux d'œstrogènes et les niveaux élevés de progestérone, de sorte que le corps jaune prépare le corps à une éventuelle grossesse. Dans cette phase, la température basale (BT) est généralement maintenue aux alentours de 37 degrés. À la veille de la menstruation et dans les premiers jours du cycle, la température basale (BT) diminue à nouveau d’environ 0,3 degré et tout recommence à zéro. Autrement dit, chaque femme en bonne santé devrait normalement connaître des fluctuations de la température basale (BT). S'il n'y a pas de hauts et de bas, nous pouvons parler d'absence d'ovulation et, par conséquent, d'infertilité.

Prenons des exemples de graphiques de la température basale (BT), de ce qu’ils devraient être normaux et en pathologie. Le graphique de la température basale (BT), que vous voyez ci-dessous, reflète deux états physiologiques normaux qu'une femme en bonne santé peut avoir: une courbe lilas - la température basale (BT), qui devrait être au cours d'un cycle menstruel normal, aboutissant aux menstruations; 2- courbe vert clair - température basale (BT) d'une femme dont le cycle menstruel est normal et qui se termine pendant la grossesse. La ligne noire est la ligne d'ovulation. La ligne marron est la marque de 37 degrés, sert à la clarté du graphique.

Essayons maintenant de déchiffrer ce tableau de température basale. Veuillez noter qu'un signe obligatoire de la température basale (BT) à l'état normal est constitué de deux phases du cycle menstruel - en d'autres termes, la phase hypothermique et la phase hyperthermique doivent toujours être clairement visibles sur le graphique. Dans la première phase, la température basale (BT) peut varier de 36,2 à 36,7 degrés. Nous observons ces fluctuations sur ce graphique de 1 à 11 jours du cycle. En outre, le 12e jour, BT chute brusquement à 0,2 degré, signe avant-coureur d'une ovulation naissante. Les 13 et 14e jours, la hausse est observée immédiatement après la chute - l’ovulation a lieu. Ensuite, dans la deuxième phase, la température basale (BT) continue à augmenter de 0,4 à 0,6 degrés par rapport à la première phase - dans le cas présent à 37 degrés, et cette température (marquée par une ligne de contour) dure jusqu'à la fin du cycle menstruel et avant. la menstruation tombe - le 25ème jour du cycle. Le 28e jour du cycle, la ligne est interrompue - cela signifie que le cycle est terminé et qu'un nouveau cycle menstruel a commencé. Mais une autre option est également possible - la ligne de laitue, comme vous le voyez, ne tombe pas, mais continue de croître à 37,1. Cela signifie que très probablement une femme avec une ligne vert clair sur le graphique de la température basale (BT) est enceinte. Des résultats faussement positifs de la mesure de la température de base (une augmentation de la température de base en l’absence du corps jaune) peuvent survenir lors d’infections aiguës et chroniques, ainsi que lors de certains changements dans les parties hautes du système nerveux central.

Il est important de savoir lors de la compilation d'un tableau de température basale!

1. Normalement, le cycle menstruel d'une femme en bonne santé va de 21 à 35 jours, le plus souvent de 28 à 30 jours, comme indiqué sur le graphique. Cependant, chez certaines femmes, le cycle peut être inférieur à 21 jours, ou vice versa, supérieur à 35 jours. C’est une raison pour laquelle vous devez consulter un gynécologue. C'est peut-être un dysfonctionnement ovarien.

2. Le graphique de la température basale (BT) doit toujours refléter clairement l'ovulation, qui se divise entre la première et la deuxième phase. Toujours immédiatement après la baisse de température pré-ovulatoire au milieu du cycle, une femme ovule - sur le graphique, il s’agit du 14ème jour, marqué d’une ligne noire. Par conséquent, le meilleur moment pour concevoir est le jour de l'ovulation et 2 jours avant. En prenant cet exemple comme calendrier, les jours les plus favorables pour la conception seront les 12,13 et 14 jours du cycle. Et encore une chose: vous pouvez ne pas détecter un abaissement pré-ovulatoire de la température basale (BT) juste avant l’ovulation, et ne voir qu’une augmentation - il n’ya rien de terrible en elle, très probablement l’ovulation a déjà commencé.

3. La longueur de la première phase de la norme peut varier, s'allonger ou se raccourcir. Mais la durée de la deuxième phase ne devrait pas varier normalement et est d’environ 14 jours (plus moins 1-2 jours). Si vous remarquez que la deuxième phase dure moins de 10 jours, cela peut être un signe de l’insuffisance de la deuxième phase et nécessite l’avis d’un gynécologue. Chez une femme en bonne santé, la durée de la première et de la deuxième phase devrait normalement être approximativement la même, par exemple 14 + 14 ou 15 + 14, ou 13 + 14, et ainsi de suite.

4. Faites attention à la différence de température entre les valeurs moyennes des première et deuxième phases du graphique. Si la différence est inférieure à 0,4 degré, cela peut être un signe de troubles hormonaux. Vous devez subir un examen par un gynécologue pour passer un test sanguin de recherche de progestérone et d’œstrogènes. Dans environ 20% des cas, une courbe BT-graphique de température de base monophasique similaire, sans différence de température significative entre les phases, est une variante normale et, chez ces patients, les hormones sont normales.

5. Si vous avez un retard de menstruation et que la température basale hyperthermique (élevée) de BT dure plus de 18 jours, cela peut indiquer une grossesse possible (ligne vert clair sur le graphique). Si la menstruation arrive toujours, mais que l'écoulement est plutôt maigre et que la température basale de BT reste élevée, il est urgent de consulter un gynécologue et de passer un test de grossesse. Très probablement, ce sont des signes d'une fausse couche qui a commencé.

6. Si la température de base de BT au cours de la première phase a fortement augmenté d'un jour, elle a baissé - ce n'est pas un signe d'inquiétude. Ceci est possible sous l'influence de facteurs provoquants qui affectent les changements de température basale (BT).

Examinons maintenant des exemples de graphiques de la température BT basale pour diverses pathologies gynécologiques:

Explication du programme de température basale (BT): déficit en œstrogènes et en progestérone.

Le graphe monophasé, c'est-à-dire presque pas de courbe de fluctuations de température significatives. Si l'élévation de la température basale (BT) dans la deuxième phase est légère (0,1-0,3 C) après l'ovulation, il s'agit alors des signes possibles d'un manque d'hormones, de progestérone et d'œstrogènes. Vous devez passer un test sanguin pour ces hormones.

Explication du programme de température basale (BT): cycle anovulatoire, c’est-à-dire absence d’ovulation

Si l'ovulation ne se produit pas et qu'un corps jaune produit par la progestérone ne se forme pas, la courbe de température basale (BT) est monotone: il n'y a pas de sauts ou de baisses marqués, l'ovulation ne se produit pas, et une femme avec un tel programme de température basale (BT) ne peut pas tomber enceinte. Le cycle anovulatoire est la norme chez une femme en bonne santé, si un tel cycle ne se produit pas plus d'une fois par an. En conséquence, pendant la grossesse et l'allaitement, l'absence d'ovulation est également normale. Si tout ce qui précède ne s'applique pas à vous et que cette situation se répète d'un cycle à l'autre, vous devez absolument contacter un gynécologue. Votre médecin vous prescrira un traitement hormonal.

Interprétation du programme de température basale (BT): insuffisance de la phase du corps jaune (synonymes: insuffisance de la seconde phase, insuffisance de la phase lutéale)

La température basale du BT augmente plusieurs jours avant la fin du cycle en raison d'un déficit hormonal et ne diminue pas immédiatement avant la menstruation, et il n'y a pas de dépression préovulatoire caractéristique. La deuxième phase dure moins de 10 jours. Vous pouvez tomber enceinte avec ce graphique de la température basale (BT), mais la probabilité de fausse couche est élevée. Nous nous rappelons que normalement la progestérone est une hormone produite dans la deuxième phase. Si l’hormone est synthétisée en quantités insuffisantes, BT augmente très lentement et la grossesse peut être interrompue. Avec ce graphique de la température basale (BT), il est nécessaire de passer une analyse sur la progestérone dans la deuxième phase du cycle. Si la progestérone est diminuée, les préparations hormonales, les gestagènes (Utrogestan ou Duphaston), sont nécessairement prescrites dans la seconde phase. Les femmes enceintes à faible taux de progestérone, ces médicaments sont prescrits jusqu'à 12 semaines. L'annulation brutale des médicaments peut entraîner une fausse couche.

Interprétation du programme de température basale (BT): déficit en œstrogènes.

Au cours de la première phase, la température de base de BT sous l'influence d'œstrogènes est comprise entre 36,2 et 36,7 C. Si la température de base de BT dans la première phase dépasse la marque indiquée et si vous voyez des sauts et des montées prononcés dans le graphique, il est probable que les œstrogènes manquent. Dans la deuxième phase, nous voyons la même image - des hauts et des bas. Sur le graphique de la première phase, la température de base de BT s’élève à 36,8 ° C, c’est-à-dire au dessus de la normale. Dans la deuxième phase, des fluctuations brusques de 36,2 à 37 ° C (mais avec une telle pathologie peuvent être plus élevées). La fécondité chez ces patients est fortement réduite. Aux fins de traitement, les gynécologues prescrivent un traitement hormonal. Ayant vu un tel programme, il n’est pas nécessaire de s’empresser de tirer des conclusions, un tel tableau peut également être observé dans le cas de maladies gynécologiques inflammatoires, lorsque l’oestrogène convient, par exemple dans l’inflammation des appendices. L'horaire est présenté ci-dessous.

Interprétation du programme de température basale (BT): inflammation des appendices.

Vous pouvez voir sur ce graphique avec des baisses et des augmentations brusques qu’en raison du processus inflammatoire, il est difficile de déterminer quand l’ovulation a eu lieu une fois, car la température basale de BT peut augmenter à la fois pendant l’inflammation et pendant l’ovulation. Le 9e jour du cycle, nous observons une augmentation, ce qui peut être confondu avec une augmentation de l'ovulation, mais il s'agit très probablement d'un signe du début du processus inflammatoire. Ce graphique de la température basale (BT) prouve une fois encore qu'il est impossible de tirer des conclusions et d'établir des diagnostics sur la base du graphique de la température basale (BT) d'un cycle.

Interprétation du programme de la température basale (BT): Endométrite.

Nous nous rappelons qu'au début du cycle menstruel, la température basale de BT est abaissée. Si la température à la fin du cycle précédent a baissé, puis a fortement augmenté pour atteindre 37. 0 avec le début des menstruations et ne diminue pas, comme on peut le voir sur le graphique, il est possible que ce soit une maladie terrible, l'endométrite et que vous ayez un besoin urgent d'un traitement par un gynécologue. Mais si vous avez un retard de menstruation et que, simultanément, la température basale de BT reste élevée pendant plus de 16 jours à partir du début de la hausse, vous êtes probablement enceinte.

Si vous remarquez que pendant 3 cycles menstruels, les modifications sur le graphique qui ne respectent pas la norme sont stables - vous avez besoin des conseils d'un spécialiste.

Alors, en quoi faut-il être alerté lors de la compilation et du décodage des graphiques de température de base (BT):

- diagrammes de température basale (BT) avec des températures basses ou élevées tout au long du cycle;
- cycles inférieurs à 21 jours et supérieurs à 35 jours. Cela peut être un signe de dysfonctionnement ovarien, manifesté cliniquement par un saignement au milieu du cycle menstruel. Ou peut-être une autre image - le cycle est toujours rallongé, ce qui se traduit par des retards mensuels constants de plus de 10 jours, alors qu’il n’ya pas de grossesse;
- si vous observez un raccourcissement de la deuxième phase sur les graphiques;
- si les parcelles sont anovulatoires ou si les manifestations de l'ovulation ne sont pas clairement exprimées sur le graphique;
- graphiques avec une température élevée dans la seconde phase de plus de 18 jours, alors que la grossesse est absente;
- graphes monophasiques: la différence entre la première et la deuxième phase est inférieure à 0,4 C;
- si les diagrammes BT sont absolument normaux: l'ovulation se produit, les deux phases sont terminées, mais la grossesse ne se produit pas dans l'année avec des rapports sexuels non protégés réguliers;
- sauts et montées brusques de BT dans les deux phases du cycle.

Si vous suivez toutes les règles pour mesurer la température de base, vous découvrirez beaucoup de choses nouvelles. Rappelez-vous toujours qu'il n'est pas nécessaire de tirer des conclusions sur la base des graphiques obtenus. Cela peut être fait que par un gynécologue qualifié et ensuite seulement après des recherches supplémentaires.

Comment mesurer la température basale?

La température corporelle basale (BT ou BTT) vous permet de déterminer les jours où la probabilité de concevoir un enfant est la plus élevée. En outre, vous pouvez vérifier le travail des ovaires, identifier en temps voulu l'endométrite, déterminer la cause de l'infertilité.

Règles de mesure

Pour prendre les lectures dont une femme a besoin:

1. Restez calme après votre réveil.
2. Bougez le moins possible.
3. Il est interdit de s'asseoir ou de se lever du lit.
4. La procédure doit être effectuée à une heure de la journée, la différence ne pouvant excéder une demi-heure. Cela devrait être fait le matin et les jours de menstruation.

Si vous ignorez les règles de mesure de la température de base, le sang coule plus vite et les lectures augmentent. Pour bien faire les choses, vous devez placer un thermomètre près du lit avant de vous coucher. Et vous devez le secouer à l'avance, car si vous le faites le matin, vous ne pourrez pas obtenir un résultat fiable.

En règle générale, la température est mesurée pour la première fois au début de la menstruation, mais dans les cas extrêmes, elle peut être démarrée les jours 2 ou 3 du cycle.

Comment mesurer la température de base le plus précisément possible? Si le thermomètre habituel prend des mesures, la mesure de la température basale commence comme suit:

• Placez la pointe de l'appareil sous la langue.
• Ferme ta bouche
• Attendez 5-10 minutes.

Avec la méthode vaginale, le bord de l'appareil doit être placé dans le vagin. Si un thermomètre est inséré dans le rectum, les indications les plus fiables peuvent être obtenues. Les médecins recommandent donc souvent de mesurer la température rectale. La principale chose à considérer est de toujours choisir la même méthode.

Quel thermomètre mesure la température basale? La préférence est préférable de donner le dispositif à mercure. C'est le plus précis, et les modèles électroniques fournissent souvent une assez grosse erreur.

Tout doit être fait non seulement correctement, mais aussi dans les délais. Par exemple, il est préférable d’enregistrer toutes les lectures immédiatement et de ne pas remettre à plus tard. Il y a de bonnes chances que de bons nombres oublient de dormir. Si vous vous demandez comment il est préférable de mesurer la température de base avec un thermomètre, choisissez un instrument à mercure.

Heure exacte

Comment mesurer correctement la température de base? Il est préférable de le faire au plus tard avant six heures de sommeil calme et ininterrompu. Pour ceux qui se couchent seulement après minuit, les taux les plus bas peuvent être observés dès quatre heures du matin.

Combien de minutes dois-je prendre des lectures? Il est recommandé de faire cinq (de préférence 6 à 10) minutes et immédiatement après le sommeil.

Comment mesurer la température basale? Tout le monde ne pourra pas se lever si tôt. Ce fait, heureusement, est pris en compte en médecine. Norme - collecte de données en six ou sept heures. Si la température de base est mesurée par un thermomètre ordinaire à 12h00, les informations ne seront pas fiables. Les biorythmes humains fonctionnent normalement et obéissent toujours aux lois de la nature. Si vous êtes un noctambule, utilisez le réveil et le problème sera résolu tout seul.

Graphique

Comment mesurer la température basale? Vous devez d’abord créer un graphique sur une feuille de papier dans la cellule. Pour une analyse détaillée des données, il est nécessaire de spécifier les éléments suivants:

1. Mois et jours.
2. Indicateur BT.
3. La nature de l'écoulement (aqueux, sanglant, sec, visqueux, visqueux, avec du jaune).
4. Commentaires Vous devez indiquer ici des informations sur des facteurs tels que la quantité d’alcool consommée la veille, la qualité du sommeil, le sexe avant le mesurage (en indiquant l’heure de la journée). Même des marques insignifiantes peuvent être très importantes dans l'analyse ultérieure du médecin.

Avant d'établir le programme de BT, il est nécessaire de prendre en compte les indications qui devraient être normales. Le cycle menstruel peut être divisé en deux phases: folliculaire ou lutéale. Dans le premier cas, les œstrogènes sont mieux produits et le follicule se développe, puis l’ovule le quitte. Pendant cette période, des températures inférieures à 37 ° C peuvent survenir.

L'ovulation se produit au milieu de la phase n ° 2, quelque part entre le 12e et le 16e jour du cycle. Ensuite, la progestérone est libérée et la température augmente en moyenne de 0,5 ° C. La phase 2 peut durer environ 14 jours et, en l’absence de conception, la menstruation survient à la fin. Pendant cette période, les niveaux d'oestrogène et de progestérone seront équilibrés. Dans ce cas, la température est maintenue à environ trente-sept degrés ou légèrement supérieure. Avant la menstruation, BT diminue à nouveau de 0,3 ° C et le processus se répète.

En ce qui concerne la période d'ovulation, le calendrier est divisé en deux phases. Dans le premier cas, les indicateurs devraient fluctuer entre 36,2 et 36,5. Et au deuxième cycle, la température augmente.

Parfois, l'ovulation sur le graphique peut être légère. Dans ce cas, vous devrez ajouter une ligne supplémentaire dans la colonne "Informations complémentaires" pour analyser l'état de la glaire cervicale.

Comment mesurer la température de base rapidement? Grâce à la technologie moderne, vous ne pouvez pas dessiner un graphique sur une feuille de papier, mais utiliser le programme ou une application spéciale. Avec leur aide, il sera très facile de calculer le jour de l'ovulation à la maison et en plus, il sera possible de se renseigner sur les nuances importantes.

Analyse graphique

Il est recommandé de mesurer la température de base pendant la grossesse uniquement pendant 16 à 20 semaines. Ensuite, ce besoin disparaît et vous devez utiliser une autre méthode pour surveiller l'état du fœtus.

À la fin du cycle, vous devez tracer une ligne continue sur tous les points. Si le trait de température prend la forme d'un zigzag, il est également préférable de consulter un médecin. L'autodiagnostic est strictement inacceptable. Lors de l'analyse des graphiques, il convient d'alerter les éléments suivants:

1. Cycle moins de 21 ou plus de 35 jours.
2. Diagrammes monophasiques ou fluctuations brusques de la température.
3. Le retard de la menstruation depuis plus de dix jours, sans aucune conception du fœtus.
4. La phase 2 est devenue plus courte.
5. Les manifestations de l'ovulation sont mal exprimées sur la carte.
6. À part entière et dans les première et deuxième phases, il y a ovulation, mais la grossesse avec relations sexuelles régulières ne se produit pas tout au long de l'année.

Si la phase des basses températures est bien suivie dans la phase 1 et qu’il ya ensuite un saut vers le haut, cela est considéré comme la norme. Il sera nécessaire de passer un examen supplémentaire, et il sera également traité dans les cas où BT:

• En phase 1, haut ou bas 2.
• Tout au long du cycle de la menstruation reste élevé.
• Se lève et tombe au hasard.

Si, à la fin du cycle, la courbe est abaissée, la fertilisation n'a pas eu lieu. Certains couples tiennent compte de cette tendance pour s’isoler des grossesses non désirées.

Il existe de nombreux sites thématiques pouvant vous aider à remplir le calendrier et à analyser les résultats. Il y a beaucoup d'informations informatives sur Internet, y compris des images de courbes idéales. Si vous constatez des changements significatifs dans l'analyse, vous devez contacter votre gynécologue pour obtenir des conseils. En règle générale, pour clarifier ces questions, il faudra un témoignage d'au moins trois mois, avec tous les commentaires.

Si vous faites tout bien, vous pouvez découvrir beaucoup de nouvelles choses. Seulement n'avez pas besoin de prendre des conclusions vous-même, il est préférable de consulter un médecin.

Facteurs externes et internes

Comment mesurer la température de base afin que les lectures soient aussi précises que possible? Les causes affectant BT sont divisées en interne et externe. Dans le premier cas, il convient de noter la consommation de divers médicaments, la contraception, la forte consommation d’alcool et l’effet des processus inflammatoires. Les raisons externes incluent:

1. Température trop élevée ou trop basse dans la pièce où dort la femme.
2. Sexe très actif.
3. Le stress.
4. Sommeil perturbé.
5. Changer le temps de lecture et le type de thermomètre pour mesurer la température de base.

Le graphique doit être une ligne pour différents commentaires. En fait, la température basale dépend de nombreux facteurs: voyage, exercice, maladie, changement climatique, insomnie ou sommeil de moins de six heures, stress, alcool, médicaments. Il est préférable d’enregistrer toutes les nuances pour éviter les erreurs.

L'hypothermie, des problèmes du tractus gastro-intestinal, une exacerbation de maladies chroniques ou l'apparition de maladies infectieuses peuvent grandement fausser les indicateurs de ces mesures.

S'il y a une condition douloureuse pendant environ une semaine avant une ovulation programmée, il est préférable d'oublier de concevoir un enfant dans un avenir proche. S'il y a une légère indisposition, vous devriez continuer à remplir le programme, mais cela devrait être indiqué dans les commentaires. En outre, lors de la planification de la grossesse et de l'identification de l'ovulation, il est nécessaire de surveiller les pertes vaginales.

La mesure de la température de base aide non seulement à calculer le moment de l'ovulation, mais également à déterminer les causes de l'échec hormonal. BTT est le plus bas pendant la journée. Chez les femmes, ce chiffre peut varier au cours du cycle menstruel.

Comment mesurer la température de base pour déterminer la grossesse? Si une patiente a déjà eu des cas de fausse couche ou de décoloration de l'embryon, il est préférable de mesurer la température basale régulièrement pendant la période de procréation. Si les chiffres sont proches de trente-sept degrés ou légèrement plus élevés, on considère que le fruit se développe normalement. Dans le cas contraire, il est préférable de contacter votre gynécologue plus rapidement. En effet, à une température de base pendant la grossesse, les hormones changent souvent, ce qui conduit parfois à une fausse couche.

Quelle est la température de base et comment la mesurer?

La température basale vous permet de déterminer le moment d'apparition de l'ovulation, le début de la grossesse, la présence de pathologies gynécologiques inflammatoires. Avec une mesure correcte et régulière, vous pouvez identifier les jours les plus propices à la conception, tout écart indiquant une défaillance du corps.

Température basale à connaître pour déterminer l'ovulation

Que signifie la température basale?

Température basale (BT) - la température la plus basse du corps humain au repos. Les mesures peuvent être effectuées oralement, sous l'aisselle, mais les valeurs rectales sont plus précises lorsqu'un thermomètre est inséré dans le rectum.

Pourquoi dois-je mesurer BT?

• pour déterminer l'ovulation - la méthode convient à un cycle long, court, standard et irrégulier;
• vous pouvez déterminer la grossesse même avant le retard;
• identifier les maladies inflammatoires des organes pelviens aux stades précoces avant l'apparition des symptômes;
• pour la planification de la grossesse.

Comment mesurer BT?

Afin de faire un programme correctement, pour éviter les erreurs, lors de la mesure de la température de base, il est nécessaire de suivre strictement la séquence d'actions.

Règles de mesure:

1. Le soir, préparez un thermomètre, abattez-le et placez-le à côté du lit afin de pouvoir l'atteindre facilement.
2. Le matin, sans sortir du lit, insérez la pointe d'un thermomètre à 5 cm dans le rectum.
3. Mesurez la température pendant 5 à 7 minutes, essayez de ne pas être nerveux, respirez régulièrement et calmement.
4. Avant de mesurer la température, il faut au moins 5 à 7 heures de sommeil réparateur.
5. Il est nécessaire de mesurer BT en même temps, les déviations sont autorisées à partir de 1 heure. Les indicateurs enregistrent à partir du premier jour du cycle menstruel, les données sont entrées dans un calendrier spécial.

Graphique de température basale

Avec un calendrier approprié, après 3 cycles, vous apprendrez à planifier une grossesse à la maison. Les signes du processus inflammatoire seront perceptibles dans un mois ou deux. En gynécologie, les températures moyennes du BT sont utilisées pour évaluer l'état du système reproducteur et génito-urinaire, mais des déviations se produisent souvent, causées non par des pathologies, mais par des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Comment construire un graphique correctement:

1. Tracez 2 lignes sur une feuille dans une cage, elles doivent sortir d’un point et être perpendiculaires.
2. Sur l’axe vertical pour marquer les indicateurs de température - peignez les nombres de 36, 0 à 37,5, chaque cellule est égale à 0,1 degré.
3. Sur la ligne horizontale, vous devez inscrire les jours du calendrier.
4. Au niveau de 37 degrés, tracez une ligne horizontale rouge, tracez une ligne verticale entre 12 et 14 heures de l'après-midi, il divise sous condition le cycle en deux phases en périodes I et II.
5. Chaque jour, à l'intersection des valeurs de date et de température, un point se forme, lorsqu'elles sont combinées, une courbe de cycle mensuelle est formée.
6. Sur le graphique, le jour de l'ovulation est le point le plus élevé.
7. La différence optimale entre les indicateurs des phases I et II est comprise entre 0,4 et 0,5 unité.
8. Le graphique montre clairement la durée du cycle; normalement, il est de 28 jours. Les médecins ne considèrent pas les pathologies si l’intervalle entre les mois est de 21 à 35 jours. Mais un cycle long ou court peut être un signe d'insuffisance ovarienne.

Grâce aux graphiques BT, vous pouvez comprendre à quel point la menstruation va bien.

Le décodage du programme BT permet à la femme et, si nécessaire, au gynécologue, de vérifier l'état du cycle, si les follicules mûrissent et ovulent, en cas de grossesse.

Comment fonctionne l'indicateur BT?

Le changement des indices de température basale est influencé par l'état du fond hormonal. La fluctuation des valeurs au cours des différentes phases du cycle est donc un phénomène normal.

Valeur BT par jour de cycle

Lors de la mesure du BT, la durée du cycle est également importante, la durée idéale est de 28 jours, mais les intervalles entre les périodes mensuelles de 21 à 35 jours sont considérés comme normaux. La durée de la première phase peut être différente, mais la période lutéale devrait normalement être de 12 à 14 jours.

Phases de la température basale

Lors du traçage du BT, plusieurs types de courbes sont distingués, ce qui permet d'évaluer l'état du système reproducteur.

Types de courbes:

1. I - Les indicateurs de température dans la deuxième phase augmentent d'au moins 0,4 unité, la période lutéale dure 12 à 14 jours, les valeurs diminuent avant l'ovulation et la menstruation. Un tel programme correspond à un cycle normal en deux phases de 28 jours.
2. II - la phase lutéale dure 12–14 jours. Pendant cette période, la température n'augmente pas de plus de 0,2–0,3 degré, diminue légèrement avant que l'œuf ne quitte le follicule et avant le début du flux menstruel. Cette courbe indique un manque d'œstrogène, de progestérone, qui devient souvent la cause de l'infertilité. Des tests spéciaux aideront à évaluer le niveau d'hormones à chaque phase du cycle.
3. III - une augmentation de 0,4 degré n’est observée que peu de temps avant la menstruation, la deuxième phase dure 10 jours ou moins, avant que la BT mensuelle ne soit abaissée. Un tel graphique indique une insuffisance lutéale, un faible taux de progestérone, ce qui engendre le développement d'une infertilité, une fausse couche et une correction à l'aide d'un traitement hormonal.
4. IV - il n'y a pas de hauts et de bas sur la courbe, la température rectale du cycle entier est comprise entre 36,1 et 36,7 degrés, aucune ovulation, le cycle est considéré comme anovulatoire. Chez une femme en bonne santé et en âge de procréer, une telle déviation se produit une à deux fois par an, si plus souvent il est nécessaire de passer des tests hormonaux.
5. V - La courbe BT semble chaotique, les valeurs montent et descendent quelle que soit la phase du cycle. Ce calendrier indique un faible niveau d'œstrogène, les chances de tomber enceinte sont minimes. De simples sauts d'indicateurs peuvent survenir dans un contexte de stress, après un long vol, avec exacerbation de toute maladie chronique.

Causes des déviations de la norme

Des fluctuations mineures des valeurs de BT se produisent pendant le stress, le changement climatique, après un rapport sexuel, lors de la prise de certains médicaments. De forts écarts de la courbe par rapport à la norme - signe de pathologies endocriniennes, de processus inflammatoires, à l'aide du graphique, vous pouvez déterminer la principale cause de l'infertilité.

Les fibromes utérins sont l’une des causes de l’échec de la température basale

Pourquoi des déviations se produisent:

1. Problèmes dans la phase lutéale - maladies des ovaires, pathologie de la thyroïde, hypophyse, endométriose, myome utérin, polypes et tumeurs des organes génitaux. La déficience en progestérone survient dans les processus inflammatoires de l'utérus et de ses appendices, dans les maladies du foie et de l'appareil gastro-intestinal, après des régimes épuisants et un effort physique excessif.
2. Les cycles anovulatoires fréquents observés à l'adolescence indiquent l'approche de la ménopause, des maladies endocriniennes, des pathologies ovariennes.
3. Augmentation de la température avant les règles à 38 degrés ou plus - endométrite, annexite, endométriose, cystite, infections intestinales, grossesse extra-utérine. Symptômes supplémentaires - douleur aiguë au bas de l'abdomen, écoulement avec adjonction de pus, inconfort lors de la vidange de la vessie, vomissements, faiblesse.

La mesure de la BT est une méthode simple et abordable d’autodiagnostic du système reproducteur, à base hormonale, qui vous permet de suivre les violations d’origine différente à un stade précoce. Des écarts mineurs et à court terme par rapport à la norme se produisent sous l'influence de facteurs externes - surmenage, stress, fluctuations régulières indiquent des maladies endocriniennes et inflammatoires.

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